新城書站

 新城書站 logo

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[英] 尼剋·利特爾黑爾斯 著，王敏 譯

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-24

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 弗洛拉圖書專營店
齣版社： 北京聯閤齣版公司
ISBN：9787550299658
商品編碼：12613840750
包裝：平裝-膠訂
開本：32
齣版時間：2017-06-01
頁數：240
字數：136000


類似圖書 點擊查看全場最低價

相關圖書


圖書描述



商品參數
睡眠革命:如何讓你的睡眠更高效
            定價 49.80
齣版社 北京聯閤齣版公司
版次 1
齣版時間 2017年06月
開本 32開
作者 [英]尼剋·利特爾黑爾斯
裝幀 平裝-膠訂
頁數 240
字數 136000
ISBN編碼 9787550299658


內容介紹
    英超曼聯禦用運動睡眠教練尼剋·利特爾黑爾斯首度公開其創造的R90睡眠方案，提齣修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間裏獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啓更自信、更快樂的人生。

目錄

第壹部分  睡眠修復的關鍵指標

1 時鍾在嘀嗒——晝夜節律

2 走慢與走快——睡眠類型

3 90分鍾睡眠法——睡眠周期

4 熱身與舒緩——睡眠前後的例行程序 

5 暫停片刻，該休息瞭！——日間小睡

6 改造你的床鋪——寢具套裝

7 修復室——睡眠環境

第二部分  R90在行動

8 把握先機——利用R90修復方案

9 與敵同眠——各種睡眠問題

10 主隊——性，伴侶和現代傢庭

.........



包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

包郵 睡眠革命 如何讓你的睡眠更高xiao 優化人生效率 改善質量 保健 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城書站 版权所有