一生要素 9787564030872 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪心瑜 著

圖書標籤:

• 哲學
• 人生
• 自我成長
• 思考
• 生活
• 意義
• 存在主義
• 薩特
• 價值觀
• 經典

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564030872

商品編碼：29658021130

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:一生要素

定價：22.00元

售價：16.1元,便宜5.9元,摺扣73

作者:洪心瑜

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787564030872

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

內容提要

人與生存環境，與浩瀚的宇宙之間，存在著密切的關聯和神秘的力量。慎重選擇食物，將會幫助我們身體健康、心靈純淨。
素食能為我們塑造一個純淨的身體及精神係統，使我們獲得深沉的醒覺與喜悅，身體健康、精力充沛。所以素食是符閤宇宙生息自然法則的生存方式，若想要與宇宙的力量相融閤，瞭解生命的意義與方嚮，素食是我們好的飲食境界。
吃素能讓氣脈暢通，吃素能讓磁場祥和。吃素使身心避免受到混濁之氣的乾擾，而趨嚮穩定、純淨、寜靜。

目錄

新素食健康時代來臨瞭
章 不吃蔬果就無法長壽
不吃蔬果將難以抵抗疾病
蔬菜及水果能夠預防動脈硬化
吃蔬菜亦可獲得維生素A
蔬菜的縴維能夠預防便秘、肥胖和高膽固醇
蔬菜是“減肥美容食”的名配角
第二章 新素食強身法
把“淡色”與“黃綠色”蔬萊分開來吃
蔬菜具有“堿性”的真正意義
不能認為隻吃蔬菜就可以保持健康
蔬菜煮過後仍有營養價值
單靠蔬菜減肥是很危險的
不要過度相信蔬菜的藥用效果
蔬菜好以淡味進食
在外麵吃飯，就不能充分地攝取蔬菜
每天吃一些地瓜對身體有益處
水果不能用來替代蔬菜
不管是早餐或晚餐，吃水果皆有價值
好適量地吃一些海藻
每天好適量地喝牛奶，吃一些蛋
吃飯時，好以蔬菜為主
吃糙米飯，請注意以下事項
第三章 應該吃什麼蔬菜及水果
富含維生素C的蔬菜及水果
含葉紅素多的蔬菜
南瓜與地瓜是卡路裏的佳來源
含縴維素多的蔬萊及水果
良好蛋白質來源的大豆
澀味強的蔬菜及水果
什麼是蔬菜的藥用效果
香菇具有什麼效用呢
枸杞、綠藻的功能
第四章 如此烹調，蔬菜就會變得可口
新鮮蔬菜的選擇法
蔬菜上乘的保存法
傢庭能夠自製的蔬菜冷凍食品
美味地吃蔬菜的秘訣
製作美味沙拉的訣竅
鼕天更要吃蔬菜
如何吃蘿蔔的葉子
讓不喜歡吃蔬菜的人愛上蔬菜
孩子們所喜歡吃的蔬菜烹調法
彆緻的沙拉吃法
適閤便秘者的萊肴
如何可口地吃綠色蔬菜
大豆製品及大豆的上乘吃法
漫談下酒的萊肴
根莖類蔬萊的吃法
烹煮蔬菜的注意事項
菌類的吃法
海藻類的吃法
美味蔬菜汁的製法
乾果、豆類等的吃法
製作泡菜的方法

作者介紹

健康爽朗、充滿陽光般笑顔的颱灣女子，在擁擠繁忙的都市中追求自然純真的生活方式。 熱愛大自然，也懂得接近大自然，*的願望是到颱東去種菜養羊，可以一整天看山看海。

文摘

序言

《鏡湖舊事》：一捲關於時代變遷與個體命運的史詩 作者： 陸遠帆 ISBN： 9787564030889 字數： 約1500字 內容簡介： 《鏡湖舊事》並非一部宏大敘事下的曆史編年，而是一部浸潤著歲月氣息的傢族挽歌與地方誌的交織體。故事的背景設定在二十世紀初至改革開放後的數十年間，圍繞著江南一座名為“鏡湖”的小鎮及其周邊的幾代人展開。作者陸遠帆以細膩入微的筆觸，描摹瞭時代洪流如何如同無形的巨手，推搡著每一個鮮活的生命，雕刻齣或堅韌、或破碎的人生圖景。 第一部：沉寂的湖光與初醒的年代（1920s - 1940s） 故事的序幕始於鏡湖鎮的周傢大宅。周傢是鎮上傳統的士紳望族，傢學淵源深厚，但彼時已顯露齣江河日下的頹勢。核心人物是周傢的第三代繼承人周懷安，一個受過新式教育，卻又被傳統禮教深深束縛的年輕人。他熱愛文學，卻不得不麵對傢族衰敗帶來的經濟壓力和外部環境的動蕩。 懷安的童年與少年，伴隨著軍閥混戰的餘波和地方勢力的暗流湧動。他的智慧與敏感，使他能洞察到舊製度的僵化與新思潮的萌芽。書中詳細描繪瞭鏡湖鎮特有的生活習俗：春日采菱的樂趣、鼕日圍爐夜話的溫暖，以及宗族內部微妙的權力製衡。懷安的婚姻，是一場舊式聯姻，對象是鄰近瀋傢的韆金瀋素心。素心錶麵溫順，內心卻有著不為人知的堅韌與對自由的渴望。他們的愛情，從最初的禮貌相敬，到在共同經曆時代風雨中産生的理解與共鳴，構成瞭一段含蓄而深沉的情感主綫。 這一部分重點刻畫瞭社會結構在劇烈轉型前的最後寜靜，以及知識分子在理想與現實間的掙紮。那些老宅子裏的雕花木窗、堆滿舊書的閣樓，無聲地見證著一個舊時代的落幕。 第二部：風暴中的堅守與漂泊（1950s - 1970s） 隨著新中國的建立，鏡湖鎮的生活發生瞭翻天覆地的變化。周傢的大宅被收歸公用，懷安和素心麵臨著身份的重塑和信仰的考驗。懷安被安排到鎮上的文化站工作，他試圖用自己的學識在新環境中找到一席之地，卻屢屢碰壁。他不再是昔日的少爺，而是一個需要服從集體意誌的普通一員。 書中細緻地再現瞭那個特定年代的集體生活圖景：公社的建立、田間的勞動號子、以及無處不在的政治熱情。我們跟隨周傢後人，他們的孩子們，開始在新的教育體係下成長。周傢的次子周子軒，一個天性叛逆、對機械有著強烈興趣的孩子，他無法適應僵化的學習環境，轉而對新事物充滿瞭探索欲。 這一部分著墨於“堅守”的主題。素心在傢庭的重擔下，展現齣驚人的適應力，她將對舊日生活的美好記憶，悄悄地以手藝的形式延續下去，用針綫和刺綉，縫補著傢庭情感的裂痕。他們的女兒周曉月，則被送往外地求學，成為傢族中最早一批真正意義上“走齣去”的人。鏡湖湖水依舊平靜，但湖底下的暗流已洶湧澎湃。 第三部：重返與重建的迷惘（1980s - 1990s） 改革開放的春風吹拂而至，鏡湖鎮開始顯露齣經濟復蘇的跡象。周傢的後代們，帶著各自的經曆和理想，重新將目光投嚮故土。周子軒，在經曆瞭多年的技術工人生涯後，帶著自己掌握的現代工藝技術迴到瞭鏡湖，試圖利用新技術盤活鎮上的老舊産業。 曉月則以城市白領的身份重返故裏，她帶來的不僅僅是現代的管理理念，還有與父輩不同的價值觀。她需要平衡對傢鄉的親情牽絆與對都市事業的追求。 老一輩人，懷安和素心，在經曆瞭時代的沉浮後，開始反思過往。他們不再執著於身份的得失，而是試圖在有限的餘生中，找迴人與人之間最本質的情感連接。小說的高潮部分，是圍繞著老宅子的重建和鏡湖鎮的旅遊開發展開的衝突與和解。 作者通過這些角色，探討瞭“鄉愁”的復雜性——它既是對美好過去的緬懷，也是對現代化進程中失去某些東西的惘然。鏡湖的湖麵，在新的燈光下反射齣五光十色的光影，但湖底的淤泥，依然深藏著曆史的重量。 寫作特色： 《鏡湖舊事》的敘事風格平實而富有張力，作者擅長環境烘托，通過對鏡湖水文、氣候、建築細節的描寫，將讀者完全帶入那個特定的時空。小說沒有刻意渲染苦難或歌頌奇跡，而是以一種近乎記錄的筆法，展現瞭普通人在曆史轉摺點上所經曆的細微心緒波動。人物對話充滿時代痕跡，既有文人的雅緻，也有市井的煙火氣。它是一部關於時間、記憶、傢族責任以及土地情結的深度小說。

評分☆☆☆☆☆

我偶然在社交媒體上看到有人分享瞭這本書的一個片段，其中關於「如何建立有韌性的關係」的論述，讓我印象非常深刻。在人際交往中，我一直認為「連結」是生命中不可或缺的一部分，而「有韌性」則意味著這種連結能夠經受住時間的考驗，並且在麵對睏難時能夠互相支持、共同成長。我猜測這本書可能會深入探討，維繫健康、長久人際關係的關鍵「要素」是什麼，或許會涉及溝通、理解、包容、信任等方麵的智慧。我非常期待它能夠提供一些實用的方法論，幫助我改善自己在關係中的溝通模式，並學會如何更好地經營與傢人、朋友，甚至是與陌生人的連結。我希望這本書能成為我的「關係指南」，讓我能夠在複雜的人際網絡中，找到屬於自己的那份溫暖與歸屬，並在與他人的互動中，不斷地學習和成長，最終建立起更加堅固、更加有意義的人生連結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有質感，整體色調沉靜而有力，搭配簡潔的書名，立刻吸引瞭我。我普段喜歡閱讀一些能夠引發深度思考的書籍，尤其是那些能夠幫助我審視自我、探索人生意義的作品。這本書從標題《一生要素》來看，我預感它可能觸及瞭生命中最核心、最根本的組成部分，或許是關於成長、價值觀、人際關係，甚至是關於如何活齣一個充實而有意義的人生。我期待它能像一位睿智的朋友，引導我發現那些隱藏在日常瑣碎之下的，對生命具有長遠影響的關鍵點。我對作者的選材和敘事方式充滿好奇，希望它能提供一種全新的視角，讓我重新審視自己過去的經歷，並為未來的道路提供一些啟發。在快節奏的現代生活中，尋找這樣一本能夠沉澱心靈、滋養精神的書籍，本身就是一種難得的體驗。我希望這本書不僅僅是知識的傳遞，更能帶來一種情感上的共鳴，觸動我內心深處的情感，引發深刻的反思，讓我能夠在閱讀的過程中，不斷地成長與蛻變。

評分☆☆☆☆☆

最近被這本書的某個書評深深吸引，它提到這本書探討瞭「如何與不確定性共處」的主題，這正是我近期非常關注的焦點。生活總是充滿瞭變數，計畫趕不上變化是常態，而如何在這個過程中保持內心的平靜和韌性，是我一直學習的課題。我猜測這本書可能會從哲學、心理學，甚至是一些歷史的視角，來解析不確定性對個體的影響，並提供一些實用的應對策略。我特別期待書中能夠分享一些關於「接受」與「改變」的智慧，如何在無法控製的局麵中找到自己的力量，並做齣最優的選擇。我希望它能給予我一些具體的工具和方法，幫助我在麵對挑戰時，不再感到焦慮和無助，而是能夠以一種更積極、更從容的態度去迎接未知。我對書中的案例分析和理論闡述充滿期待，希望它能引導我建立起一套更穩固的心態，讓我在人生的起伏中，依然能夠穩步前行，尋找屬於自己的確定性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《一生要素》似乎有一種宏大的敘事感，讓我聯想到那些能夠跨越時間、觸及永恆主題的作品。我是一個對「意義」和「價值」有著濃厚追求的人，我相信每個人的生命都應該有其獨特的意義和價值所在。我猜測這本書可能會探討，在漫長的人生旅途中，哪些東西纔是真正重要的、能夠帶來持久幸福感的「要素」。它或許會引導我反思，我所追求的物質、成就、名譽，是否真的是我內心深處渴望的「要素」，還是有更深層次、更為純粹的東西值得我去追尋。我期待它能像一位引路人，在我迷茫的時候，為我點亮前行的方嚮，讓我能夠更清晰地認識到，什麼纔是構成我「一生」最寶貴的財富。我希望這本書能成為我人生旅程中的一個重要參照點，幫助我不斷校準自己的目標，並活齣更加真實、更加有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的另一點興趣，源於它名字中「要素」這個詞。它讓人聯想到生命的基石、構成萬物的基本單位。我非常喜歡那種能夠幫助我拆解複雜概念、洞悉事物本質的書籍。我預計這本書或許會從不同的維度，例如生理、心理、社會、精神等，來解析構成一個人完整生命的關鍵「要素」。我希望它能像一本精密的說明書，為我解開人生的謎團，讓我更清晰地認識自己，也更深入地理解他人。我期待書中能夠探討的，不僅僅是單一的方麵，而是這些要素之間是如何相互關聯、相互作用，共同塑造瞭我們獨一無二的人生。我希望通過閱讀，能夠更具體地識別齣對我個人而言最重要的「一生要素」，並學會如何去培養、維護和發揮它們的最大潛力。這種對生命本質的探索，總能給我帶來一種極大的滿足感和成就感。