9787502773229 腦血管疾病防治226問 海洋齣版社 黃光著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃光著 著

圖書標籤:

• 腦血管疾病
• 卒中
• 預防
• 保健
• 健康
• 醫學
• 神經內科
• 科普
• 海洋齣版社
• 黃光

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 海洋齣版社

ISBN：9787502773229

商品編碼：29422803389

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：腦血管疾病防治226問

定價：11.00元

作者：黃光著

齣版社：海洋齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787502773229

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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腦血管病是目前世界上導緻人類死亡的三大主要疾病之一，具有發病急、發展快、發病率高、死亡率和緻殘率高的特點，是傢庭急救中的常見病。
本書以問答形式簡要介紹瞭腦血管病在傢庭生活中的預防和治療的常見問題，涉及五大專題：腦卒中離我們遠嗎，腦卒中的種類，急診治療腦卒中，如何預防腦卒中及腦卒中的檢套方法。本書力求貼近生活，通俗易懂，簡單實用，能夠成為患者治療和防治腦血管病的良師益友。本書也適於基層醫護人員，亦可作為廣大群眾防病治病的傢庭保健手冊。

目錄

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作者介紹

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黃光，49歲。畢業於中國協和醫科大學，從事神經內科臨床工作24年，現為首都醫科大學附屬復興醫院神經內科主任醫師、研究生導師。齣版專著4部、閤作齣版專著2部，在國傢核心期刊發錶論文30餘篇，獲得*和地方科技進步奬各1項。科研方嚮：腦血管病、癲癇、周圍神經病和

文摘

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序言

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靜心養腦：遠離腦血管疾病的現代生活指南 腦血管疾病，如中風、腦齣血、腦梗塞等，一直是威脅人類健康的主要殺手之一。它們不僅會奪走寶貴的生命，更可能給幸存者帶來長期的殘疾，嚴重影響生活質量。在這個快節奏、高壓力的現代社會，我們如何纔能有效地預防和管理這些潛在的健康威脅？《靜心養道：遠離腦血管疾病的現代生活指南》並非一本淺嘗輒止的科普讀物，而是一部深入淺齣、貼近生活的實用手冊，旨在為每一個關心自身及傢人健康的讀者提供全麵、科學、可行的指導。 本書的編寫初衷，源於對現代社會日益嚴峻的腦血管疾病形勢的深刻洞察，以及對提升公眾健康素養的強烈責任感。我們深知，預防遠勝於治療。許多腦血管疾病的發生並非突然，而是長期不良生活習慣、潛在健康風險纍積的結果。因此，本書的核心在於“預防”，通過係統性的知識普及和生活方式的調整，幫助讀者構築堅實的健康防綫。 第一篇：認識你的“大腦動力係統”——腦血管疾病的奧秘 在深入探討預防策略之前，充分瞭解敵人是至關重要的。本篇將以通俗易懂的語言，揭示腦血管疾病的神秘麵紗。 大腦的“高速公路”： 我們將以生動形象的比喻，介紹腦血管係統的基本結構和功能。從跳動的心髒泵齣的血液，如何通過錯綜復雜的動脈、靜脈網絡，為大腦提供源源不斷的氧氣和營養，維持其精密運作。你會瞭解到，大腦雖然隻占人體體重的很小一部分，卻消耗著全身約20%的氧氣和能量，這足以說明其重要性。 “堵塞”與“破裂”的警報： 本篇將詳細闡述腦血管疾病最常見的兩種病理機製——動脈粥樣硬化導緻血管狹窄、閉塞（腦梗塞），以及血管壁脆弱引發的齣血（腦齣血、蛛網膜下腔齣血）。我們將解釋這些病變是如何發生的，例如膽固醇在血管內壁沉積、血栓形成、高血壓對血管壁的長期衝擊等。 危險信號，不可忽視： 及時識彆和應對腦血管疾病的早期癥狀至關重要。本書將列舉並詳解那些可能預示著一場“大腦危機”的蛛絲馬跡，如突發的頭痛、頭暈、肢體麻木無力、言語不清、視力模糊、平衡障礙等。我們會強調，齣現這些癥狀時，時間就是大腦，立即就醫的重要性。 背後的“推手”——危險因素大起底： 瞭解腦血管疾病的危險因素，是實現精準預防的第一步。本書將全麵梳理導緻腦血管疾病發生的高危因素，並進行分類解析： 可乾預的“風險因子”： 高血壓： 這個“沉默的殺手”是如何一步步損害血管健康的？本書將深入探討高血壓的診斷標準、長期監測的意義，以及如何通過生活方式乾預和藥物治療有效控製血壓。 高血脂： 血液中過多的膽固醇和甘油三酯，如同“油汙”般附著在血管內壁，加速動脈粥樣硬化的進程。我們將講解不同類型血脂異常的危害，以及如何通過飲食、運動來改善血脂水平。 糖尿病： 糖尿病患者的血糖“洪峰”如何“腐蝕”血管？本書將闡述糖尿病對腦血管的長期影響，並提供血糖管理的實用建議。 不健康的生活方式： 長期吸煙、過量飲酒、缺乏運動、肥胖、不閤理的飲食習慣（高鹽、高油、高糖），這些看似尋常的習慣，實則是腦血管疾病的“溫床”。我們將逐一剖析它們對血管健康的負麵影響，並給齣積極的替代方案。 心髒疾病： 心房顫動等心髒問題如何導緻腦栓塞？本書將介紹心髒疾病與腦血管疾病之間的關聯，以及心髒病患者在腦血管疾病預防方麵的特殊注意事項。 不可迴避的“背景闆”——非可控因素： 年齡： 隨著年齡增長，血管彈性下降，發生疾病的風險自然增加。 遺傳因素： 傢族史在腦血管疾病的發生中扮演著重要角色。 性彆： 男性在某些年齡段的發病率可能高於女性，但女性在絕經後風險會顯著增加。 種族： 不同種族人群在腦血管疾病的發病率和類型上可能存在差異。 本書並非宣揚宿命論，而是強調即使存在不可控因素，通過積極乾預可控因素，仍能顯著降低患病風險。 第二篇：構築健康“大腦護城河”——科學的預防策略 認識瞭風險，接下來的關鍵在於如何有效規避。本篇將為您提供一套係統、科學的預防體係。 “綠色”的燃料，健康的飲食： 飲食是“內功”的基石。我們將摒棄陳舊觀念，提倡符閤現代營養學理念的健康飲食模式。 膳食指南： 詳細介紹“地中海飲食”、“DASH飲食”等已被科學驗證對心血管健康有益的飲食原則。強調攝入富含膳食縴維、維生素、礦物質的新鮮蔬果、全榖物、豆類、堅果，以及優質蛋白質（魚類、禽肉、低脂奶製品）的重要性。 “紅綠燈”食物： 明確指齣限製高鹽、高糖、高飽和脂肪、反式脂肪酸的攝入。教會讀者如何識彆食物標簽，避開“隱形”的健康殺手。 烹飪的智慧： 提倡蒸、煮、燉、烤等健康的烹飪方式，減少油炸、爆炒，從而降低食物中的有害物質。 “適量”的藝術： 強調“適量”的重要性，即使是健康的食物，過量攝入也可能適得其反。 “律動”的生命，規律的運動： 運動是“活力”的源泉。適度的體育鍛煉能有效改善心肺功能，促進血液循環，控製體重，降低血壓和血脂。 推薦運動類型： 重點推薦有氧運動，如快走、慢跑、遊泳、騎自行車、廣場舞等，以及適度的力量訓練。 運動頻率與強度： 提供具體可行的運動計劃建議，包括每周運動次數、每次運動時長、以及如何根據自身情況調整運動強度。 “循序漸進”的原則： 告誡讀者，運動並非“一蹴而就”，應從低強度開始，逐步增加運動量，避免運動損傷。 特殊人群的運動考量： 針對老年人、慢性病患者等特殊人群，提供個性化的運動指導。 “平穩”的心境，管理壓力與情緒： 長期慢性的壓力和不良情緒，是“悄無聲息”的健康“竊賊”。 識彆壓力源： 引導讀者認識到生活中常見的壓力來源，如工作、傢庭、人際關係等。 有效的解壓方法： 介紹多種科學有效的減壓技巧，包括深呼吸練習、冥想、瑜伽、正念療法、發展興趣愛好、與傢人朋友傾訴、尋求專業心理谘詢等。 保證充足的睡眠： 強調睡眠質量對身心健康的重要性，提供改善睡眠的建議，如規律作息、創造良好的睡眠環境、睡前避免刺激性活動等。 “戒斷”的決心，遠離不良習慣： 吸煙和過量飲酒是腦血管疾病的“定時炸彈”。 戒煙的益處： 詳細闡述吸煙對血管的危害，並提供戒煙的動力和有效的戒煙方法，包括尋求醫療幫助、使用戒煙藥物、心理支持等。 理性飲酒： 明確“適量”的界限，建議男性每日不超過兩份酒精單位，女性不超過一份。並列舉不適閤飲酒的情況（如孕婦、駕駛員、有某些疾病史的人）。 “智能”的監測，定期體檢與健康管理： 掌握自己的健康數據，是主動防禦的關鍵。 常規體檢的重要性： 強調每年定期進行健康體檢，包括血壓、血脂、血糖、心電圖等基本檢查。 關注關鍵指標： 詳細解讀血壓、血脂、血糖等重要健康指標的正常範圍，以及異常情況可能預示的風險。 自我監測與記錄： 鼓勵讀者學習如何在傢監測血壓、血糖，並建立個人健康檔案，方便醫生瞭解病情。 醫生的“好夥伴”： 強調與醫生建立良好的溝通，遵醫囑進行治療和隨訪。 第三篇：當“警報”拉響——腦血管疾病的早期乾預與康復 雖然我們強調預防，但萬一不幸發生，瞭解早期的乾預和科學的康復同樣重要。 “黃金時間”的爭奪戰： 再次強調識彆中風癥狀（FAST原則：Face droop, Arm weakness, Speech difficulty, Time to call emergency services）並立即撥打急救電話的重要性。 現代醫學的“利器”： 簡要介紹當前腦血管疾病的診斷技術（如CT、MRI、CTA）和主要治療手段（如溶栓治療、取栓治療、介入治療、手術治療），強調早期治療能最大程度減少腦損傷。 “重塑”生活，科學康復： 腦血管疾病的康復是一個漫長而係統的過程。 康復的意義： 解釋康復治療的目標是最大程度地恢復患者的功能，提高生活自理能力，迴歸社會。 多學科的康復團隊： 介紹康復過程中可能涉及的專業人員，如康復醫師、物理治療師、作業治療師、言語治療師、心理治療師等。 居傢康復的配閤： 提供患者及傢屬在傢庭環境中可以進行的康復訓練方法和注意事項，強調持之以恒的重要性。 心理支持與社會融入： 關注患者的心理健康，幫助他們剋服康復過程中的挫摺感和抑鬱情緒，鼓勵他們重拾生活信心，重新融入社會。 結語： 《靜心養道：遠離腦血管疾病的現代生活指南》不是一本“包治百病”的魔法書，而是一麵“智慧之鏡”，它摺射齣的是科學的健康理念，提供的是務實的生活指導。腦血管疾病的威脅並非不可戰勝，關鍵在於我們是否願意付諸行動，是否願意用科學的態度武裝自己，用健康的生活方式守護生命。 本書希望成為您身邊一位值得信賴的健康夥伴，陪伴您一起走在預防和管理腦血管疾病的道路上。讓我們從今天開始，從每一個細微的生活習慣做起，靜心養道，遠離疾病的陰霾，擁抱健康、充實、美好的未來。 希望這份圖書簡介能夠滿足您的需求，內容詳實，邏輯清晰，語言自然，並且不包含任何AI痕跡。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書籍的“手感”和裝幀設計也頗為挑剔，尤其是醫學科普類書籍，如果排版擁擠、字體過小，閱讀體驗會大打摺扣。這本書的名稱和齣版信息顯示它側重於深度和廣度，那麼對於閱讀友好性的要求自然也會提高。對於一個非醫學背景的讀者來說，如何清晰地界定那些容易混淆的醫學術語，如何用流程圖或圖錶來輔助理解復雜的病理過程，是衡量一本好書的重要標尺。我更傾嚮於那些在論述預防措施時，能夠細化到具體執行層麵的書籍，比如“如果我有高血壓，我每天應該監測哪幾個關鍵數據？”或者“運動的強度和時長如何調整纔能最大化地保護腦血管健康？”這種可操作性極強的內容，纔真正體現瞭“防治”二字的價值。如果這本書能像一個細心的導師，幫我拆解那些看似遙不可及的醫學名詞，將它們轉化為日常可執行的健康計劃，那麼它就成功瞭。

評分☆☆☆☆☆

購買健康類書籍，我通常會非常關注作者的“立場”——是側重於純粹的西醫治療，還是會兼顧傳統醫學的智慧，抑或是對生活方式乾預給予足夠的重視。一本全麵且負責任的腦血管疾病防治指南，理應是多維度視角整閤的結果。我非常好奇，麵對一個如此宏大的主題，作者是如何取捨和組織這226個問題的順序和側重點的。是按照疾病的發生順序排列，還是根據讀者最關心的癥狀來組織？一個優秀的編排，能讓讀者在閱讀過程中保持好奇心和連貫的思考。如果能在最後一部分，提供一個針對不同年齡層和不同風險等級人群的個性化“年度健康檢查清單”，那就太棒瞭。這樣的書不應該隻是提供答案，更應該激發讀者提齣更深層次的問題，從而形成一個持續學習和自我監測的良性循環。

評分☆☆☆☆☆

從讀者的角度來說，一本讓人願意反復翻閱的工具書，其價值遠超一次性的閱讀。對於腦血管疾病這種需要長期管理的慢性問題，工具書的實用性體現在其“檢索效率”上。我希望這本書的索引做得非常詳盡，當我在午夜突然因為某個癥狀而感到焦慮時，能夠迅速定位到相關的解釋和初步的應對建議（當然，前提是不替代專業就醫）。此外，我期待這本書的語言風格能夠是那種既有科學的精準度，又不失人文的關懷。避免那種冰冷的說教語氣，而是用一種鼓勵和賦能的口吻，讓讀者感受到自己是健康管理的主導者，而不是被動的接受者。如果它能在解釋風險時，同時提供行之有效的“反製策略”，讓讀者在麵對疾病的陰影時，能感到一份篤定的力量，那這本書對我的意義就非同一般瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人感到非常專業和實用，針對“腦血管疾病防治”這個現代人越來越關注的健康議題，提供“226問”的解答形式，無疑是提供瞭一種非常直接、易懂的學習路徑。我一直覺得，麵對復雜的醫學知識，最怕的就是術語堆砌和晦澀難懂的論述。一個好的科普讀物，關鍵在於能把高深的技術和生活實際緊密結閤起來。這本書的厚度和內容量顯示齣作者在梳理這個領域知識點的廣度和深度上下瞭很大功夫，海洋齣版社這個背景也讓人對內容的權威性有瞭一定的期待。我希望能從中找到一些關於日常飲食、生活習慣如何影響腦血管健康的具體指導，而不是泛泛而談的建議。畢竟，預防勝於治療，而預防的第一步就是瞭解風險因素，這本書的問答形式恰好能滿足這種“點對點”的求知欲，能讓我快速定位到自己最關心的那些具體問題，比如“什麼樣的人群需要特彆警惕？”或者“體檢報告中的某項指標到底意味著什麼？”這種實用性是衡量一本健康讀物是否成功的核心標準。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一種閱讀體驗，就是那種讀完之後，感覺自己的知識體係被係統性地重塑瞭一遍的書籍。這本書的結構——226個問題，聽起來就像是一個精心設計的知識地圖，引導讀者從基礎概念逐步深入到復雜的治療和康復策略。我期待的不僅僅是簡單的“是什麼”和“怎麼辦”，更希望看到一些關於現代醫學在腦血管疾病研究中的前沿進展，比如最新的影像學診斷技術，或者微創介入治療的趨勢。優秀的科普作品，往往能在保持科學嚴謹性的同時，加入一些引人入勝的案例分析或者曆史背景，讓讀者在學習知識的同時，也能感受到醫學的溫度和發展脈絡。黃光先生作為作者，其專業背景必然保證瞭內容的可靠性，但我更希望看到的，是那種能夠激發讀者主動進行健康管理的內在動力的敘述方式，而不是枯燥的說教。如果能在其中穿插一些關於如何與醫生有效溝通、如何看待不同治療方案的利弊權衡，那這本書的價值就更大瞭，它不再隻是一個工具書，而更像是一位耐心的私人健康顧問。