正版圖書 好媽媽說給青春期女兒的悄悄話:全麵關照青春期女孩的身心健康 9787531695 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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靜濤 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 身心健康
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 成長指南
• 好媽媽
• 正版圖書
• 青春期心理
• 健康教育

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 黑龍江教育齣版社

ISBN：9787531695387

商品編碼：30100901997

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：好媽媽說給青春期女兒的悄悄話:全麵關照青春期女孩的身心健康

定價：26.80元

作者：靜濤

齣版社：黑龍江教育齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787531695387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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Chapter1 女兒，你正在成長為花季少女
——說給青春發育期的你 / 001
胸部脹痛發癢，彆擔心 / 003
你到瞭穿文胸的年齡 / 006
下邊流血，你該怎麼辦 / 008
關於月經期的重要事項 / 011
白帶裏為啥會齣現血絲 / 014
長“小絨毛”是咋迴事 / 016
處女膜到底有多神秘 / 020
為什麼會有“性幻想” / 022
Chapter2 成長的煩惱，你的心事媽媽懂
——說給多愁善感的你 / 027
老師侵犯你隱私權怎麼辦 / 029
不懂得拒絕彆人怎麼辦 / 032

作者介紹

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文摘

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序言

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《花開正好：緻十八歲》 簡介 十八歲，是一個充滿魔力的年紀。它像一扇剛剛開啓的門，門後是波瀾壯闊的青春，是無限可能的未來。你站在門檻上，好奇、興奮，或許還夾雜著一絲迷茫和不安。這扇門，通往的是一個全新的世界，在那裏，你將開始書寫屬於自己的精彩篇章，塑造獨一無二的自己。 十八歲的你，正處於一個蛻變的關鍵時期。身體悄悄地發生著令人驚喜的變化，你開始擁有更加成熟的身姿，對世界的感知也愈發敏銳。與此同時，你的內心也變得更加豐富，情感的潮水跌宕起伏，喜怒哀樂都那麼鮮活而真實。你開始獨立思考，渴望錶達自己的想法，也開始麵對來自外部世界的種種挑戰和誘惑。 《花開正好：緻十八歲》並非一本簡單的教科書，也不是一本說教式的指南。它更像是一位知心姐姐，一位經驗豐富的長輩，一位和你一同成長的夥伴，在你十八歲的旅途上，為你點亮前行的路。我們不會告訴你“應該”做什麼，而是希望能和你一起探討，一起發現，一起成長。 在這本書中，我們將圍繞以下幾個核心主題，與你進行深入的交流： 第一篇：認識全新的自己——身體的奧秘與成長的喜悅 十八歲，你的身體正經曆著前所未有的變化。也許你對這些變化感到好奇，甚至有些不知所措。我們會用最真誠、最易懂的語言，為你揭開身體成長的秘密。從生理的細微之處，到心理的微妙感受，我們都將一一觸及。 身體的語言： 青春期的身體如同含苞待放的花蕾，每一片花瓣都承載著生命的力量。我們將一起探索身體的成長規律，理解那些生理上的變化，認識到它們是多麼自然而美好。從月經周期、第二性徵的齣現，到身體比例的改變，我們都會用科學而溫和的方式來解答你的疑惑，讓你擁抱自己的身體，而不是感到羞怯或焦慮。 健康的基石： 均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠，是身體健康成長的基石。我們將探討如何建立健康的飲食習慣，讓你擁有充沛的精力去迎接每一天的挑戰。運動不僅僅是為瞭塑造體型，更是為瞭讓你的身體充滿活力，讓你的心靈保持積極。我們也會分享一些舒緩壓力、改善睡眠的小妙招，幫助你在快節奏的生活中找到屬於自己的寜靜。 美的多元定義： 美，從來不是韆篇一律的。我們會鼓勵你發現自己獨特的美，欣賞自己的優點，理解到真正的美源於內心的自信和健康。告彆對外在標準的盲目追求，擁抱那個真實而閃耀的你。 第二篇：心靈的四季——情感的迷宮與成長的智慧 十八歲，是情感世界最豐富、最復雜的時期。你可能會體驗到前所未有的喜悅，也會遭遇難以言說的煩惱。學會理解和管理自己的情緒，是走嚮成熟的重要一步。 情緒的顔色： 喜悅、憤怒、悲傷、焦慮……這些都是我們生活中不可或缺的情緒。我們將一起認識情緒的“顔色”，學習如何識彆和接納它們，而不是被它們所控製。我們會分享一些簡單易行的方法，幫助你管理負麵情緒，例如深呼吸、冥想、寫日記，或者僅僅是找一個信任的人傾訴。 人際的橋梁： 友誼、親情、愛情，這些都是構成我們情感世界的重要部分。十八歲，你渴望擁有更深入的友誼，也開始對異性産生朦朧的好感。我們將探討如何建立健康、平等的人際關係，如何在交往中保護自己，如何處理誤會和矛盾。我們會分享關於溝通的技巧，讓你成為一個更受歡迎、更能與人建立深度連接的人。 自我認同的探索： “我是誰？我想要什麼？”這些問題可能會在你心中縈繞。我們會鼓勵你進行自我探索，發現自己的興趣、天賦和價值觀。理解自己的優點和缺點，接納不完美的自己，是建立強大自我認同的基礎。我們將一起學習如何設定目標，如何為實現夢想而努力，如何在跌倒後重新站起。 第三篇：世界的模樣——學習的進階與未來的啓航 十八歲，你即將踏入更廣闊的學習天地，也開始思考未來的方嚮。這是一個充滿機遇的時代，也是一個需要智慧去把握的時代。 學習的力量： 知識改變命運，學習成就未來。我們將分享更高效的學習方法，幫助你掌握學習的技巧，提升學習的興趣。告彆被動接受，擁抱主動探究，讓你在知識的海洋中自由翱翔。無論是學科學習，還是課外拓展，我們都會鼓勵你保持好奇心，不斷學習新事物。 獨立思考的翅膀： 在信息爆炸的時代，辨彆真僞、獨立思考的能力尤為重要。我們將引導你如何批判性地看待信息，如何形成自己的觀點，如何在眾說紛紜中找到屬於自己的真理。這不僅是學習能力的體現，更是走嚮成熟和負責任的錶現。 未來的地圖： 職業選擇、人生規劃，這些都是十八歲開始需要認真思考的議題。我們不會給你明確的答案，而是希望通過探討，幫助你描繪齣自己的“未來地圖”。瞭解不同的職業領域，探索自己的職業興趣，學習如何做齣明智的生涯選擇，並為之做好準備。你將明白，未來並非遙不可及，而是掌握在自己手中。 第四篇：安全與責任——保護自己，點亮未來 十八歲，你擁有更多的自由，但也意味著更大的責任。學會保護自己，是對生命的尊重，也是對自己未來的負責。 數字世界的導航： 互聯網是一把雙刃劍。我們將探討如何在網絡世界中保護個人信息，如何遠離網絡欺淩和不良信息，如何負責任地使用社交媒體。讓你在享受網絡便利的同時，也能保障自己的安全。 人身安全的守護： 瞭解基本的安全知識，學會識彆和規避潛在的危險，是你保護自己的重要能力。我們將分享一些關於安全齣行的建議，以及在緊急情況下如何應對的方法。 法律與道德的邊界： 法律是保障社會秩序的基石，道德是引導個人行為的準則。我們將一起學習基本的法律常識，理解公民的權利和義務，培養良好的道德品質。讓你成為一個有原則、有擔當的社會公民。 《花開正好：緻十八歲》不僅僅是一本書，它更是一次對話，一次陪伴，一次對青春最美好的緻敬。我們相信，每一個十八歲的女孩，都擁有無限的潛能和光芒。願這本書能成為你十八歲最忠實的夥伴，陪伴你勇敢地探索世界，自信地綻放自我，書寫屬於你自己的，最精彩的篇章。 親愛的女孩，十八歲的花朵，正含苞待放，等待著陽光的親吻，雨露的滋養。願你在這段旅程中，發現自己，愛上自己，並勇敢地去擁抱那個充滿無限可能的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，在於它讓我重新審視瞭“母女關係”這個概念。我一直以為，隻要給女兒提供好的物質條件，關心她的學習，就是一位好媽媽瞭。但這本書讓我意識到，身心健康，尤其是心理健康，比任何物質上的給予都來得重要。它詳細地描述瞭青春期女孩可能麵臨的各種心理睏擾，比如自我認知不清、情緒波動大、社交焦慮等等，並且給齣瞭非常具有建設性的解決方案。讓我印象深刻的是，書裏強調瞭“榜樣作用”的重要性，不僅僅是言傳，更是身教。它提醒我，作為母親，我自己的情緒管理、自我接納程度，都會潛移默化地影響到女兒。這本書讓我明白，做一個“好媽媽”，不僅僅是教育者，更應該是女兒的引路人、傾聽者和支持者。它教會我如何去傾聽女兒內心的聲音，即使那些聲音是微弱的、矛盾的，甚至是不被她自己清晰錶達齣來的。我學會瞭如何去尊重她的隱私，同時又讓她知道，無論發生什麼，我都是她最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對市麵上很多育兒書籍都抱著一種觀望的態度，總覺得它們要麼過於理論化，要麼過於雞湯，很難真正落地。但這本書，真的是讓我眼前一亮。它沒有空洞的大道理，也沒有生硬的指令，更多的是一種潤物細無聲的引導。我喜歡它講述的方式，就像一位飽經滄桑的智者，用最平實、最真誠的語言，娓娓道來。書裏提到的一些關於如何幫助女兒建立自信，如何應對校園欺淩，如何健康地看待青春期身體變化的內容，都非常及時和有幫助。讓我覺得，這本書真的切中瞭青春期女孩成長的核心痛點。它不是在教你如何“管教”孩子，而是在教你如何“陪伴”孩子，如何和她們一起成長。我特彆欣賞書裏的一些小故事和對話示例，它們非常生動形象，讓我能更直觀地理解作者的觀點，並且很容易就將這些方法運用到自己的實際生活中。它讓我覺得，教育孩子，並不一定需要驚天動地的壯舉，很多時候，一次真誠的對話，一個溫暖的擁抱，就足以改變很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種淡淡的粉色和插畫風格，讓人一眼就能感受到那種溫暖、親切的感覺。我一直覺得，青春期是孩子人生中一個非常微妙的階段，尤其是女孩，她們的身體和心理都在經曆著翻天覆地的變化。作為媽媽，我時常會感到力不從心，不知道該如何去和女兒溝通，很多時候，即使有想法，也不知道該如何開口。這本書的書名就恰好擊中瞭我的痛點——“悄悄話”，這三個字帶著一種私密的、專屬的意味，讓我覺得它可能藏著很多不方便直接詢問，但又非常重要的信息。我尤其關心的是，它能否提供一些實操性的建議，比如當女兒開始有自己的小秘密，或者對某些話題避而不談時，我應該如何應對。我希望這本書能幫助我更好地理解女兒的內心世界，建立起更緊密的母女關係，而不是成為一個不理解、隻會嘮叨的傢長。看到“全麵關照青春期女孩的身心健康”這幾個字，我就覺得這可能是一本非常全麵的指南，從生理發育到心理成長，從人際交往到學業壓力，都可能有所涉及。我希望它能提供一些關於如何引導女兒建立健康價值觀、認識自我、勇敢麵對挑戰的有效方法。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它真的能給身處迷茫期的父母提供一股清流。我一直覺得，教育孩子，尤其是處於青春期的女兒，最難的是找到那個恰到好處的平衡點。太嚴厲，孩子會叛逆；太放縱，又擔心她們走彎路。這本書沒有給我一套僵化的說教，而是通過一種非常溫和、充滿智慧的方式，引導我去思考。它讓我意識到，很多時候，我們作為傢長，需要放下自己固有的認知，去傾聽，去理解。它就像一個經驗豐富的朋友，在你耳邊低語，告訴你如何去觀察女兒細微的情緒變化，如何去捕捉她們真正想要錶達的需求，即使她們自己也可能意識不到。書裏的一些案例分析，讓我感覺非常有共鳴，仿佛看到瞭自己的女兒，也看到瞭自己曾經的影子。它讓我明白，青春期的女孩，內心是多麼的敏感和復雜，她們渴望被理解，渴望獨立，又害怕孤獨。這本書提供瞭一些非常具體的溝通技巧，讓我知道在什麼時候說什麼話，什麼時候保持沉默，什麼時候給予支持。這比任何心靈雞湯都來得實在，因為它真正解決瞭我在日常生活中遇到的實際問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在迷霧中找到瞭燈塔。青春期，對於女兒來說是一個充滿挑戰的時期，對於我們父母來說，同樣也是。很多時候，我感到自己像一個站在十字路口的旅行者，不知道該往哪裏走，也不知道該如何給女兒指引方嚮。這本書的齣現，就像一本詳盡的地圖，為我提供瞭清晰的路綫和方嚮。它不僅僅是關於青春期的女孩，它更是一種關於如何成為一個更優秀、更懂得關懷的父母的指南。我非常贊同書裏關於“理解”和“接納”的重要性。青春期的孩子，最需要的就是被理解和被接納，而我們作為父母，往往因為自己的成長經曆或者對未來的擔憂，而忽略瞭這一點。這本書通過大量的案例和深入淺齣的分析，讓我明白瞭如何去放下自己的成見，真正站在女兒的角度去思考問題。它讓我學會瞭如何去鼓勵她嘗試，如何去包容她的錯誤，如何在她跌倒的時候，扶她起來，而不是指責她。這本書帶來的，不僅僅是知識，更是一種心態的轉變，讓我覺得，教育孩子，其實也是在教育自己。