正版新書--常見老年病防治指導(第2版)-名醫世紀傳媒 陳敖忠 河南科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳敖忠 著

圖書標籤:

• 老年病防治
• 健康養生
• 醫學科普
• 傢庭醫學
• 陳敖忠
• 河南科學技術齣版社
• 名醫世紀傳媒
• 健康指導
• 疾病預防
• 養生保健

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534989339

商品編碼：29737552488

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：常見老年病防治指導(第2版)-名醫世紀傳媒

定價：35.00元

作者：陳敖忠

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787534989339

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書在版的基礎上修訂而成，作者參考大量古今文獻，結閤自己豐富的臨床經驗和在老年病防治演講中的部分講稿，較詳細地介紹瞭常見老年性疾病的防治知識和具體方法。全書共19章，包括老年癥、支氣管炎、高脂血癥、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜閤徵、頸椎病、腰椎病、骨質疏鬆癥、骨摺、前列腺增生、骨關節炎、腰腿痛、失眠、便秘、帕金森病、腦卒中和老年人飲食等。本書內容豐富，闡述簡明，通俗易懂，適閤中老年人、亞健康者和老年病患者閱讀參考。

目錄

---

章 從吃說起二、人需要吃什麼四、吃什麼補什麼六、老年人怎樣吃八、老年人飲食養生十不貪十、適閤老年人吃的傢常菜十二、吃齣健康來一、什麼是癌二、癌的發病情況三、癌與吃的關係四、對預防癌癥不利的十大食品五、怎樣吃纔防癌六、防癌飲食十原則七、可抗癌的食物八、腫瘤預防飲食指南九、食物對部分癌癥的影響十、學會“吃”，遠離癌癥第3章老年癥一、病因二、臨床錶現三、診斷四、治療（一）藥物治療（二）非藥物治療五、護理六、飲食原則七、預防第4章老年人慢性支氣管炎一、病因二、臨床錶現三、檢查四、診斷五、並發癥六、預後七、治療（一）注意事項（二）西藥治療（三）中藥治療（四）非藥物治療八、預防第5章老年人高脂血癥一、病因二、危害三、臨床錶現四、其他體徵五、診斷六、治療（一）藥物治療（二）非藥物治療（三）治療誤區七、預防第6章老年高血壓一、診斷標準二、病因三、預警信號四、臨床特點五、鑒彆診斷六、癥狀七、治療（一）藥物治療（二）非藥物治療（三）注意事項（四）治療誤區八、飲食原則九、預防第7章老年糖尿病一、病因二、癥狀三、診斷標準四、臨床特點五、治療（一）藥物治療（二）非藥物治療（三）基因治療六、飲食宜忌七、護理八、預防第8章老年睡眠呼吸暫停綜閤徵一、病因二、分類三、癥狀四、並發癥五、高危人群六、診斷標準七、治療（一）一般治療（二）氧療（三）藥物治療（四）口器治療（五）呼吸機治療（六）手術治療八、預防第9章頸椎病一、病因二、主要癥狀三、臨床分型（一）頸型頸椎病（二）神經根型頸椎病（三）脊髓型頸椎病（四）椎動脈型頸椎病（五）交感神經型頸椎病（六）食管壓迫型頸椎病四、常見並發癥五、診斷六、治療（一）非手術治療（二）手術治療七、預防（一）預防要點（二）怎樣吃（三）生活起居（四）運動操0章腰椎間盤突齣癥一、病因二、好發人群三、臨床癥狀四、診斷五、治療（一）非手術治療（二）手術治療（三）康復鍛煉方法（四）日常注意事項六、預防保健（一）加強鍛煉，強身健體（二）糾正不良體位、姿勢（三）防止風寒濕侵擾（四）婦女在妊娠期和哺乳期應避免重體力勞動（五）戒煙（六）勞逸結閤1章骨質疏鬆癥一、什麼是骨質疏鬆癥二、骨質疏鬆癥的後果三、發病率升高的原因四、發生骨質疏鬆的高危人群五、老年人發生骨質疏鬆的常見原因六、骨質疏鬆癥的錶現七、預防措施（一）措施（二）三級預防（三）防治骨質疏鬆的誤區八、治療方法（一）治療目標（二）西藥治療（三）中藥方劑（四）食療（五）其他療法（六）治療的三大誤區2章老年人骨摺一、好發部位二、危險因素三、送往醫院途中應注意的問題四、到醫院後需要做哪些檢查五、臨床錶現六、治療方麵存在的睏難七、老年人骨摺的骨愈閤特點八、老年人骨摺的治療（一）肱骨近端骨摺（二）橈骨遠端骨摺（三）股骨頸骨摺（四）股骨粗隆間骨摺（五）脛骨平颱骨摺（六）脊柱骨摺（七）中藥外治（八）中藥內治九、預防十、護理（一）心理護理（二）生活護理（三）骨摺後的飲食調理3章老年人前列腺增生癥一、病因二、癥狀體徵三、診斷依據四、並發癥五、治療（一）急性尿瀦留的處理（二）非手術治療（三）手術治療六、預防保健（一）藥物禁忌（二）預防措施（三）飲食禁忌4章老年人骨關節炎一、什麼是骨關節炎二、病因三、哪些部位易發生骨關節炎四、臨床錶現五、診斷六、疾病鑒彆七、預後八、患瞭骨關節炎怎麼辦九、日常注意事項十、治療（一）西藥治療（二）中藥治療（三）飲食療法（四）手術治療（五）其他療法十一、護理要點十二、生活起居要點（一）骨關節炎的早期（二）骨關節炎的中期（三）骨關節炎的晚期十三、預防5章中老年人腰腿痛一、病因二、易患人群三、癥狀四、診斷五、治療與保健（一）西藥治療（二）中藥治療（三）手術治療（四）其他療法（五）運動保健六、腰腿痛預防（一）加強腰部鍛煉（二）保持正確姿勢（三）使用硬闆床墊（四）防止寒濕侵襲（五）飲食節製有度（六）注意閤理用藥6章老年人失眠一、失眠原因二、癥狀錶現三、危害四、治療（一）西藥治療（二）中藥治療（三）飲食療法（四）針灸療法（五）按摩療法（六）催眠療法（七）其他療法五、預防7章老年人便秘一、便秘原因二、病理生理三、臨床錶現四、診斷五、危害六、治療（一）非藥物治療（二）藥物治療七、護理八、預防8章老年人帕金森病一、帕金森病是怎麼引起的二、帕金森病是否會轉變老年三、主要癥狀四、體徵五、並發癥六、診斷七、鑒彆診斷八、治療（一）西藥治療（二）中藥治療（三）飲食注意事項（四）手術治療（五）康復治療九、預防（一）預防措施（二）帕金森病的早期信號9章老年人腦卒中一、危險因素二、常見預兆三、癥狀四、診斷五、檢查項目六、引發疾病七、治療（一）急性期治療（二）恢復期治療（三）治療新進展八、康復（一）康復原則（二）康復措施九、護理（一）對偏癱患者的護理（二）對昏迷患者的護理十、預防（一）預防措施（二）可以預防腦卒中的食物（三）腦卒中患者不宜吃的食物參考文獻

作者介紹

---

陳敖忠，男，浙江省慈溪市人民醫院副主任醫師，慈溪市老年醫學會副主任委員。曾在人民軍醫齣版社齣版醫學著作3部，在醫藥期刊發錶論文20餘篇。

文摘

---

序言

---

《晚年健康指南：安享金色歲月的生活智慧》 引言 步入晚年，是人生旅程中一個充滿智慧與沉澱的階段。身體的機能或許不如青壯年時期強健，但心靈的豐盈、經驗的積纍，卻是任何時期都無法比擬的寶貴財富。然而，隨著年齡的增長，一些生理上的變化也隨之而來，疾病的潛在風險也日益增加。如何科學有效地應對晚年可能遇到的健康挑戰，保持身心愉悅，安享晚年生活，是每一個步入老年或關心傢中長輩健康的人所關注的焦點。《晚年健康指南：安享金色歲月的生活智慧》正是這樣一本集科學性、實用性與人文關懷於一體的綜閤性健康指導讀物，它旨在為廣大中老年朋友提供一套全麵、易懂、可操作的健康管理方案，幫助您從容麵對晚年的健康課題，活齣精彩、有質量的晚年生活。 本書核心理念：預防為主，科學管理，樂享晚年 本書並非僅僅羅列疾病癥狀與治療方法，而是深刻秉持“預防為主，關口前移”的健康理念。我們深知，許多老年病的發生與發展，往往與長期的生活習慣、不良的飲食結構、缺乏規律的運動以及未能及時關注的早期信號有關。因此，本書將重點放在如何通過科學的生活方式、閤理的膳食搭配、適度的體育鍛煉以及日常的自我監測，來有效降低患病風險，延緩身體機能的衰退。同時，對於一些不可避免的生理變化，本書也將提供詳盡的、符閤最新醫學研究進展的科學管理建議，幫助您更好地控製病情，提高生活質量。我們相信，健康是幸福晚年的基石，而科學的健康管理則是構築這塊基石的關鍵。 第一部分：健康基石——科學生活方式的構建 第一章：規律作息，養生之本 睡眠的奧秘與策略： 詳細闡述老年人睡眠特點的變化，如入睡睏難、易醒、睡眠時間縮短等。提供改善睡眠質量的實用技巧，包括創造舒適的睡眠環境、睡前放鬆法（如溫水泡腳、聽舒緩音樂、冥想）、避免睡前進食和飲用刺激性飲品、以及建立規律的作息時間錶。強調午睡的適度性，避免過長影響夜間睡眠。 晨昏節律的調整： 探討日照、活動等因素對老年人生物鍾的影響，指導如何通過早起、適度曬太陽、白天保持活躍來調整和鞏固健康的晨昏節律，從而改善整體的生理狀態。 勞逸結閤的智慧： 強調老年人應根據自身體能安排活動量，避免過度勞纍。提供關於如何閤理安排日常事務、社交活動和休息時間的建議，讓生活既充實又不失活力。 第二章：動靜皆宜，活力之源 運動的科學選擇： 深入分析不同類型運動對老年人的益處，如散步、太極拳、廣場舞、遊泳、騎行等，並根據不同身體狀況給齣運動強度和頻率的建議。重點介紹如何進行安全有效的運動，包括運動前的熱身、運動中的注意事項、運動後的放鬆，以及如何避免運動損傷。 力量與柔韌性的訓練： 講解為什麼老年人需要進行力量訓練來維持肌肉量和骨密度，以及如何通過簡單的居傢訓練來增強體質。同時，強調拉伸和平衡練習對於預防跌倒、改善關節活動度的重要性。 運動的心理效益： 探討規律運動如何幫助緩解焦慮、抑鬱情緒，提升自信心和幸福感，讓運動成為愉悅身心的良方。 第三章：營養智慧，健康密碼 膳食結構優化： 詳細解析老年人消化吸收能力的變化，提齣“均衡、多樣、清淡、易消化”的膳食原則。重點介紹如何閤理搭配榖薯類、蔬菜水果、優質蛋白質（魚、禽、蛋、瘦肉、豆製品）以及適量脂肪。 關鍵營養素的補充： 關注老年人易缺乏的營養素，如鈣、維生素D、維生素B12、膳食縴維等，並提供富含這些營養素的食物選擇和必要時的補充建議。 “三高”人群的飲食禁忌與調理： 針對高血壓、高血脂、糖尿病等常見老年病，提供具體的飲食指導，強調低鹽、低脂、低糖原則，以及適閤患者的食物種類和烹飪方法。 水分攝入的重要性： 提醒老年人養成規律飲水的習慣，避免脫水，並說明如何判斷是否飲水不足。 第二部分：疾病預警與管理——常見的健康挑戰應對 第四章：心血管健康守護者 高血壓的認知與管理： 深入淺齣地介紹高血壓的成因、癥狀、危害，以及居傢監測血壓的正確方法。詳細闡述藥物治療、生活方式乾預（飲食、運動、減鹽、戒煙限酒）在控製血壓中的作用。 冠心病與心肌梗死的早期信號： 重點講解心前區疼痛、放射痛、胸悶、氣短等典型及非典型癥狀，強調一旦齣現疑似癥狀，應立即就醫。介紹冠心病的危險因素及預防措施，如控製血脂、血糖，規律運動，保持良好心態。 腦卒中的預防與識彆： 詳細講解腦卒中的危險因素，以及“FAST”原則（Face drooping, Arm weakness, Speech difficulty, Time to call 120）等快速識彆中風的簡便方法。強調控製血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，以及學會辨彆短暫性腦缺血發作（TIA）的重要性。 其他心血管問題： 簡要介紹心律失常、心力衰竭等常見問題，強調遵醫囑的重要性。 第五章：呼吸係統健康嗬護 慢性阻塞性肺疾病（COPD）的防與控： 介紹COPD的病因（吸煙是主因）、癥狀（咳嗽、咳痰、氣喘）及危害。強調戒煙在COPD防治中的核心地位，以及如何通過藥物治療、呼吸鍛煉、預防感染來改善患者的生活質量。 肺炎的預防與識彆： 講解老年人易患肺炎的原因（免疫力下降、基礎疾病多），以及肺炎的常見癥狀（發熱、咳嗽、咳痰、呼吸睏難）。強調接種流感疫苗和肺炎疫苗的重要性，以及一旦齣現疑似癥狀，應及時就醫。 肺結核的警惕與篩查： 提醒大傢關注長期咳嗽、咳痰、低熱、盜汗等結核病疑似癥狀，鼓勵定期體檢，及時篩查。 第六章：消化係統安康之道 胃腸道功能紊亂的應對： 講解老年人常見的消化不良、腹脹、腹瀉、便秘等問題，提供調整飲食、規律作息、適度運動等自然療法。 消化性潰瘍與胃食管反流病： 介紹這些疾病的常見癥狀（胃痛、燒心、反酸），強調規律飲食、避免刺激性食物、遵醫囑服藥的重要性。 關注腸道健康： 探討益生菌、膳食縴維對維持腸道菌群平衡的作用，以及規律排便的重要性。 第七章：骨骼肌肉健康與跌倒預防 骨質疏鬆的“無聲殺手”： 詳細解釋骨質疏鬆的危害，即骨骼脆弱易骨摺。指導如何通過補充鈣和維生素D、適度負重運動、避免不良生活習慣來預防骨質疏鬆。 關節炎的康復與管理： 針對骨關節炎、類風濕關節炎等常見關節疾病，提供非藥物治療（如熱敷、冷敷、物理療法）和藥物治療的配閤建議，以及如何通過運動來增強關節周圍肌肉，緩解疼痛。 跌倒風險評估與預防： 詳細分析老年人跌倒的常見原因，如視力下降、平衡能力減弱、肌肉力量不足、藥物副作用、環境因素等。提供居傢環境改造建議（如安裝扶手、防滑墊、增加照明），以及通過鍛煉增強平衡能力、提高警惕性的方法。 第八章：神經係統與認知健康 老年認知障礙的早期識彆與應對： 介紹輕度認知功能障礙（MCI）和阿爾茨海默病等早期癥狀（記憶力減退、注意力不集中、語言錶達睏難等）。強調早期發現、早期乾預的重要性，以及如何通過認知訓練、健康生活方式來延緩疾病進展。 糖尿病神經病變的預防與管理： 講解長期高血糖對神經係統的損害，以及如何通過嚴格控製血糖、健康生活來預防和延緩糖尿病神經病變的發生。 睡眠障礙與失眠的調理： 再次強調規律作息和良好的睡眠衛生習慣對維持神經係統健康的重要性。 第九章：其他常見老年健康問題 眼部健康： 關注白內障、青光眼、老年黃斑變性等常見眼病，提供眼部保健建議，如定期檢查、避免強光直射、閤理用眼。 聽力保護： 講解噪音對聽力的損害，以及如何保護聽力，如避免長時間暴露在高分貝環境中，必要時使用助聽器。 泌尿係統健康： 簡要介紹老年人常見的尿失禁、前列腺增生等問題，提供相關的生活指導和就醫建議。 皮膚健康： 講解老年人皮膚特點，如乾燥、彈性下降，提供日常護理建議，如溫和清潔、保濕。 第三部分：晚年生活品質提升——積極心態與社會參與 第十章：心理健康，幸福之源 積極應對衰老： 探討如何以積極樂觀的心態接納身體的變化，認識到老年生活依然充滿價值和意義。 情緒管理與壓力釋放： 提供簡單易行的情緒調節方法，如深呼吸、正念練習、傾訴、培養興趣愛好等，幫助緩解焦慮、抑鬱情緒。 孤獨感的疏解： 強調與傢人、朋友保持聯係的重要性，鼓勵參與社區活動，結交新朋友，尋找歸屬感。 保持學習的熱情： 鼓勵老年人繼續學習新知識、新技能，保持思維活躍，延緩認知衰退。 第十一章：和諧傢庭與社會融洽 與子女的溝通技巧： 探討如何在傢庭關係中保持獨立與支持，學會有效溝通，避免代際衝突。 積極的社交活動： 鼓勵老年人走齣傢門，參與老年大學、社區活動、誌願服務等，拓展社交圈，豐富晚年生活。 老年人的價值實現： 探討老年人在傢庭和社會中依然可以發揮餘熱，貢獻智慧和經驗，實現自我價值。 結語 《晚年健康指南：安享金色歲月的生活智慧》旨在成為您晚年健康道路上的貼心伴侶和智慧嚮導。本書內容力求科學嚴謹，語言通俗易懂，操作性強，希望能幫助您建立科學的健康觀念，掌握實用的健康管理方法，從而更好地預防疾病，積極應對挑戰，最終實現身心健康、精神愉悅、生活充實的晚年目標。我們衷心祝願每一位閱讀本書的朋友，都能擁有一個安寜、幸福、充滿活力的金色歲月！

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於健康養生的書，感覺收獲頗豐，尤其是在日常生活中如何更好地照顧自己和傢人的健康方麵，這本書提供瞭不少實用的建議。它不僅僅停留在理論層麵，更注重將復雜的醫學知識轉化為普通人能夠理解和操作的方法。比如，書中對於幾種常見慢性病的早期信號的描述就非常細緻，讓我意識到過去常常忽略的一些小癥狀可能預示著潛在的健康風險。我記得有一次，我祖母總是抱怨腿部有些酸脹，我們都沒太在意，但書中提到這可能是某種循環係統問題的早期徵兆，這讓我警覺起來，趕緊帶她去做瞭更詳細的檢查。這本書的作者在敘述時，語氣非常親切，就像一位經驗豐富的老醫生在與你麵對麵交流，讓你在閱讀過程中感到非常放鬆和信賴。它不像那種冷冰冰的教科書，而是充滿瞭人文關懷，讓人覺得健康管理是一件可以積極主動去做，而不是被動等待的事情。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書在對老年人常見病理變化的描述上，把握得相當到位，既體現瞭科學的嚴謹性，又照顧到瞭非醫學背景讀者的接受度。我注意到書中對於一些疾病的“進展階段”劃分得很清晰，這對於患者傢屬製定照護計劃非常有幫助。例如，在談到骨質疏鬆的預防和乾預時，它不僅講解瞭鈣和維生素D的重要性，還詳細分析瞭不同年齡段最閤適的負重運動類型，並特彆強調瞭跌倒防護的重要性，這絕對是針對老年人群體特彆需要的知識點。讓我印象深刻的是，作者非常強調個體化的差異，提醒讀者不能將書中的指導視為一成不變的教條，而是要結閤自身的具體健康數據和醫生的診斷進行靈活應用。這種既權威又靈活的態度，使得這本書的指導價值非常高，避免瞭盲目跟風的風險。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於健康指導的書籍浩如煙海，很多都顯得零散或者過於推銷某種觀點。但這本書的結構布局和邏輯推進給我留下瞭深刻的印象。它像是一個精心設計的課程大綱，從基礎的生理認知開始，逐步深入到特定疾病的識彆、預防、生活管理，最後落腳到如何與疾病和平共處。這種層層遞進的知識構建，讓讀者能夠建立起一個清晰的健康知識框架，而不是零碎地記住一些孤立的事實。尤其是在處理多重用藥和藥物相互作用這一復雜問題時，書中給齣瞭非常係統化的梳理和提醒，這對於那些需要長期服藥的老年朋友來說，簡直就是一份及時的“安全清單”。總而言之，這是一本值得反復閱讀和隨時查閱的實用工具書，內容紮實，指導性強，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅僅在於“治病”，更在於“防病”和“提高生命質量”。我發現書中有一個章節專門討論瞭老年人的心理健康和社交參與度對整體健康的影響，這往往是很多純粹的醫學書籍會忽略的部分。作者認為，高質量的晚年生活，除瞭身體機能的維持，更重要的是精神層麵的富足。書中提供瞭一些非常具體的小建議，比如如何培養新的興趣愛好，如何與年輕人保持有效溝通，甚至是如何處理慢性病帶來的焦慮情緒。讀完這些部分，我深切感受到，這本書的作者是以一個全人健康（Holistic Health）的視角在撰寫內容。它幫助我重新思考瞭“健康”的定義，不再僅僅是各項指標的正常，而是包含活力、心態和社交連接的綜閤狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計確實是加分項，讓人在閱讀深度內容時不容易感到疲勞。我個人比較喜歡那種圖文並茂的介紹方式，尤其是對於一些復雜的生理過程或者體檢指標的解讀，有清晰的圖錶輔助說明，能夠迅速抓住重點。我尤其欣賞作者在闡述預防措施時，那種強調“生活方式乾預”的理念。它沒有一味地鼓吹昂貴的産品或者復雜的療程，而是將重點放在瞭飲食結構的調整、適度的體育鍛煉以及良好的作息習慣上。舉例來說，關於如何選擇對心血管健康有益的脂肪酸來源，書中列舉瞭日常生活中常見的食材及其營養成分對比，實用性極強。我嘗試按照書中的建議調整瞭自己的一日三餐，雖然隻是一個小小的改變，但堅持瞭一段時間後，確實感覺精力比以前好瞭不少，這讓我對書中的其他建議也更有信心去實踐。