日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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森下典子 著，夏淑怡 译

图书标签:

• 茶道
• 生活美学
• 幸福感
• 正念
• 慢生活
• 自我成长
• 日本文化
• 心灵治愈
• 哲学
• 新版

出版社： 文化发展出版社（原印刷工业出版社）

ISBN：9787514215939

版次：1

商品编码：12121558

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-03-01

用纸：纯质纸

页数：272

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

◎日本茶道大家森下典子茶道修行日记，详尽细致的描述了茶道的美妙与禅意——行茶、分茶、碗泡、传杯、清壶的茶事美学◎分享茶道大家于茶道中感悟出的生命智慧：“理由并不重要，重要的是照着做。茶道就是这样。” “马上做，不要思考。手自然知道，听手的感觉行事。” “不需思索，指尖自然就反射了内心的情绪，手随心动。”◎在日本流传20多年，公认的“茶道心灵圣经”！李曙韵、祝晓梅、解致璋等茶道名家强烈推荐：“懂茶、惜茶之人不可能错过的好书”！◎ 停下来，饮一杯茶，喝出人生与幸福：迷茫时，饮一杯茶；心累时，饮一杯茶；痛苦时，饮一杯茶，沉浸在茶的清香中，心境已然不同！

内容简介

本书是日本茶道大家森下典子25年的习茶日志，详尽细致地还原了她的茶道修习过程。茶每个人都在喝，但品茶的意境却少有人达到，本书就是要告诉我们如何从茶里喝出人生与幸福：“马上做，不要思考。手自然知道，听手的感觉行事。”、“不需思索，指尖自然就反射了内心的情绪，手随心动。”“沏茶时，重的东西要轻轻放下，轻的东西才重重放下。”“只欣赏当下的美好，才是智慧美好的人生。” 迷茫时，饮一杯茶；心累时，饮一杯茶；痛苦时，饮一杯茶……沉浸在茶的清香中，心境已然不同！ 本书中的茶事物语： ◎不论任何时代，茶香都是我们寄托情感的好地方，不论外在条件充裕或贫乏，我们都可以再茶汤的美味中找到安慰。◎沏茶时，重的东西要轻轻放下，轻的东西才重重放下。◎日日是好日，一期只一会。若有重要的人，就把握机会好好在一起，慢慢吃，慢慢爱。即使与同一个人多次相见，每一次都不会一样，所以一定要抱持一生只遇一次的心情。◎茶具就像经验老道的长者，外表虽然老成，内在却变化无穷，总在不经意的地方呈现巧思。◎茶道是一种对不完整的崇拜，是在我们都明白不可能完美的生命中，为了成就某种可能的完美，进行的温柔试探。◎没有任何不可做的事；也没有任何非做不可的事；也没有不满足的心态。百分之百满足，活在当下。

作者简介

森下典子，1956年生于日本神奈川县横滨市，日本女子大学文学部国文科毕业。曾任《周刊朝日》“事件园地”专栏采访记者；1987年后以专栏写作经验，出版《典奴温度计》，此后在多家杂志发表报告文学、随笔等。20岁开始学习茶道，迄今持续中。著作包括《典奴日本导览》等，现居横滨。

内页插图

精彩书评

“日日是好日”，每一天都须过得实在。——星云大师

森下典子小姐的文笔优美亲切，深情自然流露，有如多年不见的好友，对你细细叙说动人心弦的别后故事。——茶人 解致璋

目录

推荐序一 茶烟几缕，黄鸟一声······ 解致璋

推荐序二 空谷足音 祝晓梅

推荐序三 一本永不褪色的茶人日志 李曙韵

前言

序章 所谓的茶人

第一章 知道“自己一无所知”

第二章 自然上手

第三章 集中精力于“当下”

第四章 观有所感

第五章 目睹真品

第六章 品味季节

第七章 五感与自然相系

第八章 用心于当下

第九章 顺其自然过日子

第十章 这样就好

第十一章 人生必有别离

第十二章 倾听内心深处

第十三章 雨天听雨

第十四章 静待成长

第十五章 放开眼界，活在当下

后记

精彩书摘

推荐序

茶烟几缕，黄鸟一声……

结庐松竹之间，闲云封户。

徒倚青林之下，花瓣沾衣，芳草盈阶。

茶烟几缕，春光满眼，黄鸟一声，此时可以诗，可以画。

——明 陆绍珩

当接到碧员电话，知道《日日是好日》将再度出版时，内心真的十分高兴。原来生活美学在我们这块土地上已经苏醒了。

这本书深受我们身边学习“台湾茶道”的朋友们喜爱，过去由于绝版了，只好以影印方式在众人之间默默流传。

森下典子小姐的文笔优美亲切，深情自然流露，有如多年不见的好友，对你细细叙说动人心弦的别后故事。

中国是茶叶的故乡，从绿茶到红茶，世界上所有的制茶方式都是中国人发明的。

无穷出清新，是中国茶叶宝贵的特质，源源不休止的蜕变来自古老文化的美学基因。从古至今，由于制茶的方法不断沿革，饮茶的方式也就跟着相应调整变化；而对于茶香、茶味无穷尽的追寻，又反过来刺激制茶的方法不停地流变与创新。

中国历史上三个品茶文化璀璨的时期——唐代、宋代、明代，所饮用的茶都是绿茶。煮茶法、点茶法、泡茶法，分别代表各个时期不同的时代风格与情感，我们现代所风行的泡茶法延续了晚明以后的泡法。乌龙茶这种繁复的制法在中国历史上出现得很晚，不过最迟在清初已有文献记载。清代，乌龙茶随着福建闽南和广东潮汕地区的移民传入台湾。

自从公元七八〇年，唐代陆羽书写《茶经》，把饮茶这事提升到“品茶”的境界——用欣赏品味的态度来饮茶，把它当成一种精神上的享受、一种鉴赏的艺术之后，虽然饮茶的形式有所变异，但由品茶意境延展而来的审美情趣，却像条河流，一直在历代的风雅人士心中回荡绵延，与诗书、绘画、陶瓷、焚香、插花、弹琴等事，交织成一脉精微灿烂、儒雅闲适的生活美学，直到清代才开始逐渐衰微没落。

公元一一九一年，南宋光宗时代，到中国参访的荣西禅师把祥和的寺院点茶法和蒸青绿茶制法带回日本，并以汉文写成日本第一本茶书《吃茶养生记》，从此品茶的风潮随着禅宗思想在日本传播开来。虽然在现代中国，古代的饮茶方式已完全消失了，但日本却把点茶法完整地保存在细腻而独特的茶道文化之中，直到今天。

不论任何时代，茶香都是我们寄托情感的好地方，不论外在物质条件充裕或者不足，我们都可以在茶汤的美味中找到安慰。然而，伴随着品茶情趣延展出来的生活美学，却无法不跟着中国近代的动荡和战乱而衰退。　

十九世纪中叶以来，接连的战争与革命，品茶的艺术不但无从发展，而且被中国人遗忘了。直到近三十年，台湾由一个贫穷的岛屿转变为富裕的地区，在富裕后趋于沉淀的社会中，又渐渐兴起一股细致的品茶时尚，为我们整体的生活情调带来了明朗的氛围。

诚如森下小姐所言，每年季节不停地循环，人生亦有季节的起伏，除此之外，还有更大的循环不断重复上演。国家的兴衰、文化的开合，是否也归属于自然的节奏、生生不息的循环呢？我对于森下小姐叙说的茶道美学，一点儿也不感到隔阂，因为我们两地的文化来自同一个源头。

清香斋　解致璋

《茶之寂静：在日常中发现永恒的喜悦》 一个关于在喧嚣世界中寻找内心平静与生命深层意义的旅程。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被拉扯、被消耗，难以抓住“此刻”的真实触感。我们追逐着下一个目标，却遗忘了每一个呼吸、每一杯水所蕴含的宁静力量。《茶之寂静》并非一部关于茶道仪式本身的指南，它是一本关于“在场感”的哲学散文集，引导读者将日常琐事视为通往深度觉察的入口。 本书的核心理念是：真正的幸福并非来自宏大的成就或奢侈的体验，而是源于对当下瞬间的全然接纳与细致品味。作者以其多年沉浸于传统美学与东方哲学的心得，结合现代生活的困境，构建了一套可操作的“慢生活”思维框架。 第一部分：觉醒的触感——从麻木到感知 我们的大部分生活都在“自动驾驶”模式中度过。眼睛看着手机，思绪却飘向明天的工作计划；耳朵听着音乐，心灵却在计算着未完成的任务。本部分着重于重新校准我们的感官，唤醒那些被我们忽视的细微之美。 1. 皮肤与空气的对话：重拾触觉的记忆 作者探讨了现代生活中“触觉的贫乏”。我们习惯了屏幕的平滑和布料的均质，却忘记了泥土的粗粝、木材的纹理、清晨空气拂过脸庞的凉意。章节通过一系列简单的练习，如赤脚行走、专注感受衣物纤维的摩擦，引导读者重建与物质世界的原始连接。这种连接不仅是生理上的，更是心理上的——它将我们锚定在当下，切断了焦虑的电源。 2. 光影的肖像：理解瞬息之美 我们常常将“光”视为理所当然的背景。本书深入剖析了光线在不同时间、不同介质下所呈现的万千变化——清晨穿过窗帘的柔和金光、雨后街道的反光、烛火摇曳下墙壁上舞动的阴影。这些都是自然界最慷慨的、无需付费的艺术展。理解光影的流动性，也教会我们接纳生命中一切事物的无常。 3. 声音的层次：聆听世界的交响乐 噪音与音乐之间的界限常常模糊不清。本部分引导读者区分“信息性噪音”（如手机提示音、电视背景音）和“存在性声音”（如远处的鸟鸣、水管的滴答声、自己的呼吸）。通过主动的倾听练习，读者将发现，即使在最喧嚣的环境中，也存在着一个可以进入的、宁静的声音核心。这是一种“不评判的倾听”，是内心和平的第一步。 第二部分：日常的炼金术——将琐事转化为仪式 如何将那些重复的、看似毫无意义的家务和例行公事，转化为滋养灵魂的时刻？本部分的核心在于“意图”的力量，即赋予每一个动作以目的和专注。 4. 清洁的哲学：回归秩序的创造 清洁工作常被视为负担。作者将其提升为一种对环境的尊重和对自我的整理。无论是清洗碗碟、擦拭家具还是整理书架，关键在于动作的精确性与专注。每一次擦拭，都是在清除物理上的污垢，也是在清理心智上的杂乱。这种“有意识的劳作”带来的是完成后的即时满足感，而非拖延后的负罪感。 5. 烹饪的冥想：从原料到生命的转化 本书不教授复杂的菜谱，而是探讨“食材的谦卑”。当我们将注意力完全投入到切菜的节奏、调味的平衡、食物散发出的香气时，烹饪就成了一种动态的冥想。我们与食物的转化过程建立起深刻的联系，最终品尝到的不仅是味道，更是劳动与自然共生的喜悦。 6. 穿衣的仪式：选择你今天的铠甲 每日的穿衣过程，是我们在世界面前展示自我的第一步。本书鼓励读者像选择艺术品一样选择衣物，关注材质、剪裁和它们带给身体的感觉。这种审慎的选择，意味着我们不再盲目追逐潮流，而是基于自我感受来定义“得体”与“舒适”，从而建立起稳定的自我形象。 第三部分：时间的艺术——慢下来的智慧 我们试图控制时间，却往往被时间吞噬。《茶之寂静》教导我们如何与时间和谐共处，拥抱其不可预测性。 7. 等待的艺术：时间的弹性与张力 在现代社会，“等待”是一种需要克服的障碍。本书重新定义了“等待”：它不是浪费，而是未被计划的馈赠。无论是等待咖啡冲泡、等待会议开始，还是等待问题的答案，这些间隙都是内心进行自我修复和洞察的时间。作者提供了一些在等待中保持心绪安定的技巧。 8. 重复的力量：节奏与安稳感 人类的内心渴望节奏和重复。我们通过熟悉的日常节奏获得安全感。本书探讨了如何设计有益的、令人安心的日常重复，例如固定的阅读时间、固定的散步路线。这种可预测性，像一个稳定的锚点，使我们在面对生活的意外时，不至于彻底失衡。 9. 留白的空间：拒绝填满每一分钟 效率至上的文化要求我们将日程表塞得满满当当。本书强力主张“留白”的重要性——刻意空出的时间，用于“无目的的漫游”或仅仅是“发呆”。只有在这些未被规划的空间里，真正的灵感和重要的自我反思才得以浮现。这些留白，是心灵得以呼吸的广阔空间。 第四部分：连接的深度——人与环境的共振 真正的幸福感来自于有意义的连接，而非肤浅的互动。 10. 物品的生命周期：珍惜与告别 我们被物质财富包围，却常常感受不到“拥有”的快乐。本书倡导对我们所拥有的每一件物品给予最大的尊重——无论是工具、书籍还是家具。学习欣赏它们的功能、历史和承载的情感。同时，学习如何“体面地告别”不需要的物品，将它们送回循环之中，而非简单地丢弃，这是一种对物质世界的感激和责任感。 11. 寂静的对话：人际交往的深度 在充斥着社交媒体“点赞”的时代，我们渴望更深层次的交流。《茶之寂静》强调了高质量的倾听在人际关系中的决定性作用。真正的连接发生在我们放下自己的预设、全然地为对方的存在腾出空间时。这需要极大的勇气和专注力，但回报是深刻的理解与共情。 12. 面对“不够好”的自己：接纳人生的粗粝边缘 完美主义是幸福感的头号杀手。本书温柔地指出，生命本身就是一场不完美且时常令人困惑的旅程。与其试图磨平所有的棱角，不如学会在自己的“粗粝边缘”中发现美感。这种接纳，是通往持久内在安宁的终极钥匙。 13. 短暂的永恒：体验的提炼 我们无法让美好的瞬间停留，但我们可以提炼它们的本质。如同品茶，关键不在于茶汤的量，而在于品尝时的全神贯注。本书鼓励读者在体验了快乐、美丽或深刻的时刻后，花时间在脑海中“慢放”和“复习”这些瞬间的感受，将其转化为一种持久的精神财富，而非仅仅是转瞬即逝的记忆碎片。 14. 行走的印记：与自然的和解 走出室内，回归自然的节奏。无论是一片草地、一棵老树，还是一场雨，自然界提供了一种与人类社会完全不同的、非功利性的存在模式。本书提供了一些简单的亲近自然的方法，教导我们如何从自然的宏大叙事中，获得个体生命的谦卑与力量。 15. 觉醒的礼物：每一天都是全新的开始 每一天醒来，都是一个重新选择生活方式的机会。本书的结尾，是鼓励读者将以上所学融入到最平凡的早晨：不必宏伟，只需一个有意识的深呼吸，一个专注的眼神，就足以将平凡的一天转化为充满意义的“好日子”。 《茶之寂静》是一本献给所有在快速生活中感到迷失、渴望找回“生活质感”的人们。它不是教你如何做一件事，而是教你如何“成为”一个更全然、更在场的人。

评分☆☆☆☆☆

《日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版）》这本书，对我而言，是一次关于“慢生活”的启蒙。我一直生活在快节奏的都市里，习惯了争分夺秒，也习惯了被各种信息轰炸。这本书就像一股清流，让我停下来，去感受生活本来的样子。作者在书中描绘的每一个茶道场景，都充满了禅意和智慧，让我看到了一种与众不同的生活方式。我特别喜欢书中关于“专注”的论述，在泡茶的过程中，需要全神贯注，排除杂念。这种专注，不仅体现在茶道中，更是一种可以迁移到生活各个方面的一种能力。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫和焦虑，是因为我们的心太散乱了，无法专注于当下。这本书也让我重新认识了“幸福”的定义，它不是拥有多少物质财富，也不是达到多么显赫的成就，而是来自于内心的满足和宁静。作者用茶道的智慧，为我们指引了一条通往内心丰盈的道路，让我不再盲目地追求外在的认可，而是更加关注内心的成长。这本书，让我明白，即使在最平凡的日子里，也能找到属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完《日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版）》，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的SPA。这本书的文字如流水般舒缓，每一句话都饱含着一种温润的力量。我一直是个容易焦虑的人，总是担心自己做得不够好，或者没有达到别人的期望。这本书就像一个温柔的导师，它告诉我，幸福其实很简单，它就在每一个微小的瞬间里，需要我们去用心去体会。书中关于“接受”的观念，尤其让我印象深刻。我们总是在抗拒不完美，但这本书告诉我，接纳自己的不完美，接纳生活的不完美，反而能让我们获得真正的平静。我喜欢作者在描述每一个茶道场景时，那种对细节的极致追求，但这种追求并非为了炫技，而是为了让每一个参与者都能感受到那份纯粹和美好。它也让我意识到，在很多时候，我们对待生活，是不是也过于粗糙了，没有用心去感受其中的细节，没有去体味其中的韵味？这本书给了我一种新的视角，让我懂得如何在平淡的日子里，发现不凡，如何在琐碎的生活中，寻找属于自己的那份仪式感。

评分☆☆☆☆☆

读完《日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版）》这本书，仿佛在喧嚣的生活中寻到了一片宁静的绿洲。我一直对东方美学和禅意生活充满好奇，这本书恰好满足了我对这些的想象。作者细腻地描绘了茶道中每一个细微的动作，从取水、点茶到奉茶，每一个环节都蕴含着深厚的哲学意味。它不仅仅是关于如何泡一杯茶，更是关于如何在一碗茶中体会当下，放下执念，感受生命的美好。书中提到的“一期一会”让我深思，人生中每一个相遇都是独一无二的，都值得我们用心去珍惜。茶道的仪式感，在作者的笔下变得如此生动，让我仿佛能闻到空气中淡淡的茶香，听到水声潺潺，感受到内心的平静。尤其是在描绘那些看似平淡无奇的日子里，如何通过茶道去发现其中的“好日”，这一点对我触动很大。它提醒我，幸福并非遥不可及，而是藏在日常的琐碎中，需要我们用心去发掘和创造。这本书也让我重新审视了自己与生活的关系，不再为过去的遗憾而纠结，也不为未来的不确定而焦虑，而是更加专注于当下的每一个瞬间，去感受它、去体验它、去品味它。茶道，在我看来，已经不仅仅是一种技艺，更是一种生活态度，一种智慧，一种通往内心平静的修行。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为茶道是那种高高在上、离我们普通人很远的传统文化，直到我读了《日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版）》。这本书简直是为我这样的“茶道小白”量身定做的！作者用一种非常亲切、生活化的语言，把茶道那些看似复杂的规矩和仪式，讲得浅显易懂。它不像一本枯燥的教科书，更像是一位温柔的朋友，娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“侘寂”美学的阐述，那种对不完美、不圆满的欣赏，让我感到一种前所未有的释然。很多时候，我们总是在追求完美，反而让自己身心俱疲。这本书让我明白，生活中的许多美好，恰恰藏在那些不经意间的“不完美”里。读到“洗碗”的部分，我简直惊呆了，原来洗碗这件事，也能上升到如此高的精神境界！作者通过洗碗这个日常的劳动，教会我们如何放下对俗事的厌烦，如何从中体会到一种宁静和满足。这种将生活中的点滴小事都融入修行的方式，太让我佩服了。看完这本书，我不再觉得茶道是遥不可及的，反而觉得它就在我们身边，触手可及。它教会了我如何在忙碌的生活中，找到属于自己的那片宁静，如何让每一个日子都成为“好日”。

评分☆☆☆☆☆

《日日是好日：茶道带来的十五种幸福（新版）》这本书，就像一股清泉，涤荡了我内心深处的浮躁。我一直是个追求效率、崇尚速度的人，总觉得慢下来就是一种浪费。但这本书彻底颠覆了我的认知。作者用茶道的节奏，教会我如何放慢脚步，去观察身边被忽略的美好。书中对“空”的解读，让我受益匪浅。我们总是在填满自己的生活，而这本书告诉我，有时候，留白和虚空，反而能带来更深的满足感。就像茶碗里的那一抹留白，意境悠远。我喜欢书中那种不动声色的力量，它不强求你改变什么，而是潜移默化地影响你，让你自己去发现和体会。特别是关于“等待”的章节，让我明白了，有些事情，急也急不来，不如就在等待中，去感受过程本身的美好。这种等待，不是消极的，而是充满期待和智慧的。它也让我反思，在人际交往中，我们是否也常常因为急于求成，而忽略了对方的感受，错失了许多真诚的交流？这本书真的像一面镜子，照出了我生活中的许多不足，也给了我一个重新审视和调整的方向。

评分☆☆☆☆☆

书很好，一天就看完了

评分☆☆☆☆☆

！！！！！！！！！！！0k

评分☆☆☆☆☆

豆瓣选书 京东下单 已经成为我买书的模式 如果选错也没关系 京东退书的售后服务太强大了 每个月只要有优惠券 都会买三五千的书 准备开家庭图书馆 我是坚定的强哥粉

评分☆☆☆☆☆

我就想问为什么新书上都是指纹？

评分☆☆☆☆☆

茶中窥美！日本、台湾茶道“发烧友”传抄20多年的茶事美学，李曙韵、祝晓梅、解致璋等茶道名家钦佩推荐！

评分☆☆☆☆☆

书有磨损和灰迹！

评分☆☆☆☆☆

《日日是好日：茶道带来的十五种幸福》是日本茶道大家森下典子25年的习茶日志，详尽细致地还原了她的茶道修习过程。茶每个人都在喝，但品茶的意境却少有人达到，本书就是要告诉我们如何从茶里喝出人生与幸福：“马上做，不要思考。手自然知道，听手的感觉行事。”、“不需思索，指尖自然就反射了内心的情绪，手随心动。”“沏茶时，重的东西要轻轻放下，轻的东西才重重放下。”“只欣赏当下的美好，才是智慧美好的人生。”

评分☆☆☆☆☆

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茶艺老师介绍买的肯定不会差，果真不错哦