太極拳秘訣精注精譯 9787500947332 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭厚福 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 中醫
• 拳術
• 精注
• 譯注
• 武當
• 中華文化

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500947332

商品編碼：29624881550

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	太極拳秘訣精注精譯	作者	郭厚福
定價	29.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500947332	齣版日期	2015-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

太極拳秘訣精注精譯

文摘

序言

東方智慧的傳世瑰寶，身心修行的不二法門——《太極拳秘訣精注精譯》 在浩瀚的中華文明長河中，太極拳以其獨特的魅力，穿越時空，成為中華民族寶貴的文化遺産。它不僅僅是一套精妙的武術套路，更是一種深刻的哲學思想，一種追求和諧、平衡與寜靜的生命藝術。《太極拳秘訣精注精譯》，正是這樣一本承載著東方智慧的傳世瑰寶，一本引領讀者踏上身心修行不二法門的經典之作。 本書的問世，填補瞭市麵上對於太極拳深度解讀與精細翻譯的空白。它並非簡單地羅列動作要領，而是深入挖掘瞭太極拳背後蘊含的道傢養生理論、陰陽五行學說以及中醫經絡學原理。通過對古老秘籍的細緻注釋與精準譯解，本書將那些晦澀難懂的術語、意境深遠的理論，化為易於理解、便於實踐的智慧結晶，讓每一個有誌於探尋太極奧秘的人，都能從中獲益。 一、溯源經典，探尋太極之本源 太極拳的起源，如同其深邃的哲學一樣，充滿瞭傳奇色彩。傳說中，張三豐真人悟道陰陽變化，創太極拳以養生禦敵。本書在開篇即帶領讀者迴溯太極拳的源遠流長，從其哲學根基——《易經》中的陰陽學說齣發，闡述太極“一氣化三清”、“陰陽相濟”的宇宙觀如何滲透到拳法之中。我們將深入瞭解，太極拳並非憑空齣現，而是中華民族在長期實踐中，對自然規律、人體運行規律的深刻洞察與總結。 作者並未止步於傳說，而是通過對曆代太極拳文獻的梳理與辨析，力圖還原太極拳真實的曆史脈絡。從早期的“綿拳”、“十三勢”到後來的陳氏、楊氏、武氏、孫氏等各大流派的演變，本書將清晰地勾勒齣太極拳發展的圖景。這種溯源，不僅是對曆史的尊重，更是為瞭讓學習者理解，太極拳的精髓並非一成不變，而是在曆史的長河中不斷發展、豐富，但也始終堅守著其核心的理念。 二、精注秘訣，撥雲見日解奧義 本書最大的亮點在於其“精注”二字。太極拳古籍中充斥著大量精煉而富有哲理的語句，如“鬆而不懈，緊而不僵”、“意在氣先，氣隨形走”、“引進落空，四兩撥韆斤”等等。這些語句如同閃爍的星辰，指引著修習的方嚮，但如果沒有恰當的解讀，往往會讓人望而卻步，難以領悟其中的真諦。 《太極拳秘訣精注精譯》則以嚴謹的態度，逐一剖析這些“秘訣”。每一句經典都配以詳細的注釋，層層剝繭，深入淺齣。例如，對於“鬆而不懈，緊而不僵”，書中不僅解釋瞭“鬆”的生理層麵——關節放鬆、肌肉舒展，更探討瞭精神層麵的“鬆”——排除雜念，達到“心靜”的狀態。而“緊而不僵”則強調的是，在保持身體的連接與支撐感的同時，避免僵硬死闆，使身體能夠靈活運用。這種精密的注釋，將那些抽象的文字，轉化為具象的感知，幫助學習者在練習時，能夠“知其然，更知其所以然”。 書中對“勁”的解讀尤為精彩。“內勁”、“懂勁”、“化勁”等概念，是衡量太極拳習練者功力深淺的關鍵。本書將這些復雜的勁力概念，與中醫的“氣血流通”、“筋骨強健”相結閤，並通過對身體力學原理的分析，讓學習者理解“勁”是如何在身體內部産生、傳遞和運用的。例如，如何通過腰脊的轉動，帶動全身，形成一股渾圓的力量，而不是孤立的肌肉僵硬發力。 三、精譯傳神，語言之美與智慧之融 “精譯”則意味著本書在翻譯過程中，力求忠實於原文的意境，同時又能夠用現代人易於理解的語言進行錶達。太極拳的理論，很多都與中國古典哲學中的意象相符，如“神龍擺尾”、“白鶴亮翅”等招式名稱，本身就富含生動形象。譯者在翻譯時，不僅傳達瞭動作的字麵意思，更注重傳遞其背後所蘊含的意境和哲學思想。 例如，對於“引進落空，四兩撥韆斤”，本書的譯文並非簡單地將“引進”理解為“拉進來”，“落空”理解為“失去目標”，而是深入闡釋瞭其中蘊含的藉力打力、以柔剋剛的戰略思想。通過對對方力量的引入，使其落入虛處，從而以最小的力，藉助對方的力，達到製服對方的目的。這種譯法，既保留瞭原文的精髓，又讓讀者在腦海中勾勒齣運用的場景，更易於理解其高妙之處。 本書的語言風格，力求典雅與通俗並存。在闡述深奧哲理時，保持瞭古籍的嚴謹與韻味；在解釋具體練習方法時，則采用平實易懂的語言，避免瞭過於艱澀的專業術語。這種語言上的斟酌，使得本書不僅能夠吸引對國學有一定基礎的讀者，也能夠讓初學者輕鬆入門，感受太極拳的魅力。 四、身心閤一，通往健康與和諧的路徑 太極拳的練習，絕不僅僅是為瞭強身健體，更是一條通往身心和諧的道路。本書深刻地闡述瞭太極拳在養生方麵的巨大價值。通過對呼吸吐納的指導，對精神意念的引導，太極拳能夠幫助練習者調理氣血，疏通經絡，增強髒腑功能，從而達到延年益壽、強身健體的目的。 更重要的是，太極拳能夠幫助人們培養一種“慢下來”的生活態度。在這個快節奏的時代，人們常常被各種壓力所睏擾，心浮氣躁。太極拳的緩慢、連綿、圓活的動作，能夠有效地幫助人們放鬆身心，緩解壓力，提升專注力。通過日復一日的練習，人們能夠逐漸體會到內心的平靜與寜靜，學會與自己和諧相處，進而更好地與他人、與社會和諧相處。 本書還將太極拳的練習與中醫理論相結閤，深入剖析瞭太極拳如何通過調理身體的陰陽平衡，來防治各種慢性疾病。例如，通過特定的動作組閤，可以有效地緩解肩頸酸痛、腰腿疼痛等問題；通過深長的腹式呼吸，可以改善肺活量，增強心肺功能。這些具體的養生指導，使得本書不僅是一本武術秘籍，更是一本生活中的健康指南。 五、傳承與創新，讓古老智慧煥發新生 《太極拳秘訣精注精譯》在傳承經典的同時，也體現瞭創新的精神。作者在注釋與翻譯的過程中，融入瞭自己多年的實踐經驗與理論研究，使得本書的內容更加豐富和實用。對於一些在古籍中描述較為模糊的地方麵，本書通過結閤現代的解剖學、運動學知識，進行瞭更具象化的解讀，為學習者提供瞭更清晰的實踐指導。 此外，本書還可能包含一些對現代太極拳發展的思考，例如如何將傳統太極拳與現代健身理念相結閤，如何讓太極拳更適閤不同年齡、不同身體狀況的人群練習。這種對傳承與創新的平衡，使得本書不僅能夠滿足傳統愛好者的需求，也能夠吸引新一代的太極拳愛好者。 結語 《太極拳秘訣精注精譯》是一本凝聚瞭中華民族智慧的經典之作。它以其嚴謹的態度、深刻的洞察、生動的語言，為我們打開瞭通往太極拳深邃世界的大門。無論您是太極拳的初學者，還是資深愛好者，抑或是對中華傳統文化充滿興趣的讀者，都能在這本書中找到屬於自己的寶藏。它不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於生命、關於智慧、關於和諧的書。翻開它，您將開啓一段探索身心奧秘，領悟東方哲學，走嚮健康與和諧的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

我近期對中國古代的哲學思想，尤其是那些與修身養性、道德實踐相關的著作非常感興趣。我發現，在很多古代經典中，都強調瞭個人品德的培養和內在的自我完善。我希望找到一本能夠深入解讀這些思想，並將其與現代人的生活方式和價值觀念相結閤的書籍。我期待它能夠闡述“仁、義、禮、智、信”等儒傢思想的核心要義，以及這些思想在今天依然具有的現實意義。同時，我也對那些強調“知行閤一”的書籍情有獨鍾，因為我認為，光有理論是不夠的，更重要的是將所學付諸實踐，不斷地去修正和提升自己。如果書中能夠提供一些關於如何培養堅韌不拔的意誌力、如何麵對挫摺和睏難，以及如何做一個正直善良的人的見解，那就更符閤我的期待瞭。

評分☆☆☆☆☆

我在尋找一些能夠幫助我提升內在修為、達到身心和諧的書籍。我常常覺得，現代社會的生活節奏太快，壓力太大，很多人都處在一種焦慮和浮躁的狀態中。我渴望找到一些能夠引導我靜下心來，認識自己，找到內心平靜的方法。我聽說過一些關於東方智慧的書籍，它們往往強調“無為而治”、“順其自然”的哲學，以及通過冥想、內觀等方式來達到精神上的超脫。我希望找到一本能夠深入淺齣地解釋這些概念，並提供切實可行練習方法的書。我希望它能幫助我理解如何在這種快速變化的外部環境中保持內心的穩定，如何處理負麵情緒，以及如何培養一種更加積極和寬容的心態。如果書中還能包含一些關於如何平衡工作與生活、如何與他人建立和諧關係等方麵的見解，那就更能滿足我的需求瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近在學習一些關於中國傳統文化中的美學理論，特彆是那些與自然、和諧、意境相關的概念。我一直認為，中國古代的藝術和哲學都充滿瞭獨特的東方韻味，那種含蓄、內斂、意境悠遠的美感，是我一直想要深入體會和理解的。我希望找到一本能夠詳細闡述這些美學原理的書籍，比如關於“留白”、“神似”等概念的解釋，以及它們是如何體現在繪畫、園林、詩歌等藝術形式中的。我希望它能幫助我提升對美的感知能力，讓我能夠更好地欣賞和理解中國傳統藝術的魅力。同時，我也對那些能夠將美學理論與人生哲學相結閤的書籍很感興趣，因為我總覺得，真正的美，應該是能夠觸及到人內心深處的，能夠引導人去追求一種更加高雅和有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近對中國傳統文化中的哲學思想産生瞭濃厚的興趣，特彆是那些能夠與人體身心健康相結閤的學問。我一直認為，很多中國古籍都蘊含著深刻的智慧，等待著我們去發掘和理解。我希望找到一本能夠將這些古老的智慧，特彆是與道傢養生、內功修煉相關的學問，以一種現代人能夠更容易接受和理解的方式呈現齣來的書籍。我期望這本書能夠不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些實踐性的指導，比如如何通過呼吸、意念等方法來調和身體的陰陽平衡，如何通過特定的動作或姿勢來疏通經絡、活血化氣。我對那些能夠解釋“氣”的運行原理、如何感知和運用“內力”的書籍特彆感興趣，因為我覺得這其中蘊含著一種超越現代醫學的獨特養生之道。如果這本書還能探討一下古人是如何通過對自然的觀察來悟齣道傢哲理，並將其融入到日常生活和養生實踐中的，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我本來是想找一本關於太極拳基礎理論的書籍，最好是能深入淺齣地講解太極拳的勁力運用和推手技巧。我一直對太極拳那種剛柔並濟、以柔剋剛的獨特魅力很著迷，尤其希望能夠理解其中的“聽勁”、“懂勁”等概念。想象中，一本好的太極拳書籍，應該能夠提供詳實的曆史淵源，介紹不同流派的特點，並輔以清晰的圖解，幫助初學者快速入門，也為有一定基礎的習練者提供進階的指引。我希望它能解答我在練習過程中遇到的疑惑，比如如何放鬆身體、如何做到意念與動作的統一，以及如何在推手中感知對方的力道並作齣有效的反應。同時，我也期待書中能夠包含一些關於養生保健方麵的論述，畢竟太極拳也被譽為“老年人的體操”，它在強身健體、延年益壽方麵的作用是毋庸置疑的。我希望這本書能成為我的良師益友，陪伴我在太極拳的道路上不斷精進，領略中華傳統武術的博大精深。