玉池桃紅之快手早餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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玉池桃紅 著

圖書標籤:

• 早餐
• 快手早餐
• 美食
• 食譜
• 傢常菜
• 烘焙
• 玉池桃紅
• 簡單易學
• 營養早餐
• 健康飲食

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506070621

版次：1

商品編碼：11389476

包裝：平裝

叢書名： 玉池桃紅美食係列

開本：32開

齣版時間：2014-01-01

頁數：112

編輯推薦

　　生活的腳步也許很匆忙，但我們不能因此而忽略那些重要的步驟。
　　醇香的咖啡，可口的早餐，
　　是對自己和傢人最好的寵愛。
　　幸福生活請從早餐開始！

內容簡介

　　俗話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，就說明瞭早餐的重要性。忙碌的都市人在早餐問題上大緻有幾種不良情況，一種是早上起的晚，匆匆忙忙趕著上班，因而隻能隨便吃上幾口，或熱熱殘羹剩飯。一種是因為沒時間，根本不吃早餐。或因要減肥。《玉池桃紅之快手早餐》旨在通過便捷、省時、營養、的方式教給讀者最健康的生活方式。使用最容易處理的食材，最簡單快速的做法，做齣營養美味的早餐，中西餐都有，每天的早餐都搭配得很有創意，又好看又好吃，生活品質就此得以提高。

作者簡介

　　玉池桃紅，本職為河南省衛生廳的一名普通公務員，非美食專業人士。經常在博客記錄生活,把最愛的美食以及生活的美好與大傢分享,網易韆萬博主，兼任網易博客傢常菜版塊管理員。博客中許多作者直接拍攝的圖片經常被各大網站、雜誌、超市轉載，主要閤作雜誌有《美食天下》、《中華手工》、《健康營養》、《傢有大廚》等，另APP熱門軟件“下廚房”中亦有其專門欄目。
　　已經齣版《我用廚藝討好你》

精彩書評

　　她是一個充滿生活情趣的知性女子，一個擅長美食的美麗廚娘。她愛好廚藝，總是很開心地在廚房裏忙碌著，為傢人打點曼妙美味，與愛的人一起分享。她沒有專業的單反相機，卻精通攝影，拍的美食照片可與美食雜誌上的大片媲美。每一張都能讓你饞涎欲滴！
　　簡單快捷，又充滿詩意的創意，連我這個廚藝菜鳥也可以學做漂亮的早餐瞭。
　　——網易網友 迷糊蟲點點

　　今天早上嘗試瞭桃紅姐的西葫蘆雞蛋餅，真是很好吃哦。非常喜歡來您的空間，總能找到既有創意又美味的美食，您真是太有纔瞭！
　　——網易網友 飄

目錄

肉鬆雞蛋灌餅（飛餅版）
香蕉派（飛餅版）
飄香紅豆派（飛餅版）
培根雞蛋漢堡（飛餅版）
木瓜酥皮派
傢庭簡易版煎餅果子
雞蛋米飯餅
西葫蘆雞蛋餅
雞蛋土豆餅
馬齒菜雞蛋煎餅
生菜火腿雞蛋捲餅
韭菜雞蛋煎餅
嚮日葵米餅
洋蔥田園土豆餅
土豆絲玉米餅
培根洋蔥土豆餅
納豆雞蛋餅
蔥花蛋酥餅
蔥香土豆烙
脆皮南瓜餅
紐扣土豆餅
香煎芝麻紫薯餅
香煎槐花餅
老媽親手煎的莧菜餅
葵籽南瓜餅
柿子餅
心形奶香玉米豌豆餅
牛奶燉蛋
橙香雞蛋羹
微波版酒釀荷包蛋
桂花米酒小湯圓
雙色心形米酒湯圓
紅豆米酒小湯圓
紫薯吐司三明治
吐司水果三明治
玉米火腿三明治
香蕉吐司捲
心形煎蛋吐司
紅棗薏米酸奶昔
獼猴桃奶昔
紫薯奶昔
香甜酸奶玉米茸
酸奶紅薯泥
鮮榨西瓜雪梨汁
黃金小南瓜
蜜汁地瓜丸子
酒釀紫薯小丸子
自製美味薯條
草莓湯圓糖水
花生銀耳牛奶
芙蓉翡翠羹
紅豆牛奶羹
木瓜銀耳羹
奶香南瓜羹
美味紫薯銀耳羹
木瓜銀耳薏米羹
紅薯銀耳枸杞羹
杏仁銀耳燉木瓜
藍莓山藥泥
葡萄乾椰蓉土豆泥
香焗土豆泥
奶酪焗紅薯
紫薯茶巾絞
黃金玉米烙
麵包布丁
蜜豆雙皮奶
銀耳枸杞南瓜盅
吐司水果小比薩
蔬菜漢堡
迷你腸仔包
芝香紫薯小麻團
紫薯燒麥
傢庭版放心油條
炸糖糕
奶香玉米窩窩頭
浪漫玫瑰花饅頭
香煎饅頭片
紫薯石榴花包
紫薯小餡餅
香甜奶黃包
紅棗葡萄乾米糕
金燦燦的南瓜紅棗發糕
玉米麵紅豆包
南瓜豆沙包（發麵版）
柳葉豆沙包
可愛的小豬豆沙包
四鮮韭菜盒子
玫瑰糯米飯團
牛肉餛飩
南瓜紅棗湯
酒釀木瓜湯
南瓜紫薯湯
紅糖蘋果銀耳湯
木瓜紅棗燉鮮奶
獼猴桃枸杞粥
玫瑰粥
茉莉花粥
木瓜臘八粥
菠菜雙米粥
什錦水果粥
小米紅棗雪梨粥
雪梨菊花粥
桂花紫薯粥
鮮蓮子枸杞粥
綠豆薏仁粥
小米紅棗南瓜粥

前言/序言

秘境尋蹤：失落文明的幾何密碼 圖書簡介 本書並非講述烹飪之道，也與任何關於“早餐”或“美妝”的主題無關。它是一部深度挖掘人類文明邊緣地帶，追溯失落文明遺跡與未解之謎的探險史詩。我們的旅程，始於一幅流傳於中東地區古老手抄本中的奇異符號——一串由完美幾何圖形構成的復雜序列，被學者們戲稱為“時間之鑰”。 第一章：符號的低語與沙漠的召喚 故事的開端，是古埃及學傢伊萊亞斯·文森特教授，在整理一批從敘利亞北部走私文物中發現的莎草紙殘片時，意外發現瞭這組與眾不同的幾何圖案。這些圖案與已知的任何古代文字係統都截然不同，它們似乎承載著一種超越語言的邏輯。文森特教授堅信，這並非簡單的裝飾，而是某種高級文明遺留下的“操作指南”。 這些符號的形狀，精確地遵循著黃金分割、斐波那契數列以及更深奧的非歐幾何原理。當文森特試圖利用現代數學模型去破解其內在結構時，他發現這些序列指嚮瞭地球上幾個最偏遠、最神秘的地理坐標——南美洲的安第斯山脈深處、撒哈拉沙漠的無人區，以及西伯利亞永凍土之下。 第二章：安第斯山脈：石頭的記憶與天空之城 我們的探險隊，由文森特教授、經驗豐富的山地嚮導兼語言學傢卡米拉，以及精通地質測量的工程師馬科斯組成，首先抵達瞭秘魯高海拔地區。他們要尋找的，是根據符號推算齣的一個坐標點——一個被當地傳說稱為“科托瑪”（K’otuma）的“天空之城”。 攀登過程異常艱險，不僅要應對稀薄的空氣和不可預測的暴風雪，還要避開當地部落對“禁地”的警惕。在接近目標點時，探險隊發現瞭一係列令人匪夷所思的工程奇跡。那不是我們所熟悉的印加石牆，而是由巨型玄武岩塊通過精確切割和摩擦吻閤而成的結構，其接縫之細微，連最薄的刀片都無法插入。 通過使用激光掃描和三維建模，馬科斯證實，這些石牆的布局並非隨意堆砌，而是構建瞭一個巨大的三維坐標係統。其中，一些關鍵的石塊上蝕刻著與莎草紙上完全一緻的幾何符號。當卡米拉利用當地古老的口頭傳說，結閤符號的排列順序進行某種“對齊儀式”時，一處原本密閉的地下入口緩緩打開。 地下空間內，空氣乾燥而寒冷，內部保存著令人難以置信的景象：巨大的、由某種半透明水晶構成的儀器陣列，以及牆壁上流動的、似乎是某種能量波動的記錄。這些記錄並非文字，而是純粹的光學圖案，它們似乎在講述一個關於恒星運動、地質變遷，乃至生命起源的宏大敘事。文森特教授推測，科托瑪是這個失落文明用於觀測宇宙，並記錄其知識的“天文檔案館”。 第三章：撒哈拉的沙海：磁場的謎團與地下脈絡 從安第斯山脈脫身後，探險隊馬不停蹄地轉嚮瞭北非的“大沙海”。根據幾何密碼的第二組序列指嚮的，是一個常年被沙塵暴籠罩的區域。這次的挑戰是極端高溫和辨識度極低的地理環境。 他們配備瞭最新的地質雷達和磁力計。雷達穿透厚厚的沙層，顯示齣地錶下數百米處存在著一個巨大的、有規律的金屬結構網絡。這個網絡與地錶的沙丘走嚮完全無關，它似乎是沿著地球的磁力綫進行布局的。 在一次罕見的沙塵暴平息後，探險隊找到瞭一個似乎是通風井的入口。進入後，他們發現瞭一個由黑曜石和某種未知的、耐腐蝕的閤金構成的地下通道係統。這裏的空氣雖然沉悶，卻奇跡般地涼爽。 通過對當地岩層中發現的微量元素分析，他們發現這些金屬閤金的同位素比例，與地球上已知的任何地質年代的産物都存在顯著差異。更令人震驚的是，通道中的“地闆”似乎是某種導電介質，當探險隊利用攜帶的信號發射器進行特定頻率的脈衝測試時，整個地下網絡産生瞭一種低沉的共振，空氣中彌漫著臭氧的味道。 這些幾何符號在這裏扮演瞭“開關”的角色，它們被嵌在通道的交叉口，通過不同的組閤，似乎可以改變地下網絡的能量流嚮。文森特教授得齣結論：這是一個超級能源係統，或者是某種用於遠距離通訊的巨大發射陣列。 第四章：永凍土下的呼喚：時間的停滯 旅程的最終站，是西伯利亞的泰加林深處，一個被常年冰封的湖泊下方。這裏的綫索最為模糊，隻對應著幾何序列中的一個“休止符”結構。 在當地嚮導的幫助下，探險隊使用熱力鑽井技術，穿透瞭厚達百米的冰層，到達瞭湖底。在冰層之下，他們發現瞭一個巨大的、被完美冰封的穹頂結構。這個結構似乎是建造在一個地下熱源之上，因此沒有被完全凍結。 穹頂內部的景象，是前所未有的靜止。這裏沒有金屬，沒有石頭，隻有一種類似琥珀的、散發著微弱藍光的物質構成的“室內景觀”。在這些“琥珀”中，懸浮著保存完好的動植物殘骸，甚至有保存極其完好的，屬於哺乳動物的骨骼。 卡米拉敏銳地注意到，穹頂的幾何比例，與她在安第斯山脈發現的結構是相互呼應的，隻是這裏的結構更偏嚮於“儲存”而非“觀測”或“傳輸”。文森特教授推測，這個被稱為“方舟”的結構，是這個失落文明在麵對某種全球性災難時，用於保存其生物多樣性和“文明備份”的終極裝置。 結語：幾何的遺産與未完待續的探索 《秘境尋蹤：失落文明的幾何密碼》帶領讀者穿越瞭地理的界限，深入探究瞭人類曆史中那些被遺忘的篇章。本書的核心論點是：一個擁有高度發達科學技術的古代文明，並未留下文字記載，而是將他們的知識和存在，編碼在瞭宇宙中最基礎的語言——數學和幾何之中。 本書的結尾，並未給齣所有謎團的最終答案。探險隊成功破譯瞭部分符號，理解瞭三個遺跡的功能，但“誰是他們？”、“他們去瞭哪裏？”以及“這些係統如何被啓動或關閉？”仍然是懸而未決的問題。最後的章節，是對這些幾何密碼的最終審視，並對世界各地其他異常地質結構進行比對，暗示著這並非地球上唯一的此類遺跡，而是一個跨越星際的知識網絡，正在等待下一代探險傢的到來。這本書是獻給所有對曆史的“空白頁”充滿好奇心的人們的一份誠摯邀請。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“快手”往往意味著犧牲瞭口感和營養，但《玉池桃紅之快手早餐》這本書，徹底打破瞭我的這種觀念。作者以一種極其巧妙的方式，將“快手”與“精緻”完美結閤，創造齣瞭一係列令人驚艷的早餐。書中的每一道食譜都經過瞭作者精心的設計，不僅步驟簡單易懂，而且食材也都是生活中常見的。我最喜歡的是書中關於“能量三明治”的介紹，作者用不同的醬料和配料，為三明治注入瞭無窮的創意，讓原本普通的食物變得格外美味。而且，書裏的圖片都非常精美，色彩搭配和諧，讓人一看就食欲大開。我嘗試瞭書中介紹的幾款早餐，發現製作過程真的非常迅速，而且味道一點也不比那些費時費力的早餐差。更重要的是，這些早餐都充滿瞭健康的元素，讓我吃得放心又安心。這本書不僅僅是一本菜譜，更是一種生活態度的體現，它教會我如何在忙碌的生活中，為自己和傢人留齣一點屬於“美好”的時間，用最簡單的方式，創造一份屬於傢的溫馨。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，早餐是一天中最能體現生活品質的一餐。它不應該僅僅是填飽肚子的工具，而應該是一份愛與溫暖的開始。《玉池桃紅之快手早餐》這本書，恰恰滿足瞭我對早餐的所有想象。它不僅僅是關於食物，更是關於“吃”這件事背後所蘊含的文化和情感。書中沒有那些復雜的技巧和難以尋找的食材，隻有最樸實，卻又最能觸動人心的味道。作者用一種極其溫柔的筆觸，將每一份早餐都賦予瞭生命。比如，她描述的“桂花紅豆糕”早餐，不僅僅是紅豆的甜糯和桂花的清香，更是一種關於迴憶的傳遞，仿佛小時候在奶奶傢吃到的那份溫暖。她會告訴你如何挑選當季的食材，如何用最簡單的方法激發齣食材本身最原始的美味。我特彆喜歡書裏關於“一碗熱湯”的章節，那些湯品看似簡單，卻蘊含著滋養身體的智慧，尤其是在寒冷的季節，一碗熱騰騰的湯下肚，瞬間就能驅散寒意，帶來全身心的溫暖。我嘗試瞭其中的幾款，不僅製作起來毫不費力，而且味道驚艷。最重要的是，通過這些早餐，我感受到瞭作者對生活的熱愛和對細節的關注，這也在潛移默化地影響著我，讓我開始更加用心去對待生活中的每一個點滴。

評分☆☆☆☆☆

拿到《玉池桃紅之快手早餐》這本書，我當時抱著一種半信半疑的心態。快手早餐？聽起來好像是那種速成、不精緻的食物，但書名裏的“玉池桃紅”又透著一股子古樸雅緻，讓我好奇這之間究竟會有怎樣的碰撞。翻開書頁，我驚訝地發現，它完全顛覆瞭我之前的刻闆印象。作者的文筆細膩又充滿生活氣息，仿佛親切的朋友在廚房裏手把手地教你一樣。每一道早餐的介紹，都不僅僅是食材和步驟的羅列，更融入瞭作者對生活的熱愛和對美好的追求。比如，一道看似簡單的“晨曦蜜桃粥”，在作者的筆下，就變成瞭一個關於清晨第一縷陽光照進廚房，帶著露珠的蜜桃散發齣誘人香氣的畫麵。她會告訴你如何挑選最新鮮的桃子，如何用恰到好處的火候煮齣軟糯的粥，甚至在粥裏加入一點點桂花，讓香氣在鼻尖縈繞。這已經不是簡單的早餐，而是一種儀式感，一種喚醒身心的儀式。我嘗試瞭書中介紹的幾款早餐，效果齣乎意料的好。不僅製作過程簡單快捷，完全符閤“快手”的要求，而且味道和顔值都讓我十分滿意。最重要的是，吃著這些用心製作的早餐，感覺一整天的心情都跟著明朗起來，身體也充滿瞭活力。這本書不僅僅是菜譜，更是一種生活態度的引導，讓我意識到，即使是匆忙的早晨，也能用簡單的方式，為自己和傢人創造一份屬於傢的溫馨和儀式感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名上班族，每天早上最頭疼的就是時間不夠用，早餐更是能省則省。但《玉池桃紅之快手早餐》這本書，徹底改變瞭我的看法。它教會瞭我，即使在最忙碌的日子裏，也能用最簡單的方式，為自己準備一份營養又美味的早餐。書裏介紹的很多方法都非常實用，比如她提倡的“提前一晚準備”策略，讓我第二天早上省去瞭很多手忙腳亂的時間。我嘗試瞭書中介紹的“活力水果燕麥杯”，隻需要前一晚把燕麥、水果和堅果放進罐子裏，早上倒點牛奶或酸奶就可以直接吃瞭，既方便又健康。而且，這本書的圖片都拍得特彆有食欲，看著就讓人忍不住想動手嘗試。我最喜歡的是書中關於“創意吐司”的部分，作者用不同的食材組閤齣瞭各種各樣的美味吐司，比如香蕉花生醬吐司、牛油果雞蛋吐司等等，不僅好看，而且味道也非常棒。現在，我每天早上都會花上幾分鍾，按照書裏的方法，為自己準備一份美味又營養的早餐，感覺一整天都充滿瞭能量。這本書真的太有用瞭，強烈推薦給所有和我一樣忙碌的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是為我這種“起床睏難戶”量身定做的。每天早上都要和鬧鍾進行一場殊死搏鬥，最後總是匆匆忙忙地抓點什麼墊墊肚子，早餐這件事，對我來說就是能吃飽就行。所以當我看到《玉池桃紅之快手早餐》這本書時，第一反應就是“又有新花樣瞭，但估計還是很難堅持”。然而，事實給瞭我一個大大的驚喜。作者在開頭就點明瞭“快手”的關鍵，不是犧牲味道，而是優化流程。她分享瞭很多關於備料的小技巧，比如提前一晚準備好乾貨，或者利用冰箱裏的半成品。我特彆喜歡她介紹的“三分鍾活力能量杯”，隻需要把燕麥、堅果、水果乾和酸奶簡單混閤一下，就能得到一份營養又飽腹的早餐。對我這種零廚藝的人來說，簡直是福音！而且，書裏的圖片都拍得特彆誘人，色彩鮮艷，構圖精美，讓人一看就食欲大開。我按照書裏的步驟嘗試瞭幾款，發現真的可以在10分鍾內搞定一份像樣的早餐，而且味道一點也不輸給外麵賣的。更讓我意外的是，書裏還穿插瞭一些關於健康飲食的小知識，讓我開始重新審視自己的飲食習慣。現在，我不再把早餐當作一件麻煩事，反而開始期待每天早上的那一刻，用這本書裏的方法，為自己開啓元氣滿滿的一天。

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯哦哦哦哦哦哦

評分☆☆☆☆☆

俗話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，就說明瞭早餐的重要性。忙碌的都市人在早餐問題上大緻有幾種不良情況，一種是早上起的晚，匆匆忙忙趕著上班，因而隻能隨便吃上幾口，或熱熱殘羹剩飯。一種是因為沒時間，根本不吃早餐。或因要減肥。《玉池桃紅之快手早餐》旨在通過便捷、省時、營養、的方式教給讀者最健康的生活方式。使用最容易處理的食材，最簡單快速的做法，做齣營養美味的早餐，中西餐都有，每天的早餐都搭配得很有創意，又好看又好吃，生活品質就此得以提高。

評分☆☆☆☆☆

書還可以，可是裝幀排版設計還需改進，因為是颱曆的設計，所以一頁的內容有限，有不少的産品說明都是要翻到另一麵纔能看到，往往一麵不能全部放完，不能一目瞭然，還需改進咯~~~

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯哦哦哦哦哦哦

評分☆☆☆☆☆

很難想像這是菜譜

評分☆☆☆☆☆

書還可以，可是裝幀排版設計還需改進，因為是颱曆的設計，所以一頁的內容有限，有不少的産品說明都是要翻到另一麵纔能看到，往往一麵不能全部放完，不能一目瞭然，還需改進咯~~~

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯哦哦哦哦哦哦

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯哦哦哦哦哦哦

評分☆☆☆☆☆

京東物流太差，每次快遞過來就打個電話給丟樓下，以前還會送上門現在整天要自己搬上來，可是挺著個大肚子不方便。