人本无病行贵禅医悟语2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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释行贵著 著

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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513246644

商品编码：26871019785

出版时间：2018-02-01

作  者:释行贵 著 定  价:49 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:267 装  帧:平装 ISBN:9787513246644 ●篇 家和万事兴，心净病无影
●放下心中烦恼事，家庭就是佛圣地
●做人要难得糊涂
●世上本无事，庸人自扰之
●爱人者，人恒爱之
●生气是万病之源
●欲取先予，欲得先舍
●得意之时勿忘形，失意之时莫灰心
●吃饭少一口，活到九十九
●病后始知身是苦，健时都为他人忙
●心态好才能健康长寿
●从四威仪中学养生
●民以食为天，病与吃为伴
●第二篇 系统学禅医，终生受大益
●欲修身心，先明阴阳
●五行生克，万物之本
●四季不同，养生不能盲从
●天人相应，道法自然
●精气神足，万事如意
●经络通，定死生
●部分目录

内容简介

世上本无事，庸人自扰之，万病由心生，万病从心灭。世人视癌症如虎，却有人观其如土。淡泊名利，放下贪执，伴虎二十年却越活越洒脱，心血结晶，凝成此书。
让我们慢慢走近《人本无病（行贵禅医悟语2）》这本从生死边缘悟出来的书，从此洗尽铅华，返璞归真，饿了就吃，困了就睡，一步一个莲花瓣，自然出淤泥而不染，心底千干净净，身体健健康康。
本书由释行贵著。
释行贵 著 释行贵禅师，主任中医师，河南省政协委员，佛光寺、古禅寺住持。少时拜于少林寺德禅大师门下，学习正宗少林禅医，苦修易筋经、洗髓经、八段锦等养生健体之法。二十世纪八九十年代曾在中国各地及美国、德国、加拿大、英国等五十多个国家讲学。广行布施，仅在河南省内就捐款建成希望小学三十二所。

《心安是归处：日常修行与智慧生活指南》 在快节奏的现代社会，我们常常被外界的喧嚣裹挟，丢失了内心的宁静与真实的自我。我们追逐着表面的成功，却忽略了内心深处最根本的需求——平和与健康。本书并非教导我们某种高深的玄学，也不是罗列艰涩的理论，而是旨在与您一同探索，如何在纷繁的生活中，寻回那份属于自己的宁静与安稳，活出一种更具智慧、更富生命力的日常。 我们将从“正念”的种子开始，播撒在生活的土壤里。何谓正念？它并非是刻意的冥想，也非逃避现实的禅坐。正念，是一种全然地、不加评判地觉察当下此刻的内在和外在体验的能力。当你在品尝一杯茶时，能真正感受到茶的温度、香气和滋味；当你在走路时，能体会到双脚与地面接触的触感，感受身体的律动；当你在与人交谈时，能全心投入，聆听对方的声音，理解其话语背后的情感。这种对当下的全然投入，能让我们从过去的遗憾和未来的焦虑中解脱出来，重新找回对生活的主导权。 书中，我们将引导您认识到，许多身心的不适，往往源于我们对当下感受的忽视，或是对不确定性的过度担忧。我们会分享一系列简单易行的正念练习，这些练习可以融入到你日常的各个环节：清晨醒来时的几分钟觉察呼吸，通勤路上的观照身体感受，工作间隙的短暂放松，甚至是在洗碗、做饭这些看似琐碎的时刻。通过这些微小但持续的练习，你的神经系统将逐渐学会放松，你将能更敏锐地感知身体发出的信号，从而在问题尚未显化时便能及时调整。 随之，我们将深入探讨“情绪的转化”。情绪是生命的自然反应，没有好坏之分。然而，当我们被负面情绪（如愤怒、焦虑、沮丧）所控制时，它们便会像无形的锁链，束缚着我们的自由，侵蚀着我们的健康。本书并非要我们压抑或否定情绪，而是教导我们如何以一种健康而富有建设性的方式来面对它们。我们将学习识别情绪的根源，理解它们为何会升起，以及如何不被情绪所淹没，而是像观察天空中的云朵一样，看着它们聚拢、飘散。 我们会介绍一些实用的情绪转化技巧，例如“允许与接纳”的力量。很多时候，我们之所以痛苦，并非因为情绪本身，而是因为我们抗拒它。当我们学会允许情绪的存在，不评判，不抵抗，只是观察，我们会发现，情绪的能量会自然而然地流动和转化。同时，我们也会探讨“自我同情的艺术”。在遇到困难和挫折时，我们常常对自己过于苛刻，用最严厉的语言评判自己。而自我同情，则是像对待一位亲爱的朋友一样，用温暖、理解和耐心来对待自己，给予自己支持和疗愈。 接着，我们将触及“身体的智慧”。我们的身体是一个精妙的生命系统，它时刻在与我们沟通，只是我们常常听不懂它的语言。许多疾病，无论是身体的还是心理的，都可能是身体在发出求救的信号。本书将强调倾听身体的信号的重要性。当我们感到疲惫时，身体在提醒我们需要休息；当我们感到紧绷时，身体在提示我们需要放松；当我们感到不适时，身体在告知我们某些方面需要关注。 我们会提供一些简单有效的方法，帮助你重新连接身体，唤醒身体的自愈能力。这包括学习如何通过温和的伸展和呼吸来释放身体的紧张，如何通过饮食的觉察来滋养身体，如何通过规律的作息来支持身体的修复。我们将认识到，身体的健康并非是遥不可及的目标，而是可以通过日常的点滴关怀来实现的。你不需要成为运动健将，也不需要进行复杂的排毒，只需要用一种温柔而持久的态度，去呵顾你的身体，它便会以蓬勃的生命力回报你。 此外，本书还将聚焦于“人际关系的和谐”。我们是社会性的动物，人际关系的好坏，直接影响着我们的幸福感和心理健康。许多冲突和痛苦，都来自于我们与他人的互动方式。我们将探讨如何在关系中保持界限，如何进行有效的沟通，如何化解矛盾，以及如何培养同理心。 我们将学习“非暴力沟通”的原则，理解表达自己真实需求的同时，也倾听对方的感受和需求。我们也将探讨“感恩的力量”，学会发现关系中的美好，并表达自己的感激之情。通过培养积极的人际互动模式，我们不仅能够改善与他人的关系，也能在这个过程中，更深刻地认识自己，提升自己的情商和社交智慧。 最后，本书将引导您走向“活出真我”的自在境界。当我们能够真正地聆听内心的声音，接纳真实的自己，放下对外在评价的担忧，我们便能活出属于自己的独特光彩。这涉及到“自我认知的深化”，了解自己的优点和缺点，看到自己的潜能，并勇敢地去尝试和表达。 我们还将探讨“内在的宁静”如何成为我们行动的基石。当内心真正平静时，我们的选择和行动会更加清晰而有力，不再被外界的杂音所干扰。本书并非提供一个现成的模板，而是邀请你踏上一段个性化的探索之旅。你将学习如何根据自己的情况，灵活运用书中的方法，找到最适合自己的平衡点。 《心安是归处》是一本关于生活智慧的书，它不提供速成的灵丹妙药，而是陪伴你，在日常的点滴中，种下宁静的种子，浇灌理解的甘露，收获自在的果实。它鼓励你，从现在开始，从每一次呼吸，每一次行走，每一次与人的互动中，去体验生命的真实，去感受内心的力量，最终，找到那个最安稳、最属于你的——心安的归处。这本书，愿成为你生活中最温暖的伙伴，指引你走向一种更平静、更健康、更充满智慧的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，它不仅仅是一本理论性的读物，更像是一部充满生活智慧的哲学指南。我尤其欣赏作者在阐述复杂概念时所展现出的那种深入浅出的能力。比如，书中对“心念”与“身体状态”之间微妙联系的探讨，非常贴近我们日常的体验，让人在阅读过程中不断产生“原来如此”的顿悟感。它没有陷入故弄玄虚的术语泥潭，而是用非常朴实、甚至带点幽默感的语言，将那些看似高深的养生理念融入到柴米油盐的琐碎日常中。我感觉作者是在以一个老朋友的姿态，耐心地引导读者去审视自己的生活方式和内在世界。读完之后，我明显感觉到自己对“健康”的理解不再仅仅停留在少吃多动的层面，而是上升到了一个更具整体性和关怀性的维度。书中提供的那些实践建议，比如如何调整呼吸以应对突发的压力，或者如何通过简单的冥想练习来净化思绪，我都尝试着去做了，效果出奇地好。这种注重个体感受、强调内在觉察的写作风格，使得这本书在众多同类读物中显得格外清醒和独特。它让我开始重新思考，真正的“无病”状态，或许源于一种与自我和谐共处的生命状态，而非仅仅是医疗技术的结果。这本书对于那些寻求内心平静和身体平衡的读者来说，无疑是一份珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“疏离感”和“亲近感”达到了完美的平衡。它既有超越世俗的宏大视野，探讨生命本质的终极问题，同时又充满了对个体微小感受的细腻体察。作者在描述一些古老的养生心法时，并没有采用那种神秘主义的腔调，而是将其解释为一种对自然规律的精妙洞察和应用。例如，关于“气机运行”的描绘，读起来丝毫不枯燥，反而像是在阅读一首描绘生命能量流动的优美散文诗。这本书的语言风格非常考究，用词精准，句子结构富于变化，常常在平实的叙述中突然闪现出哲思的光芒。我尤其欣赏作者对于“静”的理解，它并非单纯的“不动”，而是一种高效的能量重组状态。通过阅读，我学会了在纷繁复杂的现代生活中，如何为自己创造出这样高品质的“静默时间”。这本书仿佛是一把钥匙，为我开启了一扇通往内在宁静与活力的门。它不提供速效药，却提供了一套长效的生命操作系统。对于那些寻求深层生命优化而非表面修补的读者来说，这本书绝对是值得反复阅读和珍藏的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角极其独特，它完全避开了主流医学或营养学界那些争论不休的焦点，而是将注意力引向了更深层次的生命哲学层面。作者似乎更像是一位饱经风霜的智者，而非一个单纯的知识布道者。书中对“恐惧”这种负面情绪对身体造成的累积性损害的分析，尤其深刻。它不仅仅停留在心理学层面，而是结合了生理反应机制，描绘出一种由内而外的瓦解过程。我印象最深的是作者提到，很多所谓的“疑难杂症”，其实是生命在提醒我们，某些重要的生活需求被长期压抑的结果。这种解读方式极富启发性，它迫使读者正视自己生命中那些被忽略的角落。阅读过程中，我反复在纸边做批注，记录下那些让我感到心头一震的段落。这本书的行文节奏张弛有度，时而如高山流水般流畅，时而如暮鼓晨钟般沉稳有力，带给人一种极强的代入感和沉浸感。它教会我的，是如何与自己身体的不适进行一场有建设性的对话，而不是急于用外部手段去压制它。这本书的价值，在于它重塑了我们面对“病痛”时的态度——从抗拒到理解，从被动到主动。

评分☆☆☆☆☆

读完这本作品，我最大的感受是，它成功地构建了一个全新的认知框架，将传统智慧与现代生活的困境进行了富有张力的对话。作者的文笔老辣而富有洞察力，常常在不经意间抛出一个振聋发聩的观点，让人不得不停下来细细品味。这种文学性的表达，使得阅读过程本身就成为了一种净化心灵的体验。我特别喜欢其中关于“顺应自然节律”的论述，它没有采用那种教条式的命令口吻，而是通过描绘四季更迭、万物生长的自然景象，潜移默化地影响读者的思维模式。这种娓娓道来的叙事方式，极大地降低了阅读门槛，让那些原本觉得养生晦涩难懂的人也能轻松进入状态。此外，书中对个体差异性的强调也令人耳目一新。作者反复指出，没有一套放之四海而皆准的“秘方”，真正的智慧在于倾听身体发出的细微信号，并根据自身情况做出调整。这与当下社会流行的“一刀切”健康方案形成了鲜明对比，体现了一种高度的尊重和人文关怀。它引导我们从被动的接受者转变为积极的探索者，主动去发掘属于自己的生命节奏和疗愈之道。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一场心灵的对话，促使读者反思自己的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常精巧，它不像一般的指南那样按部就班，而是像一幅展开的画卷，每一页都有新的风景和意想不到的转折。作者似乎并不急于给出最终答案，而是更热衷于激发读者的好奇心和探索欲。我被其中描述的“微观生命力场”的概念深深吸引。虽然这个概念听起来有些玄乎，但作者通过大量的实例和类比，将其解释得既科学又富有诗意。比如，书中提到如何通过特定的专注力训练，来增强身体细胞的自我修复能力，这种描述极大地拓展了我对“自愈”概念的理解。它不再是单纯的生理反应，而是一种需要主动培养和维护的生命能量。而且，书中的语言充满了力量感，每一个句子都像是经过千锤百炼的精粹，读起来掷地有声，充满了穿透力。它成功地将一种深层的、近乎于灵性的理念，用一种非常接地气的方式呈现出来，使得读者在感到被激励的同时，又不会产生任何距离感。这本书的价值在于，它提供了一种全新的视角，去看待疾病和健康之间的关系，让人从根源上开始重塑自己的生命观。