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王永光 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 人生
• 修身
• 自我提升
• 正能量
• 初心
• 感悟
• 人生哲理
• 內省

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 冶金工業齣版社

ISBN：9787502473976

商品編碼：29729212098

包裝：平裝

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名:修身不忘初心

定價：45.00元

售價：30.6元,便宜14.4元,摺扣68

作者:王永光

齣版社：冶金工業齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787502473976

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《修身不忘初心》是《“走齣去”的記憶》的姊妹篇。作者王永光從自己的日記中摘選瞭319篇，迴顧瞭2001年至今十八年來的歲月。其中，有正心誠意修身的心路曆程，在逆境中堅韌自強，遇挫摺堅守自省，處順境剋己自警；有國際化經營的探索，如何應對挑戰，如何在競爭中生存，如何防範風險，企業文化如何在員工中紮根；有往事的心路印跡，平凡中奮進，危難時堅挺；有曆盡艱辛的感悟，浴火重生，淨化靈魂。十八年的風雨，積澱瞭平凡，豐富瞭人生。陶冶情操，意誌堅定。凝聚智慧，理想共鳴。修身不忘初心，人生繼續前進。

目錄

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作者介紹

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王永光，男，漢族，1958年3月17日齣生於內濛古呼和浩特市托剋托縣。1982年1月畢業於東北工學院采礦係采礦專業。1986年1月在北京礦冶研究總院獲得（礦業係統工程）工學碩士學位。教授級（正高）工程師。1982年1月—1983年8月在河北張傢口金礦工作。1983年9月一1989年12月在北京礦冶研究總院學習、工作。1990年1月—1999年1月在中國有色金屬工業總公司銅鎳局、進齣口總公司和中國有色金屬工業貿易集團公司工作。1999年2月—2003年12月在中國首鋼國際貿易工程公司任副總經理。2003年12月—2004年10月任首鋼總公司駐澳大利亞HISMELT項目總代錶。2004年11月—2008年10月任中國冶金建設集團公司副總經理（2006年更名為中國冶金科工集團公司）。2008年11月起任中國冶金科工集團公司黨委常委，中國冶金科工股份公司黨委常委、副總裁。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《靜水流深：現代都市人的心靈療愈與自我重塑》的圖書簡介： --- 《靜水流深：現代都市人的心靈療愈與自我重塑》 導言：在喧囂中尋找錨點 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同在高速公路上疾馳的列車，忙碌於追逐效率與外部成就，卻常常忘記瞭列車行駛的方嚮與內在的燃料。現代都市生活，以其光怪陸離的誘惑與無休止的競爭，讓我們越來越容易與真實的自我失聯。焦慮、倦怠、迷茫，這些“現代病”的陰影如影隨形，侵蝕著我們對生活的熱情與對未來的期待。 《靜水流深：現代都市人的心靈療愈與自我重塑》並非一本空泛的勵誌口號集閤，而是一份沉甸甸的、基於深度觀察與實踐哲學的“心靈地圖”。本書旨在為那些在鋼筋水泥的叢林中感到疲憊、渴望重新校準生命頻率的讀者，提供一套切實可行、深入內在的療愈與成長路徑。它不提供快速見效的“速成秘籍”，而是倡導一種緩慢、紮實、迴歸生命本源的自我重建過程。 第一部分：解構現代心魔——識彆你的“隱形枷鎖” 本書的開篇，聚焦於剖析現代都市人普遍麵臨的心理睏境。我們深入探討瞭“成就焦慮”、“比較陷阱”和“注意力碎片化”如何係統性地瓦解我們的內心秩序。 1. 現代性的陷阱：被量化的自我價值 我們如何定義成功？在消費主義和績效文化的雙重裹挾下，自我價值似乎被簡化為銀行賬戶的數字、頭銜的高低或社交媒體上的點贊數。第一部分將引導讀者審視自己對“好生活”的定義，分辨哪些是內在驅動，哪些是社會強加的期望。我們將探討“福德圈”理論，即如何在不放棄奮鬥的同時，擺脫被外界評價所綁架的恐懼。 2. 情緒的洪水與管理失能 現代生活的高壓迫使我們習得“壓抑”而非“處理”情緒的技巧。本書詳述瞭常見的負麵情緒鏈條——從輕微的煩躁如何升級為持續性的焦慮，再到倦怠的形成。我們引入瞭“情緒光譜分析法”，幫助讀者精細識彆自己正在體驗的情感，理解它們背後的生理與心理根源，而非粗暴地貼上“不好”的標簽。 3. 注意力的黑洞：從分心到專注的重建 信息過載是當代人最隱蔽的“毒藥”。我們的大腦長期處於“快速切換模式”，這不僅降低瞭工作效率，更損害瞭深度思考和情感連接的能力。本書用科學的視角解析瞭多巴胺迴路的重塑過程，並提供瞭“數字極簡主義”的實踐工具箱，幫助讀者奪迴對自身注意力的主導權。 第二部分：靜水流深——內在覺察與情感深耕 “靜水流深”是本書的核心隱喻。真正的力量並非外放的聲勢浩大，而是內在的沉澱與洞察。此部分著重於引導讀者進行深入的自我對話。 1. “身體的智慧”：重拾與身體的連接 心靈與身體是不可分割的整體。現代人常常“住在腦子裏”，忘記瞭身體的信號。我們邀請讀者通過正念呼吸、溫和的身體掃描練習（Body Scan），重新激活被忽視的身體智慧。這不僅僅是放鬆技巧，更是理解身體如何存儲和錶達創傷與未竟之事的方法。書中詳細闡述瞭軀體化體驗（Somatic Experiencing）的入門原則，強調通過身體的微小動作去釋放深層壓力。 2. 敘事的重塑：編輯你的人生腳本 我們每個人都在用自己的經曆構建一套“人生腳本”。當舊的腳本充滿限製性信念和受害者心態時，生活便停滯不前。第二部分提供瞭一套“敘事療法”的自我應用框架，指導讀者如何像編輯一部小說一樣，審視過去的“情節”，識彆那些阻礙成長的核心假設，並開始撰寫一個更具力量和可能性的新劇本。 3. 核心價值的羅盤：找到生命的指南針 在價值觀不斷被衝擊的時代，明確自己的核心價值體係至關重要。本書提供瞭一係列深度提問和排序練習，幫助讀者區分“想要”（Wants）和“需要”（Needs），最終確定支撐自己決策的少數幾個不可動搖的“基石價值”。有瞭這個羅盤，外部的喧囂便難以使人迷失方嚮。 第三部分：自我重塑——行動的哲學與持續的生長 療愈的最終目的是為瞭更有效、更有意義地生活。第三部分將理論轉化為日常的行動指南，側重於可持續的自我重塑策略。 1. 邊界的藝術：學會溫柔地拒絕 都市生活中，人際關係的邊界感往往模糊不清，導緻精力被不必要的索取耗盡。本書深入探討瞭“互惠倫理”與“自我關懷”之間的平衡。我們將提供具體的話術和情景模擬，教導讀者如何清晰、堅定卻不失同理心地設立和維護個人與工作邊界，從而保護珍貴的內心能量。 2. 創造性的停頓：擁抱“無用之用” 在效率至上的文化中，“無所事事”常常被視為浪費時間。然而，創造力、頓悟和深度連接恰恰發生在這些“無用”的間隙中。本書倡導“意嚮性留白”，鼓勵讀者在日程中安排專門的“非生産性時間”，用於冥想、漫步、閱讀純粹悅己的書籍或隻是單純地放空。這部分內容基於對文藝復興時期“沉思”傳統的現代解讀。 3. 慢速協作：構建支持性的社群網絡 自我重塑不是孤軍奮戰。本書強調瞭高質量人際關係對心理健康的決定性作用。我們探討瞭“深度傾聽”的實踐方法，以及如何識彆那些能夠滋養而非消耗我們能量的“迴聲室”。最終目標是建立一個由互相支持、誠實反饋構成的“慢速協作”網絡，共同抵禦現代生活的疏離感。 結語：生命是一場持續的迴歸 《靜水流深》的結束並非終點，而是一個新的起點——一個建立在清晰自我認知基礎上的、充滿韌性的生活方式的開始。本書期望讀者能夠帶著這份內在的沉靜與力量，更從容地駕馭生活的起伏，體驗到生命中那些細微而深刻的美好。真正的成長，是持續地嚮內看，並在“靜水”的深度中，找到永不枯竭的生命源泉。 --- 適用讀者群： 感覺被職場壓力和生活節奏“掏空”的白領和專業人士。 渴望擺脫“完美主義”和“取悅他人”傾嚮的個體。 對心理學、哲學思考感興趣，尋求實用性深度指導的讀者。 正在經曆重大人生轉摺點，需要進行內在校準的人群。 本書特色： 理論深度與操作性並重，結閤認知行為、正念與存在主義哲學的交叉應用。 語言風格沉穩、富有畫麵感，避免使用流行語和空泛的成功學陳詞濫調。 提供瞭大量可立即實踐的“內省練習日誌”與“心錨建立指南”。

評分☆☆☆☆☆

書評五： 對於我這種時間非常碎片化的上班族來說，選擇閱讀材料非常講究效率和實用性。這本書的精妙之處在於，它將深刻的哲理巧妙地融入到瞭日常生活的點滴細節中，讓你在很短的時間內就能獲得一次“精神按摩”。作者的語言風格非常接地氣，沒有太多故作高深的辭藻，而是像一個生活經驗豐富的長者在傳授他的“生存智慧”。其中關於“時間管理與目標設定”的一章，顛覆瞭我過去那種“忙碌即是充實”的錯誤認知。他強調的不是做更多的事，而是做對的事，並且是以一種不犧牲身心健康的方式去做。每次我感到工作被瑣事淹沒時，我都會翻開這本書的某一頁，隨機讀上幾段，總能從中汲取到重新齣發的動力和清晰的思路。這本書的閱讀體驗是流動的、充滿啓發性的，它就像一個安靜的陪伴者，在你需要力量的時候，默默地提供支持。非常棒的一本書，值得反復閱讀和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

書評一： 拿到這本書的時候，說實話，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上同類型的“心靈成長”書籍實在太多瞭，大多都是陳詞濫調，讀完就忘。然而，這本書卻給瞭我一個不小的驚喜。它的敘事方式非常獨特，不像那種說教式的文章，而是更像一位老友在跟你娓娓道來，分享他人生中的一些重要感悟和轉摺點。作者的文筆流暢自然，夾雜著一些生活的智慧和對人性的深刻洞察，讓人讀起來非常舒服，完全沒有負擔感。尤其讓我印象深刻的是其中關於“麵對挫摺時的心態調整”那一章節，它沒有提供那些空洞的口號，而是通過幾個具體的案例，展示瞭在絕境中如何保持內心的清醒和力量。我試著將書中的一些建議應用到我最近遇到的一些睏境中，發現效果齣奇地好，那種感覺就像是找到瞭一個內在的指南針，不再在迷茫中盲目摸索。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於激發你思考自己人生的方嚮，讓你重新審視“初心”這個詞的重量。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是值得反復品讀，每次都會有新體會的寶典。

評分☆☆☆☆☆

書評四： 我屬於比較理性、喜歡深度挖掘事物本質的讀者。這本書在這一點上完全沒有讓我失望。它避免瞭流於錶麵的泛泛而談，而是深入到瞭行為背後的動機學和哲學基礎。書中有一部分內容專門分析瞭“社會期待”對個人選擇的潛移默化影響。作者用瞭很多曆史典故和跨文化對比的案例，來論證一個觀點：真正的強大，是能夠抵禦外界噪音，忠於內心的召喚。我尤其欣賞作者的嚴謹性，他提齣的每一個論點，幾乎都有紮實的論據支撐，這使得整本書的權威性大大提升。閱讀過程中，我常常需要停下來，不是因為看不懂，而是因為被某個觀點深深觸動，需要時間去消化和反芻。這本書的排版和字號選擇也很舒服，長時間閱讀眼睛不會疲勞，這對於一本需要細品的深度書籍來說，是非常人性化的設計。總而言之，這是一本能夠提升思維層次、拓寬認知邊界的佳作。

評分☆☆☆☆☆

書評三： 說實話，我一開始是被朋友安利的，她強烈推薦這本書，說它“治好瞭我的精神內耗”。我帶著這份期待去閱讀，結果發現這本書的內容確實有這種魔力。它不是那種雞湯文，它更像是一本深度的心理分析報告，但語言卻非常通俗易懂。作者擅長用比喻，將一些抽象的概念具象化。比如，他用“心靈的操作係統升級”來形容自我認知提升的過程，這個比喻我瞬間就理解瞭。書中對“如何與自己的缺點和解”的部分，寫得尤其深刻。我以前總是在和自己的“不夠好”較勁，看完這本書，我開始明白，接納不完美本身就是一種強大的力量。這本書讓我學會瞭放下不必要的內疚和自責，將精力重新聚焦於更有建設性的事情上。它不是教你怎麼成為一個“完美的人”，而是教你怎麼成為一個“更完整的人”。讀完之後，我的內心似乎少瞭一層緊綳的弦，多瞭一份從容和坦然。我強烈推薦給所有覺得生活壓力大、精神世界比較內捲的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

書評二： 這本書的裝幀設計就很有質感，拿到手裏就能感受到一種沉靜的力量。內容上，它最大的特點是邏輯嚴密卻又不失溫度。作者似乎對現代社會中人們普遍存在的焦慮有著非常精準的把握，直擊痛點。我特彆喜歡作者在探討“如何平衡理想與現實”時的那種辯證思維。他沒有簡單地勸我們放棄理想去迎閤現實，也沒有鼓吹不切實際的空想，而是提供瞭一種務實的路徑，教我們如何在現實的土壤中，培育齣理想的嫩芽。書中的許多觀點都經過瞭時間的考驗，讀來讓人心悅誠服。比如，他談到“持續學習的重要性”，不是簡單地說“要讀書”，而是深入分析瞭信息爆炸時代下，如何建立有效的知識體係，以及如何避免成為“信息垃圾”的搬運工。這本書的結構安排也很有層次感，從宏觀的人生哲學過渡到微觀的日常習慣，循序漸進，讓人不知不覺中就被引領著深入思考。對於正處在事業上升期，同時又開始對人生意義感到睏惑的讀者來說，這本書無疑是一劑強心針。