具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 图解现代家庭进补大全 |
| 作者： | 张彩山 |
| 市场价： | 49.8元 |
| ISBN号： | 9787530894866 |
| 出版社： | 天津科学技术出版 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015年5月 | 版次：1 | 页数：1 |
| 印刷时间： | 印次：321 | 字数210000： |
| 主编推荐 | |
| 本书考究中医学进补源流，以气血阴阳为纲，五脏虚候为目，讲述各种虚证表现， 讲解中医四季进补与五脏养生知识，列出了多种常用药食材的性味功效，针对各种人群， 讲解了多道进补药膳的烹制方法以及多种健康养生的健身方法，简单易学，让您远离疾病，健康长寿。 |
| 目录 | |
diyi章 你要知道的进补小常识 diyi节中医进补原理和进补之道 ，你健康了吗 进补与延緩表老 中医进补的基本原理 进补的分类及方法 虚则补之，实则泻之 何为"虚不受补" 辫证施补与三因制宜 冬令进补与冬病夏治 第二节药食同源，补益有度 "四气五味"话食补 五味入五脏，五色补五脏 进补应注意饮食起居 药补一定要有的放矢 剂量大不等于药效好 药膳是"药食同源"的直接体现 为什么说药补不如食补 神补：进补的z高境界 第二章 现代家庭的进补佳品 diyi节温补食材 温补谷物食材 温补肉类食材 温补蔬菜食材 温补果类食材 温补中药食材 第二节平补食材 平补谷物食材 平补肉类食材 平补蔬菜食材 平补中药食材 平补果类食材 第三节清补食材 清补谷物食材 清补肉类食材 清补蔬菜食材 清补果类食材 清补中药食材 第三章 九型体质滋补密码 diyi节辨清体质宜养生 九型体质的各自特点 第二节z完美的平和体质 平和体质进补要适当 第三节畏寒怕冷的阳虚体质 阳虚体质温补脾和肾 第四节缺水急躁的阴虚体质 阴虚体质要补阴滋肝肾 第五节烦闷抑郁的气郁体质 气郁体质合理膳食补肝血 第六节反复的气虚体质 气虚体质多补元气少耗神 第七节长痘易怒的湿热体质 湿热体质泄阳祛火解燥热 第八节血脉不畅的血瘀体质 血麻体质活血化瘀通经络 第九节易患"三高"的痰湿体质 痰湿体质健脾利湿可化痰 第十节天生特异的过敏体质 过敏体质进补远离过敏源 第四章 四季进补：因时而异巧进补 diyi节春季进补一一养肝明目 春季气候对人体的影响 春天进补要养肝明目 春季食补有讲究 春季进补宜选平补、清补饮食 暮春要补水补肝除"春火" 第二节夏季进补一清心解暑 夏季气候对人体的影响 夏季进补要清心解署 夏天养生重养心调神 长夏宜补脾，食补z关键 夏季补水有学问 炎夏酷署易清补 夏季宜多食苦味食物 夏日食补勿贪生冷 补虚助阳，冬病夏治 第三节秋季进补——补肺润燥 秋季气候对人体的影响 秋季进补重在补肺润燥 秋季进补三部曲：平补、润补、滋补 秋季是老年人进补的z佳季节 深秋食补宜先调脾胃 秋季食补要注意增酸减辛 第四节冬季进补一一温肾壮阳 冬季气候对人体的影响 冬季应滋补元气储藏能量 冬季进补宜滋肾壮阳 冬季饮食以温补为主 冬季进补也要因虚而异 寒冬季节注意补充气血 第五早不同人群进补各不同 diyi节女性进补：吃出健康美丽 女性补血为主，以肝为养 少女时期奠定营养基础 补钙，青春女孩的"及时雨" 青春期之后恒补铁 红润女人关键在调血 窈窕身材补出来 食补緩解经期综合征 白带异常的食补疗法 女人也需要补肾 孕前食补促优生 有喜的日子更要补 产后进补要追宜 母轧进补要均衡 更年期妇女如何补 补出乌黑秀发 叛选食材，"补"出好皮肤 食补有方，要美丽不要老寒腿 第二节男性进补：防病强身 男性滋补，肾为"重头戏" 补肾宜食补不宜药补 进补前养胃健脾打好底 肝虚：都是"贪杯"惹的祸 虚胖男人要养脾 气虚男人也要补血 戒烟食补有妙方 熬夜的男人要补精养脑 进补过度警惕阳痿 蜜月新郎需进补 更年期男人更要补 炎莫当肾虚来进补 第三节幼儿进补：合理进补促成长 小儿体虚进补重脾胃 补钙健骨要适量 补钙同补维生素D 小儿貧血，"铁"定健康 补铗过量易致癌 安全补锌shouxuan食补 幼几过量补锌易中毒 选对零食巧进补 激素补品"少几不宜" 小几初愈緩进补 不是所有的孩子都要补 小几腹泻，惧选进补膳食 小儿肺炎，该对哪些进补膳食说"不" 第四节青少年进补：重在营养均衡 少年阳盛，进补需谨慎 青春期要身心双补 体弱的少年要对症进补 营养素与身高的秘密 有效补钙，保持健康活力 吃对食物，"智"在必得 考前进补要补得其所 青少年运动要科学补水 运动后不宜荤补 青少年遗精无须进补 第五节中老年进补：补虚益损葆青春 中年进补再振根基 脾胃健则身体强 人到中年需补肾 人过四十，多吃驴肉 养好脾，减緩衷老速度 进入老年食补为先 老年人重在补脾胃 老人补钙食补效果好 老年人平补更相宜 老人补足阳气睡得香 老人进补宜用药膳 切忌乱服保健品 心平气和胜于补 第六章 亚健康和疾病进补滋补对症才有效 diyi节亚健康进补"治未病" 食补让神经表弱不药而愈 辨证进补，有助治疗健忘 自汗、盗汗要合理调补 心悸患者应辨证施治 对待眩晕，要标本兼治 耳鳴，找对原因再施补 便秘调补要有针对性 阳痿进补因人而异 治疗早泄要补肝养心 适时进补，告别失眠多梦 第二节常见疾病要对症滋补 高血压患者如何选补品 低血压患者补养膳食 高血脂患者进补要领 高血糖患者小心进补变"祸补" 冠心病以标本虚实辨证施治 慢性支气管炎宜辨证施补 痛风患者进补需注意 脾虚患者进补宜忌 慢性肝炎进补食方 补肾益精有利于治疗骨质疏松 骨伤患者进补要得法 |
| 内容简介 | |
| 您想摆脱虚弱、乏力吗？您想走出亚健康状态吗？您想使自己的身体更健康吗？适宜的进补不可忽视。但不了解进补的知识就不能达到进补的目的：本书将告诉您：补品、补药的"性味"， 进补的方法，进补的注意事项，补药、补品的成分、功效，不同季节、不同体质、不同年龄者的进补，以及临床常见症状和各种常见疾病的调补。同时，本书还将提醒您进补时必须注意的误区。 |
用户评价
说实话，我在购买之前，对这类“大全”类的书籍持保留态度，很多时候它们过于包容，反而显得不够深入和专业。但是，这本书的“食疗养生”和“饮食营养”这两个关键词，以及“养生保健书籍”的定位，让我觉得它可能有所不同。我比较看重的是书籍在解释“为什么”上是否能做到位。比如，为什么某种食材有益于某个器官，它的具体营养成分是什么，这些成分又是如何发挥作用的？我希望这本书不是简单地罗列食谱，而是能够深入浅出地讲解背后的科学原理。同时，我也希望它能提供一些关于如何根据自身体质来选择进补食材的指导。比如，中医讲究“辨证施食”，这本书是否能在这方面给读者一些启示？我期待它能帮助我理解，哪些食物适合我，哪些可能需要谨慎食用。而且，“现代家庭”的定位让我觉得，它不会是那种充满了陈旧观念的书籍，而是能结合现代营养学的最新研究成果，提供更科学、更前沿的健康理念。如果它能做到这一点，那么它就不只是一本食谱，更是一本能够提升我们对自身健康认识的科普读物，让我能够更主动、更科学地管理自己的健康。
评分我对中医养生理论一直很感兴趣，但苦于没有系统性的学习，总是感觉零散不成体系。这本书的“食疗养生”和“饮食营养”的结合，让我看到了将中医的智慧与现代科学相结合的希望。我特别希望书中能解释清楚，不同食材在中医理论里分别归属于哪种属性（寒、热、温、凉），它们分别对应哪些身体的脏腑和功能。例如，为什么有人说“冬吃萝卜夏吃姜”，书中是否能从食疗的角度给出解释？我期待它能提供一些根据不同体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚等）来选择食材的指导，帮助读者更精准地进行食疗调理。同时，我也希望这本书能提供一些简单易学的食疗方，这些方子最好是生活中常见的食材，制作过程也不复杂，能够融入到日常的饮食中。我对于“图解”的期待非常高，希望这些食谱能够配有详细的图示，从食材的准备到烹饪的步骤，都能清晰明了。如果这本书能做到这一点，那它就能成为我理解和实践食疗养生的一本绝佳的入门书籍，让我能够更好地运用食物来调理身体，达到养生的目的。
评分我一直认为，健康是一种生活方式，而不仅仅是偶尔的“进补”。这本书的“食疗养生”和“饮食营养”相结合的定位，让我觉得它可能更注重的是长期、可持续的健康管理。我比较看重的是，它是否能帮助我建立一种更健康的生活习惯，而不是仅仅提供一些临时的“养生秘方”。我期待书中能有关于如何平衡膳食，如何合理搭配食物，以及不同季节、不同身体状况下，饮食有哪些需要注意的调整。例如，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，这些传统的养生理念，是否能与现代营养学相结合，给出行之有效的饮食建议？我希望它能提供一些关于如何识别不健康的饮食习惯，以及如何逐步纠正这些习惯的指导。而且，“全方位图解”让我觉得，这本书可能会涵盖很多方面，不仅仅是食谱，还可能包括一些关于食材的知识，比如如何挑选新鲜的食材，如何储存食材，以及一些简单易行的烹饪技巧。如果它能做到这一点，那么这本书就不仅仅是一本食谱，而是一本能够全方位提升我们家庭健康素养的工具书，让我们在日常生活中，就能轻松实现健康饮食的目标。
评分这本书的封面设计非常吸引人，色彩搭配和谐，插图精美，一看就让人觉得内容丰富实用。我一直对食疗养生很感兴趣，但市面上的书总是内容过于学术化，或者过于简单化，很难找到一个平衡点。这本书的“图解”二字让我眼前一亮，我期待它能用直观易懂的方式，将复杂的营养学知识和养生食谱呈现出来。尤其是在“全方位图解美绘版”这个标题下，我希望它能涵盖从食材的选择、处理，到具体食谱的制作过程，再到不同食材的营养价值和适用人群，都有详细的图示说明。这样一来，即使是对烹饪不太熟悉的人，也能轻松上手，根据自己的需求来调整饮食。我特别关注书中关于不同年龄段、不同身体状况（比如孕期、哺乳期、老年人、亚健康人群等）的进补建议，希望它能提供一些针对性的、科学的指导，而不是泛泛而谈。另外，我注意到“现代家庭”这个词，这暗示着书中提供的食谱和建议更贴近现代人的生活节奏和饮食习惯，更容易融入日常生活中，而不是一些需要特殊食材或繁琐制作过程的“养生大餐”。如果这本书能在这几个方面都做到位，那绝对是一本值得推荐的家庭必备的健康宝典。
评分我是一个对健康饮食有很高要求的人，尤其是在孩子成长的关键时期，我非常关注他们的营养摄入和膳食搭配。这本书的“图解”和“美绘版”吸引了我，我希望它能用生动形象的方式，让孩子也能对健康的食物产生兴趣。我期待书中能够提供一些针对不同年龄段儿童的营养食谱，并且这些食谱的制作过程要相对简单，食材也要容易获取。同时，我希望这本书能解释清楚，为什么某些食物对孩子的生长发育至关重要，它们蕴含着哪些孩子成长所需的关键营养素。例如，蛋白质、钙、铁、维生素等等，都希望有详细的说明。另外，“家庭进补”这个概念也让我很感兴趣，我希望书中能提供一些适合全家人一起食用的进补汤品、粥品或者炖菜，既能满足不同家庭成员的营养需求，又能增进家庭成员之间的情感交流。我比较担心的是，市面上很多“进补”的说法存在一些误区，我希望这本书能够提供科学、严谨的进补建议，避免一些不必要的担忧。如果它能做到这一点，那将是家庭健康饮食的一大福音，让我在为家人准备健康餐食时，更有信心和方向。
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