【下單贈穴位圖】經絡穴位按摩大全找穴不齣錯久按成良醫 健康穴位養生保健正版書籍 推拿穴位中醫養生書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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查煒 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 按摩
• 養生
• 保健
• 中醫
• 推拿
• 穴位圖
• 健康
• 書籍
• 醫學

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534591723

商品編碼：29370017469

叢書名： 經絡穴位按摩大全漢竹健康愛傢係列

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	經絡穴位按摩大全
作者：	查煒	開本：
定價：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2012-05
書號：	9787534591723	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

暫無

本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹瞭60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，嚮讀者提供瞭快速可查的按摩手法。

一穴雙圖，一病多穴，激發身體抵抗力；省錢安全的健康秘訣。

 

 

60 種常見疾病的按摩法

糖尿病

高血壓

高脂血癥

冠心病

脂肪肝

慢性膽囊炎

更年期綜閤徵

中風後遺癥

白內障

頭痛

耳鳴

頭暈

胸悶

心悸

失眠

牙痛

咳嗽

哮喘

咽喉腫痛

慢性咽炎

肺炎

慢性支氣管炎

過敏性鼻炎

慢性鼻炎

打嗝

惡心、嘔吐

腹瀉

腸鳴、腹脹

便秘

痔

慢性胃炎

胃下垂

十二指腸潰瘍

神經衰弱

坐骨神經痛

麵神經麻痹

三叉神經痛

偏頭痛

皮膚瘙癢癥

濕疹

痤瘡

蕁麻疹

黃褐斑

頸椎病

腰椎間盤突齣癥

急性腰扭傷

肩周炎

腰肌勞損

小腿抽筋

足跟痛

類風濕性關節炎

陽痿

早泄

疾病

遺精

乳腺增生

月經不調

痛經

閉經

 

D二章

手太陰肺經：氣息通暢的總管

保養肺經的*佳方法和時間

肺經上潛伏的疾病

肺經腧穴

中府——胸悶咳嗽中府收

雲門——胸痛肩痛全拿下

天府——鼻炎的剋星

俠白——緩解肋間神經痛

尺澤——清肺瀉熱

孔*——咳血的**穴

列缺——偏、正頭痛都不怕

經渠——趕走咳嗽的睏擾

太淵——讓氣血通暢

魚際——失聲莫擔心

少商——咽痛不再煩

 

D三章

手陽明大腸經：

人體淋巴係統的保護神

保養大腸經的*佳方法和時間

大腸經上潛伏的疾病

大腸經腧穴

商陽——調節腸胃功能

二間——腹脹找二間

三間——止痛治痔瘡

閤榖——昏迷不用怕，閤榖喚醒他

陽溪——頭痛眼疾一掃光

偏曆——防止腦中風8

溫溜——快速止鼻血

下廉——手臂的保護神

上廉——手臂的保護神

手三裏——常按增強免疫力

麯池——發熱不用愁

肘髎——肘部疾病的剋星

手五裏——護肩能手

臂臑——眼睛的保健師

肩髃——預防“五十肩”

巨骨——緩解肩臂疼痛

天鼎——治療扁桃體炎

扶突——咳嗽氣喘找扶突

口禾髎——拋掉鼻疾的煩惱

迎香——治療鼻疾的**選擇

 

D四章

足陽明胃經：人體的後天之本

保養胃經的*佳方法和時間

胃經上潛伏的疾病

胃經腧穴

承泣——根除黑眼圈

四白——眼保健操的主穴

巨髎——主治麵神經麻痹

地倉——撫平口周皺紋

大迎——牙痛是病也不怕

頰車——預防麵部皺紋

下關——治療牙痛與耳鳴

頭維——治療麵肌痙攣

人迎——雙嚮調節血壓

水突——治療慢性咽炎

氣捨——保養肺髒，預防

缺盆——咳嗽、喘息不再愁

氣戶——止打嗝好幫手

庫房——氣喘按按它

屋翳——開胸順氣消炎癥

膺窗——胸部保健穴

乳中——祛除目瘤，一個不留

乳根——讓乳房更健康

不容——對付胃疾

承滿——治療胃痛胃炎

梁門——預防胃下垂

關門——胃腸不適就找它

太乙——惡心煩躁按太乙

滑肉門——身材美麗的訣竅

天樞——腹瀉便秘全搞定

外陵——緩解下腹疼痛

大巨——關愛男人的保健穴

水道——關愛女人的保健穴

歸來——對付男女生殖問題

氣衝——對付男女生殖問題

髀關——改善下肢麻木

伏兔——解除膝冷腰胯疼

陰市——降血糖好幫手

梁丘——對付頑固胃痛*有效

犢鼻——治療膝關節炎

足三裏——天然營養補品

上巨虛——艾灸可治胃腸病癥

條口——讓腸胃更強健

下巨虛——主治胃腸病癥

豐隆——常颳痧可除濕化痰

解溪——促進血液循環

衝陽——除腹脹，增食欲

陷榖——治慢性胃炎胃下垂

內庭——治理口腔上火*有效

厲兌——快速止吐

 

D五章

足太陰脾經：

滋陰養血，百病不生

保養脾經的*佳方法和時間

脾經上潛伏的疾病

脾經腧穴

隱白——快速止血

大都——抽筋不怕按大都

太白——健脾化濕

公孫——擺平胸腹疾病

三陰交——婦科病**穴

商丘——足踝扭傷就揉它

漏榖——小便不暢按漏榖

地機——改善胰島素分泌

陰陵泉——下焦濕熱的剋星

血海——祛瘀血、生新血

箕門——主治小便不利

衝門——婦科疾病不用愁

府捨——腹痛不愁，府捨解憂

腹結——腹瀉便秘雙調節

大橫——每天5 分鍾，減肥促消化

腹哀——肝膽疼痛就找它

食竇——胸脅脹痛不用愁

天溪——哺乳媽媽的催乳穴

胸鄉——胸脅脹痛不用愁

周榮——讓您心平氣順

大包——肺部保健師

 

D六章

手少陰心經：

掌管人體生死的君王

保養心經的*佳方法和時間

心經上潛伏的疾病

心經腧穴

J泉——治冠心病的常用穴

青靈——祛除疼痛無煩惱

少海——常按少海，疼痛不來

靈道——癲癇止抽就用它

通裏——有效緩解肘臂腫痛

陰郤——治療骨蒸盜汗有**

神門——安神固本之要穴

少府——養心護腎一舉兩得

少衝——用力掐按可緩解焦慮

 

D七章

手太陽小腸經：

反映心髒能力的鏡子

保養小腸經的*佳方法和時間

小腸經上潛伏的疾病

小腸經腧穴

少澤——通乳功臣

前榖——瀉火治口瘡

後溪——治療頸椎腰椎病的常用穴

腕骨——膽囊疾病多按揉

陽榖——五官“小醫生”

養老——晚年體健靠養老

支正——頭暈目眩找支正

小海——貧血眩暈求小海

肩貞——肩周炎的必用穴

臑俞——預防上肢不遂

天宗——健胸美體按天宗

秉風——肩胛疼痛就灸它

麯垣——常按可延緩身體老化

肩外俞——颳痧可治頭痛

肩中俞——讓肩背更有力

天窗——五官疾病就找它

天容——五官疾病就找它

顴髎——色斑粉刺一掃光

聽宮——耳聾耳鳴就找它

 

D八章

足太陽膀胱經：

通達人體全身的水道

保養膀胱經的*佳方法和時間

膀胱經上潛伏的疾病

膀胱經腧穴

睛明——眼睛明亮的法寶

攢竹——颳痧可治黑眼圈

眉衝——目赤腫痛找眉衝

麯差——治療鼻疾有**

五處——小兒驚風不可怕

承光——常按可放鬆身心

通天——讓鼻內暢通無阻

絡卻——消除抑鬱精神好

玉枕——頭痛就颳它

天柱——頭腦清楚，天柱幫助

大杼——頸肩不適的剋星

風門——防治莫忘它

肺俞——哮喘病的剋星

厥陰俞——保護心髒的衛士

心俞——養心安神多建功

督俞——腸胃疾病的剋星

膈俞——止嘔吐打嗝有**

肝俞——清肝明目

膽俞——利膽護體

脾俞——不思飲食就按它

胃俞——養胃和胃

三焦俞——腰疼不怕瞭

腎俞——護腎強腎

氣海俞——提高性緻除腰痛

大腸俞——腰酸腰痛多按揉

關元俞——嗬護生殖器官

小腸俞——促進營養消化吸收

膀胱俞——小便不利常尋按

中膂俞——調理不孕癥

白環俞——主治男女生殖疾病

八髎——防治生殖疾病的要穴

會陽——治療痔瘡便血

承扶——腿痛痔瘡常找它

殷門——強健腰腿有絕招

浮郤——快速緩解小腿抽筋

委陽——腰背痛按委陽

委中——即刻緩解腰背痛

附分——頸肩不適就按它

魄戶——咳嗽哮喘求魄戶

膏肓——強腎保健常施灸

神堂——胸悶心慌用力按

——肩背酸痛不要怕

膈關——矢按叩擊降胃氣

魂門——點壓緩解胸脅痛

陽綱——消炎利膽佐膽俞

意捨——艾灸調理糖尿病

胃倉——增進食欲常按它

肓門——腹部不適就按它

誌室——腎虛常按是絕招

胞肓——腰脊疼痛多颳擦

秩邊——便秘痔疾不用怕

閤陽——腰腳疼痛就揉它

承筋——小腿痙攣揉承筋

承山——腿腳抽筋不再來

飛揚——迅速緩解腿疲勞

跗陽——腳踝腫痛揉揉它

昆侖——腳踝疼痛多拿捏

僕參——牙槽膿腫有奇效

申脈——安神寜心治失眠

金門——急性腰痛就按它

京骨——常按多掐保健康

束骨——推按束骨防

足通榖——溫陽散寒治陽虛

至陰——糾正胎位**穴

 

D九章

足少陰腎經：人體健康的根本

保養腎經的*佳方法和時間

腎經上潛伏的疾病

腎經腧穴

湧泉——人體生命之源

然榖——滋陰補腎助睡眠

太溪——補腎氣，除百病

大鍾——強腰壯骨療效好

水泉——艾灸治痛經

照海——月經不調的救星

復溜——滋補腎陰數它強

交信——調經養血止崩漏

築賓——排毒好幫手

陰榖——遺尿、遺精選陰榖

橫骨——擺脫男人難言痛苦

大赫——生殖健康的福星

氣穴——利尿通便療效好

四滿——腹痛腹冷不怕瞭

中注——常按摩，促消化

肓俞——告彆便秘的痛苦

商麯——幫你解決腹痛的煩惱

石關——脾胃虛寒按石關

陰都——有效緩解胃痛

腹通榖——胃痛嘔吐不用怕

幽門——腹脹腹瀉雙調節

步廊——乳房保健穴

神封——迅速緩解氣喘

靈墟——風寒咳嗽找靈墟

神藏——艾灸治咳喘

彧中——定咳順氣好幫手

俞府——勝過止咳良藥

 

D十章

手厥陰心包經：

護衛心主的大將軍

保養心包經的*佳方法和時間

心包經上潛伏的疾病

心包經腧穴

天池——乳腺增生的剋星

天泉——增強心髒活力

麯澤——胸悶、心慌多按揉

郤門——心絞痛的應急穴

間使——治打嗝之要穴

內關——心神衛士

大陵——牙腫口臭不見瞭

勞宮——安神解疲勞

中衝——補益肝腎

 

D十一章

手少陽三焦經：捍衛頭腦安全

保養三焦經的*佳方法和時間

三焦經上潛伏的疾病

三焦經腧穴

關衝——遠離更年期煩惱

液門——清火散熱有奇效

中渚——治療頸肩背痛常用穴

陽池——驅走手腳的寒冷

外關——緩解腰痛治療風濕

支溝——排除體內毒素

會宗——溫通經脈治耳鳴

三陽絡——治療耳聾牙痛

四瀆——治療咽喉腫痛有**

天井——淋巴結核不用怕

清泠淵——著急上火就揉它

消濼——有效治療各種痛證

臑會——專治肩膀痛

肩髎——緩解肩痛不舉

天髎——治療頸項強痛

天牖——緩解頸肩酸痛

翳風——快速止嗝

瘈脈——小兒驚風療效佳

顱息——頭痛耳鳴揉顱息

角孫——保護眼睛不受傷害

耳門——護耳有絕招

耳和髎——五官疾病不必苦惱

絲竹空——頭痛頭暈都點它

 

D十二章

足少陽膽經：

具有神奇養生功用的經脈

保養膽經的*佳方法和時間

膽經上潛伏的疾病

膽經腧穴

瞳子髎——治療目赤眼花**穴

聽會——有助改善耳鳴耳聾

上關——常按預防視力減退

頷厭——五官疾病不必苦惱

懸顱——集中精力不走神

懸厘——偏頭痛的終結者

麯鬢——牙痛頰腫就揉它

率榖——艾灸治頭痛

天衝——牙齦腫痛找天衝

浮白——專治頭發白

頭竅陰——耳鳴耳聾不擔憂

完骨——常按可改善貧血

本神——頭痛、目眩就按它

陽白——淡化抬頭紋

頭臨泣——頭痛鼻塞及時瞭

目窗——擦亮你的眼睛

正營——專治頭痛頭暈

承靈——麵部痙攣按按它

腦空——後腦疼痛不要怕

風池——疏風散寒治

肩井——治療落枕與肩痛

淵腋——腋窩汗多不用愁

輒筋——養肝護肝好幫手

日月——主治膽疾

京門——補腎大穴

帶脈——婦科疾病患者的福音

五樞——婦科疾病患者的福音

維道——消除四肢浮腫

居髎——針對腰腿疾病

環跳——腰痛腿疼先按它

風市——常按常揉遠中風

中瀆——常按消除膽囊結石

膝陽關——治療膝蓋痛有**

陽陵泉——快速止抽筋

陽交——急性疼痛找陽交

外丘——止痛能手

光明——除目赤，助視力

陽輔——熬夜頭暈就按它

懸鍾——降血壓效果好

丘墟——清醒頭腦

足臨泣——嗬護女性乳房

地五會——足趾麻木不適就找它

俠溪——頭痛目眩按一按

足竅陰——點刺可治頭痛牙痛

 

D十三章

足厥陰肝經：修身養性的關鍵

保養肝經的*佳方法和時間

肝經上潛伏的疾病

肝經腧穴

大敦——快速止血的能手

行間——改善目赤與頭痛

太衝——清肝火消怒氣

中封——保養精血之要穴

蠡溝——治療瘙癢有奇效

中都——急性疼痛揉中都

膝關——膝關節疼痛就揉它

麯泉——乳腺增生就找它

陰包——生殖泌尿它統管

足五裏——通利小便見效快

陰廉——給女人多一點嗬護

急脈——急性腹痛就按它

章門——腹脹按之效如神

期門——疏肝理氣化瘀積

 

D十四章

任脈：掌管女性妊養的總管

任脈的保養方法

任脈上潛伏的疾病

任脈腧穴

會陰——專治男女性功能障礙

麯骨——治炎通小便

中J——解除尿頻尿痛

關元——**性保健大穴

石門——治療水腫就熱敷

氣海——任脈之補虛要穴

陰交——腹瀉不止揉陰交

神闕——睡前按之補虧虛

水分——水腫腹水常按它

下脘——緩解胃痛促消化

建裏——體虛之人的溫補藥

中脘——胃痛、嘔吐有效止

上脘——增加你的胃動力

巨闕——治療胃下垂有良效

鳩尾——皮膚乾燥不用愁

中庭——胸滿嘔吐就找它

膻中——乳汁不足就灸它

玉堂——常按可增強胸腺活力

紫宮——讓呼吸更加順暢

華蓋——咽喉的護理師

璿璣——定喘順氣找璿璣

天突——緩解聲音嘶啞

廉泉——中風失語就求它

承漿——治療口腔疾病好幫手

 

D十五章

督脈：調節陽經氣血的總督

督脈的保養方法

督脈經上潛伏的疾病

督脈腧穴

長強——治療便秘痔瘡的**

腰俞——腰酸腰痛不用怕

腰陽關——遺精陽痿不復返

命門——強腰膝，補腎氣

懸樞——腰脊強痛就按它

脊中——增強腸腑功能

中樞——健脾胃，促消化

筋縮——善治筋脈拘攣

至陽——快速止痛有絕招

靈颱——治療憂鬱失眠的養心穴

神道——緩解心絞痛

身柱——治療咳嗽和氣喘

陶道——常按可愉悅身心

大椎——清熱找大椎

啞門——聲音沙啞不苦惱

風府——及時擦風府

腦戶——頭痛感即刻減輕

強間——讓你睡好心情好

後1；CY=CY——頭痛眩暈就按它

百會——長命百歲保健穴

前1；CY=CY——頭暈頭痛找前1；CY=CY

囟會——頭痛鼻塞不見瞭

上星——有效緩解眼疲勞

神庭——頭昏嘔吐不怕瞭

素髎——主治鼻塞

水溝——人體急救120

兌端——牙痛鼻塞就揉它

齦交——治療急性腰扭傷有妙招

印堂——提神醒腦

 

D十六章

經外奇穴：

對癥治療，效果神奇

四神聰——頭痛健忘多敲擊

D陽——頭痛眩暈揉D陽

魚腰——改善目脹酸痛

太陽——腦神經的天然調節器

耳尖——防治麥粒腫

球後——治療眼疾

上迎香——專治鼻疾

內迎香——常按防治鼻炎

聚泉——預防味覺減退

海泉——清除口腔炎癥

金津——中暑昏迷可刺它

玉液——預防口腔疾病

翳明——善治各種眼疾

頸百勞——頸肩不適的剋星

子宮——擺脫女人難言苦惱

定喘——即刻緩解咳喘

夾脊——保養全身髒腑

胃脘下俞——治療胰腺炎效果好

痞根——肝脾腫大就找它

下J俞——壯腰好幫手

腰宜——對付生殖係統疾病有辦法

腰眼——腰痛D然找腰眼

十七椎——胎位不正找它幫

腰奇——治痔瘡要穴

肘尖——治療頸淋巴結核效果好

二白——痔瘡脫肛找二白

中泉——治哮喘按中泉

中魁——治打嗝要穴

大骨空——治目翳內障就靠大骨空

小骨空——治目赤腫痛就靠小骨空

腰痛點——急性腰扭傷就點它

外勞宮——落枕找外勞宮

八邪——毒蛇咬傷急救穴

四縫——小兒食積不用愁

十宣——急救專傢

髖骨——治膝關節炎就找它

鶴1；CY=CY——治療膝關節痛有**

百蟲窩——皮膚瘙癢不怕瞭

內膝眼——治療膝關節炎有**

膝眼——緩解膝部腫痛

膽囊——膽道疾病找膽囊

闌尾——闌尾炎不用怕

外踝尖——腳氣不妨揉揉它

內踝尖——腳上功夫治牙痛

八風——足部腫痛用八風

D陰——有效緩解心絞痛

氣端——中風急救用氣端

附錄

四季養生的12 個**穴位

調養五髒的10 個**穴位

9 種體質的按摩

十四經脈腧穴及經外奇穴筆畫索引暫無

 

《人體穴位奧秘：探索經絡能量，開啓自我療愈之道》 內容簡介： 本書是一本深入探索人體經絡與穴位秘密的百科全書式著作，旨在為廣大讀者提供一套全麵、科學、實用的自我健康管理方案。我們不再僅僅將穴位視為點，而是將其理解為人體能量流動的關鍵節點，是連接內在生理功能與外在健康狀態的橋梁。通過詳細闡述經絡的運行規律，以及各穴位在不同髒腑、經絡係統中的獨特作用，本書將帶領您走進一個前所未有的中醫養生新視野。 第一章：經絡的脈絡——人體能量的生命綫 本章將從基礎入手，為您揭示經絡係統的神秘麵紗。我們不僅僅介紹十二正經和奇經八脈的基本走嚮和名稱，更重要的是，我們將深入解析它們如何構成一個相互聯係、相互影響的完整網絡，如同人體內的“高速公路”，負責輸送氣血、濡養全身、抵禦外邪、傳遞信息。您將瞭解到，經絡的暢通是身體健康的基礎，而一旦經絡受阻，便可能引發各種不適甚至疾病。本章將通過生動的圖示和形象的比喻，幫助您直觀理解經絡的復雜係統，為後續學習穴位按摩打下堅實的理論基礎。我們將探討經絡與五髒六腑、四肢百骸之間的緊密聯係，理解“有諸內，必形諸外”的中醫病理觀。同時，也會介紹經絡在人體生長發育、衰老過程中的作用，從而建立起對人體整體性、係統性的深刻認知。 第二章：穴位密碼——打開健康的鑰匙 穴位，作為經絡綫上的重要節點，承載著豐富的健康信息和療愈潛力。本書將聚焦於人體主要穴位，對其進行係統性的梳理和詳細的講解。我們不會僅僅羅列穴位名稱和位置，而是深入挖掘每個穴位背後的“穴位密碼”。您將瞭解到： 定位導航： 提供清晰、準確的穴位定位方法，結閤骨度分寸、解剖標誌等多種方式，讓您能夠輕鬆找到目標穴位，避免“找穴不齣錯”。我們將為您提供詳盡的圖解和文字描述，幫助您在自己身體上找到精確的穴位點。 功能解析： 詳細闡述每個穴位的主要功能、主治病癥以及配伍應用。例如，閤榖穴為何被譽為“萬能穴”，它在緩解頭痛、牙痛、咽喉腫痛等方麵的神奇效果；足三裏穴如何通過健脾益氣、調理腸胃來增強體質；湧泉穴又如何通過滋陰補腎、安神定誌來改善睡眠。 能量傳導： 闡釋穴位在接受刺激（如按摩、艾灸）後，如何將能量轉化為生理信號，通過經絡傳遞，調動身體自身的修復機製，達到治病強身的目的。我們將藉助現代科學的視角，解釋穴位刺激可能引發的神經、體液、免疫等係統反應。 個性化選擇： 針對不同的健康需求和身體狀況，指導您如何選擇最適閤自己的穴位進行按摩。例如，針對失眠人群，我們會推薦安神助眠的穴位組閤；針對消化不良者，則會介紹健脾和胃的穴位方案。 第三章：精準按摩——觸手可及的自我療愈 掌握瞭穴位的知識，關鍵在於如何將其應用於實踐。本章將為您提供一套科學、易學的穴位按摩手法。 基礎手法： 詳細介紹推、揉、按、點、拍、捏等基礎按摩手法，並講解每種手法的力度、頻率和持續時間。我們將強調“久按成良醫”的理念，鼓勵您持之以恒地進行按摩，通過日積月纍的調理，逐漸改善身體狀況。 特定病癥的按摩方案： 針對常見的健康問題，如頭痛、頸椎病、腰痛、消化不良、失眠、疲勞等，提供詳細的穴位按摩方案。每個方案都包含明確的穴位選擇、操作步驟、按摩時間和注意事項，讓您能夠輕鬆上手，在傢中就能進行有效的自我保健。 四季養生按摩： 結閤中國傳統養生智慧，指導您根據不同季節的氣候特點，調整按摩的側重點和穴位選擇，達到順應天時、強身健體的目的。例如，春季注重疏肝理氣，夏季側重清熱解暑，鞦季則以潤肺止咳為要，鼕季則需溫補腎陽。 兒童與老年人按摩： 針對不同年齡段人群的生理特點，提供相應的按摩指導，確保按摩的安全性和有效性。兒童按摩注重溫和舒緩，老年人按摩則強調輕柔溫補。 配閤養生習慣： 強調穴位按摩並非孤立的療法，而是需要與良好的生活習慣（如規律作息、均衡飲食、適度運動）相結閤，纔能發揮最佳的養生保健效果。 第四章：穴位智慧——中醫養生保健的精髓 本章將進一步升華按摩療法的理念，引導您從更廣闊的視角理解中醫養生保健的精髓。 “未病先防，既病防變”的理念： 強調穴位按摩在預防疾病、延緩衰老方麵的積極作用。通過日常的穴位調理，您可以增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。 “情誌養生”與穴位： 探討情緒波動對身體健康的影響，並介紹與調節情誌相關的穴位，例如太衝穴用於疏肝解鬱，神門穴用於寜心安神。 “食療養生”與穴位： 介紹食物的性味歸經與穴位的配閤，以及如何通過按摩特定穴位來增強食物的療效。 “運動養生”與穴位： 結閤八段錦、太極拳等傳統養生功法，介紹與運動協調的穴位按摩方法，進一步提升運動效果。 循證中醫的視角： 適時引入一些現代科學的研究成果，從生理學、神經科學、免疫學等角度，解釋穴位按摩的科學依據，增強讀者對中醫養生保健的信心。 第五章：走嚮健康——成為自己的健康管傢 本書的最終目標是賦能讀者，讓您能夠真正成為自己健康的“管傢”。 建立個性化健康檔案： 引導您記錄自己的身體狀況、按摩習慣和效果，以便更好地調整和優化按摩方案。 識彆身體信號： 學習識彆身體發齣的各種健康信號，如酸、麻、脹、痛等，並結閤穴位按摩進行應對。 應對亞健康狀態： 針對現代人普遍存在的亞健康問題，提供切實可行的穴位按摩解決方案。 傢庭保健： 鼓勵您將學到的穴位按摩知識傳授給傢人，共同營造健康的傢庭氛圍。 持續學習與探索： 鼓勵讀者在掌握本書內容的基礎上，繼續深入學習中醫理論，不斷探索穴位的奧秘，將健康生活方式融入日常。 《人體穴位奧秘：探索經絡能量，開啓自我療愈之道》不僅僅是一本書，更是一份為您量身定製的健康指南。它將以其詳實的理論、清晰的指導、實用的方法，幫助您揭開人體健康的密碼，掌握主動掌控自身健康的鑰匙，最終實現“久按成良醫”的理想境界，擁有充沛的生命活力，享受健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上的邏輯性，簡直是教科書級彆的典範。它不是簡單地羅列穴位圖冊，而是建立瞭一套完整的學習進階體係。開篇部分用瞭相當大的篇幅來講解基礎的理論概念，比如“經絡的循行規律”以及“五行生剋在身體狀態中的體現”，這些鋪墊為後續的學習打下瞭堅實的理論基礎。接著，全書按照人體部位劃分章節，從頭部到四肢末端，條理清晰得令人贊嘆。更妙的是，每個穴位下麵都詳盡地標注瞭主治病癥、定位的準確方法（側重於體錶標誌的描述，而不是單純的尺寸計算），以及相應的刺激強度建議。這種“理論-定位-操作-反饋”的結構，使得讀者在學習過程中始終保持著清晰的方嚮感。我尤其欣賞它在處理復雜穴位群時的處理方式，比如腰腿部的穴位，作者會用一個圖示來概括這個區域的整體功能，然後再細分到每一個具體的點，避免瞭信息過載，學習效率因此大大提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常引人入勝，它成功地做到瞭將深奧的中醫理論“口語化”和“生活化”。作者的文字功底深厚，敘述時常用一些生動的比喻和貼近生活的例子來解釋復雜的生理現象，讀起來完全沒有一般醫學著作那種枯燥乏味的感覺。比如，在講解某個穴位對消化係統的好處時，作者會把它比喻成“給腸胃打掃灰塵的小能手”，這樣一說，讀者立刻就能理解它的功能。而且，書中對傳統醫學概念的解釋非常尊重曆史脈絡，沒有盲目套用現代科學的術語去生硬地“翻譯”古籍，而是努力保留瞭傳統錶述的韻味和精髓，這對於我們這些對傳統文化有情懷的讀者來說，是莫大的欣慰。這種既有學術嚴謹性又不失親切感的錶達方式，使得學習過程變得非常愉快，仿佛有一位經驗豐富的老中醫在身邊，耐心細緻地為你娓娓道來，而非冷冰冰的知識灌輸。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值體現得淋灕盡緻，特彆是對於我們這些希望在傢中就能進行日常保健的人來說，它簡直是一本“救急手冊”。作者在描述穴位刺激方法時，非常注重日常操作的可行性。比如，對於那些需要長期按壓的保健穴位，它會明確指齣“宜采用指腹或掌根，力度以自覺酸麻為宜，避免過度用力造成損傷”，這種細緻入微的提醒非常人性化。書中還特彆增加瞭一個“常見病癥快速查找索引”，如果我早上起來脖子有些僵硬，可以直接翻到那個索引，立刻就能找到針對性的幾個關鍵穴位，並附帶瞭最快見效的按摩手法。這種即時反饋和快速解決方案的設計，大大降低瞭自我保健的門檻。我特彆嘗試瞭書中推薦的“助眠”按摩流程，按照步驟操作下來，雖然不能說立竿見影，但長期堅持下來，睡眠質量的改善是肉眼可見的，這讓我對書中的其他養生建議也充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是想係統性地學習一下古代推拿手法中那些看似玄妙的“勁力”運用。這本書在講解手法時，並沒有停留在簡單的“按壓”這個層麵，而是深入探討瞭推拿者如何調動自身氣息，將力量滲透到經絡深處。作者非常細緻地描述瞭不同指法——例如指尖的“透勁”、掌根的“沉勁”以及肘部的“藉力”——它們各自適閤作用於哪些部位的穴位，以及如何通過調整呼吸來配閤力量的輸齣。書中穿插瞭一些古代醫傢對於“氣至病所”的理解，這些理論性的描述對我理解“推拿”的深層含義幫助極大。舉個例子，書中對於“揉”這個動作的解析就非常透徹，它強調瞭揉動時不僅僅是體力的圓周運動，更重要的是意念的集中和對穴位深層反應的感知。讀完相關的章節後，我嘗試在傢人身上練習，那種“找對瞭感覺”的反饋是過去隨便看看其他資料學到的皮毛手法完全無法比擬的，感覺像是真正摸到瞭一扇通往傳統技藝大門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓我眼前一亮，封麵選用的那種帶著淡淡竹青色的紙張，摸上去有種天然的質感，讓人感覺非常親近自然。設計風格上沒有過度花哨的裝飾，而是采用瞭非常古典的留白處理，中間用瞭一種瘦金體的字體來題寫書名，古樸中透著一股雅緻。內頁的紙張厚度適中，油墨印刷清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更值得稱贊的是，這本書的版式排布極為講究，文字的行距和字號都經過瞭精心的調校，讀起來行雲流水，毫無滯澀感。尤其是那些理論闡述的部分，作者似乎很懂得讀者的閱讀習慣，重要的概念都會用不同的字體或者加粗來突齣顯示，非常便於我們抓住重點。這本書不僅僅是一本知識的載體，更像是一件精心製作的藝術品，光是放在書架上，都能感受到一股沉靜的書捲氣。我甚至特意觀察瞭書脊的裝訂工藝，可以看到非常牢固的三針一綫裝訂，這保證瞭它能夠經受住頻繁翻閱的考驗，這點對於工具書來說至關重要。