一生要素 9787564030872 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪心瑜 著

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• 存在主义
• 萨特
• 价值观
• 经典

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564030872

商品编码：29658021130

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:一生要素

定价：22.00元

售价：16.1元,便宜5.9元,折扣73

作者:洪心瑜

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787564030872

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

内容提要

人与生存环境，与浩瀚的宇宙之间，存在着密切的关联和神秘的力量。慎重选择食物，将会帮助我们身体健康、心灵纯净。
素食能为我们塑造一个纯净的身体及精神系统，使我们获得深沉的醒觉与喜悦，身体健康、精力充沛。所以素食是符合宇宙生息自然法则的生存方式，若想要与宇宙的力量相融合，了解生命的意义与方向，素食是我们好的饮食境界。
吃素能让气脉畅通，吃素能让磁场祥和。吃素使身心避免受到混浊之气的干扰，而趋向稳定、纯净、宁静。

目录

新素食健康时代来临了
章 不吃蔬果就无法长寿
不吃蔬果将难以抵抗疾病
蔬菜及水果能够预防动脉硬化
吃蔬菜亦可获得维生素A
蔬菜的纤维能够预防便秘、肥胖和高胆固醇
蔬菜是“减肥美容食”的名配角
第二章 新素食强身法
把“淡色”与“黄绿色”蔬莱分开来吃
蔬菜具有“碱性”的真正意义
不能认为只吃蔬菜就可以保持健康
蔬菜煮过后仍有营养价值
单靠蔬菜减肥是很危险的
不要过度相信蔬菜的药用效果
蔬菜好以淡味进食
在外面吃饭，就不能充分地摄取蔬菜
每天吃一些地瓜对身体有益处
水果不能用来替代蔬菜
不管是早餐或晚餐，吃水果皆有价值
好适量地吃一些海藻
每天好适量地喝牛奶，吃一些蛋
吃饭时，好以蔬菜为主
吃糙米饭，请注意以下事项
第三章 应该吃什么蔬菜及水果
富含维生素C的蔬菜及水果
含叶红素多的蔬菜
南瓜与地瓜是卡路里的佳来源
含纤维素多的蔬莱及水果
良好蛋白质来源的大豆
涩味强的蔬菜及水果
什么是蔬菜的药用效果
香菇具有什么效用呢
枸杞、绿藻的功能
第四章 如此烹调，蔬菜就会变得可口
新鲜蔬菜的选择法
蔬菜上乘的保存法
家庭能够自制的蔬菜冷冻食品
美味地吃蔬菜的秘诀
制作美味沙拉的诀窍
冬天更要吃蔬菜
如何吃萝卜的叶子
让不喜欢吃蔬菜的人爱上蔬菜
孩子们所喜欢吃的蔬菜烹调法
别致的沙拉吃法
适合便秘者的莱肴
如何可口地吃绿色蔬菜
大豆制品及大豆的上乘吃法
漫谈下酒的莱肴
根茎类蔬莱的吃法
烹煮蔬菜的注意事项
菌类的吃法
海藻类的吃法
美味蔬菜汁的制法
干果、豆类等的吃法
制作泡菜的方法

作者介绍

健康爽朗、充满阳光般笑颜的台湾女子，在拥挤繁忙的都市中追求自然纯真的生活方式。 热爱大自然，也懂得接近大自然，*的愿望是到台东去种菜养羊，可以一整天看山看海。

文摘

序言

《镜湖旧事》：一卷关于时代变迁与个体命运的史诗 作者： 陆远帆 ISBN： 9787564030889 字数： 约1500字 内容简介： 《镜湖旧事》并非一部宏大叙事下的历史编年，而是一部浸润着岁月气息的家族挽歌与地方志的交织体。故事的背景设定在二十世纪初至改革开放后的数十年间，围绕着江南一座名为“镜湖”的小镇及其周边的几代人展开。作者陆远帆以细腻入微的笔触，描摹了时代洪流如何如同无形的巨手，推搡着每一个鲜活的生命，雕刻出或坚韧、或破碎的人生图景。 第一部：沉寂的湖光与初醒的年代（1920s - 1940s） 故事的序幕始于镜湖镇的周家大宅。周家是镇上传统的士绅望族，家学渊源深厚，但彼时已显露出江河日下的颓势。核心人物是周家的第三代继承人周怀安，一个受过新式教育，却又被传统礼教深深束缚的年轻人。他热爱文学，却不得不面对家族衰败带来的经济压力和外部环境的动荡。 怀安的童年与少年，伴随着军阀混战的余波和地方势力的暗流涌动。他的智慧与敏感，使他能洞察到旧制度的僵化与新思潮的萌芽。书中详细描绘了镜湖镇特有的生活习俗：春日采菱的乐趣、冬日围炉夜话的温暖，以及宗族内部微妙的权力制衡。怀安的婚姻，是一场旧式联姻，对象是邻近沈家的千金沈素心。素心表面温顺，内心却有着不为人知的坚韧与对自由的渴望。他们的爱情，从最初的礼貌相敬，到在共同经历时代风雨中产生的理解与共鸣，构成了一段含蓄而深沉的情感主线。 这一部分重点刻画了社会结构在剧烈转型前的最后宁静，以及知识分子在理想与现实间的挣扎。那些老宅子里的雕花木窗、堆满旧书的阁楼，无声地见证着一个旧时代的落幕。 第二部：风暴中的坚守与漂泊（1950s - 1970s） 随着新中国的建立，镜湖镇的生活发生了翻天覆地的变化。周家的大宅被收归公用，怀安和素心面临着身份的重塑和信仰的考验。怀安被安排到镇上的文化站工作，他试图用自己的学识在新环境中找到一席之地，却屡屡碰壁。他不再是昔日的少爷，而是一个需要服从集体意志的普通一员。 书中细致地再现了那个特定年代的集体生活图景：公社的建立、田间的劳动号子、以及无处不在的政治热情。我们跟随周家后人，他们的孩子们，开始在新的教育体系下成长。周家的次子周子轩，一个天性叛逆、对机械有着强烈兴趣的孩子，他无法适应僵化的学习环境，转而对新事物充满了探索欲。 这一部分着墨于“坚守”的主题。素心在家庭的重担下，展现出惊人的适应力，她将对旧日生活的美好记忆，悄悄地以手艺的形式延续下去，用针线和刺绣，缝补着家庭情感的裂痕。他们的女儿周晓月，则被送往外地求学，成为家族中最早一批真正意义上“走出去”的人。镜湖湖水依旧平静，但湖底下的暗流已汹涌澎湃。 第三部：重返与重建的迷惘（1980s - 1990s） 改革开放的春风吹拂而至，镜湖镇开始显露出经济复苏的迹象。周家的后代们，带着各自的经历和理想，重新将目光投向故土。周子轩，在经历了多年的技术工人生涯后，带着自己掌握的现代工艺技术回到了镜湖，试图利用新技术盘活镇上的老旧产业。 晓月则以城市白领的身份重返故里，她带来的不仅仅是现代的管理理念，还有与父辈不同的价值观。她需要平衡对家乡的亲情牵绊与对都市事业的追求。 老一辈人，怀安和素心，在经历了时代的沉浮后，开始反思过往。他们不再执着于身份的得失，而是试图在有限的余生中，找回人与人之间最本质的情感连接。小说的高潮部分，是围绕着老宅子的重建和镜湖镇的旅游开发展开的冲突与和解。 作者通过这些角色，探讨了“乡愁”的复杂性——它既是对美好过去的缅怀，也是对现代化进程中失去某些东西的惘然。镜湖的湖面，在新的灯光下反射出五光十色的光影，但湖底的淤泥，依然深藏着历史的重量。 写作特色： 《镜湖旧事》的叙事风格平实而富有张力，作者擅长环境烘托，通过对镜湖水文、气候、建筑细节的描写，将读者完全带入那个特定的时空。小说没有刻意渲染苦难或歌颂奇迹，而是以一种近乎记录的笔法，展现了普通人在历史转折点上所经历的细微心绪波动。人物对话充满时代痕迹，既有文人的雅致，也有市井的烟火气。它是一部关于时间、记忆、家族责任以及土地情结的深度小说。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有质感，整体色调沉静而有力，搭配简洁的书名，立刻吸引了我。我普段喜歡閱讀一些能夠引發深度思考的書籍，尤其是那些能夠幫助我審視自我、探索人生意義的作品。這本書從標題《一生要素》來看，我預感它可能觸及了生命中最核心、最根本的組成部分，或許是關於成長、價值觀、人際關係，甚至是關於如何活出一個充實而有意義的人生。我期待它能像一位睿智的朋友，引導我發現那些隱藏在日常瑣碎之下的，對生命具有長遠影響的關鍵點。我對作者的選材和敘事方式充滿好奇，希望它能提供一種全新的視角，讓我重新審視自己過去的經歷，並為未來的道路提供一些啟發。在快節奏的現代生活中，尋找這樣一本能夠沉澱心靈、滋養精神的書籍，本身就是一種難得的體驗。我希望這本書不僅僅是知識的傳遞，更能帶來一種情感上的共鳴，觸動我內心深處的情感，引發深刻的反思，讓我能夠在閱讀的過程中，不斷地成長與蛻變。

评分☆☆☆☆☆

最近被這本書的某個書評深深吸引，它提到這本書探討了「如何與不確定性共處」的主題，這正是我近期非常關注的焦點。生活總是充滿了變數，計畫趕不上變化是常態，而如何在這個過程中保持內心的平靜和韌性，是我一直學習的課題。我猜測這本書可能會從哲學、心理學，甚至是一些歷史的視角，來解析不確定性對個體的影響，並提供一些實用的應對策略。我特別期待書中能夠分享一些關於「接受」與「改變」的智慧，如何在無法控制的局面中找到自己的力量，並做出最優的選擇。我希望它能給予我一些具體的工具和方法，幫助我在面對挑戰時，不再感到焦慮和無助，而是能夠以一種更積極、更從容的態度去迎接未知。我對書中的案例分析和理論闡述充滿期待，希望它能引導我建立起一套更穩固的心態，讓我在人生的起伏中，依然能夠穩步前行，尋找屬於自己的確定性。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的另一點興趣，源於它名字中「要素」這個詞。它讓人聯想到生命的基石、構成萬物的基本單位。我非常喜歡那種能夠幫助我拆解複雜概念、洞悉事物本質的書籍。我預計這本書或許會從不同的維度，例如生理、心理、社會、精神等，來解析構成一個人完整生命的關鍵「要素」。我希望它能像一本精密的說明書，為我解開人生的謎團，讓我更清晰地認識自己，也更深入地理解他人。我期待書中能夠探討的，不僅僅是單一的方面，而是這些要素之間是如何相互關聯、相互作用，共同塑造了我們獨一無二的人生。我希望通過閱讀，能夠更具體地識別出對我個人而言最重要的「一生要素」，並學會如何去培養、維護和發揮它們的最大潛力。這種對生命本質的探索，總能給我帶來一種極大的滿足感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《一生要素》似乎有一種宏大的敘事感，讓我聯想到那些能夠跨越時間、觸及永恆主題的作品。我是一個對「意義」和「價值」有著濃厚追求的人，我相信每個人的生命都應該有其獨特的意義和價值所在。我猜測這本書可能會探討，在漫長的人生旅途中，哪些東西才是真正重要的、能夠帶來持久幸福感的「要素」。它或許會引導我反思，我所追求的物質、成就、名譽，是否真的是我內心深處渴望的「要素」，還是有更深層次、更為純粹的東西值得我去追尋。我期待它能像一位引路人，在我迷茫的時候，為我點亮前行的方向，讓我能夠更清晰地認識到，什麼才是構成我「一生」最寶貴的財富。我希望這本書能成為我人生旅程中的一個重要參照點，幫助我不斷校準自己的目標，並活出更加真實、更加有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

我偶然在社交媒體上看到有人分享了這本書的一個片段，其中關於「如何建立有韌性的關係」的論述，讓我印象非常深刻。在人際交往中，我一直認為「連結」是生命中不可或缺的一部分，而「有韌性」則意味著這種連結能夠經受住時間的考驗，並且在面對困難時能夠互相支持、共同成長。我猜測這本書可能會深入探討，維繫健康、長久人際關係的關鍵「要素」是什麼，或許會涉及溝通、理解、包容、信任等方面的智慧。我非常期待它能夠提供一些實用的方法論，幫助我改善自己在關係中的溝通模式，並學會如何更好地經營與家人、朋友，甚至是與陌生人的連結。我希望這本書能成為我的「關係指南」，讓我能夠在複雜的人際網絡中，找到屬於自己的那份溫暖與歸屬，並在與他人的互動中，不斷地學習和成長，最終建立起更加堅固、更加有意義的人生連結。