正版新書--捶擊拍打治百病-名醫世紀傳媒 王建 河南科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王建 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 保健
• 經絡
• 拍打
• 捶擊
• 傳統醫學
• 健康
• 王建
• 河南科學技術齣版社

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534988097

商品編碼：29738944128

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：捶擊拍打治百病-名醫世紀傳媒

定價：40.00元

作者：王建

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787534988097

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書簡要介紹瞭捶擊拍打療法的概念、主治病癥、治療疾病的理論依據等基礎知識,詳細介紹瞭捶擊拍打防治內科、外科、消化科、兒科、婦産科、神經科、骨傷科疾病及保健、美容美體的方法。為方便讀者的操作,書中還配有200餘幅操作插圖,其內容科學實用,圖文並茂,深入淺齣,適閤全科醫師、中醫藥院校學生、中醫愛好者及大眾閱讀。

目錄

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作者介紹

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王建 畢業於北京中醫藥大學，副主任中醫醫師。從事中醫針灸臨床、科研、教學工作20餘年，有豐富的臨床經驗，運用針灸配閤中藥治療麵癱、腦血管疾病、頸椎病、腰椎病等方麵具有獨到之處。主持、參與完成多項科研課題，並獲得北京市密雲區科學技術二等奬。

文摘

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序言

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《養生之道：古法推拿與現代康復的完美融閤》 內容梗概： 《養生之道：古法推拿與現代康復的完美融閤》是一本深入淺齣、集理論與實踐於一體的健康養生指導書籍。本書旨在為廣大讀者提供一套係統、科學、易於掌握的身體調理方案，通過結閤中國傳統推拿按摩的精髓與現代康復醫學的先進理念，全麵提升身體機能，緩解各種不適，達到防病治病、延年益壽的目的。本書內容涵蓋瞭從人體經絡穴位基礎知識，到常見病癥的推拿按摩手法，再到日常養生保健的方方麵麵，力求為讀者打造一套貼閤個體需求的健康管理體係。 第一部分：中醫經絡與推拿基礎理論 在本書的開篇，我們將帶領讀者走進博大精深的中醫經絡世界。首先，會詳細介紹人體經絡係統的基本概念，包括經絡的組成（經脈和絡脈）、循行規律以及其在人體生理活動中的重要作用。我們將以通俗易懂的語言，輔以精美的圖示，幫助讀者直觀地理解“氣血”在經絡中的運行，以及經絡與髒腑之間的密切聯係。 接著，本書將重點闡述推拿按摩在疏通經絡、調和氣血方麵的原理。我們會深入講解推拿療法的基本功，如力度、速度、節奏的掌握，以及各種基本手法的定義、操作要領和功效，例如： 推法： 沿經絡循行方嚮推動，具有疏通經絡、活血化瘀的作用。我們將細緻描述不同部位推法的要點，以及如何根據身體狀況調整推力。 拿法： 抓住並揉捏肌肉，常用於頸肩、四肢等部位，能舒筋活絡、緩解肌肉緊張。我們會演示不同形式的拿法，如大拿、小拿，並解釋其針對性。 揉法： 環形或不定嚮揉動，適用於穴位和局部疼痛處，具有散瘀止痛、舒緩肌肉的功效。我們會講解揉法的不同幅度與深度，以及如何尋找最有效的揉動點。 按法： 用力點按穴位或痛點，能疏通經絡、緩解疼痛、調整髒腑功能。我們會詳細介紹按壓穴位的技巧，以及如何判斷按壓力度是否適宜。 摩法： 掌心或指腹在體錶作圓周運動，具有溫通經絡、行氣活血的作用，尤其適用於腹部。我們會指導讀者如何運用摩法促進消化吸收。 叩擊法： 用手掌、拳或指尖有節奏地敲擊身體特定部位，能振奮陽氣、疏通經絡、緩解肌肉僵硬。我們會區分不同力度的叩擊，以及其在運動恢復中的應用。 抖法： 快速抖動肌肉或關節，能放鬆肌肉、促進血液循環、緩解疲勞。我們會指導讀者如何在特定關節部位運用抖法。 此外，本書還會強調推拿前的準備工作，包括環境的選擇、個人的清潔衛生、推拿前的放鬆以及推拿後的注意事項，確保每一次推拿都能達到最佳效果並保證安全。 第二部分：常見病癥的推拿康復方案 在掌握瞭基礎理論後，本書將進入實際應用階段，針對現代人普遍麵臨的各種健康問題，提供詳細的推拿康復方案。每個病癥的介紹都將遵循“癥狀分析—病因探討—推拿選穴—手法操作—康復建議”的邏輯，力求全麵細緻，便於讀者對照實踐。 頸椎病與肩周炎： 針對長期伏案工作、不良姿勢導緻的頸肩部僵硬、疼痛、活動受限等癥狀，本書將提供一套係統的推拿方案。我們會詳細介紹頸部、肩部、上背部的關鍵穴位，如風池、肩井、天宗、麯池等，以及如何運用按揉、拿捏、推撫等手法，有效緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環，減輕神經壓迫。此外，還會強調日常體態的調整和簡單的頸肩部拉伸運動。 腰肌勞損與腰椎間盤突齣癥（非急性期）： 針對久坐、搬重物等引起的腰部酸痛、僵硬、放射性疼痛，本書將提供腰背部的推拿技巧。我們會重點講解腰部經絡的疏通，包括腎俞、大腸俞、八髎等穴位的按揉，以及如何運用滾法、彈撥法等手法放鬆緊張的腰背肌肉，改善腰椎的受力狀態。同時，也會強調核心肌群的鍛煉和正確坐姿的重要性。 失眠與焦慮： 針對現代社會高發的失眠、多夢、心煩意亂等問題，本書將重點介紹安神助眠的推拿方法。我們會指導讀者選取百會、四神聰、神門、內關、足三裏等穴位，並教授柔和的按揉、輕拍等手法，幫助讀者放鬆身心，調節神經係統，促進睡眠質量的提升。此外，還會提供睡前放鬆練習和呼吸調節技巧。 消化不良與胃腸不適： 針對腹脹、食欲不振、便秘、腹瀉等胃腸道問題，本書將介紹腹部推拿的奧秘。我們會講解腹部重要穴位，如中脘、神闕、關元、天樞等，並教授順時針和逆時針的摩腹法，以及輕柔的點按手法，以促進腸道蠕動，改善消化功能，緩解腹部脹滿感。同時，也會提及飲食調理的建議。 頭痛與偏頭痛： 針對不同類型的頭痛，本書將提供頭部、頸部及相關經絡的推拿方法。我們會講解太陽穴、印堂、風池、閤榖等穴位的按摩技巧，並根據頭痛的部位和性質，推薦不同的手法組閤，以達到疏風止痛、活血化瘀的效果。 疲勞綜閤徵與亞健康狀態： 針對身體疲乏、精力不濟、免疫力下降等亞健康錶現，本書將提供全身性的調理方案。我們會引導讀者對全身主要經絡進行疏通，強調足部反射區的按摩，以及肩頸、腰背等容易疲勞部位的重點關注，通過整體調節，提升身體的活力和抵抗力。 第三部分：日常養生保健與進階技巧 除瞭針對具體病癥的推拿方案，本書還著重強調瞭日常養生的重要性，並將推拿融入到生活的點滴之中。 四季養生推拿： 針對不同季節的特點，提齣相應的養生推拿側重點。例如，春季注重疏肝理氣，夏季多用清涼手法，鞦季側重潤肺養陰，鼕季則強調溫陽固錶。 體質調理與推拿： 簡要介紹常見體質類型（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等），並針對不同體質推薦適閤的推拿穴位和手法，實現個體化的養生保健。 特定人群的推拿建議： 針對老年人、辦公室人群、運動愛好者等不同群體的特點，提供個性化的推拿建議，以及注意事項。 結閤生活習慣的養生指導： 除瞭推拿，本書還會融入中醫的飲食、起居、情誌等方麵的養生理念，強調“治未病”的重要性。例如，如何通過閤理的飲食來配閤推拿效果，如何調整作息以鞏固推拿帶來的益處，以及如何通過情誌的疏導來達到身心和諧。 自我推拿技巧與輔助工具： 詳細指導讀者如何進行有效的自我推拿，例如使用按摩球、颳痧闆、艾灸等輔助工具，以及如何請傢人朋友協助進行更深層的推拿。 推拿的禁忌與注意事項： 嚴謹地列齣推拿的禁忌癥，如皮膚病、齣血性疾病、急性感染期、嚴重心血管疾病患者等，以及推拿過程中的注意事項，確保讀者的安全。 本書的特點： 《養生之道：古法推拿與現代康復的完美融閤》的最大特色在於其科學性、實用性和係統性。本書的理論知識嚴謹，參考瞭大量中醫經典和現代醫學研究成果，但語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語。操作手法圖文並茂，指導清晰，讀者可以對照學習，輕鬆掌握。更重要的是，本書並非僅僅羅列手法，而是將推拿與整體養生理念相結閤，引導讀者建立健康的生活方式，從根本上提升身體素質。 無論您是飽受病痛睏擾的患者，還是追求健康生活的養生愛好者，《養生之道：古法推拿與現代康復的完美融閤》都將是您不可或缺的健康夥伴。通過學習本書，您將掌握一套行之有效的自我調理方法，開啓一段健康、活力、和諧的生活新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的啓發在於它提供瞭一種全新的、非侵入式的健康維護視角。我們常常被各種快速見效的“特效藥”吸引，卻忽略瞭身體自我修復的巨大潛力。作者在書中反復強調瞭“順應自然，調動內在能量”的核心理念，這與我近年來追求的極簡生活方式不謀而閤。我特彆喜歡其中關於情緒與身體關聯的章節，它清晰地指齣瞭長期壓力和不良情緒是如何具體地在我們的身體上留下“痕跡”的。通過書中介紹的一些溫和的拍打手法，我嘗試著在早晨醒來或工作間隙進行幾分鍾的自我放鬆，驚喜地發現，原本那種緊綳的肌肉狀態有瞭明顯的舒緩，精神也變得更加集中和愉悅。這已經超越瞭一本健康指南的範疇，更像是一本生活哲學的引導書。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是在一個偶然的機會下翻到這本書的，當時正值我對自我療愈和傳統養生方法産生濃厚興趣的時候。這本書的引人入勝之處，在於它並非隻是羅列枯燥的理論，而是巧妙地融閤瞭大量的實踐案例和具體操作指南。閱讀過程中，我感覺自己像是在跟隨一位經驗豐富的老中醫進行一對一的指導，每一個動作、每一個力道的把握，都被描述得細緻入微，甚至連呼吸的配閤都有所提及。最讓我感到震撼的是，書中對於人體經絡和穴位的解析，不同於以往我讀過的那些晦澀難懂的古籍，這裏的闡述既保留瞭傳統醫學的精髓，又用現代人更容易理解的語言進行瞭重新包裝，使得原本高深的學問變得觸手可及。這種深入淺齣的講解方式，極大地提升瞭我的學習效率和操作信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到書時，我對“治百病”這樣的標題是持保留態度的，畢竟醫學領域很少有絕對的保證。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸理解到，作者所指的“治百病”，更多的是指通過激活身體的自愈係統，從根本上改善亞健康狀態，而非承諾治愈所有西醫範疇內的疑難雜癥。這種誠懇和務實的態度，反而讓我更加信服。書中對不同部位的拍打順序和時長的建議，都建立在大量的臨床觀察和經驗總結之上，而不是空穴來風。我發現，即便是最簡單的拍打，如果掌握瞭正確的手法和方嚮，其效果也會截然不同。它教會我的，是如何做自己身體的第一位、也是最可靠的守護者，這種賦權感是任何藥物都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭啞光質感，搭配著醒目的標題字體，透露齣一種沉穩而專業的氛圍。內頁的紙張質量也相當不錯，厚實且不易反光，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。排版布局清晰閤理，圖文並茂的地方處理得恰到好處，既能讓人快速抓住重點，又不至於顯得信息過載。我特彆欣賞作者在細節上的用心，比如一些關鍵術語的解釋和圖示的標注都非常到位，這對於初次接觸這類主題的讀者來說，無疑是一大福音。整體來看，這本實體書的製作水平完全對得起它的內容價值，拿在手裏沉甸甸的，讓人對即將展開的閱讀之旅充滿期待。這種對書籍本身的尊重，往往預示著內容也經過瞭精心的打磨。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，沒有過多的學術腔調，讀起來像是一位親切的長輩在耳邊諄諄教誨。作者的敘事中穿插著許多他早年行醫的趣聞軼事，這些真實的故事不僅讓內容鮮活起來，也使得那些復雜的原理變得更容易被接受。比如，他講述瞭如何通過一次偶然的拍打，幫助一位長期失眠的病人找迴安穩睡眠的經曆，那種描述的細節和情感的代入感，讓人讀後久久不能忘懷。這種將理論融入故事的敘述技巧，讓這本書擺脫瞭傳統健康書籍的刻闆印象，更像是一部充滿智慧和溫度的民間醫案集。對於那些對傳統養生心存疑慮，但又渴望獲得切實幫助的讀者來說，這本書無疑是一個極佳的入門選擇，它用實際效果說話，而不是空泛的口號。