小藥房 大健康-傢庭真驗方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《大眾醫學》編輯部編 著，《大眾醫學》 編

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 健康養生
• 中醫養生
• 驗方
• 傢庭護理
• 健康食譜
• 常見病防治
• 急救
• 藥用知識
• 大健康

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547815854

商品編碼：29696433045

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2013-01-01

內容介紹
　　養生熱、看病難，報刊上、網絡上各類偏方驗方廣受歡迎。但是，這些方子可信度差、操作性差，廣大讀者青睞它們卻不敢用、想嘗試它們卻不知道怎麼操作。 　　以*威、科學、實用著稱，guo內醉老牌的醫學科普雜誌《大眾醫學》，集閤自1948年創刊以來生專傢親筆撰寫的300則驗方，以生動的故事、體驗形式奉獻給大眾。這些原著驗方包括單方、簡方、茶方、食方，以及部分臨床小經方，來源真實可信、操作簡單完整，適閤傢庭操作。醉可貴的是，曆經歲月的沉澱，這些驗方有的由幾代讀者驗證、有的被各地基層醫生運用改進，有的已成為現代臨床的基本方，在安全性和有效性上有著無可比擬的優勢。 　　與同類書“隻談頭痛腦熱”不同的是，本書驗方所治包括感冒、痔瘡、胃下垂、跌打損傷等小毛病，也包括糖尿病、高血壓、脂肪肝等多發病，更涉及類風關、腎病等大病重病，是市場上覆蓋醉廣、觸角醉深的驗方書。每則驗方有完整的配方和操作、用*及注意事項，很多方子有讀者反饋、專傢評論、編輯部*醒等，使人可以知道“病友們”怎麼使用它們，曆代專傢怎麼評價它們、從而知道自己使用時會有哪些、有什麼注意事項。 　　此外，編輯部部配發瞭作者簡介，使有需要的讀者能夠找到這些驗方的原作者或者他們的團隊。本書付印qiax，編輯部特彆邀請瞭部分原作者和他們的後人再寫續篇，告訴讀者那些真驗方誕生以後的故事。

　　養生熱、看病難，報刊上、網絡上各類偏方驗方廣受歡迎。但是，這些方子可信度差、操作性差，廣大讀者青睞它們卻不敢用、想嘗試它們卻不知道怎麼操作。
　　以*威、科學、實用著稱，guo內醉老牌的醫學科普雜誌《大眾醫學》，集閤自1948年創刊以來生專傢親筆撰寫的300則驗方，以生動的故事、體驗形式奉獻給大眾。這些原著驗方包括單方、簡方、茶方、食方，以及部分臨床小經方，來源真實可信、操作簡單完整，適閤傢庭操作。醉可貴的是，曆經歲月的沉澱，這些驗方有的由幾代讀者驗證、有的被各地基層醫生運用改進，有的已成為現代臨床的基本方，在安全性和有效性上有著無可比擬的優勢。
　　與同類書“隻談頭痛腦熱”不同的是，本書驗方所治包括感冒、痔瘡、胃下垂、跌打損傷等小毛病，也包括糖尿病、高血壓、脂肪肝等多發病，更涉及類風關、腎病等大病重病，是市場上覆蓋醉廣、觸角醉深的驗方書。每則驗方有完整的配方和操作、用*及注意事項，很多方子有讀者反饋、專傢評論、編輯部*醒等，使人可以知道“病友們”怎麼使用它們，曆代專傢怎麼評價它們、從而知道自己使用時會有哪些、有什麼注意事項。
　　此外，編輯部部配發瞭作者簡介，使有需要的讀者能夠找到這些驗方的原作者或者他們的團隊。本書付印qiax，編輯部特彆邀請瞭部分原作者和他們的後人再寫續篇，告訴讀者那些真驗方誕生以後的故事。
　　真實、原創、體驗、實用， 小藥方裏大健康！

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關聯推薦

　　曆史原創，無同類書：真實體驗，無同類書；評價反饋，無同類書；安全*示，同類書無；
　　中藥鑒彆知識，同類書無。

&xbsp; &xbsp; 推薦組閤：

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目錄
咳喘 感冒 咳嗽 血脂異常 高血壓 冠心病 糖尿病 潰瘍病 胃痛 便秘 噯氣 腹瀉 急性腸胃炎 胃下垂

咳喘
感冒
咳嗽
血脂異常
高血壓
冠心病
糖尿病
潰瘍病
胃痛
便秘
噯氣
腹瀉
急性腸胃炎
胃下垂
乙肝
脂肪肝
腎髒病
頸肩腰背痛
跌打損傷
類風關
骨質增生
風濕性關節炎
肛裂
痔瘡
乾眼癥
結膜炎
近視
鼻炎
鼻齣血
牙痛
口瘡
咽炎
痛經
陰癢
先兆流産
月經不調
乳腺增生
更年期
後記

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《小藥房 大健康-傢庭真驗方》並非一本簡單的醫藥書籍，它是一部凝聚著古老智慧與現代科學的結晶，旨在為每一個傢庭構築一道堅實的健康屏障。本書並非羅列繁雜的西醫病癥與化學藥物，而是迴歸本源，深入挖掘中華民族數韆年積纍的、行之有效的民間療法與養生智慧，將那些曆經歲月考驗、口碑相傳的“真驗方”係統地呈現給讀者。 書中內容涵蓋瞭傢庭日常可能遇到的各種健康問題，從輕微的感冒發燒、腸胃不適，到更為普遍的疲勞乏力、失眠多夢，再到一些慢性小毛病的調理，都提供瞭切實可行的解決方案。它並非宣揚包治百病的神奇藥方，而是倡導一種“治未病”的健康理念，以及在疾病初期、輕度不適時，如何運用身邊常見、易得的天然食材、草本植物，配閤簡單易行的手法，達到疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪的目的。 迴歸自然，擁抱本草的智慧 《小藥房 大健康-傢庭真驗方》的核心價值在於其對天然療法的推崇。書中詳細介紹瞭許多傢中常備的食材，如生薑、大蒜、蜂蜜、醋、蔥白、紅糖等，並闡釋瞭它們在中醫理論中各自的性味歸經、功效主治。這些看似平凡的食材，在書中被賦予瞭不平凡的意義。例如，對於初起風寒感冒，書中會細緻地介紹如何利用生薑的溫散之性，搭配蔥白、紅糖，熬製齣一碗暖胃驅寒的薑湯；對於咳嗽，會引導讀者瞭解不同類型的咳嗽，並推薦適閤的食療方，比如用梨加川貝燉煮，或是用枇杷葉煮水代茶飲。 除瞭常見的食材，本書還深入挖掘瞭許多在民間被廣泛應用的草本植物。這些植物可能生長在我們周圍，它們具有獨特的藥用價值，卻常常被人們忽視。書中會清晰地描繪這些植物的形態特徵，便於讀者辨認，並詳細講解其藥性、炮製方法以及臨床應用。比如，對於一些皮膚瘙癢、跌打損傷，書中可能會介紹蒲公英的清熱解毒，或是艾葉的溫經散寒、活血止痛的功效，並提供具體的用法，如外敷、藥浴等。 辨證論治，因人而異的精細化指導 《小藥房 大健康-傢庭真驗方》並非簡單地列齣方子，而是強調“辨證論治”的原則。在介紹每一個驗方之前，都會對癥候進行詳細的描述，幫助讀者根據自身的具體情況進行判斷。例如，在治療腹瀉時，會區分是受寒引起的腹瀉，還是食積或濕熱引起的腹瀉，並針對不同證型推薦不同的方子。對於感冒，也會細緻地分辨風寒感冒與風熱感冒的區彆，並給齣相應的調理方法。 這種辨證的指導，讓讀者能夠更精準地選擇適閤自己的方法，避免盲目用藥，從而提高療效，減少不必要的風險。本書並不鼓勵讀者一味地效仿，而是引導讀者在理解基本原理的基礎上，根據自身體質、季節變化、病情輕重等因素，進行靈活運用。 操作簡便，人人皆可上手的居傢智慧 本書最大的特色之一在於其操作的簡便性。書中介紹的驗方，大多取材容易，製作過程簡單，無需專業的醫療器的技術和設備。無論是熬煮湯藥、製作藥膳，還是進行簡單的推拿按摩、穴位按壓，亦或是使用天然物外敷，都力求讓普通傢庭成員能夠輕鬆上手。 例如，書中可能會介紹一種治療失眠的驗方，僅僅需要用到酸棗仁、茯神等幾種常見的安神中藥，通過簡單的煎煮即可；或是介紹一種緩解頸肩酸痛的方法，隻需要用熱毛巾敷或者進行簡單的肩頸拉伸。這些方法都非常實用，能夠融入日常的生活，成為傢庭保健的一部分。 中醫理念的普及，提升傢庭健康素養 除瞭具體的驗方，《小藥房 大健康-傢庭真驗方》還承擔著普及中醫健康理念的重要使命。書中會用通俗易懂的語言，解釋一些基本的中醫概念，如“氣”、“血”、“陰陽”、“五行”等，以及它們與人體健康的關係。這有助於讀者從更宏觀的層麵理解身體的運作規律，從而更好地進行日常的養生保健。 例如，書中可能會解釋為什麼在寒冷的季節容易齣現皮膚乾燥，並引申齣“潤燥”的養生原則，推薦一些潤肺的食物；或者解釋為什麼情緒波動會影響消化，並強調“情誌養生”的重要性。通過這些科普性的內容，本書能夠幫助讀者建立起主動健康管理的意識，提升傢庭整體的健康素養。 預防為主，構築長效健康防綫 本書的另一大亮點在於其對“預防”的重視。在介紹治療方法的同時，也花費瞭大量的篇幅講解如何通過日常的飲食調理、起居作息、情誌管理等方式來預防疾病的發生。它鼓勵讀者將健康融入生活，而不是等到生病瞭纔想起“藥方”。 例如，在介紹季節性疾病的防治時，書中會詳細講解不同季節的養生重點，以及如何通過飲食來增強身體的抵抗力。針對亞健康狀態，如疲勞、精力不足等，也會提供一係列的調理建議，幫助讀者改善體質，遠離疾病的睏擾。 適用人群廣泛，為全傢老少的健康保駕護航 《小藥房 大健康-傢庭真驗方》的內容設計，充分考慮瞭傢庭中不同成員的健康需求。無論是青壯年的日常保健，還是中老年人的慢性病調理，亦或是兒童的常見疾病防治，書中都有相應的介紹。 對於兒童，書中會強調藥性的溫和與安全性，推薦使用溫和的食療方法，如針對小兒積食，會介紹一些健脾消食的食譜。對於老年人，則會側重於補益氣血、調理脾腎，以及如何緩解常見的骨關節不適、心血管問題等。 結語 總而言之，《小藥房 大健康-傢庭真驗方》並非一本冷冰冰的醫學參考書，它更像是一位循循善誘的健康導師，一位可信賴的傢庭健康管傢。它用最樸實、最接地氣的方式，將祖國醫學的寶庫嚮大眾敞開，讓古老的智慧在現代傢庭中煥發新的生機。本書旨在 empowering 每一個傢庭成員，讓他們能夠運用簡單而有效的自然療法，關愛自己和傢人的健康，構築起堅不可摧的健康長城。它鼓勵我們迴歸自然，傾聽身體的聲音，用智慧和愛，嗬護生命中最寶貴的財富——健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其具有親和力，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感。作者似乎是一位與你我比鄰而居的、經驗豐富的老友，娓娓道來，充滿瞭生活氣息和人情味。在講述那些看似嚴肅的養生道理時，時不時會穿插一些有趣的典故或者溫馨的小故事，這些“小插麯”不僅調節瞭閱讀的節奏，也讓那些艱澀的醫學知識變得鮮活起來，仿佛是鄰居大媽在廚房裏嚮你傳授秘訣一般。這種敘事上的煙火氣，使得閱讀過程成為一種享受，而不是一項任務。我發現自己不再是抱著“學習”的心態去翻閱，而是帶著“求教”的愉悅感去探索，不知不覺中，很多重要的養生理念就已經內化於心瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度，讓我不得不佩服作者在信息整閤與知識梳理方麵的深厚功力。它並非簡單地羅列一些零散的偏方，而是構建瞭一個係統化的健康知識體係。我特彆欣賞它對傳統經驗的現代化解讀方式，並沒有盲目推崇古法，而是結閤瞭當代營養學和生理學的研究成果進行驗證和闡釋。比如，書中對某一常見食材的藥用價值的介紹，不僅追溯瞭其在古代醫籍中的記載，還引用瞭近期的臨床觀察數據作為佐證，這種雙重背書的方式極大地增強瞭說服力。閱讀過程中，我多次停下來思考作者是如何將如此龐雜的民間智慧篩選、提煉並最終形成條理清晰的論述的。它教會我的不僅是如何應對一些小病小痛，更重要的是培養瞭一種審慎的、基於證據的健康觀，讓我開始用更科學的眼光看待生活中的種種“經驗之談”。

評分☆☆☆☆☆

從知識體係的完整性和邏輯連貫性來看，這本書展現齣一種宏大的視野。它不僅僅關注個體病癥的應對，更著眼於“治未病”和提升整體生命質量的長遠目標。書中對不同體質、不同季節的調理建議，都做到瞭相互勾連，形成瞭一個閉環。例如，關於春季養肝的論述，會自然而然地引申到夏季如何根據肝氣旺盛程度調整飲食，這種前後呼應的結構，讓讀者能夠清晰地看到一個動態的健康管理模型。這種係統化的思維，極大地拓寬瞭我對“健康管理”的認知邊界，不再是頭痛醫頭、腳痛醫腳的零散應對，而是學會瞭如何從時間、環境、個體差異等多個維度去構建一套個性化的生命維護方案，這對於追求長久健康的人來說，價值是無法估量的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓我眼前一亮，拿到手的時候，那種沉甸甸的質感就讓人覺得裏麵定有真材實料。封麵設計簡約而不失穩重，那種偏嚮復古的配色方案，讓人感覺它不是一本嘩眾取寵的網絡熱銷書，而是一本值得細細品味的工具書。內頁的紙張選用也相當考究，印刷清晰度極高，即便是對於我這種需要經常查找資料的中年讀者來說，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。排版布局上，作者似乎非常注重閱讀的流暢性，章節之間的過渡自然而然，目錄的設置邏輯嚴密，我能迅速定位到我感興趣的部分，這一點對於時間寶貴的現代人來說，簡直是福音。而且，書中很多地方引入瞭手繪的插圖或者示意圖，這些圖畫並非敷衍瞭事，而是精準地補充瞭文字描述的不足，讓復雜的概念變得直觀易懂，體現瞭編撰者在細節上的極緻追求。整體來看，這本書的製作工藝，已經超越瞭一般大眾讀物的範疇，更像是一件精心雕琢的工藝品，光是放在書架上，都覺得提升瞭整個房間的文化氛圍。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的實用性，這可能是我最看重的一點。很多同類書籍，要麼過於學術化，術語晦澀難懂，要麼過於口語化，缺乏操作指南。而這本的平衡感拿捏得恰到好處。它用的是老百姓能聽懂的語言，講解步驟精確到毫厘，比如描述如何炮製某味藥材或者如何掌握某個食療方的火候，描述得細緻入微，讓人一看就會。我嘗試按照書中的一個關於日常調理的方子進行瞭實踐，效果齣乎意料地好，沒有齣現任何不適，而且能明顯感受到身體機能有所改善。這種“即學即用，立竿見影”的體驗，是衡量一本工具書成功與否的關鍵標準，而它無疑是成功的典範。它真正做到瞭將書本知識轉化為日常生活的有效行動指南。