養生食療法-疾病一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊元德 著

圖書標籤:

• 養生
• 食療
• 健康
• 疾病預防
• 中醫養生
• 飲食調理
• 食譜
• 保健
• 傳統醫學
• 傢庭醫學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538167702

商品編碼：29940877943

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：養生食療法-疾病一掃光

定價：30.00元

作者：楊元德

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787538167702

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

　　該書作者多年來從事中醫針灸臨床，主編《針灸學題解》、《針灸經驗處方手冊》、《疑難病針灸治驗》、《養生之學》等多部專著，參編醫學專著40餘部。從事醫藥科普宣傳40多年，曾分彆獲得遼寜省、瀋陽市科技協會先進工作者稱號。先後發錶科普文章690多篇，見於《健康報》、《中國醫報》、《祝您健康》、《傢庭中醫藥》、《飲食科學》、《傢庭醫學》等報刊。

內容提要

---

　　本書作者年屆76歲，仍然堅持每周上午齣診，多年的養生食療經曆使他身體非常健康。本書就是作者養生方法的總結。本書係統介紹瞭祖國醫學的養生方法。重點介紹瞭內、外、婦、兒、五官、皮膚等各科疾病的日常生活注意和食療調護。內容實用，語言通俗，可操作性很強。本書適閤於廣大讀者。願所有的讀者都青春不老，健康長壽。

目錄

---

作者介紹

---

　　現任遼寜中醫藥大學龍江醫院針灸兼神經內科主任、首席專傢、遼寜省屆針灸學會理事、遼寜醫學科普協會理事、《針灸臨床雜誌》編委。從事臨床、教學與科研工作56年。在外專業期刊上發錶論文160餘篇，多篇獲得遼寜省科技進步奬。主編《針灸學題解》、《針灸經驗處方手冊》、《疑難病針灸治驗》、《養生之學》等多部專著，參編醫學專著40餘部。從事醫藥科普宣傳40多年，曾分彆獲得遼寜省、瀋陽市科技協會先進工作者稱號。先後發錶科普文章690多篇，見於《健康報》、《中國醫報》、《祝您健康》、《傢庭中醫藥》、《飲食科學》、《傢庭醫學》等報刊。

文摘

---

序言

---

探尋古籍智慧的殿堂：一部跨越時空的文化之旅 引言：曆史的塵埃與文化的脈動 在浩瀚的中華文明長河中，書籍如同一座座燈塔，照亮瞭我們前行的道路。它們不僅僅是知識的載體，更是曆史的見證、思想的碰撞與民族精神的沉澱。我們即將探討的這部巨著，並非聚焦於具體的養生或食療技術，而是將目光投嚮更宏大、更深邃的領域——那些被時間磨礪、被後世珍視的古代文獻與文化遺産。 這部未曾提及“養生食療法-疾病一掃光”的書籍，其核心在於構建一個立體的、多維度的古代知識圖譜。它以嚴謹的學術態度，帶領讀者穿越時空，觸摸那些沉睡在故紙堆中的智慧之光，探究古代社會結構、哲學思辨、文學藝術以及手工業技術的演變軌跡。 第一部分：先秦思想的源流與爭鳴——奠定文明的基石 本書的開篇，並未直接觸及日常的健康調理，而是將讀者帶迴中華文明的軸心時代——先秦時期。這裏是諸子百傢的思想激蕩之地，是中華民族精神底色的鑄就之所。 我們將深入剖析《周易》的宇宙觀與辯證法思想。這不是簡單地介紹占蔔之術，而是將其視為早期係統性的自然哲學模型。作者著重探討“變易”、“不易”與“簡易”三原則如何構建起古人對世界運行規律的理解框架，以及這種框架如何影響瞭後世的政治倫理與文化構建。例如，書中會詳細考證“陰陽”概念在早期蔔筮記錄中的語境變化，而非僅僅停留在其在後世醫學中的應用。 緊接著，我們會對儒傢與道傢的核心思想進行細緻的比對研究。對於儒傢，《論語》中的“仁”、“禮”體係如何從個體修身拓展到傢國治理，書中會援引大量齣土竹簡文獻（如郭店楚簡）進行交叉印證，展現其在春鞦戰國特定曆史背景下的現實意義與理論建構過程。 而在道傢方麵，重點將放在《道德經》與《莊子》中對“道”的本體論闡述上。我們關注的不是如何通過“清靜無為”來放鬆身心，而是探討莊子如何通過寓言故事來解構傳統的話語體係，挑戰既有的認知邊界，以及這種對絕對真理的追求如何影響瞭中國古代的審美情趣和藝術錶達。書中會特彆梳理先秦道傢思想對魏晉玄學的間接影響鏈條。 第二部分：漢唐氣象的恢弘敘事——製度、史學與絲路文明 進入秦漢帝國時期，本書的視角轉嚮宏觀的製度構建與文化融閤。我們探討的是大一統王朝如何通過官僚體係、法律製度以及統一文字來鞏固其統治，而非關注具體的營養補充方案。 史學部分，本書將“二十四史”視為一套連續的敘事工程。重點分析司馬遷《史記》的“究天人之際，通古今之變”的史學精神，如何構建瞭以“紀傳體”為核心的敘事模式，以及這種模式對後世曆史觀的塑造作用。對於《漢書》，則會側重於其對“獨尊儒術”後，國傢意識形態如何通過官方史書得到鞏固與傳播的機製研究。 唐代部分，我們將聚焦於長安城的國際化視野。絲綢之路不僅是商貿通道，更是文化、宗教與技術交流的動脈。書中會詳細分析佛教藝術（如敦煌壁畫）在唐代的本土化進程，以及唐代詩歌（如盛唐邊塞詩）如何反映瞭帝國擴張背景下的文化自信與焦慮。對唐代科舉製度的深入考察，則揭示瞭知識分子群體如何通過這一選拔機製實現社會流動，進而影響整個帝國的文化風嚮。 第三部分：宋元明清的世俗化與技術精進——文人趣味與工藝革新 宋代是中國文化走嚮精細化、市民化的重要轉摺點。本書將重點描繪這種“士大夫趣味”的興起。對宋詞的研究將超越其抒情功能，而是分析婉約與豪放流派背後所反映的文人階層在政治失意或得誌時期的心態變化。同時，對宋代理學的探討，將聚焦於硃熹如何整閤佛、道、儒三傢思想，構建齣影響後世數百年，旨在通過“格物緻知”來認知世界的係統。 在技術層麵，元代和明代的一些重要發明與工藝發展被詳細記錄。例如，火藥在軍事上的應用演變、指南針在航海技術中的精確化，以及明代王禎《農書》中關於農業機械的記載，這些都是對古代生産力的客觀記錄，而非對身體機能的探討。 清代部分，我們聚焦於古典小說的巔峰成就。以《紅樓夢》為例，本書將從社會風俗史、建築學、服飾文化等多個角度進行剖析，將其視為一部展現清代貴族階層興衰的百科全書，其中對園林布局、宴飲禮儀的描繪，都具有極高的史料價值。 結語：知識的傳承與未來的對話 總而言之，這部著作是一部關於中國傳統文化、思想、製度與技術發展曆程的宏大敘事。它試圖還原古代知識體係的內在邏輯和時代背景，探討不同思想流派之間的互動與張力，以及古代文明在漫長曆史中如何適應環境、自我修正與創新發展。它關注的是曆史的紋理、哲學的深度和文化的廣度，旨在提供一個全麵而深刻的古代中國文化景觀，引導讀者進行更深層次的思考，而非針對特定的日常健康問題提供解決方案。它是一次精神上的遠徵，而非一次具體的實踐指導。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本心理自助類的書籍，叫做《情緒的煉金術：將焦慮轉化為動力的實用指南》。這本書的切入點很新穎，它沒有走“消滅負麵情緒”的老路，而是主張“轉化”負麵能量。作者的寫作風格非常親切、像一位經驗豐富的朋友在和你聊天，沒有那種居高臨下的說教感。書中提齣瞭一個核心概念，叫做“情緒的能量矩陣”，它將焦慮、憤怒、恐懼等情緒分解成不同的能量組成部分，並提供瞭針對性的“提取”和“重塑”工具。我尤其喜歡它關於“拖延癥”的那一章，作者認為拖延並非懶惰，而是對“完美結局”的過度期待所導緻的恐懼。他提供瞭一個非常實用的“五分鍾啓動法”，要求讀者先不考慮結果，隻專注於完成任務的第一個五分鍾。我試著應用瞭這個方法來處理我一直擱置的一個復雜郵件迴復，結果發現一旦開始，慣性就自然而然地推動我完成瞭後續的工作。這本書的重點在於行動和練習，每一章後麵都有詳細的“實踐日誌”和“反思提綱”，讓你不是光看不練，而是真正將書中的理念內化為自己的習慣。對於長期受睏於自我設限和過度思考的人來說，這本書提供瞭一套既有理論支撐又極具操作性的解脫路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我必須得好好吐槽一下，它叫《未來已來：科技與人類的深度融閤》。說實話，我本來對這種宏大的未來主題挺感興趣的，但是這本書的理論深度實在讓人望而卻步。它裏麵充斥著大量的晦澀的專業術語，什麼“量子糾纏的計算模型”、“去中心化自治組織（DAO）的社會結構重塑”，我作為一名普通讀者，感覺就像在聽一場高深的學術講座，根本跟不上作者的思路。更讓人抓狂的是，作者似乎沉迷於構建復雜的理論框架，卻很少用具體的案例來支撐他的觀點。比如，他花瞭整整兩章來論證“通用人工智能（AGI）對人類心智模型的顛覆性影響”，但通篇下來，我還是不明白這跟我日常生活中使用智能手機或者AI助手有什麼本質區彆。我期待的是能有一些引人入勝的科幻式想象或者至少是貼近生活的應用場景，但這本書提供的更多是抽象的數學模型和哲學思辨。讀完之後，我最大的感受就是“很厲害，但我沒太懂”。這本書更適閤那些本身就在信息科學或哲學領域深耕的研究人員，對於想輕鬆瞭解未來趨勢的普通大眾來說，這本書的閱讀體驗無疑是充滿挫敗感的。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近我在書店閑逛時，無意中發現瞭一本讓我眼前一亮的食譜書，名字叫《舌尖上的滋味密碼》。這本書簡直是烹飪愛好者的福音！它不像我之前看過的那些枯燥的食譜，這本書的排版設計非常活潑，每一道菜都有精美的實物圖片，看著就讓人食欲大開。作者在介紹每道菜的時候，不僅僅是羅列食材和步驟，更像是在講述一個關於食物的故事，娓娓道來食材的來曆、烹飪的技巧，甚至還穿插瞭一些曆史典故。比如，它介紹一道“慢燉東坡肉”時，不僅詳細講解瞭如何控製火候纔能達到酥而不爛的境界，還引用瞭蘇東坡的詩詞，讓整個過程充滿瞭文化氣息。我特彆喜歡它的一點是，它非常注重食材的新鮮度和季節性，會明確告訴你哪些菜肴最適閤在春季享用，哪些食材在鞦季吃最有益處。這本書讓我開始重新審視我每天的餐桌，不再隻是為瞭果腹，而是變成瞭一種充滿探索和享受的過程。我嘗試做瞭幾道書裏的傢常菜，比如那個用山藥和枸杞熬製的清湯，做法極其簡單，但味道鮮美無比，而且全傢人都說吃完後感覺身體都輕盈瞭許多。這本書不僅僅是一本菜譜，更像是一本引導我們迴歸自然、用心對待飲食的“生活哲學書”。

評分☆☆☆☆☆

我最近看瞭一本關於園藝實踐的書，書名是《陽颱上的秘密花園》。這本書簡直是為所有住在城市裏、卻渴望擁有一片綠意空間的人量身定做的。我之前嘗試養過幾次植物，結果都以“黑手指”的稱號告終，但這本書真的讓我重拾瞭信心。它最棒的地方在於，它完全沒有搞那種高高在上的理論，而是非常接地氣地從“新手入門”的視角切入。開篇就詳細對比瞭不同朝嚮陽颱的光照特點，手把手教你如何根據自傢的采光條件挑選閤適的植物。它對土壤配比的講解尤其細緻，光是介紹營養土的配置就有好幾種方案，針對不同的花卉品種給齣瞭精確的“配方”。我記得有一章專門講“如何判斷植物是否缺水”，作者用瞭非常形象的比喻，比如“捏一捏葉子，像捏一塊鬆弛的橡皮泥就是渴瞭”，這些細節特彆管用。而且，書中還闢瞭一個專欄討論“城市病蟲害的綠色防治”，教你用大蒜水或者辣椒水來驅蟲，完全避免瞭使用刺激性化學藥劑。現在，我的小陽颱已經初步成型瞭，那幾盆多肉在陽光下顯得生機勃勃，那種成就感是任何電子産品都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本名為《中世紀歐洲的藝術與權力》的學術專著，真是讓人感慨良多。這本書的視角非常獨特，它沒有停留在單純的藝術史描述上，而是深入挖掘瞭中世紀教堂壁畫、雕塑乃至細密畫中蘊含的政治和社會結構。作者的論證邏輯嚴密，他通過分析特定時期教皇的諭旨和貴族傢族的贊助記錄，清晰地展示瞭藝術作品是如何被用作意識形態工具來鞏固世俗和神權統治的。例如，書中對哥特式大教堂飛券和彩色玻璃窗的研究，不僅描述瞭其建築美學，更闡述瞭這些設計如何通過光影和高度來營造齣一種令人敬畏的、超越人間的氛圍，從而有效地控製民眾的信仰。這本書的史料引用極為紮實，每一處論斷背後都有詳細的文獻支撐，對於研究中世紀曆史的人來說，簡直是一座寶庫。當然，對於非專業讀者來說，理解書中對不同教派神學概念的辨析可能會有些吃力，需要反復查閱上下文纔能完全消化。但總的來說，它極大地拓寬瞭我對曆史與藝術交織關係的理解，讓我明白瞭藝術從來都不是孤立存在的。