玉池桃红之快手早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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玉池桃红 著

图书标签:

• 早餐
• 快手早餐
• 美食
• 食谱
• 家常菜
• 烘焙
• 玉池桃红
• 简单易学
• 营养早餐
• 健康饮食

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506070621

版次：1

商品编码：11389476

包装：平装

丛书名： 玉池桃红美食系列

开本：32开

出版时间：2014-01-01

页数：112

编辑推荐

　　生活的脚步也许很匆忙，但我们不能因此而忽略那些重要的步骤。
　　醇香的咖啡，可口的早餐，
　　是对自己和家人最好的宠爱。
　　幸福生活请从早餐开始！

内容简介

　　俗话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，就说明了早餐的重要性。忙碌的都市人在早餐问题上大致有几种不良情况，一种是早上起的晚，匆匆忙忙赶着上班，因而只能随便吃上几口，或热热残羹剩饭。一种是因为没时间，根本不吃早餐。或因要减肥。《玉池桃红之快手早餐》旨在通过便捷、省时、营养、的方式教给读者最健康的生活方式。使用最容易处理的食材，最简单快速的做法，做出营养美味的早餐，中西餐都有，每天的早餐都搭配得很有创意，又好看又好吃，生活品质就此得以提高。

作者简介

　　玉池桃红，本职为河南省卫生厅的一名普通公务员，非美食专业人士。经常在博客记录生活,把最爱的美食以及生活的美好与大家分享,网易千万博主，兼任网易博客家常菜版块管理员。博客中许多作者直接拍摄的图片经常被各大网站、杂志、超市转载，主要合作杂志有《美食天下》、《中华手工》、《健康营养》、《家有大厨》等，另APP热门软件“下厨房”中亦有其专门栏目。
　　已经出版《我用厨艺讨好你》

精彩书评

　　她是一个充满生活情趣的知性女子，一个擅长美食的美丽厨娘。她爱好厨艺，总是很开心地在厨房里忙碌着，为家人打点曼妙美味，与爱的人一起分享。她没有专业的单反相机，却精通摄影，拍的美食照片可与美食杂志上的大片媲美。每一张都能让你馋涎欲滴！
　　简单快捷，又充满诗意的创意，连我这个厨艺菜鸟也可以学做漂亮的早餐了。
　　——网易网友 迷糊虫点点

　　今天早上尝试了桃红姐的西葫芦鸡蛋饼，真是很好吃哦。非常喜欢来您的空间，总能找到既有创意又美味的美食，您真是太有才了！
　　——网易网友 飘

目录

肉松鸡蛋灌饼（飞饼版）
香蕉派（飞饼版）
飘香红豆派（飞饼版）
培根鸡蛋汉堡（飞饼版）
木瓜酥皮派
家庭简易版煎饼果子
鸡蛋米饭饼
西葫芦鸡蛋饼
鸡蛋土豆饼
马齿菜鸡蛋煎饼
生菜火腿鸡蛋卷饼
韭菜鸡蛋煎饼
向日葵米饼
洋葱田园土豆饼
土豆丝玉米饼
培根洋葱土豆饼
纳豆鸡蛋饼
葱花蛋酥饼
葱香土豆烙
脆皮南瓜饼
纽扣土豆饼
香煎芝麻紫薯饼
香煎槐花饼
老妈亲手煎的苋菜饼
葵籽南瓜饼
柿子饼
心形奶香玉米豌豆饼
牛奶炖蛋
橙香鸡蛋羹
微波版酒酿荷包蛋
桂花米酒小汤圆
双色心形米酒汤圆
红豆米酒小汤圆
紫薯吐司三明治
吐司水果三明治
玉米火腿三明治
香蕉吐司卷
心形煎蛋吐司
红枣薏米酸奶昔
猕猴桃奶昔
紫薯奶昔
香甜酸奶玉米茸
酸奶红薯泥
鲜榨西瓜雪梨汁
黄金小南瓜
蜜汁地瓜丸子
酒酿紫薯小丸子
自制美味薯条
草莓汤圆糖水
花生银耳牛奶
芙蓉翡翠羹
红豆牛奶羹
木瓜银耳羹
奶香南瓜羹
美味紫薯银耳羹
木瓜银耳薏米羹
红薯银耳枸杞羹
杏仁银耳炖木瓜
蓝莓山药泥
葡萄干椰蓉土豆泥
香焗土豆泥
奶酪焗红薯
紫薯茶巾绞
黄金玉米烙
面包布丁
蜜豆双皮奶
银耳枸杞南瓜盅
吐司水果小比萨
蔬菜汉堡
迷你肠仔包
芝香紫薯小麻团
紫薯烧麦
家庭版放心油条
炸糖糕
奶香玉米窝窝头
浪漫玫瑰花馒头
香煎馒头片
紫薯石榴花包
紫薯小馅饼
香甜奶黄包
红枣葡萄干米糕
金灿灿的南瓜红枣发糕
玉米面红豆包
南瓜豆沙包（发面版）
柳叶豆沙包
可爱的小猪豆沙包
四鲜韭菜盒子
玫瑰糯米饭团
牛肉馄饨
南瓜红枣汤
酒酿木瓜汤
南瓜紫薯汤
红糖苹果银耳汤
木瓜红枣炖鲜奶
猕猴桃枸杞粥
玫瑰粥
茉莉花粥
木瓜腊八粥
菠菜双米粥
什锦水果粥
小米红枣雪梨粥
雪梨菊花粥
桂花紫薯粥
鲜莲子枸杞粥
绿豆薏仁粥
小米红枣南瓜粥

前言/序言

秘境寻踪：失落文明的几何密码 图书简介 本书并非讲述烹饪之道，也与任何关于“早餐”或“美妆”的主题无关。它是一部深度挖掘人类文明边缘地带，追溯失落文明遗迹与未解之谜的探险史诗。我们的旅程，始于一幅流传于中东地区古老手抄本中的奇异符号——一串由完美几何图形构成的复杂序列，被学者们戏称为“时间之钥”。 第一章：符号的低语与沙漠的召唤 故事的开端，是古埃及学家伊莱亚斯·文森特教授，在整理一批从叙利亚北部走私文物中发现的莎草纸残片时，意外发现了这组与众不同的几何图案。这些图案与已知的任何古代文字系统都截然不同，它们似乎承载着一种超越语言的逻辑。文森特教授坚信，这并非简单的装饰，而是某种高级文明遗留下的“操作指南”。 这些符号的形状，精确地遵循着黄金分割、斐波那契数列以及更深奥的非欧几何原理。当文森特试图利用现代数学模型去破解其内在结构时，他发现这些序列指向了地球上几个最偏远、最神秘的地理坐标——南美洲的安第斯山脉深处、撒哈拉沙漠的无人区，以及西伯利亚永冻土之下。 第二章：安第斯山脉：石头的记忆与天空之城 我们的探险队，由文森特教授、经验丰富的山地向导兼语言学家卡米拉，以及精通地质测量的工程师马科斯组成，首先抵达了秘鲁高海拔地区。他们要寻找的，是根据符号推算出的一个坐标点——一个被当地传说称为“科托玛”（K’otuma）的“天空之城”。 攀登过程异常艰险，不仅要应对稀薄的空气和不可预测的暴风雪，还要避开当地部落对“禁地”的警惕。在接近目标点时，探险队发现了一系列令人匪夷所思的工程奇迹。那不是我们所熟悉的印加石墙，而是由巨型玄武岩块通过精确切割和摩擦吻合而成的结构，其接缝之细微，连最薄的刀片都无法插入。 通过使用激光扫描和三维建模，马科斯证实，这些石墙的布局并非随意堆砌，而是构建了一个巨大的三维坐标系统。其中，一些关键的石块上蚀刻着与莎草纸上完全一致的几何符号。当卡米拉利用当地古老的口头传说，结合符号的排列顺序进行某种“对齐仪式”时，一处原本密闭的地下入口缓缓打开。 地下空间内，空气干燥而寒冷，内部保存着令人难以置信的景象：巨大的、由某种半透明水晶构成的仪器阵列，以及墙壁上流动的、似乎是某种能量波动的记录。这些记录并非文字，而是纯粹的光学图案，它们似乎在讲述一个关于恒星运动、地质变迁，乃至生命起源的宏大叙事。文森特教授推测，科托玛是这个失落文明用于观测宇宙，并记录其知识的“天文档案馆”。 第三章：撒哈拉的沙海：磁场的谜团与地下脉络 从安第斯山脉脱身后，探险队马不停蹄地转向了北非的“大沙海”。根据几何密码的第二组序列指向的，是一个常年被沙尘暴笼罩的区域。这次的挑战是极端高温和辨识度极低的地理环境。 他们配备了最新的地质雷达和磁力计。雷达穿透厚厚的沙层，显示出地表下数百米处存在着一个巨大的、有规律的金属结构网络。这个网络与地表的沙丘走向完全无关，它似乎是沿着地球的磁力线进行布局的。 在一次罕见的沙尘暴平息后，探险队找到了一个似乎是通风井的入口。进入后，他们发现了一个由黑曜石和某种未知的、耐腐蚀的合金构成的地下通道系统。这里的空气虽然沉闷，却奇迹般地凉爽。 通过对当地岩层中发现的微量元素分析，他们发现这些金属合金的同位素比例，与地球上已知的任何地质年代的产物都存在显著差异。更令人震惊的是，通道中的“地板”似乎是某种导电介质，当探险队利用携带的信号发射器进行特定频率的脉冲测试时，整个地下网络产生了一种低沉的共振，空气中弥漫着臭氧的味道。 这些几何符号在这里扮演了“开关”的角色，它们被嵌在通道的交叉口，通过不同的组合，似乎可以改变地下网络的能量流向。文森特教授得出结论：这是一个超级能源系统，或者是某种用于远距离通讯的巨大发射阵列。 第四章：永冻土下的呼唤：时间的停滞 旅程的最终站，是西伯利亚的泰加林深处，一个被常年冰封的湖泊下方。这里的线索最为模糊，只对应着几何序列中的一个“休止符”结构。 在当地向导的帮助下，探险队使用热力钻井技术，穿透了厚达百米的冰层，到达了湖底。在冰层之下，他们发现了一个巨大的、被完美冰封的穹顶结构。这个结构似乎是建造在一个地下热源之上，因此没有被完全冻结。 穹顶内部的景象，是前所未有的静止。这里没有金属，没有石头，只有一种类似琥珀的、散发着微弱蓝光的物质构成的“室内景观”。在这些“琥珀”中，悬浮着保存完好的动植物残骸，甚至有保存极其完好的，属于哺乳动物的骨骼。 卡米拉敏锐地注意到，穹顶的几何比例，与她在安第斯山脉发现的结构是相互呼应的，只是这里的结构更偏向于“储存”而非“观测”或“传输”。文森特教授推测，这个被称为“方舟”的结构，是这个失落文明在面对某种全球性灾难时，用于保存其生物多样性和“文明备份”的终极装置。 结语：几何的遗产与未完待续的探索 《秘境寻踪：失落文明的几何密码》带领读者穿越了地理的界限，深入探究了人类历史中那些被遗忘的篇章。本书的核心论点是：一个拥有高度发达科学技术的古代文明，并未留下文字记载，而是将他们的知识和存在，编码在了宇宙中最基础的语言——数学和几何之中。 本书的结尾，并未给出所有谜团的最终答案。探险队成功破译了部分符号，理解了三个遗迹的功能，但“谁是他们？”、“他们去了哪里？”以及“这些系统如何被启动或关闭？”仍然是悬而未决的问题。最后的章节，是对这些几何密码的最终审视，并对世界各地其他异常地质结构进行比对，暗示着这并非地球上唯一的此类遗迹，而是一个跨越星际的知识网络，正在等待下一代探险家的到来。这本书是献给所有对历史的“空白页”充满好奇心的人们的一份诚挚邀请。

评分☆☆☆☆☆

拿到《玉池桃红之快手早餐》这本书，我当时抱着一种半信半疑的心态。快手早餐？听起来好像是那种速成、不精致的食物，但书名里的“玉池桃红”又透着一股子古朴雅致，让我好奇这之间究竟会有怎样的碰撞。翻开书页，我惊讶地发现，它完全颠覆了我之前的刻板印象。作者的文笔细腻又充满生活气息，仿佛亲切的朋友在厨房里手把手地教你一样。每一道早餐的介绍，都不仅仅是食材和步骤的罗列，更融入了作者对生活的热爱和对美好的追求。比如，一道看似简单的“晨曦蜜桃粥”，在作者的笔下，就变成了一个关于清晨第一缕阳光照进厨房，带着露珠的蜜桃散发出诱人香气的画面。她会告诉你如何挑选最新鲜的桃子，如何用恰到好处的火候煮出软糯的粥，甚至在粥里加入一点点桂花，让香气在鼻尖萦绕。这已经不是简单的早餐，而是一种仪式感，一种唤醒身心的仪式。我尝试了书中介绍的几款早餐，效果出乎意料的好。不仅制作过程简单快捷，完全符合“快手”的要求，而且味道和颜值都让我十分满意。最重要的是，吃着这些用心制作的早餐，感觉一整天的心情都跟着明朗起来，身体也充满了活力。这本书不仅仅是菜谱，更是一种生活态度的引导，让我意识到，即使是匆忙的早晨，也能用简单的方式，为自己和家人创造一份属于家的温馨和仪式感。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“快手”往往意味着牺牲了口感和营养，但《玉池桃红之快手早餐》这本书，彻底打破了我的这种观念。作者以一种极其巧妙的方式，将“快手”与“精致”完美结合，创造出了一系列令人惊艳的早餐。书中的每一道食谱都经过了作者精心的设计，不仅步骤简单易懂，而且食材也都是生活中常见的。我最喜欢的是书中关于“能量三明治”的介绍，作者用不同的酱料和配料，为三明治注入了无穷的创意，让原本普通的食物变得格外美味。而且，书里的图片都非常精美，色彩搭配和谐，让人一看就食欲大开。我尝试了书中介绍的几款早餐，发现制作过程真的非常迅速，而且味道一点也不比那些费时费力的早餐差。更重要的是，这些早餐都充满了健康的元素，让我吃得放心又安心。这本书不仅仅是一本菜谱，更是一种生活态度的体现，它教会我如何在忙碌的生活中，为自己和家人留出一点属于“美好”的时间，用最简单的方式，创造一份属于家的温馨。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，早餐是一天中最能体现生活品质的一餐。它不应该仅仅是填饱肚子的工具，而应该是一份爱与温暖的开始。《玉池桃红之快手早餐》这本书，恰恰满足了我对早餐的所有想象。它不仅仅是关于食物，更是关于“吃”这件事背后所蕴含的文化和情感。书中没有那些复杂的技巧和难以寻找的食材，只有最朴实，却又最能触动人心的味道。作者用一种极其温柔的笔触，将每一份早餐都赋予了生命。比如，她描述的“桂花红豆糕”早餐，不仅仅是红豆的甜糯和桂花的清香，更是一种关于回忆的传递，仿佛小时候在奶奶家吃到的那份温暖。她会告诉你如何挑选当季的食材，如何用最简单的方法激发出食材本身最原始的美味。我特别喜欢书里关于“一碗热汤”的章节，那些汤品看似简单，却蕴含着滋养身体的智慧，尤其是在寒冷的季节，一碗热腾腾的汤下肚，瞬间就能驱散寒意，带来全身心的温暖。我尝试了其中的几款，不仅制作起来毫不费力，而且味道惊艳。最重要的是，通过这些早餐，我感受到了作者对生活的热爱和对细节的关注，这也在潜移默化地影响着我，让我开始更加用心去对待生活中的每一个点滴。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是为我这种“起床困难户”量身定做的。每天早上都要和闹钟进行一场殊死搏斗，最后总是匆匆忙忙地抓点什么垫垫肚子，早餐这件事，对我来说就是能吃饱就行。所以当我看到《玉池桃红之快手早餐》这本书时，第一反应就是“又有新花样了，但估计还是很难坚持”。然而，事实给了我一个大大的惊喜。作者在开头就点明了“快手”的关键，不是牺牲味道，而是优化流程。她分享了很多关于备料的小技巧，比如提前一晚准备好干货，或者利用冰箱里的半成品。我特别喜欢她介绍的“三分钟活力能量杯”，只需要把燕麦、坚果、水果干和酸奶简单混合一下，就能得到一份营养又饱腹的早餐。对我这种零厨艺的人来说，简直是福音！而且，书里的图片都拍得特别诱人，色彩鲜艳，构图精美，让人一看就食欲大开。我按照书里的步骤尝试了几款，发现真的可以在10分钟内搞定一份像样的早餐，而且味道一点也不输给外面卖的。更让我意外的是，书里还穿插了一些关于健康饮食的小知识，让我开始重新审视自己的饮食习惯。现在，我不再把早餐当作一件麻烦事，反而开始期待每天早上的那一刻，用这本书里的方法，为自己开启元气满满的一天。

评分☆☆☆☆☆

作为一名上班族，每天早上最头疼的就是时间不够用，早餐更是能省则省。但《玉池桃红之快手早餐》这本书，彻底改变了我的看法。它教会了我，即使在最忙碌的日子里，也能用最简单的方式，为自己准备一份营养又美味的早餐。书里介绍的很多方法都非常实用，比如她提倡的“提前一晚准备”策略，让我第二天早上省去了很多手忙脚乱的时间。我尝试了书中介绍的“活力水果燕麦杯”，只需要前一晚把燕麦、水果和坚果放进罐子里，早上倒点牛奶或酸奶就可以直接吃了，既方便又健康。而且，这本书的图片都拍得特别有食欲，看着就让人忍不住想动手尝试。我最喜欢的是书中关于“创意吐司”的部分，作者用不同的食材组合出了各种各样的美味吐司，比如香蕉花生酱吐司、牛油果鸡蛋吐司等等，不仅好看，而且味道也非常棒。现在，我每天早上都会花上几分钟，按照书里的方法，为自己准备一份美味又营养的早餐，感觉一整天都充满了能量。这本书真的太有用了，强烈推荐给所有和我一样忙碌的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

很好很不错哦哦哦哦哦哦

评分☆☆☆☆☆

书还可以，可是装帧排版设计还需改进，因为是台历的设计，所以一页的内容有限，有不少的产品说明都是要翻到另一面才能看到，往往一面不能全部放完，不能一目了然，还需改进咯~~~

评分☆☆☆☆☆

很好很不错哦哦哦哦哦哦

评分☆☆☆☆☆

京东物流太差，每次快递过来就打个电话给丢楼下，以前还会送上门现在整天要自己搬上来，可是挺着个大肚子不方便。

评分☆☆☆☆☆

很难想像这是菜谱

评分☆☆☆☆☆

很好很不错哦哦哦哦哦哦

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

俗话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，就说明了早餐的重要性。忙碌的都市人在早餐问题上大致有几种不良情况，一种是早上起的晚，匆匆忙忙赶着上班，因而只能随便吃上几口，或热热残羹剩饭。一种是因为没时间，根本不吃早餐。或因要减肥。《玉池桃红之快手早餐》旨在通过便捷、省时、营养、的方式教给读者最健康的生活方式。使用最容易处理的食材，最简单快速的做法，做出营养美味的早餐，中西餐都有，每天的早餐都搭配得很有创意，又好看又好吃，生活品质就此得以提高。