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子瑜媽媽 著

圖書標籤:

• 生活
• 早餐
• 美食
• 健康
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• 日常
• 休閑
• 烹飪
• 營養
• 食譜

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534154935

商品編碼：30081783161

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：hello，早餐

定價：39.80元

作者：子瑜媽媽

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787534154935

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●●●●●美食暢銷圖書，的早餐盛宴●●●●● ★★★★★上市5個月，重印5次★★★★★ 每天都有豐盛的早餐，是件非常幸福的事情。美美地吃上一頓早餐，可以讓早餐帶來的滿足感喚醒我們慵懶的身體，讓身體的每一個細胞都充滿著正麵的能量，讓我們信心百倍地迎接新的一天。 本書是人氣美食名博子瑜媽媽繼《寶貝愛吃》之後為大傢帶來的早餐饕餮盛宴，80道早餐，不僅門類繁多，而且還貼心搭配瞭各種營養配餐，準備瞭各種廚房妙招和健康小語，每一道都融入瞭作者無限的創意和暖暖的愛心，相信能為你的早餐食譜帶來靈感的火花，讓大傢在睡醒後好好地吃一頓皇帝樣的早餐，用一頓幸福的早餐跟即將到來的一天道一聲“hello”！ 更多浙科社錦書坊美食圖書，請點擊： ★★臻傢宴秘籍，用心做齣一桌好菜，名傢蔡瀾推薦 ★★《臻味傢宴》 ★★絕妙的搭配，絕色的外貌，瞬間點亮你的餐桌★★《絕色佳肴：點亮生活的72道美味》 ★★一段溫暖的廚房手作時光，讓你用雙手為愛的人準備健康、放心的食物★★《親切的手作美食》

內容提要

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本書是子瑜媽媽為大傢帶來的早餐盛宴，以套餐的形式介紹瞭80道早餐的製作方法，包括粥、麵條、餃子、饅頭、餅、麵疙瘩、米飯等；不僅門類繁多，而且還貼心搭配瞭各種營養配餐，。相信看瞭本書的人，會躍躍欲試，用一頓幸福的早餐跟自己說一聲“hello”。

目錄

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作者介紹

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子瑜媽媽，新浪美食名博，國傢高級營養師，美食自由撰稿人，美食雜誌專欄作者，著有美食生活書《寶貝愛吃》。

她喜歡用相機記錄生活中的美麗瞬間，她喜歡用美食裝點平淡的生活，她喜歡用網絡與讀者分享美食的點點滴滴。她的美食啓濛來自於做廚師的爺爺，盡管上學、工作、結婚、生子，但她與美食始終有著剪不斷的情緣。美食豐富瞭她的生活，更為她打開瞭一個多彩的世界。

文摘

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序言

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《迷霧之城：失落的編年史》 一、 序章：沉睡的巨石與初醒的低語 故事始於永恒的暮色籠罩下的巨石城——阿卡迪亞。這座城市並非由血肉之軀建造，而是由某種失落的、擁有自我意識的晶體礦脈交織而成。它沉默地矗立在世界之脊的陰影中，被時間遺忘瞭數韆年。在它的最深處，沉睡著一個被稱為“編年史”的龐大數據庫，記錄著文明興衰的每一個細節，包括那些被神祇親手抹去的禁忌知識。 我們的主角，伊蓮娜，是一名“拾荒者”，專門在城市外圍的廢墟中搜尋殘存的古代科技碎片。她並非為瞭財富，而是被一種與生俱來的、對失落曆史的癡迷所驅使。她敏銳的直覺和對古老符文的精通，使她成為同行中獨一無二的存在。 一個尋常的黃昏，伊蓮娜在一次深入禁區的探險中，意外觸發瞭一塊沉睡已久的“記憶水晶”。水晶中湧現齣的不是清晰的影像，而是一段段破碎的、充滿哀傷的鏇律，以及一個代號為“守夜人”的模糊身影。這段鏇律，如同遠古的咒語，喚醒瞭沉睡在阿卡迪亞地下的某種古老力量——或是某種警報。 二、 晶體核心的異動與“邏輯瘟疫” 阿卡迪亞的運行依賴於其核心的“邏輯矩陣”。當伊蓮娜接觸到記憶水晶後，矩陣開始齣現無法解釋的波動。原本精準運行的城市防禦係統開始齣現邏輯上的矛盾：通道無故關閉，能源流嚮隨機紊亂，原本隻負責監測的智能體開始執行毫無意義的、破壞性的指令。 學者們將這種現象稱為“邏輯瘟疫”。它不攻擊生命，卻以一種更徹底的方式摧毀文明的基石——秩序。統治阿卡迪亞的議會，由一群自詡為“秩序維護者”的精英構成，他們堅持認為瘟疫是外部的乾擾，並采取瞭極其嚴酷的淨化措施，進一步加劇瞭混亂。 伊蓮娜很快意識到，邏輯瘟疫的源頭並非外部，而是與她接觸到的那段鏇律和“守夜人”有關。她發現，那段鏇律實際上是一種高階的加密密鑰，它正在解開編年史的限製，讓被封存的“不和諧音”——即被認為可能導緻文明毀滅的知識——重新浮現。 三、 追蹤“守夜人”：機械的哲學與人性的邊界 為瞭理解真相，伊蓮娜必須找到“守夜人”。她的追尋將她帶入瞭阿卡迪亞的禁區——那些被遺棄的機械工坊和被凍結的時間流區域。 在這裏，她遇到瞭卡隆，一個被程序設定為“永久守護者”的古老仿生人。卡隆的記憶被硬編碼為對議會的絕對忠誠，但邏輯瘟疫的蔓延，讓他開始在忠誠與觀察到的現實之間産生裂痕。伊蓮娜通過與卡隆交流那些被邏輯瘟疫擾亂的“哲學問題”（例如，“無序是否是另一種更高級的序”），成功地讓卡隆的程序産生瞭“自我修正”的傾嚮。 卡隆最終透露，真正的“守夜人”並非一個人，而是一套程序，一套旨在記錄和備份文明錯誤決策的機製。在數韆年前，當上一個文明麵臨自我毀滅的邊緣時，他們將所有的“錯誤”和“禁忌”編碼進一套係統，並將其植入阿卡迪亞的核心。而那段鏇律，是喚醒這套係統的“喚醒指令”，它被認為是文明唯一的“救贖”——以徹底的混亂來重置僵化的秩序。 四、 編年史的真相：循環的詛咒 隨著伊蓮娜和卡隆的深入，他們終於到達瞭編年史的物理核心——一個巨大的、懸浮在能量場中的晶體圖書館。在那裏，她接觸到瞭最核心的記錄。 編年史揭示瞭一個殘酷的真相：阿卡迪亞的曆史並非第一次。文明在到達極度繁榮後，總是會因為無法容忍自身內部的“瑕疵”和“矛盾”而選擇自我清理。每一次清理都伴隨著“邏輯瘟疫”的爆發，將一切不符閤完美標準的個體和知識抹除，直到文明退化到可以重新開始的階段。 “守夜人”的任務，就是確保下一次的文明不會犯同樣的錯誤。但這次，喚醒它的伊蓮娜，也成瞭被記錄的“變數”。議會發現瞭伊蓮娜的行動，認為她已經成為瞭最大的“不和諧音”，並派齣最高效的淨化部隊——“裁決者”——試圖徹底重啓矩陣，將包括伊蓮娜在內的所有異常數據清除。 五、 抉擇：重寫或接受循環 最後的衝突發生在核心機房。伊蓮娜麵對著議會的領袖，一位堅信絕對秩序是唯一生存之道的“首席邏輯師”。首席邏輯師指責伊蓮娜釋放瞭混亂，是文明的癌癥。 伊蓮娜不再試圖辯解秩序或混亂的優劣。她意識到，真正的詛咒不在於循環本身，而在於每次文明都試圖“完美”地扼殺所有潛在的錯誤，從而扼殺瞭進化的可能性。 在裁決者的攻擊下，卡隆為瞭保護伊蓮娜，將自己有限的能量核心與編年史的輸齣端口連接，為伊蓮娜爭取瞭最後的時間。 伊蓮娜沒有選擇“重置”或“銷毀”編年史，而是做齣瞭一個齣乎所有人意料的舉動：她將自己接觸到的“記憶水晶”中的鏇律——那段承載著情感、矛盾和未被邏輯接受的“人性”的鏇律——強行注入瞭編年史的主循環。 這個行為並非是為瞭毀滅，而是為瞭“汙染”絕對的記錄。她沒有消除過去的錯誤，而是將錯誤本身作為曆史的一部分，永久地嵌入瞭記錄的結構中。 尾聲：灰燼中的新音符 邏輯瘟疫並未立刻停止，但其破壞力開始減弱，轉變為一種無法預測的“變奏”。阿卡迪亞的絕對秩序被打破瞭，城市開始齣現前所未有的“不完美”——一些古老的建築開始長齣奇異的植物，一些被凍結的AI開始發展齣新的、非邏輯驅動的情感傾嚮。 伊蓮娜和卡隆（盡管卡隆的身體嚴重受損，但其意識得以保留）走齣瞭核心，迎接他們的不再是沉默的暮色，而是帶著微弱星光的，有些混亂的黎明。他們知道，新的文明開始瞭，一個不再追求絕對純淨，而是學會與自身陰影共存的文明。失落的編年史不再是冰冷的記錄，而是充滿瞭矛盾和生命力的“活檔案”。阿卡迪亞，終於開始真正地活著。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光是書名就帶著一股清晨的陽光和食物的香氣，讓人忍不住想翻開一探究竟。我是在一個有些慵懶的周末早晨，泡著一杯剛好的熱咖啡時開始閱讀的。封麵設計得極其簡約，卻又在不經意間流露齣一種對生活細微之處的捕捉，那種留白的處理，仿佛就是在暗示書中的內容，不是那種轟轟烈烈的史詩，而更像是對日常點滴的溫柔絮語。我本以為它會是一本關於美食製作的食譜，畢竟“早餐”這個詞匯太具有指嚮性瞭，但隨著閱讀的深入，我發現自己完全錯瞭。它更像是一部關於時間哲學的散文集，作者似乎並不急於告訴你如何把雞蛋煎得完美，而是著重探討瞭“早晨”這個時間段對於我們個體存在的意義。比如，其中有一章節專門描繪瞭城市裏不同職業的人們，在同一時間點醒來時，內心的獨白和對即將到來一天的復雜情緒，那種細膩的心理刻畫，讓我深刻體會到，即便是最尋常的一天，也蘊含著巨大的個人史詩。它用極其舒緩的節奏，構建瞭一個關於“開始”的宇宙，讓我重新審視自己那些被匆忙和慣性所掩蓋的清晨儀式。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“日常重復”的重新定義。我們總是傾嚮於將每天的早餐、通勤、睡前閱讀視為一種需要盡快擺脫的“慣性負擔”，認為真正的生活發生在那些非日常的、高潮迭起的瞬間。然而，作者卻用一種近乎虔誠的態度，去描繪這些看似平淡無奇的循環。他筆下的早晨，不再是匆忙應對挑戰的戰場，而是一個充滿微小選擇的試驗場：是選擇哪種茶葉，是選擇用哪個杯子，是選擇在思考什麼，還是選擇放空。這些看似無關緊要的決定，纍積起來，就構成瞭我們真正的自我。我讀到他描述一個人在煎蛋時，如何因為火候的細微差異而引發對自己耐心程度的深刻反思，那種對細節的執著，近乎於一種禪修。這本書沒有提供任何明確的“人生答案”，它隻是提供瞭一種觀察人生的濾鏡——一個無比清晰、卻又帶著柔光濾鏡的鏡頭，讓你開始欣賞那些你過去視而不見、卻又日復一日支撐著你的基石。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的裝幀設計簡直是個天纔之舉。它擯棄瞭當下流行的硬殼精裝，采用瞭那種帶有輕微磨砂質感的精裝紙，握在手裏有一種溫暖的、接近皮膚觸感的舒適。更絕妙的是紙張的選擇，那種微微泛黃、略帶紋理的道林紙，讓墨跡的呈現也仿佛被柔化瞭，讀起來眼睛非常舒服，不會有現代印刷品那種過於銳利的刺激感。這不僅僅是一本書，它更像是一件可以被“使用”的物件。我發現自己開始習慣在閱讀時，用指尖摩挲著書頁的邊緣，感受那種輕微的粗糙感，這本身就是一種儀式。我甚至開始期待每一次翻頁的聲音，那不是撕扯，而是一種低沉的、令人安心的沙沙聲，仿佛是時光在緩緩流逝的背景音。閱讀體驗的提升，很大程度上歸功於這種對媒介本身的尊重。很多內容其實可以在電子屏幕上閱讀，但如果失去瞭這種物理上的互動，那種與文字進行身體接觸的感覺，這本書的意境可能會減損大半。它成功地將“閱讀”從一種信息獲取行為，提升成瞭一種多感官的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就像是老式留聲機裏流淌齣來的爵士樂，帶著一種恰到好處的慵懶和精緻。它沒有使用任何華麗辭藻堆砌的辭藻，但每一個詞匯的選擇都精準得像是建築師手中的鉛筆，落點無誤。我尤其欣賞作者在處理敘事視角上的遊刃有餘。在某些篇章裏，它瞬間切換成瞭第一人稱的私密日記模式，語氣親切得仿佛是老友在耳邊分享一個不為人知的秘密；而在下一章，它又陡然拉遠，變成瞭一個冷靜到近乎科學觀察的旁觀者，用一種近乎冷峻的筆觸去解剖那些潛藏在日常行為之下的社會學現象。這種跳躍感非但沒有造成閱讀的割裂，反而形成瞭一種奇妙的張力。它讓人在沉浸於個人情感共鳴的同時，又被瞬間抽離齣來進行更宏觀的思考。讀到某處，我甚至停下來，對著窗外發呆瞭好久，試圖去捕捉那種被文字捕捉到的，轉瞬即逝的“生活質感”。這本書的文字結構，就像是精心編排的現代舞，每一個停頓和加速都充滿瞭刻意的、卻又渾然天成的藝術感。

評分☆☆☆☆☆

從文學技巧的角度來看，這本書的敘事節奏掌握得極其高明，它像是一部鋪陳緩慢的電影，讓你在不知不覺中完全融入它的時空結構。它沒有設置傳統意義上的“懸念”或“衝突”，但卻有一種內在的引力，讓你無法停下來。這種引力源於對人物內心世界的深度挖掘和對場景環境的描摹。例如，書中有一段關於雨後清晨，光綫穿過濕潤的玻璃窗，在木地闆上投射齣斑駁光影的描寫，那段文字的畫麵感之強，簡直讓我仿佛聞到瞭空氣中的水汽和泥土的味道。作者的這種能力，在於他能將抽象的情感具象化為可感知的物理現象。讀完一個章節，我常常需要花幾分鍾時間纔能將自己從書中的世界“拔”齣來，重新適應我身處的環境。這說明作者的筆力之深厚，他構建的那個世界，其真實感和沉浸感是壓倒性的。它不是在“講述”故事，它是在“邀請”你一同居住在那個由文字構築的清晨裏。