孕妈准爸轻松胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明悦编辑部 著

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店铺： 启东新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413492

商品编码：29825930772

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2017-07-01

内容介绍
胎教，熟悉而又陌生，D胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。全书J是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他D绘本读呦。

关联推荐
生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一1诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教D成游戏，和胎教玩起来吧！ 
目录
胎教：属于我们Z好的时光 孕1月 D一周 胎教在我国自古有之 国外斯瑟蒂克天才胎教法 涂色，给心灵建一座花园 D二周 一日一花 简笔画：小羊 D三周 诗歌：寻觅 胎教故事：星星和丁香花 D四周 大自然是Z好的游戏场

胎教：属于我们Z好的时光

孕1月

D一周

胎教在我国自古有之

国外斯瑟蒂克天才胎教法

涂色，给心灵建一座花园

D二周

一日一花

简笔画：小羊

D三周

诗歌：寻觅

胎教故事：星星和丁香花

D四周

大自然是Z好的游戏场

小星星变奏曲

不要错过记胎教日记

名画：维尼特的莫奈花园

孕2月

D五周

胎教故事：小蝌蚪找妈妈

D六周

宁静的呼吸

九九消寒图

小荷才露尖尖角

看看大眼宝宝萌照

D七周

剪窗花

笛子名曲《姑苏行》

D八周

英语胎教：儿歌

好听的小名

名画：大碗岛的星期天下午

孕3月

D九周

亲爱的三月，请进

深入人心的摇篮曲

孕期照片拍起来

认识二十四节气

D十周

声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

手指谣

英语胎教：我是我自己的阳光

D十一周

有趣的十二生肖

D十二周

向四季问好

名画：印象·日出

孕4月

D十三周

准爸爸讲百科：地球

折纸：可爱的照相机

筷子中的礼仪

一碗好面

D十四周

动物儿歌

学做闪光卡片

铅笔画

胎教故事：虎口拔牙

D十五周

三字经（节选）

胎教音乐：D 大调弦乐四重奏

D十六周

名画：收获

孕5月

D十七周

百家姓

起名的学问

聆听大自然的声音

胎教音乐：杜鹃圆舞曲

D十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英语胎教：动物词汇

简笔画：草莓

DSJ周

好习惯儿歌

手偶游戏：咕咚来了

D二十周

剪纸：林子里的精灵

春节话童谣

名画: 拾穗者

孕6月

D二十一周

草木情缘

古代对年龄的称谓

D二十二周

聪明的熊猫（中英文对照）

A Clever Panda

准爸爸讲百科：动物为什么要冬眠

欢快的《小狗圆舞曲》

D二十三周

走进博物馆

手工：百变树叶

给孩子的古诗词

D二十四周

甲骨文中的”十二属相”

荷塘月色（节选）

名画：画家和她的女儿

孕7月

D二十五周

英语：我的身体

儿歌一箩筐

成语接龙

胎教音乐：雪绒花

D二十六周

生活中的一片茶

诗里的茶

D二十七周

百变创意画

胎教故事：曹冲称象

D二十八周

文房四宝里的美

身边的鸟儿

名画：百骏图

孕8月

D二SJ周

胎教故事：田鼠与家鼠

折纸：燕鱼

英文餐单

营养胎教：布丁

D三十周

拍手歌

古代字体赏析

关于时间的描述

胎教音乐：渔舟唱晚

D三十一周

数D游戏

准爸爸讲百科：彩虹

D三十二周

认识颜色

诗里的数字

名画：在公园里

孕9月

D三十三周

胎教故事：春笋大力士

手账小素材

D三十四周

认识图形

胎教音乐：小夜曲

D三十五周

英语儿歌：小星星

手指游戏：手影

梅兰竹菊四君子

D三十六周

诗歌：纸船--寄母亲

准爸爸讲百科：SJ地理知识

名画：缠毛线

孕10 月

D三十七周

胎教故事：小青虫变蝴蝶

简笔画：企鹅

D三十八周

语言胎教：礼貌用语

认字：妈妈我爱你

胎教音乐：欢乐颂

重温孕期日记

D三SJ周

把爱说出来

养心又养胃：秋葵蒸蛋

D四十周

赞美母亲

传统的诞生礼

名画：秋庭戏婴图

 

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在线试读
胎教：属于我们Z好的时光 生命之初的情绪 有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。 胎教古已有之 据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。 筷子中的礼仪 中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！ 历史悠久

胎教：属于我们Z好的时光

 

生命之初的情绪

有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

 

胎教古已有之

据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

筷子中的礼仪

中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！

 

历史悠久

”兄弟两个一样长，进出厨房总成双，千般酸甜与苦辣，总是他们D一尝。”这是童年时的一则筷子谜语。筷子是汉民族饮食文化不可分割的一部分，筷子古称”箸”，中国有史记载的使用筷子的历史已有三千多年。

 

使用筷子的礼节

夹起食物之后，不应该放回盘碟。不能用筷子对着人或用餐时拿筷子指手画脚。

不能将筷子插入一碗米或饭。这是祖先祭祀品的安置方法，有不祥的征兆。

赴宴的时候，不应提前于主人动筷子（汤匙亦然）。

 

在用餐过程中，已经举起筷子，但不知道该吃哪道菜，这时不可将筷子在各碟菜中来回移动或在空中游弋，在菜盘上来回转却又不夹菜。在席间说话的时候，不要把筷子D道具，随意乱舞，或是用筷子敲打碗碟桌面，用筷子指点他人。每次用完筷子要轻轻地放下，尽量不要发出响声。

 

提升大脑发育能力

有研究表明，人在用筷子夹食物时，有八十多个关节和50 条肌肉在运动，可以激发大脑神经细胞活动。因此，用筷子吃饭使人手巧，还可以训练大脑使之灵活。培养宝宝尽早学会使用筷子也是促进大脑发育一个重要手段。

 

小筷子大寓意

筷子不单是一种J餐工具，还衍生出许多习俗，例如送筷子给新人，寓”天长地久””快生贵子”之意；送恋人，寄”成双成对，永不分离”之情；送朋友，则有”平等友爱、和睦相处”的意思。

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《孕育之光：温柔唤醒生命的力量》 孕育，一场生命的奇迹，一场身心的双重蜕变。 从得知生命悄然降临的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满期待、喜悦与些许忐忑的旅程。这段旅程不仅关乎新生命的健康成长，更是一次关于爱、责任与成长的深刻体验。本书《孕育之光：温柔唤醒生命的力量》便是您在这段奇妙旅程中最贴心、最全面的伙伴，它将引导您深入了解生命孕育的每一个阶段，掌握科学的养育知识，更重要的是，帮助您建立起一套积极、和谐的孕育心态，与未出生的宝宝建立起最初的情感连接，为迎接新生命的到来做好最充分的准备。 第一部分：生命的起源与孕育的奇妙之旅 生命的开始，是宇宙中最令人惊叹的奥秘之一。本书将从最基础的生殖知识讲起，带您了解精子与卵子的邂逅，受精卵的形成，以及它如何一步步分裂、着床，开启一段崭新的人生篇章。我们将深入浅出地解析从受精卵到胎儿的每一个发育阶段，您将惊叹于生命那精妙绝伦的自我生长与分化能力。 第一章：播撒生命的种子——受孕的奥秘 认识女性的生殖系统：了解月经周期、排卵期，掌握计算最佳受孕时间的方法。 认识男性的生殖健康：精子的生成、活力与受孕能力，以及如何优化精子质量。 受孕的过程：从精卵结合到成功着床，理解这个神圣的时刻。 影响受孕的因素：年龄、生活方式、环境等，以及如何为受孕创造有利条件。 第二章：生命的黎明——胚胎与胎儿的发育图谱 孕早期（0-12周）：从细胞分裂到器官雏形，胚胎的快速发育。您将了解到孕早期孕吐、疲劳等常见症状的生理原因，以及如何缓解。 孕中期（13-27周）：胎儿逐渐成形，器官功能趋于完善。我们将详细介绍胎儿的各项发育指标，例如胎动、听力、视觉的发展，以及孕中期体重增长、营养补充的重要性。 孕晚期（28-40周）：胎儿的成熟与为出生做准备。我们将探讨胎儿的姿势、对外界的感知，以及如何为分娩做好生理和心理上的准备。 第三章：孕育的能量站——母体的生理与心理变化 荷尔蒙的舞动：深入了解孕期激素变化对身体的影响，如雌激素、孕激素、催乳素等，以及它们如何支持胎儿的生长。 身体的全新篇章：从体重增加、乳房变化到消化系统、循环系统的调整，理解母体在孕期经历的巨大变化，以及如何适应这些变化。 情绪的潮汐：孕期情绪波动是正常现象。我们将探讨孕期情绪的成因，如激素影响、身体不适、对未来的担忧等，并提供积极的情绪管理技巧。 构建强大的支持系统：家人、伴侣、朋友的支持在孕期至关重要。我们将指导您如何寻求和接受支持，建立起一个温暖而坚实的后盾。 第二部分：呵护生命之苗——科学的孕期健康管理 孕期健康是孕育健康宝宝的基石。本书将为您提供一套全面、科学的孕期健康管理指南，涵盖饮食、运动、睡眠、疾病预防等各个方面，帮助您和宝宝共同度过一个健康、舒适的孕期。 第四章：孕育生命的最佳“燃料”——营养膳食指南 孕期宏量营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入原则与食物来源。 孕期微量营养素：维生素（如叶酸、维生素D）、矿物质（如钙、铁、碘）的重要性与补充建议。 孕期禁忌食物与注意事项：了解哪些食物应避免，哪些食物应谨慎食用，确保母婴安全。 “一人吃两人补”的误区与真相：科学的孕期食量调整，避免过度或不足。 不同孕期的营养重点：根据孕早期、孕中期、孕晚期的不同需求，调整饮食结构。 孕期常见饮食困扰的解决方案：如孕吐、便秘、孕期糖尿病的饮食管理。 第五章：律动生命之美——孕期适度运动 运动对母婴的益处：改善血液循环、缓解孕期不适、增强体质、为分娩做准备。 孕期安全运动指南：选择合适的运动项目，如散步、孕期瑜伽、游泳等。 运动的禁忌与注意事项：避免高强度运动，注意运动强度和时间。 如何感知身体的信号：在运动中倾听身体的声音，避免过度劳累。 第六章：安享孕育时光——舒适的睡眠与休息 孕期睡眠的困扰与原因：如尿频、腰酸、胎动等。 改善睡眠的技巧：调整睡姿、创造舒适的睡眠环境、睡前放松练习。 孕期适当休息的重要性：平衡工作与休息，保证充足的精力。 第七章：守护生命之盾——孕期常见问题与疾病预防 孕期常见不适的应对：如水肿、抽筋、腰背痛、胃灼热等。 孕期感染的预防与筛查：如弓形虫、风疹、巨细胞病毒等，以及如何避免接触。 孕期高血压、妊娠期糖尿病的早期识别与管理。 胎儿监测的重要性：定期产检、B超、唐氏筛查等，了解胎儿的健康状况。 安全用药指南：孕期用药的原则与注意事项。 第三部分：连接心灵的桥梁——孕期心理调适与情感互动 孕育生命不仅是生理过程，更是一场深刻的心灵旅程。本书将引导您关注孕期的心理健康，学会调适情绪，并与未出生的宝宝建立起深厚的情感连接。 第八章：孕育的心灵画卷——情绪管理与心理调适 理解孕期情绪波动的普遍性：焦虑、恐惧、喜悦、期待等多种情绪交织。 应对孕期焦虑与恐惧：学习放松技巧、冥想、深呼吸练习。 建立积极的自我对话：用正面的语言鼓励自己，克服负面情绪。 寻求心理支持：与伴侣、家人沟通，必要时寻求专业心理咨询。 培养孕期兴趣爱好：转移注意力，丰富孕期生活。 第九章：爱的悄声低语——与胎儿的情感连接 胎儿的感知能力：了解胎儿在孕期的听觉、触觉、视觉发展。 如何与胎儿交流：温柔的抚摸、轻柔的对话、播放舒缓的音乐。 胎教的误区与正确认知：理解胎教的真正意义在于建立情感连接，而非灌输知识。 音乐与故事的力量：选择适合孕妇和胎儿的音乐，阅读温馨的故事。 准爸爸的角色：鼓励准爸爸积极参与，与宝宝建立亲子关系。 第十章：迎接新生命的到来——分娩准备与心理建设 认识分娩的过程：了解自然分娩、剖宫产的流程与选择。 分娩疼痛的管理：学习有效的止痛方法，如拉玛泽呼吸法。 分娩知识的学习：了解分娩过程中的可能情况，减少未知带来的恐惧。 制定分娩计划：与医生沟通，表达自己的期望和需求。 建立信任感：与医疗团队建立良好的合作关系。 心理上的准备：接纳分娩的不确定性，相信自己有能力迎接宝宝的到来。 第四部分：准爸妈的成长之路——家庭角色与未来展望 成为父母，是一个充满挑战但也无比幸福的身份转变。本书将关注准父母们在孕期的共同成长，以及如何为迎接新生命做好家庭角色的准备。 第十一章：携手孕育，并肩前行——准爸爸的责任与参与 理解准爸爸在孕期的重要性：情感支持、分担家务、积极陪伴。 如何成为合格的“孕期陪护”：学习孕期知识，理解孕妇的感受。 与孕妇共同面对孕期挑战：如孕吐、情绪波动、身体不适。 积极参与产检与课程：共同学习，建立共同育儿理念。 为迎接宝宝出生做好准备：布置婴儿房、准备婴儿用品。 第十二章：家庭的甜蜜交响曲——建立和谐的家庭关系 孕期夫妻沟通的技巧：坦诚交流，理解与支持。 处理家庭关系中的潜在冲突：如与长辈的育儿观念差异。 为迎接新生命创造温馨的家庭氛围。 重新认识夫妻关系：从二人世界到三口之家的转变。 第十三章：未来已来——育儿理念与生涯规划 初探育儿之路：了解基本的育儿原则与方法。 学习科学的喂养、睡眠、洗护知识。 对未来职业生涯的思考：如何在家庭与事业之间找到平衡。 建立积极的育儿心态：拥抱挑战，享受为人父母的喜悦。 《孕育之光：温柔唤醒生命的力量》不仅是一本关于孕育知识的书籍，更是一盏指引方向的明灯，一份温暖人心的陪伴。它将以严谨的科学态度、深厚的人文关怀，陪伴您走过这段生命中最美妙的旅程，让您在充满智慧与爱的孕育过程中，收获健康、喜悦与成长，最终迎接那个属于你们的、最珍贵的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《孕妈准爸轻松胎教》的书，虽然我还没来得及深入阅读，但光是翻看目录和一些章节的标题，就足以让我对它充满了期待。我特别欣赏它那种“轻松”的理念，这对于我这个初次怀孕，又有点紧张的准妈妈来说，简直是雪中送炭。我一直担心胎教是不是会很复杂，需要很多专业的知识，但这本书的标题就打消了我的顾虑。我迫不及待地想看看书里是如何将复杂的科学理论转化为简单易懂、操作性强的实践方法的。尤其是看到一些关于音乐胎教、故事胎教的章节，脑海里已经勾勒出和宝宝一起度过美好时光的画面。我希望这本书不仅仅是提供理论知识，更能给我一些具体的指导，比如每天应该安排多少时间进行胎教，哪些音乐对宝宝的发育更好，讲故事的时候要注意些什么等等。我最期待的是，它能帮助我和我先生一起参与到胎教过程中，让准爸爸也能感受到这份参与的乐趣和责任，而不是让我一个人孤军奋战。我非常看重这本书能否真正做到“轻松”，让我和宝宝都能在愉快的氛围中成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对胎教这个概念非常好奇，也有些自己的想法。我觉得胎教不应该是单方面的“灌输”，而更像是一种“交流”和“熏陶”。这本书的名字《孕妈准爸轻松胎教》恰好体现了这种理念。我希望这本书能提供一些非常实用、且不那么“刻意”的胎教方法。我不想让宝宝觉得胎教是个任务，而是融入到日常的生活中。比如，在孕妈妈做家务的时候，能否进行一些简单的音乐陪伴？在散步的时候，能否进行一些有趣的对话？这些看似微不足道的瞬间，我相信都能为宝宝的早期发展打下良好的基础。我还希望这本书能够强调“互动性”，不仅仅是孕妈单方面地做一些事情，而是能引导准爸爸和孕妈一起，通过各种方式与宝宝建立连接。我期待书中能够分享一些关于如何激发宝宝潜能的“小窍门”，让胎教的过程充满惊喜和乐趣，而不是枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书，更多的是被它“准爸”这个词所吸引。怀孕这件事，对准妈妈来说是巨大的生理和心理变化，而准爸爸也常常会感到一种旁观者的无力感。我一直觉得，胎教不仅仅是孕妈一个人的事，更是夫妻双方共同的责任和甜蜜的体验。这本书的名字《孕妈准爸轻松胎教》，就正好击中了我的痛点。我希望这本书能够提供一些切实可行的建议，让我的先生也能找到参与胎教的切入点，并且是以一种轻松、自然的方式。我不想他觉得胎教是个负担，而是能体会到其中蕴含的爱意和乐趣。比如，是否有一些简单的亲子互动小游戏，或者准爸爸可以讲给宝宝听的故事？亦或是，如何通过声音和抚摸，让宝宝感受到爸爸的存在？我希望这本书能打开准爸爸们的心扉，让他们也成为胎教的主角之一，而不是仅仅作为旁观者。这本书能否成为连接我们夫妻感情，共同孕育新生命的桥梁，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入新手父母行列的准妈妈，我对“轻松”这两个字有着莫名的好感。怀孕期间身体的变化和对未来的未知，常常让我感到有些焦虑，而“轻松胎教”这个概念，就像一剂舒缓的良药。我特别希望这本书能提供一些真正落地、易于操作的胎教方法。我不太喜欢那些听起来很玄乎，但实际操作起来却困难重重的理论。我期待书中能够详细介绍如何在日常生活中融入胎教，比如，利用孕期闲暇时光，有哪些简单易行的音乐、故事、或者游戏可以和宝宝互动？我希望这本书不仅能指导我，也能让我先生也轻松参与进来，成为我们小家庭的胎教小助手。我渴望的是一种循序渐进、快乐自然的胎教体验，让宝宝在爱的包围中健康成长，也让我们的孕期生活充满温馨和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我关注这本书，是因为我对胎教的理解比较偏向于“陪伴”和“情感连接”。我不太喜欢那种过于强调智力开发的胎教，更希望通过一些温和的方式，让宝宝感受到父母的爱和关怀，从而建立安全感和自信心。《孕妈准爸轻松胎教》这个书名，恰好与我的想法不谋而合。我期待书中能够提供一些能够增进夫妻感情，并同时带动宝宝成长的互动方式。比如，有哪些适合准爸爸参与的胎教活动？如何通过日常的交流，让宝宝感受到父母的喜怒哀乐？我希望这本书能教会我如何以一种自然、不打扰的方式，与宝宝建立深层次的连接，让宝宝在成长的过程中，始终感受到来自家庭的温暖和力量。我非常好奇书中会给出哪些具体的建议，来帮助我们夫妻实现这种“轻松”而又充满意义的胎教。