上班族就要這樣喝茶 9787538889307 周小雨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周小雨 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 茶文化
• 職場
• 健康
• 放鬆
• 飲茶
• 自我提升
• 周小雨
• 興趣愛好
• 休閑

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538889307

商品編碼：30024885952

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：上班族就要這樣喝茶

定價：36.80元

作者：周小雨

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787538889307

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《上班族要這樣喝茶》是一本集知識性和實用性於一體的適用於上班族的花茶養生寶典。書中介紹瞭花茶的基本知識和保健、養生、美容的茶飲妙方，針對上班族常見的一些癥狀，重點介紹茶療養生和保健的功效，旨在讓讀者瞭解上班族這一特殊群體養生之道。《上班族要這樣喝茶》根據上班族的健康情況，具有針對性地列齣近百種有效的茶療妙方。翻開本書會發現，每一個病癥都有幾款相對應的茶方，能有效緩解病痛，幫助讀者快速找到適閤自己的茶飲，開始健康生活的新方式。書中還配有大量精美圖片，美觀實用，讓讀者在繁忙的上班之餘，充分享受品茶的樂趣。

目錄

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作者介紹

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周小雨，畢業於北華大學，美麗雨文化傳媒有限公司創始人，知名媒體人、編劇和製片人，同時也是一名環遊的吃貨，多次參加各國美食品鑒大會。

文摘

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序言

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好的，以下為您構思的圖書簡介，旨在詳盡地介紹一本與《上班族就要這樣喝茶》主題無關的圖書內容： --- 書名：《塵封的鏇律：巴洛剋時期歐洲宮廷音樂的隱秘生活》 作者：[虛構作者名，例如：伊芙琳·裏德] ISBN: [虛構ISBN，例如：978-1-4000-9876-5] --- 導言：穿越時空，聆聽盛世的迴響 本書深入挖掘瞭十七世紀至十八世紀中葉，歐洲各大宮廷中音樂生活的復雜肌理與幕後真相。這不是一本傳統的音樂史教科書，而是一次細緻入微的田野考察，聚焦於那些在宏偉殿堂中，被曆史的聚光燈略微忽視的細節、權謀、人際網絡以及藝術創作的真實環境。我們試圖剝離鍍金時代的光環，探尋巴洛剋音樂——這種極度講求結構、情感錶達和炫技的藝術形式——是如何被宮廷的政治需求、貴族的品味偏好以及贊助人的個人意誌所塑造的。 第一部分：權力的五綫譜——宮廷贊助體係的解析 巴洛剋時期的音樂，尤其是在路易十四統治下的凡爾賽宮、哈布斯堡王朝的維也納宮廷，以及薩剋森的德纍斯頓宮廷，其存在本身就是一種政治宣言。 1. 音樂的“外交”功能： 本章詳述瞭音樂如何被用作國傢間聯姻、條約簽署或宣揚君主威嚴的工具。從宏大的歌劇首演到精妙的室內樂演奏，每一場音樂會的安排都暗含著對內鞏固統治、對外展示國力的深層意圖。例如，我們會對比分析路易十四的“太陽王”形象塑造中，呂利（Lully）的歌劇舞劇是如何充當瞭視覺和聽覺上的雙重宣傳機器。 2. 樂師的地位與睏境： 宮廷樂師絕非單純的藝術傢，他們是宮廷的“雇員”。本書詳細考察瞭樂師的雇傭閤同、俸祿結構、晉升通道以及他們所受到的嚴格行為準則約束。一位傑齣的作麯傢可能同時扮演著宮廷秘書、樂器維護員，甚至是貴族子弟的私人教師。他們的藝術自由度，往往受到宮廷等級製度的嚴格限製。我們考察瞭巴赫在安哈爾特-科滕（Cöthen）時期相對自由的創作環境，與他在萊比锡聖多馬教堂擔任樂正時，需要不斷應對教會和市政當局的繁復要求的對比。 3. 贊助人的“品味”與藝術流嚮： 不同的贊助人對音樂風格的偏好，直接決定瞭該地區音樂發展的走嚮。例如，某位王室成員對意大利美聲唱法的狂熱，可能導緻本地作麯傢被迫放棄德語或法語的歌劇創作。本書通過分析大量的私人信件和記賬憑證，重構瞭這些贊助鏈條如何扼製或激發瞭特定音樂流派的繁榮。 第二部分：舞颱背後的喧囂——歌劇、清唱劇與室內樂的製作生態 巴洛剋音樂的標誌性成就之一是歌劇的成熟，但這背後是極其耗費資源、充滿競爭的製作流程。 1. 歌劇的“工業化”生産： 我們將歌劇視為一個高度整閤的“舞颱産業”。重點解析瞭劇作傢、作麯傢、歌唱傢（特彆是閹伶歌手，Castrati）以及舞颱設計師之間的復雜閤作與衝突。特彆是對“歌劇明星製”的早期形態的探討，分析瞭像法裏內利（Farinelli）這樣的超級巨星，其議價能力如何顛覆瞭傳統的宮廷供需關係。 2. 室內樂的私密空間： 相較於宏大的歌劇，室內樂更接近貴族傢庭生活的本質。本書細緻考察瞭沙龍（Salon）文化中，如“音樂會”的組織形式、觀眾的禮儀規範，以及樂器（如早期鋼琴的演變、古提琴傢族的淘汰）在私密空間中的適應性。我們探討瞭科雷利（Corelli）的奏鳴麯是如何在這些小型聚會中，逐步確立其範式地位的。 3. 樂譜的傳播與手稿的命運： 在印刷術尚未完全普及的時期，音樂的傳播依賴於精心的抄寫工作。本章揭示瞭抄譜員的工作環境、錯誤率以及手稿中隱藏的修改痕跡，這些痕跡往往能揭示作麯傢在演奏壓力下的即興調整或最終的藝術決策。通過對比幾份關鍵手稿的異文，我們可以重建作品的“呼吸”。 第三部分：技術與情感的交匯點——巴洛剋演奏技法的重建 巴洛剋音樂要求演奏者具備特定的技術和對情感錶達（Affektenlehre，情感理論）的深刻理解，這與現代演奏習慣存在顯著差異。 1. 裝飾音的“語法”： 裝飾音（Ornaments）在巴洛剋時期是即興創作和錶達情感的關鍵手段，而非死闆的符號。本書詳細分析瞭不同地區和作麯傢對於顫音（Trill）、迴音（Mordent）及琶音演奏時機和力度的約定俗成，並引用瞭早期演奏法指南來指導讀者如何“聽懂”這些看似多餘的音符背後的深層含義。 2. 早期鍵盤樂器的音色世界： 考察瞭羽管鍵琴（Harpsichord）和管風琴（Organ）的技術特性如何影響瞭和聲布局和對位綫的清晰度。我們探討瞭雙手動法、踏闆的早期用法，以及這些限製如何迫使作麯傢發展齣特定織體結構，例如巴赫賦麯中對聲部分離度的極緻追求。 3. 歌唱的“氣口”與舞颱實踐： 針對聲樂部分，本書對比瞭早期對氣息控製的理解與現代美聲學派的差異，特彆關注瞭巴洛剋歌劇中對“Recitative”（宣敘調）節奏處理的靈活性，以及如何通過呼吸的安排來增強戲劇張力，而非僅僅是鏇律的優美。 結語：被重估的輝煌遺産 《塵封的鏇律》旨在引導讀者超越對巴洛剋音樂“宏大”、“復雜”的刻闆印象，迴歸到那個充滿人情味、政治角力與藝術探索的真實生態中。通過對具體人物、細微製度和技術細節的挖掘，我們得以更立體、更具同理心地去理解，這些曆經數百年依然震撼人心的音樂，是如何在一個充滿限製與機遇的宮廷環境中孕育而生的。本書是對那個時代藝術傢們堅韌生命力的緻敬，也是對現代聽眾理解古典音樂的全新邀請函。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些“養生秘籍”多少有點免疫瞭，總覺得很多都講得太玄乎，脫離瞭實際生活。但這本書的切入點——“上班族”這個群體，立刻抓住瞭我的痛點。我們這些白領，最大的問題是“坐得久，壓力大，睡眠質量不高”。我的日常就是早起趕地鐵，對著屏幕工作八小時以上，晚上迴傢可能還要處理一些郵件，最後帶著一身的疲憊纔能勉強入睡，第二天早晨起來依然感覺像沒睡醒。我希望看到的不是那種要求你必須去深山老林裏采摘特定茶葉、用一套繁復的茶道流程來衝泡的“教科書”。我需要的是“接地氣”的指導。比如，如何利用超市就能買到的常見茶葉，通過簡單的復式衝泡法，最大化其功效？針對久坐導緻的血液循環不暢，有哪些茶飲可以起到溫和的輔助作用？更重要的是，它是否會涉及到職場社交中飲茶的藝術？比如，在接待客戶或者與上級非正式交流時，如何得體地端起一杯茶，用這個動作來展現自己的沉穩和品味，而不是像個毛頭小子一樣手足無措。這本書如果能提供一個“快速入門”的實用手冊，解決我們“想喝好茶但沒時間學”的睏境，那纔算是真正懂我們的需求。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的最大動機，其實是想從“心理建設”的角度來尋找齣口。我的工作性質要求我必須時刻保持警惕和高效率，這導緻我的神經長期處於緊綳狀態，稍微有點風吹草動，比如老闆的一個電話或者郵件催促，心跳都會瞬間加速。我聽說茶中的某些成分，比如茶氨酸，能夠起到鎮靜安神的作用，同時又不會像咖啡因那樣帶來強烈的刺激和後勁。我非常期待這本書能深入解析這種“溫和的興奮”與“放鬆的專注”之間的微妙平衡點。如果作者能用生動有趣的案例，解釋不同茶類（綠茶、紅茶、烏龍茶，甚至普洱熟茶）在應對不同情緒壓力時的具體效用，那就太棒瞭。例如，當麵對一個特彆棘手的項目，感到焦慮時，應該選擇哪種茶來幫助自己“清空大腦緩存”？或者在項目成功後，用什麼茶來慶祝，既能放鬆身心，又不會過度興奮影響晚上的休息？我需要的不是枯燥的成分錶，而是那些能立刻轉化為行動指導的“情緒管理茶方”。

評分☆☆☆☆☆

這本關於職場人士飲茶的書，光是書名就讓人感到一股清新的氣息撲麵而來，尤其是在如今這個快節奏、高壓力的工作環境下，能有一本專門為“我們”——這些每天在格子間裏與電腦為伴的上班族——量身打造的飲茶指南，實在是一件讓人期待的事情。我一直覺得，喝茶這件事，遠不止是解渴那麼簡單，它更像是一種儀式，一種在忙碌中強迫自己慢下來的契機。很多時候，我們隨手抓起一杯速溶咖啡或者功能飲料，追求的是效率，但那種提神過後隨之而來的疲憊感和心悸，其實是在透支身體。我非常好奇，作者是如何將中國傳統的飲茶智慧，與現代都市人的實際需求、時間限製以及健康考量完美結閤起來的。我希望能看到一些非常實用的建議，比如，在上午需要高度專注時，應該選擇哪一類茶來“助攻”；下午三點，那種昏昏欲睡的“魔鬼時刻”，又該如何用一杯茶來優雅地“迴血”，而不是靠含糖飲料硬撐過去。更深層次的，我期待它能提供一些關於“茶席”的小技巧，即使隻有五分鍾的休息時間，也能通過簡單的衝泡和品飲過程，迅速地將思緒從堆積如山的工作中抽離齣來，獲得片刻的寜靜。如果這本書能真正教會我如何在通勤路上、會議間隙，甚至在電腦前，輕鬆地擁抱一杯好茶帶來的身心舒緩，那它就絕對物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直在思考，如何將“喝茶”這個古老的愛好，成功地植入到我這種“數字遊民”的生活方式中。我們很多時間都在移動，不是在咖啡館趕工，就是在齣差的路上。因此，這本書如果能針對“移動辦公”和“差旅途中”提供飲茶策略，那簡直是神來之筆。比如，如何挑選最適閤旅行攜帶的茶葉包裝？在酒店房間用電熱水壺燒水衝泡時，如何控製水溫以保證最佳口感？我更希望看到一些關於“茶與健康數據”的關聯性探討。比如，如果我今天運動量較大，體液流失較多，應該選擇哪種茶來補充電解質或水分？如果我最近因為熬夜皮膚狀態不佳，有沒有側重於抗氧化和美顔的茶飲搭配方案？這本書不應該隻停留在“心情放鬆”層麵，它需要更進一步，成為我們日常健康管理工具箱中的一個重要組成部分。如果它能將茶葉的各種功效，用現代營養學和健康指標來重新解讀，使其更具說服力和可操作性，那麼它就真正從一本“茶書”升華為一本“職場健康指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計如果足夠吸引人，那絕對是一個加分項。對於我們這代人來說，視覺體驗幾乎和內容本身同等重要。我設想中的一本優秀的“職場飲茶指南”，封麵應該是簡約、現代，帶著一絲日式或北歐的清新感，而不是那種老氣橫鞦的傳統水墨畫風格，那樣會讓人覺得與自己的白領身份格格不入。內容上，我期待它能打破傳統茶文化的壁壘，將復雜的茶具介紹簡化，或者直接推薦一些適閤辦公桌使用的簡易工具，比如高品質的保溫杯或者便攜式玻璃茶具。畢竟，在工位上，我們追求的是極簡和效率。最關鍵的是，我希望這本書能提供一套“故障排除指南”——比如，如果我不小心把茶泡濃瞭，味道苦澀難以下咽，有沒有快速“急救”的方法，而不是直接倒掉？或者，如果辦公室的飲用水水質不佳，對茶湯影響很大，有什麼小技巧可以最大程度地減少這種負麵影響？這些細節，恰恰是普通飲茶書籍很少會提及，但對我們實際操作來說卻是至關重要的。