MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来 9787553774961 江苏科学技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日本辰巳出版株式会社 谷文诗 凤凰含章 著

图书标签:

• 下午茶
• 生活方式
• 优雅
• 礼仪
• 女性
• 晋升
• 名媛
• 江苏科学技术出版社
• 图书

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553774961

商品编码：29667283023

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来

定价：45.00元

作者：日本辰巳出版株式会社 谷文诗 凤凰含章

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787553774961

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.7位人气美食达人的下午茶独门秘诀。

2.优雅下午茶课程&茶餐厅指南

3.热门五星甜点DIY

4.喝下午茶，让时光慢一点，生活优雅点。

5.一顿下午茶，赶走午后疲劳，尽享岁月静好。

6.晋升名媛修炼手册。

内容提要

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《嘿，下午茶》，一本教你如何做出漂亮点心，喝茶喝出优雅范的实用书，它集时尚与实用一体。此书分为三大部分：*部分介绍7位日本人气料理研究家的下午茶制作点心食谱，和喜爱的红茶、茶具，在家也能悠闲喝个下午茶。第二部分讲述红茶教室主办者藤枝理子女士英式下午茶的礼仪和注意事项。做茶会名媛so easy。第三部分为热门日本下午茶餐厅指南，让下午茶爱好者心如所愿，说走就走。

目录

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Par t1 人气料理研究家的茶会

福田淳子的茶会

7 福田老师寄给童年自己的邀请函

10 淳子太太喜欢沏好的红茶

13 淡奶油司康

17 紫罗兰水果蛋糕

19 鸡蛋水芹三明治

20 三种挤花曲奇

22 成年人的草莓水

若山曜子的茶会

25 用古典风格玻璃杯布置华丽餐桌

29 原味司康&葡萄干司康

31 黄瓜薄荷三明治

32 蝴蝶蛋糕&小杯英式查佛

34 柠檬奶油 & 发泡奶油

36 自制卡芒贝尔奶酪&半干番茄三明治

渡边麻纪的茶会

39 人生次茶会

42 原味司康

46 不用模具也能做的洋梨挞

48 三种茶会三明治

小水萝卜黄油三明治

红酒醋黄瓜三明治

奶油芝士水果三明治

今井洋子的茶会

51 与安妮一同享用素食茶会

57 柠檬司康

58 开心果奶油可可挞

61 烤蔬菜配鹿尾菜酱汁三明治

62 覆盆子小蛋糕

64 香料水果糖水

65 夏威夷果姜饼

66 粉白双色糙米甜酒冻

渡边玛吉的茶会

69 英式庭院茶会

75 香料饼干司康&原味司康

78 两种茶会三明治

水芹三明治

鹰嘴豆三明治

80 焦糖果仁果脯

81 柠檬蜂蜜 &香料水果糖水

星谷菜菜的茶会

83 英国湖区风格茶会

89 原味司康

90 自制香料柠檬黄油

92 胡萝卜糕

94 香蕉芝麻菜三明治

95 自制玫瑰甜酒

Part 2 理子夫人的英式下午茶课程

102 安妮向往的周末茶会

103 关于下午茶的Q & A

107 司康

108 三种茶会三明治

熏鲑鱼三明治

鸡蛋水芹三明治

黄瓜三明治

110 维多利亚三明治蛋糕

113 果馅派

115 招待客人时如何布置茶桌

118 如何取食茶点

121 英式黄金法则泡出美味红茶

123 珍藏的待客食物！ 应季水果茶

124 女主人需亲自倒茶

126 世纪大争论！牛奶先放还是后放？

Part 3 佳下午茶餐厅指南

132 在英式庭院洋房中享用传统下午茶

138 以茶为主角的下午茶

142 值得秘密珍藏的茶餐厅

148 法国主厨制作的美味茶点

152 装在珍宝匣中的下午茶

156 世上的原创红茶

162 科洛尼亚风茶餐厅

166 配合顾客来店时间制作茶点

170 下午茶爱好者的梦想——在会客厅举办茶会

174 英国郊外茶室风格茶餐厅

178 可以眺望绿色庭园的下午茶餐厅

182 拥有各地回头客的下午茶餐厅

186 一杯冰红茶开启下午茶之旅

190 茶会主角是世界好吃的蜜饯

194 可挑选房间和茶杯的趣味下午茶

198 罗纳菲特红茶加入下午茶菜单

202 拥有正宗司康和高的下午茶

作者介绍

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辰巳出版株式会社成立于1967年，旗下还有日东书院本社、富士美出版、苍龙社等。主要出版生活类书籍，包括健康、食谱、时尚、育儿、手工类书籍。

文摘

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序言

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《都市浮华：精英女性的生存法则与心灵图鉴》 内容提要： 本书并非一本关于茶道或着装礼仪的浅薄指南，而是一部深入剖析当代都市精英女性生活图景、心理解析与实用策略的深度报告文学与社会观察的结晶。它聚焦于那些在光鲜亮丽的外表下，努力平衡职业抱负、人际关系、自我成长与内心需求的女性群体。全书通过多维度、多层次的叙事结构，揭示了“成功”与“优雅”背后的复杂博弈。 第一部分：光影下的真实：精英圈层的肖像速写 本部分以犀利的笔触勾勒出当代职场高层、金融新贵、文化名流圈子中女性的生存状态。我们不再谈论如何“融入”，而是探讨如何“定义”自身在这些圈层中的位置。 第一章：隐形的玻璃天花板与权力的游戏 深入探讨女性在传统权力结构中遭遇的隐性障碍。分析“女性领导力”的两种路径：模仿男性化领导模式与构建女性独有的协作网络。重点剖析“人设维护”的巨大成本，以及在维护职业形象时，个人情感和真实需求是如何被挤压和异化的。书中通过数个匿名案例，揭示了在董事会、高层会议中，女性决策者如何运用非语言交流、情绪智力以及战略性退让来达成目标。 第二章：社交资本的炼金术：从人脉到影响力 精英社交不再是简单的礼尚往来，而是一场精密的资源配置。本章详细拆解了“有效社交”的构建逻辑，区分了“熟人网络”与“影响力资本”。内容包括：如何识别圈子中的核心节点人物；如何通过有价值的贡献而非单纯的赞美来巩固关系；以及如何管理那些可能对自身发展产生负面影响的“无效链接”。此外，还讨论了在跨文化交流背景下，女性如何运用自身优势（如同理心、细腻观察力）来构建更具韧性的商业关系网。 第二章：物质与符号的解读：消费的哲学 本书批判性地审视了“品味”与“身份”的绑定关系。这部分不教授如何购买昂贵的物品，而是深入解析符号消费背后的心理学动机——从“安全感缺失”到“社会地位确认”。我们将分析奢侈品、艺术品投资、私人会所等符号背后的权力分配机制，并引导读者思考：如何将消费行为从对外界认可的追逐，转化为对自我生活哲学的表达。重点探讨了可持续性消费与理性投资在精英生活中的新趋势。 第二部分：内在的堡垒：重建精神坐标系 外在的成功往往需要强大的内在支撑。本部分将焦点从外部世界转向女性的内心世界，探讨如何在高速运转的社会中，保持精神的独立与内心的丰盈。 第三章：时间管理的终极悖论：效率与留白 对于高成就女性而言，时间是最稀缺的资源。本章超越了传统的日程表安排技巧，探讨了“心流管理”和“精力分配的战略规划”。我们将分析过度规划带来的焦虑，并提出“故意留白”的必要性——即主动为不确定性、冥想或纯粹的非生产性活动保留时间。书中引入了“核心价值驱动决策法”，帮助读者在面对多重邀请和任务时，能迅速判断哪些活动真正符合长远目标，哪些只是消耗。 第四章：亲密关系的重塑：爱、事业与边界 精英女性在亲密关系中常面临独特挑战：伴侣的理解与支持、育儿责任的分配，以及如何保护个人边界不被家庭生活侵蚀。本章以务实的角度，探讨了构建“平等伙伴关系”的具体谈判策略。内容涵盖：如何清晰界定工作时间与家庭时间的物理与心理边界；如何在事业高速发展期，与伴侣进行坦诚的资源互换与情感补偿；以及探讨在没有传统家庭模式支持下，如何构建强大的“选择性家庭”（朋友、导师等）来提供情感支持。 第五章：脆弱性的力量：超越完美主义陷阱 完美主义往往是女性在职场成功的驱动力，但同时也是自我耗竭的主要原因。本章引导读者直面自己的不安全感和失败恐惧。探讨了“展示脆弱性”在建立真实领导力中的积极作用——如何恰当地分享挑战和错误，以赢得团队的信任而非轻视。内容还涉及如何系统性地进行“负面情绪的去污名化”，将焦虑、嫉妒等情绪视为信号，而非缺陷。 第三部分：传承与回响：构建个人遗产 成功的最终意义在于其持久的影响力。本部分关注女性的职业生涯后期规划，以及如何实现知识和价值的有效传递。 第六章：导师制的双向流动：向上提携与向下赋能 本书强调，真正的精英不应是孤立的个体，而是网络中的节点。本章详细介绍了构建“反向导师制”的重要性，即年轻一代如何反哺资深领导者关于技术、新文化和未来趋势的认知。同时，探讨了如何系统性地识别和培养下一代女性人才，确保自身的经验和教训能够有效转化为她们的起跑优势，而非成为她们必须跨越的障碍。 第七章：遗产的定义：超越财富与职位 个人遗产不应仅限于物质财富或职衔。本章引导读者思考：希望在自己离开后，人们对你的专业精神、人格魅力和对行业的贡献形成怎样的记忆？讨论了通过慈善事业、行业标准的制定、以及个人价值观的清晰表达来“铭刻”个人影响力的具体路径。这是一种将个人信念转化为社会共识的宏大叙事。 结语：优雅的本质——持续的自我校准 总结全书观点：真正的优雅，并非一套固定的模板或符号的堆砌，而是一种动态的平衡艺术——在外界的高压与内心的真实之间，持续进行自我觉察与校准的能力。它源自清晰的自我认知、坚韧的内心秩序，以及对外部世界的深刻理解和审慎参与。本书旨在提供一套思考框架，而非僵化的行动清单，帮助每一位在都市中追求卓越的女性，构建属于自己的、可持续的、充满力量的人生叙事。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然看到了这本书，书名“MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来”确实蛮有意思的。说实话，我对“名媛”这个词可能存在一些刻板印象，觉得它离我的生活有点远。但这本书的名字又暗示着一种“晋升”的可能性，这倒是激起了我的兴趣。我一直觉得，优雅是一种生活态度，是可以通过学习和培养来达到的。这本书会教我如何在生活中注入更多的优雅元素吗？比如，如何通过一些小的改变，让我的日常生活变得更有仪式感，更有品质？我很好奇它会提供哪些关于“下午茶”的概念，不仅仅是喝茶本身，更可能是指一种放松、享受、与自己对话的时间。我希望这本书能提供一些实操性的建议，可以让我立刻运用到生活中。比如说，关于如何提升个人品味，如何选择适合自己的服饰风格，如何在社交场合中展现出自信和得体，又或者如何通过一些简单的生活习惯，让自己的身心都保持一种积极健康的状态。我期待这本书能够帮助我打破一些固有的思维模式，让我能够以一种更开放、更积极的心态去拥抱生活，去发现生活中的美好，并且将这份美好传递给身边的人。它就像一份通往更好生活的地图，指引我去探索那些我可能从未注意到的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的就是它那个略带俏皮又充满诱惑的书名——“MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来”。“晋升名媛”听起来有点像一个游戏，又好像是一个挑战，但“让生活优雅起来”才是真正击中我内心深处的点。我一直认为，优雅不是天生的，也不是靠昂贵的物品堆砌出来的，而是一种由内而外的气质，一种对生活细节的关注，一种在任何环境下都能保持从容和得体。我特别好奇这本书会如何阐释“优雅”的含义，并且提供哪些具体的方法来帮助我们实现这一目标。例如，它是否会分享如何培养一种内在的平和与自信，从而在面对生活中的种种挑战时，依然能够保持微笑和从容？或者，它会提供一些关于提升个人品味和审美的建议，不仅仅是外在的穿着打扮，更是对艺术、文化、生活方式的理解和鉴赏？我非常期待书中关于“下午茶”的部分，这不仅仅是指品尝美食，更可能是一种精神上的享受，一种在忙碌生活中寻找片刻宁静的仪式。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本提供技巧的书，更像是一个心灵的向导，指引我探索和发掘自己身上那些潜藏的优雅气质，让我的生活变得更加有深度、有温度、有光彩。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里翻到这本书，第一眼就被它的封面吸引住了，那种复古又带点现代感的风格，让人忍不住想把它带回家。书名“MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来”虽然有些长，但却非常有辨识度，也勾起了我强烈的好奇心。我一直觉得“名媛”这个词，并不是遥不可及的标签，而是代表着一种积极的生活态度，一种对细节的追求，以及一种由内而外散发的自信和魅力。这本书，听名字就感觉会给我提供很多关于这方面的指导。我特别想了解，它会如何定义“优雅”，并且提供哪些具体的练习方法。比如，在日常生活中，有哪些容易被忽略的小习惯，是可以改变来提升整体气质的？又或者，在人际交往中，如何才能变得更受欢迎，更懂得如何表达自己，同时又能赢得别人的好感？我希望这本书能提供一些实用的建议，而不是空洞的理论。我喜欢那些能够让我立刻行动起来，并看到效果的方法，比如一些简单的家居布置技巧，可以让生活空间更温馨舒适；或者一些关于时间管理的建议，让我能够更好地平衡工作和生活，留出属于自己的“下午茶”时间。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本“手册”，更像是一份“指南”，指引我去发现和培养自己身上的闪光点，让自己在任何场合都能闪闪发光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，一开始就让我有点儿好奇，"MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来"。听起来就充满了一种精致的仪式感，仿佛能把我从日常琐碎的生活中瞬间抽离，带到一个充满香薰、丝巾和低语的世界。我一直对那些能够提升个人气质和生活品质的书籍抱有浓厚的兴趣，总觉得精致的生活不仅仅是物质上的富足，更是一种内在的修养和外在的得体。这本书的书名，就恰恰点出了我内心深处的渴望——如何在平凡的日子里，活出属于自己的优雅与从容。我期待它能提供一些切实可行的方法，不仅仅是关于穿搭、妆容这些表面的修饰，更重要的是，它能否引导我审视自己的内心，培养一种更加平和、自信的态度。例如，我特别想知道，在书中是否会分享如何拥有一个更加舒缓的节奏，如何在忙碌的工作之余，找到属于自己的“下午茶”时间，哪怕只是片刻的宁静，也能让心灵得到滋养。又或者，它是否会教导一些待人接物的小细节，如何在社交场合中举止得体，既能展现自己的个性和品味，又不失对他人的尊重。这本书就像一个邀请函，邀请我去探索一个更美好的自己，一个更懂得享受生活、也更能融入精致社交圈的自己。我希望它能像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，用细腻的笔触，描绘出一条通往优雅的路径，让我能够一步步地靠近那个理想中的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“MLS 嘿，下午茶:晋升名媛手册，让生活优雅起来”让我眼前一亮。我一直觉得“优雅”是一种境界，是内心平和、待人接物得体、生活有品味的总和。这本书听起来就像一份通往这种境界的指南。我很好奇，它会如何定义“名媛”这个概念，以及如何帮助我们这些普通人，通过一些方法来“晋升”到这个行列。我特别期待书中关于“下午茶”的部分，这不仅仅是关于如何摆放餐具、选择茶点，更是一种生活方式的体现，一种慢下来，去感受生活、享受当下的态度。我想知道，这本书会提供哪些具体的建议，让我们能够在日常生活中，增添一些精致的仪式感？比如，关于如何培养良好的沟通技巧，如何在各种场合中表现得大方得体，又或者如何通过一些简单的生活习惯，来提升自己的整体气质？我希望这本书能够提供一些真正实用、可操作的方法，让我能够将书中的理念融入到我的日常生活中，并且感受到积极的变化。它就像一个充满智慧的导师，能够指引我如何发现和培养自己身上的优雅气质，让我的生活不仅仅是忙碌的奔波，更是充满诗意和美好的享受。