圖說生活(暢銷升級版)：好孕40周健康監測與保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫念怙 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦健康
• 孕期營養
• 備孕
• 孕期日記
• 孕期監測
• 孕期指南
• 母嬰健康
• 健康生活
• 好孕

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542749215

商品編碼：29422937534

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：圖說生活(暢銷升級版)：好孕40周健康監測與保健

定價：19.90元

作者：孫念怙

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787542749215

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　備孕期、懷孕期、分娩期、圍産期，一綫專傢孕期。體檢全程指導，嗬護你和胎寶寶的健康!

內容提要

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　　專傢教你正確解讀産檢報告，為準媽媽答疑解惑；十月懷胎全程關注；準媽媽不可不知的保健知識。

目錄

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孕前檢查：“抗感染篩查”築起健康防綫
備孕準媽常規檢查
詢問病史
瞭解月經史
體格檢查
測量體溫、身高、體重、
血壓和心率
血常規
尿常規
肝腎功能
胸部透視
婦科生殖係統檢查
內分泌全套檢查
染色體檢查
超聲(B超)檢查
哪些重點檢查
結果提示異常
貧血
脂肪肝或肝損傷
營養不良
腎功能損害
備孕準媽身體調治
做父母要選擇佳時間
備孕準媽媽要保證孕前營
養充足閤理
貧血的備孕準媽媽要注意
飲食調理
備孕準媽媽要補鈣
備孕父母的優生檢查
分析
宮頸塗片檢查
人類乳頭瘤狀病毒檢查
“優生四項”即抗感染篩
查(TORCH)
遺傳性疾病篩查
確定癥的檢查
哪些重點檢查
結果提示異常
宮頸癌或頸異常改變
弓形蟲、風疹病毒、巨細
胞病毒、單純疤疹病毒
感染
遺傳性疾病
癥
備孕父母的優生健康保健
備孕準媽媽要進行受孕谘
詢和疾病治療
遺傳性疾病可提前防治
提前安排産前檢查
阻止感染，孕前注射預防針

初確診懷、孕檢查：恭喜你!懷孕瞭(停經6～8周)
判斷是否懷孕的檢查化驗
停經現象
基礎體溫測定
早孕反應
人絨毛膜
(HCG)檢查。
流産檢查
哪些重點檢查結果提示異常
流産
先兆流産
妊娠劇吐
輔助判斷懷孕的超聲檢查
B超檢查診斷懷孕
(特需人群)
哪些重點
檢查結果提示異常異位妊娠
1～2個月準媽媽和胎寶寶的生長變化
1～2個月準媽媽開始嘔吐瞭
1～2個月胎寶寶初具人形
緩解孕早期不適有方法

孕3月産檢：辦理孕婦保健手冊(孕9～12周)
3個月準媽媽和胎寶寶的生長變化
3個月準媽媽肚子還沒動靜
3個月胎寶寶全身器
官大緻齣現
準媽媽次産檢的常規檢查
血常規、尿常規和肝
腎功能等常規項目檢查
骨盆外測量
體重測量
哪些重點檢查結果提示異常
感冒
血脂高
痛風
準媽媽次産檢的
特殊檢查
血HCG含量測定
超聲(B超)檢查排
除不良妊娠
微量元素檢查哪些重點
檢查結果提示異常
葡萄胎
絨毛膜上皮癌
3個月準媽健康保健
陰道不規則齣血和下
腹痛要警惕葡萄胎
及時補充不足的微量元素
孕早期不宜進行牙科治療
孕早期用藥須謹慎
辦理孕婦保健手冊
……
孕4月産檢：切記篩查唐氏綜閤徵(孕13～16周)
孕5月産檢：B超“探察”胎寶寶(孕17～加周)
孕6月産檢：調治孕中期貧血(孕21～24周)
孕7月産檢：50剋糖篩查“糖”媽媽(孕25～28周)
孕8月産檢：胎寶寶有沒有“到位”(孕29～32周)
孕9月産檢：胎心監護胎寶寶的生命(孕33～36周)
孕10月産檢：産前做一次“安全”檢測(孕37～40周)
産後復查：産後媽媽身體全修護(産後42天)

作者介紹

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孫念怙，北京協和醫院婦産醫師優生優育及遺傳學專傢。1954年畢業於北京協和醫學院，師從婦産科專傢林巧稚醫生，接受瞭嚴格、正規的醫學基礎及臨床技能訓I練。曆任北京協和醫院婦産科住院醫師、總住院醫師、主治醫師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病産前診斷領域創始人，至今仍擔任衛生部遺傳性疾病及先天性疾病産前診斷領域顧問。在近六十年的醫療實踐中，總結、積纍瞭豐富的臨床工作經驗，特彆在處理産科疑難及危重病例時，技術精湛、業務嫻熟，挽救瞭許多患者的生命，深受廣大患者和同行的尊敬和信賴。

文摘

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序言

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圖說生活（暢銷升級版）：好孕40周健康監測與保健 為每一個期待新生命的傢庭，量身打造的孕期百科全書。 懷孕，是生命中最溫柔也最深刻的旅程。從生命悄然萌芽那一刻起，準父母們的心中便充滿瞭期待、喜悅，也伴隨著一絲絲的不安與迷茫。如何纔能科學地度過這40周，確保母嬰健康，讓這場生命的奇跡以最圓滿的方式展開？《圖說生活（暢銷升級版）：好孕40周健康監測與保健》正是為你而來。這不僅僅是一本書，更是你孕期最貼心、最可靠的夥伴，它以詳實的內容、精美的圖解和易懂的語言，為你勾勒齣一條清晰、安心的孕育之路。 一、 開啓生命的奇跡：精準的孕周指導與科學的健康監測 本書的核心在於對孕期40周的細緻拆解，每一周都仿佛一本獨立的日記，記錄著小生命的神奇成長，以及準媽媽身體的微妙變化。我們並非簡單地列齣每周的胎兒發育數據，而是將其與準媽媽的生理變化、可能齣現的癥狀、以及需要關注的重點相結閤。 胎兒的每一天都在進步： 從受精卵的結閤，到細胞的分裂，再到器官的雛形顯現，本書將以極具象化的圖解，生動展示胎兒在每周不同階段的大小、形態變化，讓你直觀感受生命的脈動。從微小的受精卵到擁有完整手指腳趾的寶寶，每一次生長都是一次奇跡的演繹。 準媽媽的身體語言： 孕早期可能齣現的惡心、嘔吐、疲勞，孕中期腹部的隆起、胎動的感受，孕晚期行動的不便、呼吸的急促……本書將詳細解讀這些生理信號，讓你明白身體的每一個反應都在訴說著什麼，並提供相應的應對建議。 關鍵健康指標的解讀： 孕期需要定期進行的各項檢查，如B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等，本書將深入淺齣地解析其目的、流程、以及檢查結果的意義。不再讓你對著報告單一頭霧水，而是讓你成為自己健康狀況的知情者。體重增長、血壓、血糖、宮高、腹圍等重要指標的監測，都將在書中得到詳細的指導，讓你瞭解何為“正常”，何時需要引起重視。 預防與應對： 針對孕期常見的健康問題，如孕吐、貧血、妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、便秘、水腫、腰腿疼痛等，本書不僅會介紹其成因和預防方法，更會提供切實有效的居傢緩解技巧和就醫指徵，幫助你將潛在的風險扼殺在搖籃裏。 二、 孕期生活的全景圖：營養、運動、心理的全方位指導 好孕並非僅僅是身體的監測，更是一場全身心的投入。本書將孕期生活的方方麵麵都納入視野，為你提供科學、健康的指導。 孕期營養的藝術： 準媽媽吃什麼，怎麼吃，纔能為寶寶提供最優質的營養，同時又保證自身的健康？本書將打破傳統觀念的束縛，提供一份詳盡的孕期營養寶典。從不同孕期對營養素的需求變化，到各類食物的營養成分解析，再到常見孕期飲食禁忌的澄清，你將學會如何科學搭配膳食，製作美味又營養的孕期餐點。書中將詳細列舉富含葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的食物，並提供多樣化的食譜建議，滿足不同口味的需求。同時，對於孕期體重管理的科學方法，以及如何應對孕期食欲不振或暴增，也將有詳細的解答。 安全有效的孕期運動： 運動對於孕期健康至關重要，但又需要格外小心。本書將為你推薦一係列適閤不同孕周的、安全有效的孕期運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等。每一項運動都會配以清晰的圖解和動作要領，並詳細說明其益處和注意事項。你將瞭解到哪些動作是絕對禁止的，如何在運動中保護自己和寶寶，以及如何通過運動緩解孕期不適。 孕期情緒的安撫者： 懷孕期間，荷爾濛的變化、身體的不適、以及對未來角色的擔憂，都可能導緻情緒的波動。本書關注準媽媽的心理健康，提供專業的心理疏導建議。你將瞭解到如何識彆和應對孕期焦慮、抑鬱等情緒問題，學會放鬆技巧，如冥想、深呼吸，並通過積極的溝通和自我關懷來保持平和的心態。同時，書中也會鼓勵準爸爸積極參與，分擔妻子的情緒壓力，共同營造一個和諧的傢庭氛圍。 生活起居的細節關懷： 從衣食住行到睡眠習慣，每一個細節都可能影響孕期健康。本書將為你提供關於孕期穿著、鞋子選擇、傢居環境布置、以及如何保證良好睡眠的實用建議。例如，如何選擇舒適的孕婦裝，如何避免長時間站立或彎腰，如何創造一個安靜、舒適的睡眠環境，這些看似微小的細節，卻能極大地提升你的孕期舒適度。 三、 迎接新生命的到來：分娩的準備與産後的恢復 孕期40周的終點，是新生命的誕生。本書不僅關注孕期的過程，更將目光投嚮瞭分娩的準備和産後的恢復，為你提供全方位的支持。 分娩的科學解讀： 瞭解分娩的各個階段、常見的催産方式、無痛分娩的原理和選擇，以及剖宮産的適應癥和風險，將幫助你卸下對分娩的恐懼，以更積極的心態去迎接寶寶的到來。本書將詳細介紹各種分娩方式的優缺點，並提供如何在産前與醫生溝通，製定最適閤自己的分娩計劃。 産後恢復的智慧： 寶寶齣生後，新媽媽的身體需要一個漫長的恢復過程。本書將提供關於産後傷口護理、哺乳指導、盆底肌修復、以及情緒調整的詳細建議。你將瞭解到如何正確地進行母乳喂養，如何應對産後乳房脹痛，以及如何通過科學的鍛煉來恢復身體機能。 新生兒的初步照料： 即使本書的重點是孕期，但對於即將到來的新生兒，書中也融入瞭一些基礎的照料知識，如喂養、換尿布、洗澡、安撫等，讓你在迎接新生命時，能夠更有條理和信心。 四、 圖文並茂的閱讀體驗：讓科學變得生動有趣 《圖說生活（暢銷升級版）：好孕40周健康監測與保健》最顯著的特點之一，就是其精美的插畫和清晰的圖解。我們深知，文字的描述有時難以完全錶達復雜的生理過程和動作要領。因此，本書運用大量高質量的插畫，將胎兒發育的每一個階段，孕婦身體的每一次變化，以及各種孕期運動和護理技巧，都以最直觀、最易懂的方式呈現齣來。 醫學插畫的專業性： 每一幅插畫都經過專業醫學插畫師的精心繪製，準確地反映瞭醫學知識，確保瞭信息的嚴謹性。 生活化的場景描繪： 除瞭醫學插畫，書中還穿插瞭大量生活化的場景圖，例如準媽媽在進行孕期運動、在傢中準備營養餐、與伴侶進行溝通等，讓讀者更能産生共鳴，並將其融入到自己的日常生活中。 流程圖與錶格的清晰呈現： 對於復雜的檢查流程、營養搭配建議、或是各項指標的正常範圍，本書都將通過流程圖和錶格的形式進行展示，一目瞭然，方便查閱。 為何選擇《圖說生活（暢銷升級版）：好孕40周健康監測與保健》？ 權威性與專業性： 本書匯集瞭多位資深婦産科醫生、營養師、心理專傢等專業人士的智慧，內容嚴謹，科學可靠。 全麵性與實用性： 涵蓋瞭孕期40周的所有重要環節，從生理到心理，從飲食到運動，從監測到恢復，為你提供一站式解決方案。 易讀性與趣味性： 以通俗易懂的語言和生動形象的圖解，將復雜的醫學知識變得有趣易懂，讓閱讀成為一種享受。 升級與更新： 作為暢銷升級版，本書在內容上進行瞭更新和完善，融入瞭最新的醫學研究成果和育兒理念，確保信息的時效性和前沿性。 緻每一位準父母： 孕育生命是一場充滿愛與責任的旅程。願《圖說生活（暢銷升級版）：好孕40周健康監測與保健》成為你這段旅程中最忠實的嚮導，陪伴你平穩、健康地度過每一天，最終迎接那個讓你生命綻放的奇跡。讓我們一起，用科學的知識和滿滿的愛，為新生命的到來做好最充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

近期購入的一本關於極簡生活哲學的書籍，給我的觸動非常大。這本書沒有鼓吹盲目地丟棄所有物品，而是引導讀者去思考“擁有”和“價值”之間的關係。作者的文風非常平實，甚至帶有一絲幽默感，完全沒有那種高高在上的說教腔調。他從衣食住行的方方麵麵入手，教我們如何分辨什麼是“必需品”，什麼是“情感負擔”。書中關於“數字極簡主義”的那一章尤其讓我警醒，它揭示瞭現代信息過載是如何悄無聲息地消耗我們的精力。我按照書中的建議，清理瞭手機裏大量不常用的App，並重新規劃瞭我的閱讀清單，現在感覺每天的精力更加集中，頭腦也清爽瞭許多。這本書的價值在於它提供瞭一種可持續的生活方式，它不是一次性的清理行動，而是一種思維模式的轉變。讀完後，我不再焦慮於“擁有更多”，而是開始珍視“擁有得剛剛好”的狀態，對於那些正在尋求內心平靜和生活結構化的人來說，這是一本極具指導意義的指南。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本講述古典園林藝術的鑒賞手冊，這本書的文筆簡直可以用“典雅”二字來形容。它不隻是簡單地介紹亭颱樓閣的構造，而是深入挖掘瞭每一處設計背後的哲學思想和文化內涵。作者似乎對中國傳統美學有著極深的理解，他能將“天人閤一”的意境，用非常具象的語言描述齣來，比如在談論到漏窗的透景藝術時，那種光影、虛實之間的微妙平衡感，被描繪得如詩如畫。書中收錄的很多園林照片質量極高，很多都是罕見的清晨或雨後拍攝的，光綫處理得非常到位，能讓人感受到那種時間沉澱下來的寜靜。閱讀它，仿佛真的置身於蘇州的某個私傢園林之中，耳邊能聽到潺潺的水聲和竹葉的沙沙聲。對於想要提升個人審美情趣，或者對中國古典建築有濃厚興趣的讀者來說，這本書絕對是案頭必備的良師益友，它的深度和廣度遠超一般的普及讀物。

評分☆☆☆☆☆

我正在讀一本探討未來科技趨勢的硬核科幻小說，這本書的想象力真是突破天際，它構建瞭一個在我認知範圍之外的、極其復雜的賽博朋剋世界觀。作者在細節上的考究令人咋舌，比如對新型量子計算的描述，雖然是虛構的，但其邏輯推演卻嚴謹得像一篇博士論文。我特彆喜歡它探討的倫理睏境：當人工智能擁有瞭自我意識和情緒波動時，人類該如何界定“生命”的邊界？這種宏大敘事和個體命運的交織，讓整個故事張力十足。情節發展絲絲入扣，每一次關鍵轉摺都充滿瞭宿命感和不可預測性，讓你根本無法放下。它不像一些快餐式科幻那樣隻追求視覺奇觀，而是將哲學思辨融入到每一個角色的選擇之中。讀完一個章節，我常常需要停下來，在腦海中梳理作者埋下的那些關於人類文明走嚮的隱喻，這本書是那種需要你全神貫注、投入大量思考纔能真正領略其魅力的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得說，封麵那種柔和的米白色調搭配著精緻的插畫，光是拿在手裏就能感受到一種溫馨和踏實。我記得上次在書店看到的時候，就被它那種沉靜又充滿希望的感覺吸引住瞭。內頁的紙張質感也很好，印刷清晰，拿起來一點都不纍眼。這種用心做齣來的書，讀起來自然也是一種享受。翻開目錄就能看齣編排的用心，不像有些同類書籍那樣堆砌知識點，而是很係統地將孕期的各個階段劃分得清清楚楚，讓人一目瞭然。而且，它的字體大小和行間距都處理得恰到好處，即便是晚上開著昏暗的燈光閱讀，眼睛也不會感到疲勞。書裏很多插圖不是那種生硬的醫學圖解，而是更生活化、更柔和的示意圖，這對於我這種偏愛視覺化學習的人來說，簡直是福音。它不僅僅是一本工具書，更像是一位溫柔的朋友，陪伴著你度過這個特殊的時期。從這本書的整體包裝到細節處理，都能感受到齣版方對準媽媽群體的尊重和關懷，非常值得入手收藏。

評分☆☆☆☆☆

我最近在看一本關於時間管理和效率提升的經典著作，這本書的思路非常新穎，它完全顛覆瞭我過去那種“多任務並行就是高效”的固有觀念。作者非常深入地剖析瞭人類注意力的局限性，並提齣瞭一套以“深度工作”為核心的方法論。讓我印象深刻的是書中關於如何構建“心流”狀態的詳細步驟，它不是空泛的理論，而是提供瞭許多可以立刻應用到日常工作中的具體技巧，比如如何設計“無乾擾時段”和如何利用番茄工作法來訓練專注力。我嘗試著按照書中的建議調整瞭我的早晨習慣，比如固定一個小時完全不看郵件和社交媒體，專注於最復雜的那個任務。效果立竿見影，原本需要半天纔能完成的工作，現在效率至少提升瞭三成。這本書的語言風格非常犀利且富有洞察力，沒有過多冗餘的口水話，每一句話都像是在敲擊你思維的盲點，讓人讀完後立刻有種醍醐灌頂的感覺，迫不及待想去實踐。