上班族就要这样喝茶 9787538889307 周小雨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周小雨 著

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店铺： 和生源图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538889307

商品编码：30024885952

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：上班族就要这样喝茶

定价：36.80元

作者：周小雨

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787538889307

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《上班族要这样喝茶》是一本集知识性和实用性于一体的适用于上班族的花茶养生宝典。书中介绍了花茶的基本知识和保健、养生、美容的茶饮妙方，针对上班族常见的一些症状，重点介绍茶疗养生和保健的功效，旨在让读者了解上班族这一特殊群体养生之道。《上班族要这样喝茶》根据上班族的健康情况，具有针对性地列出近百种有效的茶疗妙方。翻开本书会发现，每一个病症都有几款相对应的茶方，能有效缓解病痛，帮助读者快速找到适合自己的茶饮，开始健康生活的新方式。书中还配有大量精美图片，美观实用，让读者在繁忙的上班之余，充分享受品茶的乐趣。

目录

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作者介绍

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周小雨，毕业于北华大学，美丽雨文化传媒有限公司创始人，知名媒体人、编剧和制片人，同时也是一名环游的吃货，多次参加各国美食品鉴大会。

文摘

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序言

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好的，以下为您构思的图书简介，旨在详尽地介绍一本与《上班族就要这样喝茶》主题无关的图书内容： --- 书名：《尘封的旋律：巴洛克时期欧洲宫廷音乐的隐秘生活》 作者：[虚构作者名，例如：伊芙琳·里德] ISBN: [虚构ISBN，例如：978-1-4000-9876-5] --- 导言：穿越时空，聆听盛世的回响 本书深入挖掘了十七世纪至十八世纪中叶，欧洲各大宫廷中音乐生活的复杂肌理与幕后真相。这不是一本传统的音乐史教科书，而是一次细致入微的田野考察，聚焦于那些在宏伟殿堂中，被历史的聚光灯略微忽视的细节、权谋、人际网络以及艺术创作的真实环境。我们试图剥离镀金时代的光环，探寻巴洛克音乐——这种极度讲求结构、情感表达和炫技的艺术形式——是如何被宫廷的政治需求、贵族的品味偏好以及赞助人的个人意志所塑造的。 第一部分：权力的五线谱——宫廷赞助体系的解析 巴洛克时期的音乐，尤其是在路易十四统治下的凡尔赛宫、哈布斯堡王朝的维也纳宫廷，以及萨克森的德累斯顿宫廷，其存在本身就是一种政治宣言。 1. 音乐的“外交”功能： 本章详述了音乐如何被用作国家间联姻、条约签署或宣扬君主威严的工具。从宏大的歌剧首演到精妙的室内乐演奏，每一场音乐会的安排都暗含着对内巩固统治、对外展示国力的深层意图。例如，我们会对比分析路易十四的“太阳王”形象塑造中，吕利（Lully）的歌剧舞剧是如何充当了视觉和听觉上的双重宣传机器。 2. 乐师的地位与困境： 宫廷乐师绝非单纯的艺术家，他们是宫廷的“雇员”。本书详细考察了乐师的雇佣合同、俸禄结构、晋升通道以及他们所受到的严格行为准则约束。一位杰出的作曲家可能同时扮演着宫廷秘书、乐器维护员，甚至是贵族子弟的私人教师。他们的艺术自由度，往往受到宫廷等级制度的严格限制。我们考察了巴赫在安哈尔特-科滕（Cöthen）时期相对自由的创作环境，与他在莱比锡圣多马教堂担任乐正时，需要不断应对教会和市政当局的繁复要求的对比。 3. 赞助人的“品味”与艺术流向： 不同的赞助人对音乐风格的偏好，直接决定了该地区音乐发展的走向。例如，某位王室成员对意大利美声唱法的狂热，可能导致本地作曲家被迫放弃德语或法语的歌剧创作。本书通过分析大量的私人信件和记账凭证，重构了这些赞助链条如何扼制或激发了特定音乐流派的繁荣。 第二部分：舞台背后的喧嚣——歌剧、清唱剧与室内乐的制作生态 巴洛克音乐的标志性成就之一是歌剧的成熟，但这背后是极其耗费资源、充满竞争的制作流程。 1. 歌剧的“工业化”生产： 我们将歌剧视为一个高度整合的“舞台产业”。重点解析了剧作家、作曲家、歌唱家（特别是阉伶歌手，Castrati）以及舞台设计师之间的复杂合作与冲突。特别是对“歌剧明星制”的早期形态的探讨，分析了像法里内利（Farinelli）这样的超级巨星，其议价能力如何颠覆了传统的宫廷供需关系。 2. 室内乐的私密空间： 相较于宏大的歌剧，室内乐更接近贵族家庭生活的本质。本书细致考察了沙龙（Salon）文化中，如“音乐会”的组织形式、观众的礼仪规范，以及乐器（如早期钢琴的演变、古提琴家族的淘汰）在私密空间中的适应性。我们探讨了科雷利（Corelli）的奏鸣曲是如何在这些小型聚会中，逐步确立其范式地位的。 3. 乐谱的传播与手稿的命运： 在印刷术尚未完全普及的时期，音乐的传播依赖于精心的抄写工作。本章揭示了抄谱员的工作环境、错误率以及手稿中隐藏的修改痕迹，这些痕迹往往能揭示作曲家在演奏压力下的即兴调整或最终的艺术决策。通过对比几份关键手稿的异文，我们可以重建作品的“呼吸”。 第三部分：技术与情感的交汇点——巴洛克演奏技法的重建 巴洛克音乐要求演奏者具备特定的技术和对情感表达（Affektenlehre，情感理论）的深刻理解，这与现代演奏习惯存在显著差异。 1. 装饰音的“语法”： 装饰音（Ornaments）在巴洛克时期是即兴创作和表达情感的关键手段，而非死板的符号。本书详细分析了不同地区和作曲家对于颤音（Trill）、回音（Mordent）及琶音演奏时机和力度的约定俗成，并引用了早期演奏法指南来指导读者如何“听懂”这些看似多余的音符背后的深层含义。 2. 早期键盘乐器的音色世界： 考察了羽管键琴（Harpsichord）和管风琴（Organ）的技术特性如何影响了和声布局和对位线的清晰度。我们探讨了双手动法、踏板的早期用法，以及这些限制如何迫使作曲家发展出特定织体结构，例如巴赫赋曲中对声部分离度的极致追求。 3. 歌唱的“气口”与舞台实践： 针对声乐部分，本书对比了早期对气息控制的理解与现代美声学派的差异，特别关注了巴洛克歌剧中对“Recitative”（宣叙调）节奏处理的灵活性，以及如何通过呼吸的安排来增强戏剧张力，而非仅仅是旋律的优美。 结语：被重估的辉煌遗产 《尘封的旋律》旨在引导读者超越对巴洛克音乐“宏大”、“复杂”的刻板印象，回归到那个充满人情味、政治角力与艺术探索的真实生态中。通过对具体人物、细微制度和技术细节的挖掘，我们得以更立体、更具同理心地去理解，这些历经数百年依然震撼人心的音乐，是如何在一个充满限制与机遇的宫廷环境中孕育而生的。本书是对那个时代艺术家们坚韧生命力的致敬，也是对现代听众理解古典音乐的全新邀请函。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的最大动机，其实是想从“心理建设”的角度来寻找出口。我的工作性质要求我必须时刻保持警惕和高效率，这导致我的神经长期处于紧绷状态，稍微有点风吹草动，比如老板的一个电话或者邮件催促，心跳都会瞬间加速。我听说茶中的某些成分，比如茶氨酸，能够起到镇静安神的作用，同时又不会像咖啡因那样带来强烈的刺激和后劲。我非常期待这本书能深入解析这种“温和的兴奋”与“放松的专注”之间的微妙平衡点。如果作者能用生动有趣的案例，解释不同茶类（绿茶、红茶、乌龙茶，甚至普洱熟茶）在应对不同情绪压力时的具体效用，那就太棒了。例如，当面对一个特别棘手的项目，感到焦虑时，应该选择哪种茶来帮助自己“清空大脑缓存”？或者在项目成功后，用什么茶来庆祝，既能放松身心，又不会过度兴奋影响晚上的休息？我需要的不是枯燥的成分表，而是那些能立刻转化为行动指导的“情绪管理茶方”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些“养生秘籍”多少有点免疫了，总觉得很多都讲得太玄乎，脱离了实际生活。但这本书的切入点——“上班族”这个群体，立刻抓住了我的痛点。我们这些白领，最大的问题是“坐得久，压力大，睡眠质量不高”。我的日常就是早起赶地铁，对着屏幕工作八小时以上，晚上回家可能还要处理一些邮件，最后带着一身的疲惫才能勉强入睡，第二天早晨起来依然感觉像没睡醒。我希望看到的不是那种要求你必须去深山老林里采摘特定茶叶、用一套繁复的茶道流程来冲泡的“教科书”。我需要的是“接地气”的指导。比如，如何利用超市就能买到的常见茶叶，通过简单的复式冲泡法，最大化其功效？针对久坐导致的血液循环不畅，有哪些茶饮可以起到温和的辅助作用？更重要的是，它是否会涉及到职场社交中饮茶的艺术？比如，在接待客户或者与上级非正式交流时，如何得体地端起一杯茶，用这个动作来展现自己的沉稳和品味，而不是像个毛头小子一样手足无措。这本书如果能提供一个“快速入门”的实用手册，解决我们“想喝好茶但没时间学”的困境，那才算是真正懂我们的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计如果足够吸引人，那绝对是一个加分项。对于我们这代人来说，视觉体验几乎和内容本身同等重要。我设想中的一本优秀的“职场饮茶指南”，封面应该是简约、现代，带着一丝日式或北欧的清新感，而不是那种老气横秋的传统水墨画风格，那样会让人觉得与自己的白领身份格格不入。内容上，我期待它能打破传统茶文化的壁垒，将复杂的茶具介绍简化，或者直接推荐一些适合办公桌使用的简易工具，比如高品质的保温杯或者便携式玻璃茶具。毕竟，在工位上，我们追求的是极简和效率。最关键的是，我希望这本书能提供一套“故障排除指南”——比如，如果我不小心把茶泡浓了，味道苦涩难以下咽，有没有快速“急救”的方法，而不是直接倒掉？或者，如果办公室的饮用水水质不佳，对茶汤影响很大，有什么小技巧可以最大程度地减少这种负面影响？这些细节，恰恰是普通饮茶书籍很少会提及，但对我们实际操作来说却是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本关于职场人士饮茶的书，光是书名就让人感到一股清新的气息扑面而来，尤其是在如今这个快节奏、高压力的工作环境下，能有一本专门为“我们”——这些每天在格子间里与电脑为伴的上班族——量身打造的饮茶指南，实在是一件让人期待的事情。我一直觉得，喝茶这件事，远不止是解渴那么简单，它更像是一种仪式，一种在忙碌中强迫自己慢下来的契机。很多时候，我们随手抓起一杯速溶咖啡或者功能饮料，追求的是效率，但那种提神过后随之而来的疲惫感和心悸，其实是在透支身体。我非常好奇，作者是如何将中国传统的饮茶智慧，与现代都市人的实际需求、时间限制以及健康考量完美结合起来的。我希望能看到一些非常实用的建议，比如，在上午需要高度专注时，应该选择哪一类茶来“助攻”；下午三点，那种昏昏欲睡的“魔鬼时刻”，又该如何用一杯茶来优雅地“回血”，而不是靠含糖饮料硬撑过去。更深层次的，我期待它能提供一些关于“茶席”的小技巧，即使只有五分钟的休息时间，也能通过简单的冲泡和品饮过程，迅速地将思绪从堆积如山的工作中抽离出来，获得片刻的宁静。如果这本书能真正教会我如何在通勤路上、会议间隙，甚至在电脑前，轻松地拥抱一杯好茶带来的身心舒缓，那它就绝对物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

我一直在思考，如何将“喝茶”这个古老的爱好，成功地植入到我这种“数字游民”的生活方式中。我们很多时间都在移动，不是在咖啡馆赶工，就是在出差的路上。因此，这本书如果能针对“移动办公”和“差旅途中”提供饮茶策略，那简直是神来之笔。比如，如何挑选最适合旅行携带的茶叶包装？在酒店房间用电热水壶烧水冲泡时，如何控制水温以保证最佳口感？我更希望看到一些关于“茶与健康数据”的关联性探讨。比如，如果我今天运动量较大，体液流失较多，应该选择哪种茶来补充电解质或水分？如果我最近因为熬夜皮肤状态不佳，有没有侧重于抗氧化和美颜的茶饮搭配方案？这本书不应该只停留在“心情放松”层面，它需要更进一步，成为我们日常健康管理工具箱中的一个重要组成部分。如果它能将茶叶的各种功效，用现代营养学和健康指标来重新解读，使其更具说服力和可操作性，那么它就真正从一本“茶书”升华为一本“职场健康指南”。