京东配送 女人不衰老的吃法(食疗智慧养生堂丛书) 9787506753791 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙月娥，李瑜著 著

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• 中式养生

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506753791

商品编码：30175919571

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：女人不衰老的吃法(食疗智慧养生堂丛书)

定价：32.00元

作者：孙月娥,李瑜著

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506753791

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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孙月娥和李瑜主编的《女人不衰老的吃法》根据“药食同源，源同功异”的特点，将二者**融合，广大女性读者可根据自身的生理特点和身体状况，合理恰当的选择与摄取食物提供帮助。书中介绍了美容、减肥、经期、妊娠和哺乳期的一些实用、易操作、有实效的食疗药膳。所有食疗药膳中的食材都是日常生活中常见的，容易获取，药材（包括药食同源的食物）都是国家卫生部批准用于食品的中药材或者药食两用的食物，也包括了部分新资源食品。对每一种食疗药膳都分别对原料配方，制作方法，食疗功效，各种食材和药材的特性、专家提示等逐一作了说明。

内容提要

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孙月娥和李瑜主编的《女人不衰老的吃法》根据“药食同源，源同功异”的原理，介绍了关于美容、减肥、经期、妊娠和哺乳期的一些实用、易操作、有实效的食疗药膳，为广大女性读者根据自身的生理特点和身体状况，合理恰当的选择与摄取食物提供帮助，以达到延缓衰老、永葆青春的目的。《女人不衰老的吃法》适合广大女性朋友借鉴和关爱女性的人士阅读。

目录

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章 女性健康与食疗
第二章 四季养生食疗
第三章 美容护肤
第四章 修身美体
第五章 温煦调经
第六章 滋阴补肾
第七章 孕期滋补
第八章 产后药膳

作者介绍

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文摘

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序言

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《东方神韵：丝绸之路上的文化交融与艺术流变》 著者： [此处可填入虚构的专家学者姓名，如：李文博, 王晓梅] 出版社： [此处可填入一家具有历史文化底蕴的出版社，如：华夏文史出版社] ISBN： [此处可填入一个与原书号完全不相关的虚构ISBN，如：9787508088888] --- 内容提要 本书是一部深度剖析古代丝绸之路沿线文明互动与艺术嬗变的恢弘巨著。它并非聚焦于单一的地理区域或某一领域的知识传授，而是将目光投向了横跨欧亚大陆的宏大历史叙事中，那些因商贸、信仰和使节往来而催生的文化奇迹。全书以“流变”为核心概念，探讨了自汉代张骞凿空西域至元代欧亚体系形成的关键历史节点上，物质与精神财富如何在广袤的地域间迁徙、重塑与融合，最终孕育出绚烂多元的艺术形态。 本书结构宏大，内容涵盖了建筑艺术、雕塑、绘画、音乐、服饰乃至宗教符号的跨文化传播路径和本土化适应过程。我们力求超越传统的“物产交换”叙事，深入挖掘丝绸之路在人类文明进程中所扮演的“信息高速公路”和“创意熔炉”的角色。 第一部分：动脉初张——早期交流与文化雏形（公元前2世纪—公元3世纪） 本部分重点考察丝绸之路早期阶段，主要集中于河西走廊、帕米尔高原及中亚绿洲国家的初步接触。我们详细梳理了张骞出使西域后，汉文化对西域诸国的渗透，以及罗马玻璃器皿、印度香料等物品的传入对中原审美的影响。 单元一：丝路上的物质密码： 分析了早期贸易中的核心商品——丝绸和香料，如何不仅是经济符号，更是文化身份的象征。特别关注了丝绸上纹饰的演变，如从云气纹到巴洛克式卷草纹的过渡痕迹。 单元二：信仰的先行者： 探讨了早期佛教艺术的传入路径，尤其是犍陀罗艺术的兴起。着重分析了希腊化雕塑风格如何与印度本土审美结合，塑造出早期佛陀的形象，并讨论了这种外来风格在敦煌莫高窟早期壁画中的初期“基因”。 单元三：绿洲上的十字路口： 以楼兰、高昌等古城遗址的考古发现为基础，重构了当时多民族、多宗教并存的社会图景，及其对地方艺术风格的塑造作用。 第二部分：辉煌与碰撞——中土的吸纳与重塑（公元4世纪—10世纪） 这一时期是丝绸之路文化交流的黄金时代，涵盖了魏晋南北朝至唐朝的鼎盛时期。本书强调的不是简单的接受，而是中国文化对输入的异质元素的强大整合能力。 单元四：唐风的全球化： 剖析唐代长安城作为世界性大都会的文化辐射力。通过对出土的唐三彩、长安乐舞俑、以及日本奈良正仓院所藏的唐代遗存进行对比研究，展现了盛唐气象的国际影响力。 单元五：敦煌的艺术万花筒： 深入解析敦煌壁画中融合了中原、天竺、波斯乃至更西域元素的复杂面貌。重点对比了“飞天”形象在不同时代和不同石窟中的造型差异，揭示了其风格的动态演变，而非静止的“异域风情”。 单元六：波斯的遗产与中原的转化： 关注萨珊波斯银器、金银工艺对唐代金银器和陶瓷装饰图案（如联珠纹、狩猎纹）的影响，并考察了祆教、景教等宗教文化在长安的短暂兴盛与最终的本土化。 第三部分：网络与深化——技术、商业与艺术的深度融合（公元11世纪—14世纪） 本书的第三部分转向蒙古帝国时期，探讨了陆路和海路交流的同步发展，以及随之而来的技术和观念的加速传播。 单元七：造纸术与印刷术的西传： 本单元不满足于技术传播的罗列，而是探讨了纸张和活字技术对欧洲文艺复兴初期知识传播模式的深远影响，以及中式审美符号（如花卉、山水画意境）在伊尔汗国细密画中的投影。 单元八：陶瓷的全球贸易链： 以青花瓷为核心案例，分析了其原料（钴料）的来源、烧制技术的进步，以及青花纹饰（如缠枝莲、海水江崖纹）如何成为全球贸易中的硬通货，并影响了中东和东南亚的本土陶瓷生产。 单元九：音乐与戏剧的跨界演绎： 考察了西域乐器（如琵琶、筚篥）进入中原宫廷乐队，以及元代杂剧发展中可能吸收的草原民族的叙事元素，展现了艺术形式的结构性借用。 结论：永不停止的文化对话 本书总结认为，丝绸之路的遗产并非是静止的文物堆砌，而是一部活态的历史，它证明了人类文明在开放交流中才能实现真正的创造性转化。书中所有探讨的艺术流变，都源于不同文明之间持续、复杂、且充满张力的对话过程。 本书的特色与价值： 跨学科视角： 综合运用历史学、考古学、艺术史学、宗教学等多学科方法，构建立体化的研究体系。 动态史观： 强调文化交流中的“适应性”与“再创造”，而非简单的文化影响和被影响。 丰富的图版与考证： 书中收录了大量国内外博物馆珍藏的一手图像资料，并辅以详尽的考古学注释，确保学术严谨性。 本书适合历史研究者、艺术史爱好者，以及所有对人类文明交流史抱有浓厚兴趣的读者深入研读。它将带领读者穿越千年风沙，亲身体验那条连接东西方心灵与物质的伟大通道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那封面那种略带复古的暖色调搭配上精致的字体排版，一眼就能抓住眼球。拿到手里，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的摸起来滑溜溜的感觉，而是带着一种沉甸甸的、书卷气十足的触感，让人忍不住想马上翻开阅读。而且，从书脊的处理来看，就知道它在制作上还是下了一番功夫的，即便是经常翻阅，也不太容易出现松散或者损坏的情况，这点对于我这种爱书如命的人来说，简直是加分项。内页的印刷清晰度也无可挑剔，字里行间没有出现任何油墨晕染的瑕疵，阅读起来非常舒服，即便是长时间盯着看，眼睛也不会感到强烈的疲惫感。这种对实体书品质的坚持，让我在这个电子书泛滥的时代，更能体会到阅读纸质书的仪式感和愉悦感。整体来看，这本书的包装和材质，完全对得起它所承载的内容分量，给人一种物有所值的感觉，甚至可以说，它本身就是一件值得收藏的工艺品，光是放在书架上，都能提升整个房间的格调。我甚至特意把它放在阳光下晾了晾，那油墨散发的淡淡清香，也让人心旷神怡，仿佛带着某种期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近阅读体验中，发现这本书的行文风格极其平易近人，完全没有那种高高在上的理论说教感。作者在阐述复杂概念的时候，总是能够找到最贴近日常生活的类比和例子，让人听着就明白，丝毫不会产生“看不懂”的挫败感。比如，它在描述某些食材的功效时，会穿插一些小故事，可能是某个家族流传下来的食谱秘诀，或者是一个小小的生活智慧，这些故事非但没有拖沓，反而像润滑剂一样，让枯燥的知识点变得生动有趣起来。我特别喜欢它那种娓娓道来的叙事节奏，不急不躁，仿佛一位经验丰富的老者坐在你身边，用最朴实的语言向你传授人生的经验。这种文笔的温度感，在很多工具书里是很难得一见的。读完一章，常常会有一种豁然开朗的感觉，不是被生硬的知识灌输，而是被温和地引导着去思考和领悟。如果说有些书是知识的堆砌，那么这本书更像是一杯温热的清茶，入口清淡，回味悠长，让人感到放松和被理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排展现了作者极强的逻辑思维能力和对受众需求的深刻洞察。它不是简单地将各种食物功效罗列在一起，而是构建了一个清晰的、层层递进的知识体系。开篇总会设定一个宏观的理论基础，比如人体机能的某个周期性变化，然后紧接着就会自然地过渡到如何通过饮食去调和这种变化。更巧妙的是，它还会根据季节的变化来划分章节，让你在阅读的同时，就能马上对号入座，知道当前这个时令应该侧重关注哪方面的内容。这种“此时此刻的实用性”设计，大大增强了阅读的即时反馈效果。我不需要特意去翻阅索引或者目录，只需看一眼当前的日期，就能迅速定位到最相关的那几页内容。这种以时间为轴线的组织方式，将原本可能分散的养生知识点，巧妙地串联成了一条连贯的、可执行的生活指南，体现了作者在内容编排上的匠心独到。

评分☆☆☆☆☆

从实用价值来看，这本书提供的信息量是极其扎实的，绝非那种泛泛而谈的“心灵鸡汤”式读物。它似乎深入挖掘了许多传统食疗理论中的细节，并且用一种现代人能够理解的方式进行了重新诠释和验证。我发现它给出的食谱建议，在食材获取上具有很高的可行性，大部分材料都是我们日常在菜市场或超市就能轻松买到的，没有动辄要求使用珍稀或昂贵的药材，这让“食疗”这件事从高不可攀的神坛上走到了寻常百姓家的厨房里。更重要的是，它不仅仅告诉你“吃什么”，更细致地说明了“怎么吃”——比如最佳的烹饪温度、搭配禁忌，甚至是一些处理食材的小窍门，这些细节处理得非常到位，让读者在实践操作中能最大限度地保留食物的效用。这种深入到操作层面的指导，是衡量一本实用书籍价值的关键指标，而这本书无疑是超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书引发了我对自身生活习惯进行一次全面审视的契机。在阅读过程中，我不断地将书中的理念与自己过去几十年养成的饮食习惯进行比对，发现了不少过去被忽视的小误区。它没有采用批判性的语言来指责读者的不良习惯，而是通过清晰的对比和科学的阐述，让你自然而然地产生一种“原来如此，我应该做出改变”的内驱力。阅读这本书的过程，与其说是在获取知识，不如说是在进行一场自我对话和调整。很多时候，我们知道要健康，但不知道如何下手，而这本书就像一盏明灯，指引着一个切实可行的方向。它教会我的不仅仅是具体的吃法，更是一种对身体负责任的生活态度，一种将日常饮食提升到“自我疗愈”层面的哲学观。这种由内而外的触动和转变，是任何一本流于表面的书籍都无法给予的深远影响。