【XH】 突击突防中国军警格斗术教范 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜振高著 著

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店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564409371

商品编码：29489457634

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：突击突防中国军警格斗术教范

定价：25.0元

作者：杜振高著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787564409371

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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杜振高和王建超编著的《突击突防：中国军警格斗术教范》重点在于一个“突”字，“突”就意味着突然，更代表着“快”。无论攻防，均要在“快”字上下功夫，熟能生巧，以快制敌，快中求稳，快中求变，快中得胜。 《突击突防：中国军警格斗术教范》上篇主要是格斗精要；下篇内容共分：基础知识、搏击拳、女子匕首搏击术、一招制敌、摔擒技术、制暴术和擒敌等7项内容。主要讲授格斗招法组合，即将各项基本功进行合理的衔接，从而达到由基础练习到实战应用的目的，是军、警特战队员必须训练的科目。它不仅吸取了我国武术各种流派、拳种的攻防技术技巧，同时还筛选了拳击、空手道、跆拳道、泰拳及摔跤、柔道等多种有利于搏击实战的击打技术和摔法，同时具有展示格斗技能的作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《无畏之刃：现代格斗技巧与生存策略》 一、 引言：时代呼唤的格斗智慧 在瞬息万变的现代社会，个人安全意识的提升已成为一项迫切的需求。无论是面对突发的街头冲突，还是在极端环境中寻求生存之道，掌握一套行之有效的格斗技巧与生存策略，不仅能增强个人自信，更能成为守护自身与亲友安全的关键。本书《无畏之刃：现代格斗技巧与生存策略》正是应时代之需而生，旨在为广大读者提供一套系统、实用且易于掌握的格斗理念与实战方法。本书并非单纯的武术招式罗列，而是深入剖析格斗的本质，强调思维、意识、体能与技巧的有机结合，致力于培养读者成为真正意义上的“无畏之刃”，能够在各种挑战面前保持冷静、自信，并采取最有效的行动。 二、 格斗的哲学：不仅仅是拳脚 本书首先将带领读者深入理解格斗的深层哲学。格斗的真谛绝非仅仅是肢体力量的较量，而是一种综合能力的体现。 意识为先：警觉与判断力。 在任何冲突发生之前，最关键的是保持高度的警觉性，能够识别潜在的危险信号，并迅速做出正确的判断。本书将详细阐述如何培养敏锐的观察力，学习分析环境，评估风险，以及预判对手的意图。我们将探讨“鹰眼”般的洞察力如何帮助我们在危机到来之前就将其扼杀于萌芽之中。 心态制胜：冷静与果断。 恐惧与慌乱是格斗中的最大敌人。本书将教授读者如何在高压环境下保持冷静，控制情绪，并做出最优化的决策。我们将深入研究心理暗示、呼吸控制等技巧，帮助读者建立强大的心理素质，做到在关键时刻“心如止水，意如磐石”。 体能基础：力量、速度与耐力的和谐统一。 强健的体魄是格斗技发挥威力的基石。本书不会提供枯燥冗长的体能训练计划，而是结合现代运动科学，提供针对性强、效率高的训练方法，包括但不限于爆发力训练、核心力量锻炼、耐力提升以及柔韧性开发。我们将讲解如何根据自身情况制定个性化的体能训练方案，为格斗技巧的施展提供坚实的保障。 技巧为用：效率与简洁。 繁复的招式在真实的格斗场景中往往难以施展。本书推崇“大道至简”的格斗理念，专注于那些经过实战检验、最直接有效的攻击与防御技巧。我们将从最基本的站姿、重心转移、发力方式讲起，逐步深入到近身缠斗、反关节技、控制压制等核心技术，并强调在不同情境下的技巧选择与运用。 三、 核心格斗技巧：从基础到实战 本书将系统地介绍一系列经过实战验证的核心格斗技巧，注重实用性、易学性和普适性，无论读者的体格、性别或年龄，都能从中受益。 站姿与移动：稳固的根基。 一切格斗的起点都是稳固的站姿和灵活的移动。我们将详细讲解如何建立稳固的三角站姿，理解重心变化在攻防中的作用，以及如何进行高效的步伐移动，以避免被动挨打，并为主动进攻创造机会。 拳法与腿法：精准的打击。 本书将重点介绍几种最实用、最具威胁的拳法和腿法。包括但不限于：直拳的爆发力运用，勾拳的缠斗优势，摆拳的欺骗性，踢击的距离控制与杀伤力。我们将分解每一个动作的要领，强调发力轨迹、身体协调性以及打击点的选择，确保每一次出手都能具备最大化的杀伤力。 近身缠斗与摔跤基础：应对贴身攻击。 在真实的冲突中，近身缠斗是不可避免的。本书将教授读者如何有效地进行近身控制，如何摆脱对手的擒抱，如何利用环境进行反击，以及最基础的摔跤技术，如抱摔、顶摔等，用以打破对手的进攻节奏，将自己置于更有利的位置。 关节技与降服技：以弱胜强的智慧。 对于体格相对弱小的个体而言，关节技和降服技是实现以弱胜强的关键。本书将介绍几种高效且易于掌握的关节技，如肘关节、膝关节的控制与反制，以及常见的降服技，如裸绞、十字固等。我们将强调这些技术的原理，以及如何在压力下准确施展。 防御与反击：化被动为主动。 防御并非只是被动地承受，而是为反击创造机会。本书将系统讲解格挡、闪避、虚晃等防御技巧，以及如何通过精准的观察与时机的把握，将对手的攻击转化为自己的反击。我们将探讨“卸力”与“借力”的技巧，以及如何在对方攻击的瞬间进行有效的压制与反制。 擒拿与控制：制服对手的手段。 有时，完全制服对手比直接造成伤害更为重要。本书将介绍多种实用的擒拿与控制技术，如锁喉、背摔后的压制、控制手腕与脚踝等，旨在以最小的体能消耗，最大限度地剥夺对手的反抗能力。 特殊环境下的格斗：街头生存必备。 现实中的格斗场景往往复杂多变。本书将专门开辟章节，探讨在狭窄空间、多人围攻、持械威胁等特殊环境下的格斗策略与技巧。我们将强调利用环境（如墙壁、障碍物）的技巧，以及如何应对车轮战和多人攻击。 四、 生存策略：超越格斗本身 格斗技巧只是生存策略的一部分，本书将把目光放得更远，提供更全面的生存智慧。 危险识别与规避：预防胜于治疗。 最好的格斗是避免格斗。本书将深入探讨如何识别危险信号，如不祥的眼神、挑衅的言语、可疑的地点等，并提供一套行之有效的风险规避策略，帮助读者在可能发生的危险发生前就脱离险境。 环境利用：智慧的战场。 无论身处何地，周围的环境都蕴含着可以为我所用的资源。本书将教导读者如何巧妙地利用地形、障碍物、甚至是随身携带的物品，来增强自身优势，限制对手行动，或制造逃跑机会。 心理博弈：情绪的操控与压制。 在真实的冲突中，心理因素往往比体能更能决定胜负。本书将深入剖析如何通过心理战术，如言语挑衅、佯装攻击、制造恐惧等，来瓦解对手的斗志。同时，也将教授读者如何应对对手的心理攻势，保持内心的平静与专注。 应对多人围攻：分散与集中。 面对多名对手是极其危险的情况。本书将提供一套应对多人围攻的策略，包括如何拉开距离、寻找掩护、制造混乱、逐个击破等，最大程度地增加生存几率。 持械威胁的应对：智慧与勇气的结合。 面对持械对手，恐惧和盲目的冲动都是致命的。本书将分析不同类型武器的特点，以及在不同情况下的应对原则。我们将强调首先尝试沟通与规避，若无法避免，则提供一些基于现实的、能最大程度减少伤害的应对方法，但始终强调这是最后的选择，并且极度危险。 逃生与求援：生存的最后底线。 任何格斗技巧的最终目的都是为了生存。本书将强调在任何可能的情况下，首要任务是安全逃脱。同时，也将指导读者如何在确保自身安全的前提下，寻求有效的外部援助。 五、 训练方法与进阶：持续精进的路径 理论知识需要通过实践来巩固和提升。本书将提供一套科学有效的训练方法。 基础体能与柔韧性训练。 详细介绍如何在日常生活中，通过简单的器械或徒手训练，提升身体的爆发力、耐力、核心力量和柔韧性。 模拟实战训练。 介绍如何进行有针对性的模拟实战，包括站桩对练、固定靶训练、自由对练等，并在保证安全的前提下，逐步增加训练强度和难度。 反应与意识训练。 讲解一些简单易行的反应训练方法，如击打目标反应、听声辨位等，以及如何通过观察生活中的细节来提升自己的危险预判能力。 心理素质的磨炼。 介绍一些冥想、正念练习等方法，帮助读者在高压环境中保持冷静与专注。 循序渐进的学习路径。 本书将为读者规划一个清晰的学习路径，从最基础的站姿、呼吸开始，逐步过渡到复杂的攻击、防御与生存策略，确保学习过程的系统性和有效性。 六、 结语：成为更强大的自己 《无畏之刃：现代格斗技巧与生存策略》并非一本简单的格斗技术手册，它更是一份关于自我守护、自我超越的人生指南。通过学习本书内容，您将不仅掌握一套实用的格斗技艺，更能培养出冷静的头脑、坚韧的意志和敏锐的观察力。我们希望本书能成为您在人生道路上披荆斩棘的“无畏之刃”，让您在面对生活中的各种挑战时，都能从容不迫，自信地走向更强大的自己。掌握生存的智慧，是对生命最负责任的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，那种厚重而又不失力量感的排版，让人一眼就能感受到其中蕴含的实战精神。我特别喜欢它在色彩运用上的克制，没有过多的花哨，而是选择了那种沉稳的军绿色和黑色调，这很符合它主题所要传达的严肃性。从拿到的第一感觉来说，这本书的纸质感非常好，拿在手里很有分量，这无疑增加了阅读的仪式感。我期待它能在内容上同样扎实可靠，不仅仅是理论的堆砌，而是能真正体现出格斗术的精髓。我注意到书脊上的字体选择也很有讲究，既保持了清晰易读，又带有一种老式教范的庄重感，这种设计细节往往能体现出出版方对内容的尊重程度。整体包装给人一种“硬核”的印象，让人有种迫不及待想要深入探究其奥秘的冲动。这本书显然不是那种轻松的读物，它散发出一种需要沉下心来反复研读的气息，光是这份外在的气势，就足以吸引那些真正对军事格斗技法抱有浓厚兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读体验来看，这本书提供了一种非常难得的“反思性学习”的平台。它不仅仅是告诉“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做”。每当介绍一个动作或一个策略时，作者往往会附带上对该技术在特定历史或实战背景下的有效性分析，这使得学习者能够理解动作背后的逻辑和哲学基础。这种对体系背景的阐释，极大地提升了学习的深度，因为它鼓励读者去思考技术选择的合理性，而不是死记硬背。对我个人而言，这种注重“知其所以然”的教学方法，是真正能够帮助我将学到的东西融会贯通的关键。它不仅仅是一套格斗技巧的集合，更像是一套关于如何在极端压力下保持高效决策的思维框架，这无疑是最大的收获之一。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的感受，与其说是在“看书”，不如说更像是在接受一位经验丰富教官的现场指导。行文风格上，它摒弃了那种浮夸的形容词和过于文学化的描述，几乎每一个句子都是直接指向动作要领和技术核心的。这种直截了当的表达方式，非常高效，极大地节省了理解和转译信息的时间。我注意到图解和文字的配合达到了一个很高的水平，插图清晰地勾勒出了身体的重心转移和关节锁定角度，那些标注的细节，比如肌肉发力的方向和身体重心的细微变化，都处理得非常到位。很多其他教材往往在这些关键的“临界点”描述模糊，而这本书似乎在这方面下了大功夫，力求做到精准无误。这种务实的态度，让我在学习过程中能够迅速建立起动作的“感觉”，而不是仅仅停留在表面的模仿，这对于技艺的内化至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书在技术深度上展现出的广度和精细度，确实超出了我原本的预期。我尤其关注了其中对于突发状况下的应急反应模块的论述。它没有停留在教科书式的标准流程上，而是深入探讨了在压力和疲劳状态下，如何维持技术动作的准确性，以及如何利用环境中的非传统元素（比如狭窄空间、低光照等）来反制对手。这种对“极限条件”的探讨，是区分一般格斗手册和专业级教范的核心标准。此外，书中对“卸力”和“控制”环节的重视程度，也体现了一种成熟的武术思想，即最终目的在于任务的完成和人员的安全，而非单纯的肢体对抗。这种将战术素养融入技术细节的处理方式，使得整本书的理论体系显得异常坚实和全面，让人感到这套体系是经过长期、残酷检验的。

评分☆☆☆☆☆

初翻阅目录时，那种结构上的严谨性立刻抓住了我的眼球。它似乎遵循着一套非常清晰、逻辑性极强的教学大纲，从最基础的身体控制和站姿调整开始，逐步过渡到复杂的攻防转换和近距离缠斗技巧。我欣赏它这种循序渐进的编排方式，这表明作者在编写时充分考虑到了不同阶段学习者的需求，避免了上来就抛出高难度动作让新手望而却步。尤其是看到其中关于“环境适应性训练”的章节标题时，我感到非常惊喜，这说明该体系并不局限于理想化的室内环境，而是更贴近真实任务场景的需要。这种对实战化细节的关注，是判断一本格斗教材是否真正有价值的关键所在。如果内容真的能如目录所示般层层递进，那么这本书将不仅仅是一本参考书，更像是一个完整的、可操作的训练手册。这种清晰的脉络感，对于需要系统学习的人来说，简直是福音，它提供了一个明确的学习路径图。