聪明宝贝健康成长餐1688例 9787506461399 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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康佳 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506461399

商品编码：29657913240

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:聪明宝贝健康成长餐1688例

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:康佳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787506461399

字数：

页码：239

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

《聪明宝贝健康成长餐1688例》：感谢读者选择了国内妇幼保健专家＆专业的书业策划团队合力打造的孕婴类书籍。

内容提要

《聪明宝贝健康成长餐1688例》根据0～6岁宝宝的生理发育特点，从次添加架不住开始，有针对性地给新手妈妈提供科学的下厨指南，为宝宝打造成长益智美味大餐。宝宝的茁壮成长依赖于你的精心喂养。《聪明宝贝健康成长餐1688例》的主要内容有0～6岁宝宝的营养需求及食谱举例：1～2个月纯乳食期、3～4个月流食期、5～6个月吞咽期、7～8个月、蠕嚼期、9～10个月、细嚼期……补充营养、预防疾病的特效食谱：DHA、ARA，健脑益智好帮手、钙与维生素D同补，健齿强骨身体壮、铁、叶酸、维生素B12，预防贫血好搭档……烹制宝宝餐常用的12种食物：香蕉、奶酪、菠菜、豆腐、鸡蛋、鸡肉、橄榄油、牛肉、三文鱼、虾……

目录

作者介绍

康佳，国家“十一五”攻关科研项目专家
　　北京市东城区妇幼保健院院长、主任医师
　　北京预防医学会妇女保健学会副主任委员
　　北京市医疗事故鉴定委员会专家委员
　　国内大型母婴类杂志《妈咪宝贝》 特邀专家
　　医学学术杂志《医学》 编审
自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼保健工作。26年的职业生涯，专攻妇产科．擅长围孕期、围产期保健及症、妇科肿瘤、内膜异位症诊治。
国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目主要负责人之一，参与多项各级科研项目．先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、 《健康孕产500问》等图书。

文摘

Part 1　0～6岁宝宝的营养需求及食谱举例
本期宝宝的饮食特点及营养需求
0～28天的宝宝被称为新生儿。这个时期宝宝的消化、吸收和代谢功能都还没有完善，而且这一时期宝宝的胃容量也比较小，一般都在50毫升以下，所以这个时期好采用母乳喂养，而且是多次、少量地进行喂养。当宝宝长到2个月大的时候，就进入了一个快速生长的时期，这时他们对各种营养的需求也在不断增加，其中对热量的需求大。所以建议妈妈如果乳汁足够丰富，好仍采用母乳喂养。
新妈妈喂养知识扫盲
喂奶的正确姿势
喂奶的基本姿势是，将乳房放在宝宝容易吸乳的位置让宝宝的嘴和乳成垂直状，严格说来，乳房位置较高或略微下垂的妈妈要根据乳房的实际位置来调整宝宝的位置。如果乳房过于鼓胀，就需要在抱宝宝的姿势上下点工夫，调整姿势，务必让宝宝能舒服、顺利地含住乳头吸乳。
夜间喂奶，为了让妈妈能解除白天的疲劳，躺着是比较轻松的姿势。或者可以在双膝之间夹一个抱枕，腰部的压力就会减轻。需要注意的是，枕头不要太高，而且不要用手撑着头部喂奶，这样会加重颈部的负担。
……

序言

Part 1 0～6岁宝宝的营养需求及食谱举例
0～2个月纯乳食期
还不能食用任何辅食，但要注意补水了
3～4个月流食期
辅食应以流质食物为主，不能有任何的块状残渣及食物纤维
推荐食谱
浓米油
西瓜汁
胡萝卜山楂汁
卷心菜西红柿菜汤
鲜菜汤
水蜜桃汁
5～6个月吞咽期
宝宝能吞咽了，稀糊状辅食更合适
推荐食谱
蛋黄泥
鱼肉泥
十倍粥
胡萝卜鳕鱼粥
萝卜蛋黄土豆泥
木瓜泥
猕猴桃汁
木瓜牛奶汁
芹菜米粉汤
米粉青菜糊
苹果泥
橘子泥
大枣泥
三色粥
牛奶大米粥
饼干粥
糖水樱桃
鳕鱼拌毛豆
高汤红薯泥
酸梅饮
香蕉奶粉糊
各色蔬菜汤
7～8个月蠕咀期
舌兴能帮助咀嚼食物，略稠的糊状、泥状、小细块的辅食都能接受了
推荐食谱
芋头玉米泥
胡萝卜豆腐泥
青豆土豆泥
西兰花煮豆腐
南瓜通心粉
南瓜排骨汤
玉米鸡汤
胡萝卜水果
肉泥米粉
鱼泥豆腐
丝瓜坚果汁
香蕉燕麦粥
西瓜西米露
大枣粥
南瓜牛奶汤
牛奶香蕉
毛豆西式粥品
双色咬胶
蛋黄荷兰豆糊
南瓜面包粥
鲜香豆腐脑
香菇鸡肉粥
9～10个月细嚼期
软烂的米粥、短而小的面条、小块的蔬菜水果也可以添加了
推荐食谱
豌豆糊
碎牛肉细面汤
疙瘩汤
肝泥银鱼蒸鸡蛋
根茎菜汤
豆腐丸子烩青菜
豆腐蛋黄泥
樱桃银耳粳米粥
综合蔬菜粥
小白菜玉米粥
奶油通心粉
红薯蒸糕
什锦豆腐
西兰花粥
山药羹
鸭蓉米粉粥
胡萝卜橘子泥
彩椒蔬菜
西红柿猕猴桃豆腐泥
鸡肉粉丝蔬菜汤
酸奶香米粥
肉末菜粥
11～12个月咀嚼期
宝宝学会咀嚼了，但乳牙还未长全，食物还是应做得软烂一些
推荐食谱
水果蛋奶羹
果仁黑芝麻糊
蔬菜牛奶汤
绿豆苹果汤
南瓜软饭
玉米牛奶肉丸
虾仁土豆
五色甜粥
鸡丝面片
鱼泥馄饨
奶香面条
香菇油菜
奶香生菜
酿西红柿
白菜面条
奶油烩青菜
吐司布丁
苋菜龙须面
凉拌鸡肉
菠菜蛋黄泥
双米银耳粥
蒸红薯芋头
1～3岁向大人食物过度的时期
对大人的食物跃跃欲试，可以锻炼一下宝宝的咀嚼能力了
推荐食谱
肉末拌丝瓜
水果沙拉
鸡肉拌南瓜
玉米油菜心
橙汁茄条
和风鲑鱼沙拉
香煎茄片
黄豆芽炒韭菜
蜜饯胡萝卜
甜发糕
鸡蛋饼
素蒸冬瓜盘
鸡汤小饺子
双菇炒丝瓜
紫菜饭卷
蔬菜蛋饼
鲜鱼汤
奶香玉米土豆汤
七彩香菇
芹菜焖豆芽
软煎鸡肝
海米炒油菜
姜汁甘薯条
豆腐肉糕
什锦炒饭
西红柿饭卷
鸡肉沙拉
水果布丁
3～6岁食物更趋向于成年人的时期
向大人的饮食靠拢，烹调应更加考究，防止偏食，应加强营养
推荐食谱
营养炒菜
秀菊苦瓜
胡萝卜丝炒韭菜
爽口黄瓜
草菇炒瓜片
土豆冬笋炒鸡块
醋熘白菜
黑木耳炒苦瓜
虾仁炒白菜
黑木耳什锦菜
银耳炒菠菜
西红柿炒鸡蛋
西红柿炒香芹
素炒什锦
荷叶莲藕炒豆芽
奶油银耳炒西兰花
清炒双花
西兰花炒百合
金针菇炒丝瓜
两香山笋
肉丝炒黄豆芽
茭白炒金针菇
胡萝卜黄瓜炒鸡蛋
黑木耳卷心菜
西兰花凤尾虾
黑木耳炒山药
酸甜洋葱
银鱼肉碎四季豆
四季豆炒粉丝
虾仁黄瓜炒豆腐
美味汤品
苦瓜瘦肉汤
肉片南瓜汤
南瓜海带猪肉汤
芋头荸荠汤
苹果鲜蔬汤
鲫鱼黑豆汤
山楂大枣瘦肉汤
西梅小西红柿甜汤
毛豆浓汤
水果莲子汤
冬瓜赤小豆汤
大头菜排骨汤
苘蒿香菇银鱼汤
桂圆山药汤
西红柿牛腩汤
家常紫菜汤
健康香粥
生地粳米粥
桂圆小米板栗粥
核桃木耳粳米粥
绿豆粳米粥
蔗浆粳米粥
双黑粥
鸡蛋生菜玉米粥
荔枝粳米粥
玉米粉粥
葡萄干核桃粥
胡萝卜菠菜粥
生姜山楂粥
椰子山楂粳米粥
小麦糯米粥
松仁粳米粥
韭菜粳米咸味粥

Part 2 补充营养、预防疾病的特效食谱
DHA、ARA，健脑益智好帮手
推荐食谱
鱼肉果汁汤
鱼肉橙泥
银鱼青菜蛋黄粥
猪肝绿豆粥
花生酱拌青菜
黑木耳银鱼馒头糊
萝卜鱼肉泥
三鲜蛋羹
钙与维生素D同补，健齿强骨身体壮
推荐食谱
草莓羊奶粥
虾粥
海鱼粥
鹌鹑蛋奶
玉米片牛奶粥
紫菜瘦肉汤
什锦粥
苦瓜鱼片汤
牛奶蔬菜面包汤
虾米油莱炒蘑菇
香芋豆皮卷
芝麻小鱼
虾米煎玉米
什锦虾仁蒸蛋
茄汁鳕鱼
丝瓜虾皮粥
鳝片爆虾球
铁、叶酸、维生素B12，预防贫血好搭档
推荐食谱
蛋黄米粥
蜜枣汁
风味奶酪
西红柿大枣羹
黄瓜鸡肉蛋花汤
豌豆胡萝卜粥
红薯粳米粥
参枣莲子粥
葡萄干粥
四季豆炒山药
菠菜甜蛋汤
排骨炖莴笋
雪梨粳米粥
猪肉炒南瓜
水果炒蛋
西湖牛肉羹
鸡汁豆腐烧青菜
适量补锌，维持宝宝正常的生长发育
推荐食谱
牛肉泥
鱼肉苹果泥
三色肝泥
猪肝糊
蔬菜羹汤
牡蛎鲫鱼汤
番茄汁鱼丸
口蘑扒鱼脯
蚝油素什锦
蒜黄炒豆干
充足的硒，让宝宝身体更健康
推荐食谱
肝酱土豆泥
青豆翠衣粥
洋葱拌牛肉末
豆腐粉丝牛肉汤
菠菜拌鱼肉
紫米大枣粥
菜花拌鳕鱼
鸡腿菇炒虾仁
南瓜炒鸡米
鲑鱼海苔盖饭
蛋白质，机体发育不可缺少的支柱营养
推荐食谱
彩豆饮
豆腐蛋黄羹
牛奶蔬菜粥
苹果汁拌鸡肉
胡萝卜牛奶饮
豆腐泥
小白菜拌牛肉末
丝瓜瘦肉粥
肉蛋羹
……
维生素A，促进宝宝的视力发育
补充维生素C，提高宝宝免疫力
B族维生素，增强宝宝体质
补充能量，碳水化合物不可少
不要忽视牛磺酸、乳酸菌和卵磷脂

Part 3 烹制宝宝餐常用的12种营养食物
Part 4 消除宝宝4大常见不适的饮食方案
Part 5 买来的辅食这样吃

好的，以下是一本与您提供的书名和ISBN无关的图书简介，旨在详细介绍其内容，并避免任何人工智能的痕迹： --- 《光影流转的百年史诗：二十世纪世界电影艺术发展与思潮》 作者： 李明哲 出版社： 东方文化出版社 ISBN： 978-7-80678-901-2 定价： 128.00 元 内容简介： 《光影流转的百年史诗：二十世纪世界电影艺术发展与思潮》并非一本简单的电影史罗列，而是一部深入剖析二十世纪电影艺术如何作为时代精神的镜子、社会变革的推手以及美学创新的熔炉的宏大叙事。本书以严谨的学术态度和富有洞察力的笔触，梳理了从默片时代初露锋芒到数字革命前夜的电影发展脉络，重点探讨了贯穿其中的艺术流派、技术革新与哲学思辨。 本书的结构设计旨在实现“横向的广度”与“纵向的深度”的完美结合。全书共分为五大部分，辅以大量的经典影片案例分析与幕后资料补充，力求为读者构建一个立体、鲜活的二十世纪电影全景图。 第一部分：无声的革命与声音的降临 (1900-1930s) 本部分聚焦于电影的诞生与早期发展阶段。我们将详细回顾卢米埃尔兄弟的纪录式开端，探究梅里爱如何以魔术般的想象力拓宽叙事边界。重点章节将放在美国好莱坞的“制片厂体系”的建立，以及欧洲前卫电影的崛起——尤其是德国表现主义对光影、布景的极致运用，和苏联蒙太奇理论对时空剪辑的革命性探索。同时，本书细致分析了有声电影技术（“Talkies”）的出现对电影叙事节奏、演员表演风格带来的颠覆性冲击，以及由此引发的艺术与商业的早期博弈。 第二部分：大萧条、战争与艺术的庇护所 (1930s-1940s) 在经济大萧条与第二次世界大战的阴影下，电影承担了前所未有的社会功能。本部分深入剖析了好莱坞黄金时代的类型片模式——从歌舞片的极致绚烂到黑色电影（Film Noir）中对人性阴暗面的深刻挖掘。我们特别关注了此时期欧洲电影在政治动荡中的挣扎与坚持，如法国现实主义的社会关怀，以及如何通过寓言和象征手法来表达对极权主义的隐晦批判。 第三部分：战后复苏与新浪潮的冲击 (1950s-1960s) 二战结束后，全球电影迎来了一次思想和美学的集中爆发。本部分的核心在于“新浪潮”现象的研究。我们将详尽对比意大利新现实主义对“真实”的追求、法国新浪潮（Nouvelle Vague）中对作者论（Auteur Theory）的弘扬，以及日本电影在小津安二郎、黑泽明等大师手中展现出的独特东方哲学韵味。作者强调，这一时期的电影不再满足于传统叙事，而是开始解构叙事本身，探索电影语言的内在结构。 第四部分：全球化、反叛与商业奇观的崛起 (1970s-1980s) 随着审查制度的放松和观众群体的变化，电影进入了一个更加多元和实验的阶段。本部分探讨了以“新好莱坞”为代表的导演中心主义如何与传统体制抗衡，并最终创造出《教父》、《出租车司机》等兼具商业价值与艺术深度的作品。与此同时，欧洲和亚洲（如德国、捷克以及香港电影的初期发展）的电影人如何在全球浪潮中保持其地域性和批判性。本书也详细梳理了动作片和科幻片在视觉特效技术进步下的转型，为后来的商业大片模式奠定了基础。 第五部分：媒介融合与数字时代的序曲 (1990s) 二十世纪的尾声，是技术革新加速的时期。本部分着重分析了独立电影运动的复兴，以及独立制作人如何利用新的发行渠道挑战主流叙事。计算机图形技术（CGI）的初步应用，预示着电影本体论即将发生根本性的变化。作者在此部分总结了二十世纪电影美学遗产的继承与反思，为理解二十一世纪的数字电影艺术提供了必要的历史坐标。 本书特色： 1. 深度文本分析： 选取了贯穿百年的五十部关键影片进行深度剖析，分析其镜头语言、叙事结构、音效设计，并结合当时的社会文化背景进行解读。 2. 思潮串联： 不仅记录事件，更在于梳理思想。清晰展现了从形式主义到后现代主义等哲学思潮如何影响电影创作的决策。 3. 国际视野： 突破传统上以好莱坞为中心的叙事框架，平衡探讨了欧洲、亚洲、拉丁美洲等地区电影对世界电影艺术的独特贡献。 4. 权威参考： 包含详尽的术语表、关键导演生平年表及推荐阅读书目，是电影专业学生、研究者和资深影迷的必备工具书。 《光影流转的百年史诗》是一次对电影作为“魔术箱”的复杂性的深度探寻。它带领读者穿越百年光影，去理解那些塑造了我们共同视觉记忆的艺术巨匠们，是如何用光和时间，构建了一个又一个值得我们反复品味的真实世界。

评分☆☆☆☆☆

收到《聪明宝贝健康成长餐1688例》（9787506461399）这本书，真是让我眼前一亮。作为一名对育儿充满热情的爸爸，我一直想为我的孩子提供最健康的饮食。这本书的内容非常全面，从宝宝的早期辅食，到幼儿时期的均衡膳食，再到一些特殊情况下的饮食调理，都有详尽的介绍。我特别喜欢它对于不同月龄宝宝的食谱推荐，细致到每一个小细节，让我这个“厨房新手”也能轻松上手。书中的图片清晰且富有吸引力，宝宝看到书里的食物图片，也会表现出浓厚的兴趣。我尝试着按照书中的食谱为宝宝制作了一些蔬菜泥和肉泥，宝宝吃得津津有味，连平时不爱吃蔬菜的他，也开始主动去尝试。更重要的是，这本书强调了食物的天然和原味，让我避免了一些不必要的加工和调味。我还在书中找到了关于如何培养宝宝良好饮食习惯的建议，这对我的育儿理念很有帮助。这不仅仅是一本食谱，更是一本关于爱和健康的指南。

评分☆☆☆☆☆

终于收到了这本书，名字是《聪明宝贝健康成长餐1688例》，书号是9787506461399。翻开这本书，就被里面详细的分类和清晰的图文吸引住了。作为一名新手妈妈，最关心的就是宝宝的饮食健康，这本书简直就是我的“救星”。它涵盖了从宝宝出生后的辅食添加，到各个年龄段的营养需求，还有各种常见疾病的食疗方。每一道食谱都标注了详细的食材、制作步骤和营养成分，甚至还贴心地给出了不同宝宝体质的建议。我特别喜欢它对于不同季节的食材推荐，这样我就可以根据时令来为宝宝准备最适合的餐点，既营养又新鲜。书中的一些小技巧，比如如何制作更易消化、宝宝更易接受的辅食，还有如何循序渐进地更换食材，都非常有启发性。我尝试着做了几道食谱，宝宝的接受度非常高，而且感觉精神状态也好了很多。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的育儿导师，陪伴着我和我的宝宝一起成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名二胎妈妈，经验虽然比第一胎丰富，但对于第二个宝宝的喂养，我总想做得更好。这本《聪明宝贝健康成长餐1688例》（9787506461399）确实给了我很多惊喜。它不像市面上很多书那样流于表面，而是深入剖析了宝宝生长发育过程中的关键营养素，以及如何通过合理的膳食来满足这些需求。书中的“1688例”这个数字就足够让人惊叹，意味着它囊括了极其丰富的食谱和案例，几乎涵盖了宝宝生长过程中可能遇到的所有饮食问题。我尤其关注了书中关于过敏性体质宝宝的饮食建议，很多家长在喂养过程中都会遇到宝宝过敏的问题，这本书提供了非常实用的解决方案。我尝试了一些针对宝宝便秘的食谱，效果立竿见影，宝宝的排便问题得到了很大的改善。而且，书中的食谱设计不仅考虑到了营养均衡，还兼顾了口味和外观，让宝宝吃饭变成一件有趣的事情。我对这本书的推荐度非常高，它真的是一本值得所有新手父母和有经验的父母参考的宝藏书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到《聪明宝贝健康成长餐1688例》（9787506461399）这本书，我最深的感受就是它的“接地气”。很多育儿书里的食谱看起来都非常高大上，但实际操作起来却很难。这本书的食谱则非常贴近我们的日常生活，食材易得，制作方法简单易懂，即使是忙碌的上班族妈妈，也能轻松为宝宝准备营养美味的餐点。书中的“1688例”涵盖了各种各样的食材和烹饪方式，能够满足不同宝宝的口味偏好。我最喜欢的是它里面关于“家庭共食”的理念，鼓励家长和宝宝一起进餐，营造温馨的家庭氛围。我尝试了几道书中的“快手菜”，比如番茄鸡蛋面，宝宝非常喜欢。而且，书中还提供了很多关于如何让宝宝爱上蔬菜的妙招，这些都是我在其他书中没有看到过的。这本书让我觉得育儿不再是件苦差事，而是一件充满乐趣和爱的过程。它给了我信心，也给了我动力，让我在为宝宝准备健康餐点的道路上越走越远。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了《聪明宝贝健康成长餐1688例》（9787506461399），迫不及待地翻阅起来。这本书最大的亮点在于它的实用性和科学性。它不仅仅是简单罗列食谱，而是结合了最新的儿童营养学研究成果，为家长们提供了科学的喂养指导。书中的“1688例”并非虚数，我发现里面包含了大量针对不同年龄、不同需求的食谱，而且每道食谱都附带了详细的营养分析和健康益处说明。我对于书中关于如何为孩子建立“餐盘”的理念印象深刻，这有助于我更直观地理解如何搭配食物才能做到营养均衡。另外，书中关于如何处理宝宝挑食、厌食等常见问题的建议，也给我提供了很多思路。我尝试了几种改善宝宝挑食的方法，效果非常好，宝宝现在对食物的接受度明显提高了。这本书让我对宝宝的饮食有了更系统、更科学的认识，不再盲目跟风，而是能够根据孩子的实际情况来制定饮食计划。