新城书站

家庭健美训练图解（第二卷）

家庭健美训练图解（第二卷）下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[法] 弗雷德里克·德拉威尔，米歇尔·甘地著，尹承昊，赵尚文译

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-05-08

图书介绍

出版社：山东科学技术出版社有限公司

ISBN：9787533175528

版次：1

商品编码：11493995

包装：平装

丛书名：《德拉威尔健身系列》

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：344

类似图书点击查看全场最低价

相关图书

图书描述

内容简介

　　《家庭健美训练图解（第二卷）》为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片一步步展示给读者，方便读者对照学习。

作者简介

　　德拉威尔(法)，世界著名的健身训练大师，著有《力量肌肉训练图解》《女性腹形体与健美训练图解》和《女性健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等健美类畅销书。

内页插图

目录

引言

第一部分

为了继续进步而定的新目标

第二部分

针对大肌群的训练动作

第三部分

训练计划

针对初学者的每周2天的迅速增肌计划--------------326

针对初学者的每周3天的迅速增肌计划--------------328

一周4天的进阶训练计划--------------------------330

一周5天的进阶训练计划--------------------------334

修补发展迟缓区域的训练计划----------------------338

修补手臂的训练计划------------------------------338

修补胸肌的训练计划------------------------------341

修补背肌的训练计划------------------------------343

修补肩部的训练计划------------------------------346

修补大腿的训练计划------------------------------348

家庭健美训练图解（第二卷）下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

家庭健美训练图解（第二卷） mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

家庭健美训练图解（第二卷）下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2025

家庭健美训练图解（第二卷）下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

里面讲解的很详细，适合健身初级和中级爱好者。

评分☆☆☆☆☆

书中内容可以，送货也很快。

评分☆☆☆☆☆

《肌肉健美训练图解》是2005年山东科学技术出版社出版的图书，作者是德拉威尔。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，再买本拉伸的就基本够入门使用了。

评分☆☆☆☆☆

最喜欢的一本健身书，理论依据可靠，提出很多其他人没提出过的问题，提出很多保护动作和孤立刺激动作，运动计划合理

评分☆☆☆☆☆

很不错的图解，很多干货。

评分☆☆☆☆☆

还行。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，主要介绍了几个肌肉群的锻炼。

评分☆☆☆☆☆

内容简洁，动作主要锻炼到的肌肉，在图上加粗了，给力！

类似图书点击查看全场最低价

家庭健美训练图解（第二卷） mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2025

分享链接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

家庭健美训练图解（第二卷） bar code 下载

扫码下载

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆

国立台湾图书馆

美国国会图书馆

开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站版权所有