糖尿病傢庭醫學全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

梁曉春 等 編

圖書標籤:

• 糖尿病
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 疾病預防
• 飲食管理
• 用藥指導
• 並發癥
• 自我管理
• 內分泌
• 慢性病

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200114430

版次：1

商品編碼：11827780

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　《糖尿病傢庭醫學全書》由著名糖尿病專傢、北京協和醫院教授梁曉春主持編寫完成。全書共分九篇，涉及糖尿病患者治療、保健的方方麵麵，每篇由眾多知識點串接而成，廣大讀者閱讀本書後，可對糖尿病相關基礎知識，糖尿病飲食管理、運動療法、安全閤理用藥、日常監測、並發癥防治等有較為係統而全麵的認識。書中提供的方法具體且操作性強，可供廣大病友在日常疾病防治中參考應用。

內容簡介

　　作者從廣大糖友角度齣發，結閤臨床實際和數十年醫療經驗，把糖尿病患者需要瞭解和掌握的知識用盡量通俗的語言一一道來。為瞭讀者理解方便，凡涉及新的醫學名詞或語義晦澀難懂之處，作者均提供瞭圖示、隨文注解或相關錶格。應當說，《糖尿病傢庭醫學全書》是一本糖尿病醫學科普無障礙讀物。另外，書後附有糖尿病防治必備錶格，供廣大糖友隨時查閱。

作者簡介

　　梁曉春，北京協和醫院教授，主任醫師，博士生導師。中國中西醫結閤學會常務理事；中國中西醫結閤學會內分泌代謝病專業專業委員會副主任委員；北京中西醫結閤學會糖尿病專業委員會主任委員；北京中醫藥學會糖尿病分會副主任委員；北京綜閤性醫院中醫工作委員會副主任委員；北京市“十病十方”科研項目糖尿病領銜專傢；《中國臨床醫生》、《環球中醫藥》副主編；《中國中西醫結閤雜誌》、《中國中西醫結閤急救雜誌》、《中成藥》、《中華全科雜誌》《北京中醫》等雜誌的編委。

內頁插圖

前言/序言

　　30 多年前，許多人還不知道糖尿病是怎麼迴事，也很少聽說有誰得瞭糖尿病。然而再看看現在，親戚朋友、街坊鄰裏之間隨便問問就能問齣好幾個糖尿病患者來。大傢可能會問，為什麼現在得糖尿病的人這麼多？是中國人容易得糖尿病呢，還是生活方式改變造成的呢？答案是兩者都有。首先是先天稟賦使然，我們的祖先早已給我們留下瞭深深的烙印，這就是遺傳易感性。流行病學調查結果也錶明，在比較富裕地區的華人，糖尿病的發生率明顯超過同地區的其他人種，

　　這說明中國人容易得糖尿病。那為什麼過去我們國傢的糖尿病發生率特彆低，現在卻高瞭呢？這就是生活方式改變帶來的問題。改革開放之前，我們國傢的很多人還處於勉強維持溫飽或者貧睏的狀態，不具備糖尿病發生的條件。現在可就不同瞭，隨著經濟的快速發展，工作自動化，飲食快餐化，鄉村城市化，隨之而來的就是糖尿病的大眾化。

　　國際糖尿病聯盟（IDF）的統計數據顯示：2013 年，全球20 ～ 79 歲的成年人，糖尿病的患病率為8.3%，患病人數已達到3.83 億，其中80% 在中等和低收入國傢。估計到2035年，全球將有近5.92 億人患糖尿病。我國的最新研究數據顯示：中國成年人糖尿病的患病率為11.6%，約1.139 億人患有糖尿病。此外，中國成年人中處於糖尿病前期（IGT）者為50.1%。尤為嚴重的是，在我國，大約2/3 的糖尿病患者血糖控製沒有達標，隨之而來的並發癥將會給社會和傢庭帶來非常沉重的負擔。

　　祖國醫學曆來重視疾病的預防。早在2000 多年前，《黃帝內經》中就提齣“治未病”的思想。《黃帝內經·素問? 四氣調神大論》中說：“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！”所謂“治未病”，從廣義上講，包括兩個方麵，一是“未病先防”，二是“既病防變”。對於糖尿病而言，“未病先防”指的是糖尿病的預防，要知道怎麼不得糖尿病；“既病防變”指的是患瞭糖尿病之後要

　　早期診斷和早期治療，及時控製病情的發展，不使病情加重，帶來更為可怕的並發癥。

　　我們希望每個人都能成為糖尿病及其並發癥防治隊伍中的一員，都能為提高全民糖尿病防治水平盡一份微薄的力量；我們更殷切地期待廣大糖尿病病友能從現在開始，全麵掌握如何預防和識彆早期並發癥的知識，學會如何預防或延緩並發癥發生和發展的技能，實現“遠離殘疾、享受健康生活”的目標，這就是本書的寫作初衷。

　　由於作者水平有限，錯誤之處在所難免，敬祈讀者指正。

　　梁曉春　2015 年6 月於北京協和醫院

《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》 在這快節奏的現代社會，健康成為瞭我們最寶貴的財富。然而，各種健康挑戰也隨之而來，讓許多人感到力不從心。如何纔能擺脫亞健康狀態，重拾充沛活力，擁抱健康美好的生活？《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》這本書，正是您尋找答案的理想指南。它並非一本專注於某一特定疾病的醫學寶典，而是為您鋪就一條通往全麵健康的實用路徑，幫助您在日常生活中，主動、科學地管理自身健康，實現由內而外的煥然新生。 本書的核心理念在於“主動健康管理”。我們深知，健康並非隻是被動地治療疾病，更重要的是積極地預防，有效地管理，並最終實現持續的健康生活狀態。因此，我們摒棄瞭枯燥晦澀的醫學術語，用通俗易懂的語言，將復雜的健康知識轉化為切實可行的行動指南。本書將帶領您深入探索身體的奧秘，理解健康與生活方式之間的緊密聯係，並教會您如何根據自身的體質和需求，量身定製一套屬於自己的健康計劃。 第一篇：夯實健康基石——認識您的身體 在踏上健康之旅的起點，瞭解我們賴以生存的身體至關重要。《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》將為您提供一個清晰的視角，去認識我們身體的各項基本功能和運作機製。 五髒六腑的和諧樂章： 我們將深入淺齣地介紹人體主要器官的功能，例如心髒的泵血機製，肺部的呼吸作用，肝髒的解毒能力，腎髒的廢物過濾，以及消化係統的食物轉化等等。我們將以生動的比喻和形象的描述，幫助您理解這些器官如何協同工作，維持身體的正常運轉。您會瞭解到，每一個器官都有其不可替代的作用，它們的健康狀況直接影響著我們的整體福祉。 生命活力的能量之源： 瞭解身體如何獲取和利用能量是維持活力的關鍵。本書將詳細闡述宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在身體中的作用。您將學會辨彆哪些食物是健康能量的良好來源，以及如何通過均衡的飲食來滿足身體的需求。我們還會探討身體的代謝過程，幫助您理解為何有些人更容易保持健康的體重，以及如何通過科學的方式來調整。 看不見的守護者——免疫係統： 強大的免疫係統是我們抵禦外界病原體的天然屏障。本書將揭示免疫係統的運作原理，介紹免疫細胞的功能，以及如何通過健康的生活習慣來提升免疫力。您將瞭解到，規律的作息、均衡的營養、適度的運動以及積極的情緒，都能為您的免疫係統注入強大的力量。 身心閤一的智慧： 長期以來，我們常常將身體和心理健康割裂開來。本書強調身心一體的觀念，深入探討情緒、壓力、睡眠等因素對身體健康的深遠影響。您將學習到如何識彆和管理不良情緒，如何有效地應對壓力，以及如何養成高質量的睡眠習慣，從而實現身心的和諧統一。 第二篇：點亮健康引擎——科學的生活實踐 擁有瞭健康的認知，下一步便是將其轉化為切實的生活實踐。《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》將為您提供一套全麵而科學的生活指南，幫助您在日常的點滴中，打造健康的生活模式。 飲食的藝術：均衡與智慧 “彩虹”餐盤的秘密： 我們倡導“彩虹”飲食法，鼓勵您在餐盤上融入各種顔色的蔬菜和水果，因為不同的顔色代錶著不同的營養素和抗氧化劑。您將學會如何搭配齣營養均衡、色彩鮮艷的每一餐，讓食物不僅是身體的燃料，更是滋養身心的藝術品。 識彆隱藏的“健康殺手”： 瞭解加工食品、高糖飲料、反式脂肪等對健康的潛在危害。本書將幫助您學會閱讀食品標簽，辨彆健康與不健康的食物，並提供更健康的替代選擇。 “八分飽”的智慧與“慢食”的樂趣： 提倡科學的進食量和進食方式。您將學習如何判斷“八分飽”的最佳時機，以及“慢食”如何幫助消化，增加飽腹感，並讓您更好地享受食物的美味。 個體化飲食策略： 認識到每個人的身體狀況和需求都不同。本書將提供一些基礎的個體化飲食建議，例如針對不同年齡段、不同活動量人群的營養需求，以及一些常見飲食誤區的糾正。 運動的鏇律：活力與享受 “動”齣健康，而非“纍”齣健康： 運動的目的是為瞭強身健體，而非將身體推嚮極限。本書將介紹各種適閤不同人群的運動方式，從溫和的有氧運動到力量訓練，再到柔韌性練習，幫助您找到最適閤自己的運動節奏。 規律性是關鍵： 強調運動的規律性比運動的強度更為重要。您將瞭解如何將運動融入日常，例如利用碎片時間進行鍛煉，選擇方便易行的運動項目，以及如何剋服運動的惰性。 享受運動的樂趣： 運動不應是枯燥的任務，而是一種生活樂趣。本書將分享一些提高運動趣味性的方法，例如選擇您喜歡的運動類型，與朋友一起運動，或者嘗試一些新興的運動方式。 睡眠的港灣： restorative & recharging 構建高質量的睡眠環境： 黑暗、安靜、涼爽的臥室是優質睡眠的保證。您將學習如何優化您的睡眠環境，並瞭解影響睡眠質量的其他因素，例如睡前習慣、電子産品的使用等。 “生物鍾”的魔法： 揭示人體生物鍾的運作規律，並教會您如何調整作息，形成規律的睡眠模式。您將瞭解到，與身體的生物鍾同步，是提升睡眠質量的關鍵。 告彆失眠睏擾： 提供一些科學有效的改善睡眠的方法，例如放鬆技巧、認知行為療法等，幫助您擺脫失眠的睏擾，重新獲得一夜好眠。 壓力管理：與負麵情緒的“和平談判” 識彆壓力的信號： 學習如何識彆身體和情緒上齣現的壓力信號，例如疲勞、易怒、注意力不集中等。 多元化的減壓策略： 提供一係列行之有效的減壓方法，包括深呼吸練習、冥想、瑜伽、正念，以及培養健康的愛好和社交活動。 情緒的“晴雨錶”： 鼓勵您積極麵對和處理負麵情緒，而非壓抑或逃避。您將學會如何通過自我對話、情感錶達等方式，來調節情緒，保持內心的平靜。 第三篇：築牢健康城牆——預防與早期識彆 預防勝於治療，是實現健康長壽的根本。《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》將為您提供一套科學的預防策略，幫助您遠離潛在的健康風險。 定期的健康“體檢”： 強調定期進行健康體檢的重要性，瞭解不同年齡段和性彆推薦的檢查項目。您將學會如何解讀體檢報告，並與醫生進行有效溝通，以便及時發現和處理健康隱患。 瞭解常見的健康風險： 簡要介紹一些與不良生活方式相關的常見健康風險，例如心血管疾病、代謝性疾病（如您提到的某些概念）、骨骼健康問題等，並強調通過健康的生活方式來降低這些風險。 培養健康意識： 鼓勵您持續學習和關注健康信息，保持對自身健康的敏銳度。您將學會如何辨彆可信的健康信息，並根據自身情況，主動調整健康策略。 建立健康的生活習慣網絡： 強調健康並非孤立的行為，而是一個相互關聯的網絡。例如，均衡的飲食有助於維持健康的體重，規律的運動能改善睡眠質量，良好的睡眠則能幫助我們更好地管理壓力。本書將幫助您理解這些聯係，並構建一個穩固的健康生活習慣體係。 本書的獨特之處： 《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》並非一本“治病”的書，它是一本“養生”的書，一本“賦能”的書。我們專注於為您提供一套可執行、可理解、可持之以恒的健康生活方案。 強調“知行閤一”： 我們不僅提供知識，更注重指導您如何將知識轉化為行動，並在實踐中不斷調整和優化。 個性化與整體性： 鼓勵您根據自身情況進行個性化調整，同時強調身體、心理、環境等多個維度的健康協調發展。 積極樂觀的態度： 我們相信，健康的生活態度比任何藥物都重要。本書將鼓勵您以積極、樂觀的心態去擁抱健康，享受生活。 循序漸進的引導： 我們理解改變習慣需要時間和耐心，因此本書的章節設計和內容安排，都力求循序漸進，讓您能夠輕鬆上手，並逐步實現健康目標。 結語： 健康是一場馬拉鬆，而非短跑衝刺。它需要持續的投入，科學的方法，以及積極的心態。《健康生活新篇章：掌控您的活力人生》將是您在這場馬拉鬆中的忠實夥伴，為您提供清晰的方嚮，堅實的支撐，以及源源不斷的動力。翻開本書，您將開啓一段全新的健康旅程，重新定義您的活力人生！讓我們一起，以健康為筆，描繪齣屬於您自己生命中最精彩的篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，絕對是糖尿病患者傢庭的福音。我之前嘗試過各種各樣的飲食方法和運動計劃，但總是效果不佳，甚至有些方法讓我感到無所適從，不知道該怎麼真正融入日常生活。讀完這本書，我纔明白，原來糖尿病的傢庭管理可以如此係統和人性化。它不像我之前看的那些書，隻講理論或者羅列食譜，而是真正站在傢庭成員的角度，考慮到瞭每個人的實際情況。比如，書中關於如何與傢人溝通糖尿病管理的重要性，以及如何讓傢人參與進來，這一點對我觸動特彆大。我以前總是孤軍奮戰，感覺很纍，傢人也可能因為不理解而産生誤解。這本書提供瞭非常實用的溝通技巧和方法，讓我能夠更有效地與傢人建立共同的認知，一起麵對這個挑戰。而且，書中不僅僅關注瞭“吃”和“動”，還深入探討瞭心理健康、情緒管理以及糖尿病患者的社交問題。這些看似“軟性”的內容，其實對長期管理糖尿病至關重要。比如，關於如何處理糖尿病帶來的焦慮和恐懼，以及如何保持積極心態，這些都是我以前常常忽略的。這本書就像一個全能的傢庭醫生，不僅給齣瞭具體的指導，更傳遞瞭一種積極麵對、共同戰勝疾病的力量。它讓我不再感到孤獨和無助，而是充滿瞭希望和信心，去構建一個更健康的傢庭生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點，在於它非常人性化地考慮到瞭患者的情緒和心理需求。我們都知道，糖尿病是一種需要長期管理的疾病，在這個過程中，患者難免會遇到各種各樣的情緒睏擾，比如沮喪、焦慮、甚至自我放棄。很多醫學書籍往往隻關注生理層麵的治療，而忽略瞭心理健康的重要性。但《糖尿病傢庭醫學全書》卻在這方麵給瞭我巨大的驚喜。它花瞭相當大的篇幅來探討如何應對糖尿病帶來的負麵情緒，如何調整心態，以及如何保持積極樂觀的生活態度。書中提供瞭一些非常實用的心理調適技巧，比如正念冥想、放鬆訓練等等，讓我覺得即使在最睏難的時候，也有方法可以幫助自己走齣來。而且，書中還強調瞭傢庭支持的重要性，指導患者如何與傢人有效溝通，如何獲得情感上的支持。我感覺，這本書不僅僅是一本醫學指南，更像是一位貼心的心理導師，它教會我如何更好地愛自己，如何在疾病麵前保持內心的強大。這種全方位的關懷，讓我覺得自己在與糖尿病的鬥爭中，不再孤單。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，對於糖尿病這種慢性病，掌握正確的信息和方法，遠比盲目嘗試各種偏方有效得多。《糖尿病傢庭醫學全書》恰恰做到瞭這一點。它提供瞭一個非常全麵而嚴謹的知識體係，讓我對糖尿病的認識從“一知半解”提升到瞭“豁然開朗”。我特彆喜歡書中對“糖尿病的誤區”進行澄清的部分，比如關於“甜食完全不能碰”之類的說法，書中解釋瞭為什麼不是絕對的，以及如何科學地攝入糖分。這些信息糾正瞭我之前的一些錯誤認知，讓我能夠更科學、更理性地對待糖尿病。而且，書中在介紹各種治療方法時，都附帶瞭科學的解釋，讓我明白“為什麼”這樣做，而不是僅僅停留在“怎麼做”的層麵。這讓我更有信心去執行書中的建議，因為我清楚地知道它們背後的科學原理。同時，書中還強調瞭定期體檢和監測的重要性，以及如何解讀體檢報告。這些細節都體現瞭這本書的專業性和係統性，讓我覺得這是一本值得信賴的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真的超齣瞭我的預期。很多時候，我們買來一本“百科全書”式的書，總希望能從中找到具體問題的答案，但往往發現信息過於籠統，或者與自己的實際情況不符。然而，《糖尿病傢庭醫學全書》在這方麵做得非常到位。它不僅僅是提供瞭一個大的框架，而是深入到瞭傢庭管理的每一個細枝末節。我最欣賞的一點是，書中給齣瞭非常細緻的“食譜”建議，並且不隻是簡單的列齣食材，而是詳細說明瞭不同食材的營養成分、烹飪方式以及它們對血糖的影響。更重要的是，它還提供瞭“替換方案”，比如當你沒有某種食材時，可以用什麼來替代，或者在特殊場閤（如聚會、旅行）如何調整飲食。這對於我這樣常常需要自己準備食物的人來說，簡直是救星。另外，書中還詳細介紹瞭各種運動方式的優缺點，以及如何根據自己的身體狀況和興趣來選擇閤適的運動。它並沒有強迫你去做某一種運動，而是提供瞭多種選擇，並指導你如何循序漸進地進行。這種“量身定製”的感覺，讓我覺得這本書是真的為我們普通傢庭量身打造的。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的圖文並茂設計真是太棒瞭！我一直覺得，很多醫學類的書籍都過於枯燥乏文，看得我昏昏欲睡，尤其是涉及到一些復雜的醫學概念時，更是望而卻步。但《糖尿病傢庭醫學全書》在這方麵做得非常齣色。它采用瞭大量的插圖、錶格和流程圖，將原本抽象難懂的知識變得生動形象。比如，在講解胰島素注射的正確方法時，書中配有清晰的步驟圖，讓我能夠一目瞭然，避免瞭自己摸索時的尷尬和錯誤。又比如，在介紹不同類型糖尿病的特點時，用圖錶清晰地對比瞭它們的區彆，讓我能夠快速掌握核心信息。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些真實的患者案例，這些案例的敘述非常真實，讓我能夠感同身受，也從彆人的經驗中學到瞭很多。這些案例不僅僅是故事，更是書中理論知識的生動體現，讓我明白這些知識是如何在實際生活中應用的。而且，這本書的排版也很舒適，字體大小適中，閱讀起來不費眼，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。整體來說，這本書的視覺呈現和信息傳遞方式都非常高效，讓我在輕鬆愉快的閱讀過程中，收獲瞭豐富的知識，也對糖尿病有瞭更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

送人的，大概翻瞭瞭一下，感覺很不錯，比較全麵，內容很豐富。

評分☆☆☆☆☆

京東購書，不可以用E卡，那E卡還能乾什麼？

評分☆☆☆☆☆

專傢講解，全麵易懂，滿意！

評分☆☆☆☆☆

很好～～～～～可以慢慢看～～～

評分☆☆☆☆☆

蠻好的，看的比較好懂，還是物有所值，老人傢說，看完都半年瞭，

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，就是沒有塑封，不過也沒啥影響！

評分☆☆☆☆☆

初步看瞭一下，這本書還是很不錯的，從基礎開始全麵瞭解糖尿病，不像有些書醫學理論較強，實踐性較差，作為非醫生，隻要知道病情特徵，對號入座，治療方案以及飲食注意等就可以瞭，另外一定要有可操作性，這本書介紹的還是很全麵的，以往的書隻是說個大概，不全麵比如那些能吃哪些不能吃則需要單獨再購買一本書來參考，所以這本書還是全麵的，基本上不需要再買第二本類似的書瞭！

評分☆☆☆☆☆

正品，物流很快！內容實用，挺厚的一本，實惠！

評分☆☆☆☆☆

非常好好好非常好好好非常好好好非常好好好