正版新书--常见老年病防治指导(第2版)-名医世纪传媒 陈敖忠 河南科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈敖忠 著

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• 老年病防治
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• 陈敖忠
• 河南科学技术出版社
• 名医世纪传媒
• 健康指导
• 疾病预防
• 养生保健

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534989339

商品编码：29737552488

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：常见老年病防治指导(第2版)-名医世纪传媒

定价：35.00元

作者：陈敖忠

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787534989339

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书在版的基础上修订而成，作者参考大量古今文献，结合自己丰富的临床经验和在老年病防治演讲中的部分讲稿，较详细地介绍了常见老年性疾病的防治知识和具体方法。全书共19章，包括老年症、支气管炎、高脂血症、高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病、腰椎病、骨质疏松症、骨折、前列腺增生、骨关节炎、腰腿痛、失眠、便秘、帕金森病、脑卒中和老年人饮食等。本书内容丰富，阐述简明，通俗易懂，适合中老年人、亚健康者和老年病患者阅读参考。

目录

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章 从吃说起二、人需要吃什么四、吃什么补什么六、老年人怎样吃八、老年人饮食养生十不贪十、适合老年人吃的家常菜十二、吃出健康来一、什么是癌二、癌的发病情况三、癌与吃的关系四、对预防癌症不利的十大食品五、怎样吃才防癌六、防癌饮食十原则七、可抗癌的食物八、肿瘤预防饮食指南九、食物对部分癌症的影响十、学会“吃”，远离癌症第3章老年症一、病因二、临床表现三、诊断四、治疗（一）药物治疗（二）非药物治疗五、护理六、饮食原则七、预防第4章老年人慢性支气管炎一、病因二、临床表现三、检查四、诊断五、并发症六、预后七、治疗（一）注意事项（二）西药治疗（三）中药治疗（四）非药物治疗八、预防第5章老年人高脂血症一、病因二、危害三、临床表现四、其他体征五、诊断六、治疗（一）药物治疗（二）非药物治疗（三）治疗误区七、预防第6章老年高血压一、诊断标准二、病因三、预警信号四、临床特点五、鉴别诊断六、症状七、治疗（一）药物治疗（二）非药物治疗（三）注意事项（四）治疗误区八、饮食原则九、预防第7章老年糖尿病一、病因二、症状三、诊断标准四、临床特点五、治疗（一）药物治疗（二）非药物治疗（三）基因治疗六、饮食宜忌七、护理八、预防第8章老年睡眠呼吸暂停综合征一、病因二、分类三、症状四、并发症五、高危人群六、诊断标准七、治疗（一）一般治疗（二）氧疗（三）药物治疗（四）口器治疗（五）呼吸机治疗（六）手术治疗八、预防第9章颈椎病一、病因二、主要症状三、临床分型（一）颈型颈椎病（二）神经根型颈椎病（三）脊髓型颈椎病（四）椎动脉型颈椎病（五）交感神经型颈椎病（六）食管压迫型颈椎病四、常见并发症五、诊断六、治疗（一）非手术治疗（二）手术治疗七、预防（一）预防要点（二）怎样吃（三）生活起居（四）运动操0章腰椎间盘突出症一、病因二、好发人群三、临床症状四、诊断五、治疗（一）非手术治疗（二）手术治疗（三）康复锻炼方法（四）日常注意事项六、预防保健（一）加强锻炼，强身健体（二）纠正不良体位、姿势（三）防止风寒湿侵扰（四）妇女在妊娠期和哺乳期应避免重体力劳动（五）戒烟（六）劳逸结合1章骨质疏松症一、什么是骨质疏松症二、骨质疏松症的后果三、发病率升高的原因四、发生骨质疏松的高危人群五、老年人发生骨质疏松的常见原因六、骨质疏松症的表现七、预防措施（一）措施（二）三级预防（三）防治骨质疏松的误区八、治疗方法（一）治疗目标（二）西药治疗（三）中药方剂（四）食疗（五）其他疗法（六）治疗的三大误区2章老年人骨折一、好发部位二、危险因素三、送往医院途中应注意的问题四、到医院后需要做哪些检查五、临床表现六、治疗方面存在的困难七、老年人骨折的骨愈合特点八、老年人骨折的治疗（一）肱骨近端骨折（二）桡骨远端骨折（三）股骨颈骨折（四）股骨粗隆间骨折（五）胫骨平台骨折（六）脊柱骨折（七）中药外治（八）中药内治九、预防十、护理（一）心理护理（二）生活护理（三）骨折后的饮食调理3章老年人前列腺增生症一、病因二、症状体征三、诊断依据四、并发症五、治疗（一）急性尿潴留的处理（二）非手术治疗（三）手术治疗六、预防保健（一）药物禁忌（二）预防措施（三）饮食禁忌4章老年人骨关节炎一、什么是骨关节炎二、病因三、哪些部位易发生骨关节炎四、临床表现五、诊断六、疾病鉴别七、预后八、患了骨关节炎怎么办九、日常注意事项十、治疗（一）西药治疗（二）中药治疗（三）饮食疗法（四）手术治疗（五）其他疗法十一、护理要点十二、生活起居要点（一）骨关节炎的早期（二）骨关节炎的中期（三）骨关节炎的晚期十三、预防5章中老年人腰腿痛一、病因二、易患人群三、症状四、诊断五、治疗与保健（一）西药治疗（二）中药治疗（三）手术治疗（四）其他疗法（五）运动保健六、腰腿痛预防（一）加强腰部锻炼（二）保持正确姿势（三）使用硬板床垫（四）防止寒湿侵袭（五）饮食节制有度（六）注意合理用药6章老年人失眠一、失眠原因二、症状表现三、危害四、治疗（一）西药治疗（二）中药治疗（三）饮食疗法（四）针灸疗法（五）按摩疗法（六）催眠疗法（七）其他疗法五、预防7章老年人便秘一、便秘原因二、病理生理三、临床表现四、诊断五、危害六、治疗（一）非药物治疗（二）药物治疗七、护理八、预防8章老年人帕金森病一、帕金森病是怎么引起的二、帕金森病是否会转变老年三、主要症状四、体征五、并发症六、诊断七、鉴别诊断八、治疗（一）西药治疗（二）中药治疗（三）饮食注意事项（四）手术治疗（五）康复治疗九、预防（一）预防措施（二）帕金森病的早期信号9章老年人脑卒中一、危险因素二、常见预兆三、症状四、诊断五、检查项目六、引发疾病七、治疗（一）急性期治疗（二）恢复期治疗（三）治疗新进展八、康复（一）康复原则（二）康复措施九、护理（一）对偏瘫患者的护理（二）对昏迷患者的护理十、预防（一）预防措施（二）可以预防脑卒中的食物（三）脑卒中患者不宜吃的食物参考文献

作者介绍

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陈敖忠，男，浙江省慈溪市人民医院副主任医师，慈溪市老年医学会副主任委员。曾在人民军医出版社出版医学著作3部，在医药期刊发表论文20余篇。

文摘

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序言

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《晚年健康指南：安享金色岁月的生活智慧》 引言 步入晚年，是人生旅程中一个充满智慧与沉淀的阶段。身体的机能或许不如青壮年时期强健，但心灵的丰盈、经验的积累，却是任何时期都无法比拟的宝贵财富。然而，随着年龄的增长，一些生理上的变化也随之而来，疾病的潜在风险也日益增加。如何科学有效地应对晚年可能遇到的健康挑战，保持身心愉悦，安享晚年生活，是每一个步入老年或关心家中长辈健康的人所关注的焦点。《晚年健康指南：安享金色岁月的生活智慧》正是这样一本集科学性、实用性与人文关怀于一体的综合性健康指导读物，它旨在为广大中老年朋友提供一套全面、易懂、可操作的健康管理方案，帮助您从容面对晚年的健康课题，活出精彩、有质量的晚年生活。 本书核心理念：预防为主，科学管理，乐享晚年 本书并非仅仅罗列疾病症状与治疗方法，而是深刻秉持“预防为主，关口前移”的健康理念。我们深知，许多老年病的发生与发展，往往与长期的生活习惯、不良的饮食结构、缺乏规律的运动以及未能及时关注的早期信号有关。因此，本书将重点放在如何通过科学的生活方式、合理的膳食搭配、适度的体育锻炼以及日常的自我监测，来有效降低患病风险，延缓身体机能的衰退。同时，对于一些不可避免的生理变化，本书也将提供详尽的、符合最新医学研究进展的科学管理建议，帮助您更好地控制病情，提高生活质量。我们相信，健康是幸福晚年的基石，而科学的健康管理则是构筑这块基石的关键。 第一部分：健康基石——科学生活方式的构建 第一章：规律作息，养生之本 睡眠的奥秘与策略： 详细阐述老年人睡眠特点的变化，如入睡困难、易醒、睡眠时间缩短等。提供改善睡眠质量的实用技巧，包括创造舒适的睡眠环境、睡前放松法（如温水泡脚、听舒缓音乐、冥想）、避免睡前进食和饮用刺激性饮品、以及建立规律的作息时间表。强调午睡的适度性，避免过长影响夜间睡眠。 晨昏节律的调整： 探讨日照、活动等因素对老年人生物钟的影响，指导如何通过早起、适度晒太阳、白天保持活跃来调整和巩固健康的晨昏节律，从而改善整体的生理状态。 劳逸结合的智慧： 强调老年人应根据自身体能安排活动量，避免过度劳累。提供关于如何合理安排日常事务、社交活动和休息时间的建议，让生活既充实又不失活力。 第二章：动静皆宜，活力之源 运动的科学选择： 深入分析不同类型运动对老年人的益处，如散步、太极拳、广场舞、游泳、骑行等，并根据不同身体状况给出运动强度和频率的建议。重点介绍如何进行安全有效的运动，包括运动前的热身、运动中的注意事项、运动后的放松，以及如何避免运动损伤。 力量与柔韧性的训练： 讲解为什么老年人需要进行力量训练来维持肌肉量和骨密度，以及如何通过简单的居家训练来增强体质。同时，强调拉伸和平衡练习对于预防跌倒、改善关节活动度的重要性。 运动的心理效益： 探讨规律运动如何帮助缓解焦虑、抑郁情绪，提升自信心和幸福感，让运动成为愉悦身心的良方。 第三章：营养智慧，健康密码 膳食结构优化： 详细解析老年人消化吸收能力的变化，提出“均衡、多样、清淡、易消化”的膳食原则。重点介绍如何合理搭配谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白质（鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品）以及适量脂肪。 关键营养素的补充： 关注老年人易缺乏的营养素，如钙、维生素D、维生素B12、膳食纤维等，并提供富含这些营养素的食物选择和必要时的补充建议。 “三高”人群的饮食禁忌与调理： 针对高血压、高血脂、糖尿病等常见老年病，提供具体的饮食指导，强调低盐、低脂、低糖原则，以及适合患者的食物种类和烹饪方法。 水分摄入的重要性： 提醒老年人养成规律饮水的习惯，避免脱水，并说明如何判断是否饮水不足。 第二部分：疾病预警与管理——常见的健康挑战应对 第四章：心血管健康守护者 高血压的认知与管理： 深入浅出地介绍高血压的成因、症状、危害，以及居家监测血压的正确方法。详细阐述药物治疗、生活方式干预（饮食、运动、减盐、戒烟限酒）在控制血压中的作用。 冠心病与心肌梗死的早期信号： 重点讲解心前区疼痛、放射痛、胸闷、气短等典型及非典型症状，强调一旦出现疑似症状，应立即就医。介绍冠心病的危险因素及预防措施，如控制血脂、血糖，规律运动，保持良好心态。 脑卒中的预防与识别： 详细讲解脑卒中的危险因素，以及“FAST”原则（Face drooping, Arm weakness, Speech difficulty, Time to call 120）等快速识别中风的简便方法。强调控制血压、血脂、血糖，戒烟限酒，以及学会辨别短暂性脑缺血发作（TIA）的重要性。 其他心血管问题： 简要介绍心律失常、心力衰竭等常见问题，强调遵医嘱的重要性。 第五章：呼吸系统健康呵护 慢性阻塞性肺疾病（COPD）的防与控： 介绍COPD的病因（吸烟是主因）、症状（咳嗽、咳痰、气喘）及危害。强调戒烟在COPD防治中的核心地位，以及如何通过药物治疗、呼吸锻炼、预防感染来改善患者的生活质量。 肺炎的预防与识别： 讲解老年人易患肺炎的原因（免疫力下降、基础疾病多），以及肺炎的常见症状（发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难）。强调接种流感疫苗和肺炎疫苗的重要性，以及一旦出现疑似症状，应及时就医。 肺结核的警惕与筛查： 提醒大家关注长期咳嗽、咳痰、低热、盗汗等结核病疑似症状，鼓励定期体检，及时筛查。 第六章：消化系统安康之道 胃肠道功能紊乱的应对： 讲解老年人常见的消化不良、腹胀、腹泻、便秘等问题，提供调整饮食、规律作息、适度运动等自然疗法。 消化性溃疡与胃食管反流病： 介绍这些疾病的常见症状（胃痛、烧心、反酸），强调规律饮食、避免刺激性食物、遵医嘱服药的重要性。 关注肠道健康： 探讨益生菌、膳食纤维对维持肠道菌群平衡的作用，以及规律排便的重要性。 第七章：骨骼肌肉健康与跌倒预防 骨质疏松的“无声杀手”： 详细解释骨质疏松的危害，即骨骼脆弱易骨折。指导如何通过补充钙和维生素D、适度负重运动、避免不良生活习惯来预防骨质疏松。 关节炎的康复与管理： 针对骨关节炎、类风湿关节炎等常见关节疾病，提供非药物治疗（如热敷、冷敷、物理疗法）和药物治疗的配合建议，以及如何通过运动来增强关节周围肌肉，缓解疼痛。 跌倒风险评估与预防： 详细分析老年人跌倒的常见原因，如视力下降、平衡能力减弱、肌肉力量不足、药物副作用、环境因素等。提供居家环境改造建议（如安装扶手、防滑垫、增加照明），以及通过锻炼增强平衡能力、提高警惕性的方法。 第八章：神经系统与认知健康 老年认知障碍的早期识别与应对： 介绍轻度认知功能障碍（MCI）和阿尔茨海默病等早期症状（记忆力减退、注意力不集中、语言表达困难等）。强调早期发现、早期干预的重要性，以及如何通过认知训练、健康生活方式来延缓疾病进展。 糖尿病神经病变的预防与管理： 讲解长期高血糖对神经系统的损害，以及如何通过严格控制血糖、健康生活来预防和延缓糖尿病神经病变的发生。 睡眠障碍与失眠的调理： 再次强调规律作息和良好的睡眠卫生习惯对维持神经系统健康的重要性。 第九章：其他常见老年健康问题 眼部健康： 关注白内障、青光眼、老年黄斑变性等常见眼病，提供眼部保健建议，如定期检查、避免强光直射、合理用眼。 听力保护： 讲解噪音对听力的损害，以及如何保护听力，如避免长时间暴露在高分贝环境中，必要时使用助听器。 泌尿系统健康： 简要介绍老年人常见的尿失禁、前列腺增生等问题，提供相关的生活指导和就医建议。 皮肤健康： 讲解老年人皮肤特点，如干燥、弹性下降，提供日常护理建议，如温和清洁、保湿。 第三部分：晚年生活品质提升——积极心态与社会参与 第十章：心理健康，幸福之源 积极应对衰老： 探讨如何以积极乐观的心态接纳身体的变化，认识到老年生活依然充满价值和意义。 情绪管理与压力释放： 提供简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、正念练习、倾诉、培养兴趣爱好等，帮助缓解焦虑、抑郁情绪。 孤独感的疏解： 强调与家人、朋友保持联系的重要性，鼓励参与社区活动，结交新朋友，寻找归属感。 保持学习的热情： 鼓励老年人继续学习新知识、新技能，保持思维活跃，延缓认知衰退。 第十一章：和谐家庭与社会融洽 与子女的沟通技巧： 探讨如何在家庭关系中保持独立与支持，学会有效沟通，避免代际冲突。 积极的社交活动： 鼓励老年人走出家门，参与老年大学、社区活动、志愿服务等，拓展社交圈，丰富晚年生活。 老年人的价值实现： 探讨老年人在家庭和社会中依然可以发挥余热，贡献智慧和经验，实现自我价值。 结语 《晚年健康指南：安享金色岁月的生活智慧》旨在成为您晚年健康道路上的贴心伴侣和智慧向导。本书内容力求科学严谨，语言通俗易懂，操作性强，希望能帮助您建立科学的健康观念，掌握实用的健康管理方法，从而更好地预防疾病，积极应对挑战，最终实现身心健康、精神愉悦、生活充实的晚年目标。我们衷心祝愿每一位阅读本书的朋友，都能拥有一个安宁、幸福、充满活力的金色岁月！

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于健康养生的书，感觉收获颇丰，尤其是在日常生活中如何更好地照顾自己和家人的健康方面，这本书提供了不少实用的建议。它不仅仅停留在理论层面，更注重将复杂的医学知识转化为普通人能够理解和操作的方法。比如，书中对于几种常见慢性病的早期信号的描述就非常细致，让我意识到过去常常忽略的一些小症状可能预示着潜在的健康风险。我记得有一次，我祖母总是抱怨腿部有些酸胀，我们都没太在意，但书中提到这可能是某种循环系统问题的早期征兆，这让我警觉起来，赶紧带她去做了更详细的检查。这本书的作者在叙述时，语气非常亲切，就像一位经验丰富的老医生在与你面对面交流，让你在阅读过程中感到非常放松和信赖。它不像那种冷冰冰的教科书，而是充满了人文关怀，让人觉得健康管理是一件可以积极主动去做，而不是被动等待的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计确实是加分项，让人在阅读深度内容时不容易感到疲劳。我个人比较喜欢那种图文并茂的介绍方式，尤其是对于一些复杂的生理过程或者体检指标的解读，有清晰的图表辅助说明，能够迅速抓住重点。我尤其欣赏作者在阐述预防措施时，那种强调“生活方式干预”的理念。它没有一味地鼓吹昂贵的产品或者复杂的疗程，而是将重点放在了饮食结构的调整、适度的体育锻炼以及良好的作息习惯上。举例来说，关于如何选择对心血管健康有益的脂肪酸来源，书中列举了日常生活中常见的食材及其营养成分对比，实用性极强。我尝试按照书中的建议调整了自己的一日三餐，虽然只是一个小小的改变，但坚持了一段时间后，确实感觉精力比以前好了不少，这让我对书中的其他建议也更有信心去实践。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书在对老年人常见病理变化的描述上，把握得相当到位，既体现了科学的严谨性，又照顾到了非医学背景读者的接受度。我注意到书中对于一些疾病的“进展阶段”划分得很清晰，这对于患者家属制定照护计划非常有帮助。例如，在谈到骨质疏松的预防和干预时，它不仅讲解了钙和维生素D的重要性，还详细分析了不同年龄段最合适的负重运动类型，并特别强调了跌倒防护的重要性，这绝对是针对老年人群体特别需要的知识点。让我印象深刻的是，作者非常强调个体化的差异，提醒读者不能将书中的指导视为一成不变的教条，而是要结合自身的具体健康数据和医生的诊断进行灵活应用。这种既权威又灵活的态度，使得这本书的指导价值非常高，避免了盲目跟风的风险。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于健康指导的书籍浩如烟海，很多都显得零散或者过于推销某种观点。但这本书的结构布局和逻辑推进给我留下了深刻的印象。它像是一个精心设计的课程大纲，从基础的生理认知开始，逐步深入到特定疾病的识别、预防、生活管理，最后落脚到如何与疾病和平共处。这种层层递进的知识构建，让读者能够建立起一个清晰的健康知识框架，而不是零碎地记住一些孤立的事实。尤其是在处理多重用药和药物相互作用这一复杂问题时，书中给出了非常系统化的梳理和提醒，这对于那些需要长期服药的老年朋友来说，简直就是一份及时的“安全清单”。总而言之，这是一本值得反复阅读和随时查阅的实用工具书，内容扎实，指导性强，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅在于“治病”，更在于“防病”和“提高生命质量”。我发现书中有一个章节专门讨论了老年人的心理健康和社交参与度对整体健康的影响，这往往是很多纯粹的医学书籍会忽略的部分。作者认为，高质量的晚年生活，除了身体机能的维持，更重要的是精神层面的富足。书中提供了一些非常具体的小建议，比如如何培养新的兴趣爱好，如何与年轻人保持有效沟通，甚至是如何处理慢性病带来的焦虑情绪。读完这些部分，我深切感受到，这本书的作者是以一个全人健康（Holistic Health）的视角在撰写内容。它帮助我重新思考了“健康”的定义，不再仅仅是各项指标的正常，而是包含活力、心态和社交连接的综合状态。