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子瑜妈妈 著

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• 食谱

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154935

商品编码：30081783161

包装：平装-胶订

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：hello，早餐

定价：39.80元

作者：子瑜妈妈

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787534154935

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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●●●●●美食畅销图书，的早餐盛宴●●●●● ★★★★★上市5个月，重印5次★★★★★ 每天都有丰盛的早餐，是件非常幸福的事情。美美地吃上一顿早餐，可以让早餐带来的满足感唤醒我们慵懒的身体，让身体的每一个细胞都充满着正面的能量，让我们信心百倍地迎接新的一天。 本书是人气美食名博子瑜妈妈继《宝贝爱吃》之后为大家带来的早餐饕餮盛宴，80道早餐，不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养配餐，准备了各种厨房妙招和健康小语，每一道都融入了作者无限的创意和暖暖的爱心，相信能为你的早餐食谱带来灵感的火花，让大家在睡醒后好好地吃一顿皇帝样的早餐，用一顿幸福的早餐跟即将到来的一天道一声“hello”！ 更多浙科社锦书坊美食图书，请点击： ★★臻家宴秘籍，用心做出一桌好菜，名家蔡澜推荐 ★★《臻味家宴》 ★★绝妙的搭配，绝色的外貌，瞬间点亮你的餐桌★★《绝色佳肴：点亮生活的72道美味》 ★★一段温暖的厨房手作时光，让你用双手为爱的人准备健康、放心的食物★★《亲切的手作美食》

内容提要

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本书是子瑜妈妈为大家带来的早餐盛宴，以套餐的形式介绍了80道早餐的制作方法，包括粥、面条、饺子、馒头、饼、面疙瘩、米饭等；不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养配餐，。相信看了本书的人，会跃跃欲试，用一顿幸福的早餐跟自己说一声“hello”。

目录

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作者介绍

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子瑜妈妈，新浪美食名博，国家高级营养师，美食自由撰稿人，美食杂志专栏作者，著有美食生活书《宝贝爱吃》。

她喜欢用相机记录生活中的美丽瞬间，她喜欢用美食装点平淡的生活，她喜欢用网络与读者分享美食的点点滴滴。她的美食启蒙来自于做厨师的爷爷，尽管上学、工作、结婚、生子，但她与美食始终有着剪不断的情缘。美食丰富了她的生活，更为她打开了一个多彩的世界。

文摘

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序言

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《迷雾之城：失落的编年史》 一、 序章：沉睡的巨石与初醒的低语 故事始于永恒的暮色笼罩下的巨石城——阿卡迪亚。这座城市并非由血肉之躯建造，而是由某种失落的、拥有自我意识的晶体矿脉交织而成。它沉默地矗立在世界之脊的阴影中，被时间遗忘了数千年。在它的最深处，沉睡着一个被称为“编年史”的庞大数据库，记录着文明兴衰的每一个细节，包括那些被神祇亲手抹去的禁忌知识。 我们的主角，伊莲娜，是一名“拾荒者”，专门在城市外围的废墟中搜寻残存的古代科技碎片。她并非为了财富，而是被一种与生俱来的、对失落历史的痴迷所驱使。她敏锐的直觉和对古老符文的精通，使她成为同行中独一无二的存在。 一个寻常的黄昏，伊莲娜在一次深入禁区的探险中，意外触发了一块沉睡已久的“记忆水晶”。水晶中涌现出的不是清晰的影像，而是一段段破碎的、充满哀伤的旋律，以及一个代号为“守夜人”的模糊身影。这段旋律，如同远古的咒语，唤醒了沉睡在阿卡迪亚地下的某种古老力量——或是某种警报。 二、 晶体核心的异动与“逻辑瘟疫” 阿卡迪亚的运行依赖于其核心的“逻辑矩阵”。当伊莲娜接触到记忆水晶后，矩阵开始出现无法解释的波动。原本精准运行的城市防御系统开始出现逻辑上的矛盾：通道无故关闭，能源流向随机紊乱，原本只负责监测的智能体开始执行毫无意义的、破坏性的指令。 学者们将这种现象称为“逻辑瘟疫”。它不攻击生命，却以一种更彻底的方式摧毁文明的基石——秩序。统治阿卡迪亚的议会，由一群自诩为“秩序维护者”的精英构成，他们坚持认为瘟疫是外部的干扰，并采取了极其严酷的净化措施，进一步加剧了混乱。 伊莲娜很快意识到，逻辑瘟疫的源头并非外部，而是与她接触到的那段旋律和“守夜人”有关。她发现，那段旋律实际上是一种高阶的加密密钥，它正在解开编年史的限制，让被封存的“不和谐音”——即被认为可能导致文明毁灭的知识——重新浮现。 三、 追踪“守夜人”：机械的哲学与人性的边界 为了理解真相，伊莲娜必须找到“守夜人”。她的追寻将她带入了阿卡迪亚的禁区——那些被遗弃的机械工坊和被冻结的时间流区域。 在这里，她遇到了卡隆，一个被程序设定为“永久守护者”的古老仿生人。卡隆的记忆被硬编码为对议会的绝对忠诚，但逻辑瘟疫的蔓延，让他开始在忠诚与观察到的现实之间产生裂痕。伊莲娜通过与卡隆交流那些被逻辑瘟疫扰乱的“哲学问题”（例如，“无序是否是另一种更高级的序”），成功地让卡隆的程序产生了“自我修正”的倾向。 卡隆最终透露，真正的“守夜人”并非一个人，而是一套程序，一套旨在记录和备份文明错误决策的机制。在数千年前，当上一个文明面临自我毁灭的边缘时，他们将所有的“错误”和“禁忌”编码进一套系统，并将其植入阿卡迪亚的核心。而那段旋律，是唤醒这套系统的“唤醒指令”，它被认为是文明唯一的“救赎”——以彻底的混乱来重置僵化的秩序。 四、 编年史的真相：循环的诅咒 随着伊莲娜和卡隆的深入，他们终于到达了编年史的物理核心——一个巨大的、悬浮在能量场中的晶体图书馆。在那里，她接触到了最核心的记录。 编年史揭示了一个残酷的真相：阿卡迪亚的历史并非第一次。文明在到达极度繁荣后，总是会因为无法容忍自身内部的“瑕疵”和“矛盾”而选择自我清理。每一次清理都伴随着“逻辑瘟疫”的爆发，将一切不符合完美标准的个体和知识抹除，直到文明退化到可以重新开始的阶段。 “守夜人”的任务，就是确保下一次的文明不会犯同样的错误。但这次，唤醒它的伊莲娜，也成了被记录的“变数”。议会发现了伊莲娜的行动，认为她已经成为了最大的“不和谐音”，并派出最高效的净化部队——“裁决者”——试图彻底重启矩阵，将包括伊莲娜在内的所有异常数据清除。 五、 抉择：重写或接受循环 最后的冲突发生在核心机房。伊莲娜面对着议会的领袖，一位坚信绝对秩序是唯一生存之道的“首席逻辑师”。首席逻辑师指责伊莲娜释放了混乱，是文明的癌症。 伊莲娜不再试图辩解秩序或混乱的优劣。她意识到，真正的诅咒不在于循环本身，而在于每次文明都试图“完美”地扼杀所有潜在的错误，从而扼杀了进化的可能性。 在裁决者的攻击下，卡隆为了保护伊莲娜，将自己有限的能量核心与编年史的输出端口连接，为伊莲娜争取了最后的时间。 伊莲娜没有选择“重置”或“销毁”编年史，而是做出了一个出乎所有人意料的举动：她将自己接触到的“记忆水晶”中的旋律——那段承载着情感、矛盾和未被逻辑接受的“人性”的旋律——强行注入了编年史的主循环。 这个行为并非是为了毁灭，而是为了“污染”绝对的记录。她没有消除过去的错误，而是将错误本身作为历史的一部分，永久地嵌入了记录的结构中。 尾声：灰烬中的新音符 逻辑瘟疫并未立刻停止，但其破坏力开始减弱，转变为一种无法预测的“变奏”。阿卡迪亚的绝对秩序被打破了，城市开始出现前所未有的“不完美”——一些古老的建筑开始长出奇异的植物，一些被冻结的AI开始发展出新的、非逻辑驱动的情感倾向。 伊莲娜和卡隆（尽管卡隆的身体严重受损，但其意识得以保留）走出了核心，迎接他们的不再是沉默的暮色，而是带着微弱星光的，有些混乱的黎明。他们知道，新的文明开始了，一个不再追求绝对纯净，而是学会与自身阴影共存的文明。失落的编年史不再是冰冷的记录，而是充满了矛盾和生命力的“活档案”。阿卡迪亚，终于开始真正地活着。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的装帧设计简直是个天才之举。它摈弃了当下流行的硬壳精装，采用了那种带有轻微磨砂质感的精装纸，握在手里有一种温暖的、接近皮肤触感的舒适。更绝妙的是纸张的选择，那种微微泛黄、略带纹理的道林纸，让墨迹的呈现也仿佛被柔化了，读起来眼睛非常舒服，不会有现代印刷品那种过于锐利的刺激感。这不仅仅是一本书，它更像是一件可以被“使用”的物件。我发现自己开始习惯在阅读时，用指尖摩挲着书页的边缘，感受那种轻微的粗糙感，这本身就是一种仪式。我甚至开始期待每一次翻页的声音，那不是撕扯，而是一种低沉的、令人安心的沙沙声，仿佛是时光在缓缓流逝的背景音。阅读体验的提升，很大程度上归功于这种对媒介本身的尊重。很多内容其实可以在电子屏幕上阅读，但如果失去了这种物理上的互动，那种与文字进行身体接触的感觉，这本书的意境可能会减损大半。它成功地将“阅读”从一种信息获取行为，提升成了一种多感官的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光是书名就带着一股清晨的阳光和食物的香气，让人忍不住想翻开一探究竟。我是在一个有些慵懒的周末早晨，泡着一杯刚好的热咖啡时开始阅读的。封面设计得极其简约，却又在不经意间流露出一种对生活细微之处的捕捉，那种留白的处理，仿佛就是在暗示书中的内容，不是那种轰轰烈烈的史诗，而更像是对日常点滴的温柔絮语。我本以为它会是一本关于美食制作的食谱，毕竟“早餐”这个词汇太具有指向性了，但随着阅读的深入，我发现自己完全错了。它更像是一部关于时间哲学的散文集，作者似乎并不急于告诉你如何把鸡蛋煎得完美，而是着重探讨了“早晨”这个时间段对于我们个体存在的意义。比如，其中有一章节专门描绘了城市里不同职业的人们，在同一时间点醒来时，内心的独白和对即将到来一天的复杂情绪，那种细腻的心理刻画，让我深刻体会到，即便是最寻常的一天，也蕴含着巨大的个人史诗。它用极其舒缓的节奏，构建了一个关于“开始”的宇宙，让我重新审视自己那些被匆忙和惯性所掩盖的清晨仪式。

评分☆☆☆☆☆

从文学技巧的角度来看，这本书的叙事节奏掌握得极其高明，它像是一部铺陈缓慢的电影，让你在不知不觉中完全融入它的时空结构。它没有设置传统意义上的“悬念”或“冲突”，但却有一种内在的引力，让你无法停下来。这种引力源于对人物内心世界的深度挖掘和对场景环境的描摹。例如，书中有一段关于雨后清晨，光线穿过湿润的玻璃窗，在木地板上投射出斑驳光影的描写，那段文字的画面感之强，简直让我仿佛闻到了空气中的水汽和泥土的味道。作者的这种能力，在于他能将抽象的情感具象化为可感知的物理现象。读完一个章节，我常常需要花几分钟时间才能将自己从书中的世界“拔”出来，重新适应我身处的环境。这说明作者的笔力之深厚，他构建的那个世界，其真实感和沉浸感是压倒性的。它不是在“讲述”故事，它是在“邀请”你一同居住在那个由文字构筑的清晨里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就像是老式留声机里流淌出来的爵士乐，带着一种恰到好处的慵懒和精致。它没有使用任何华丽辞藻堆砌的辞藻，但每一个词汇的选择都精准得像是建筑师手中的铅笔，落点无误。我尤其欣赏作者在处理叙事视角上的游刃有余。在某些篇章里，它瞬间切换成了第一人称的私密日记模式，语气亲切得仿佛是老友在耳边分享一个不为人知的秘密；而在下一章，它又陡然拉远，变成了一个冷静到近乎科学观察的旁观者，用一种近乎冷峻的笔触去解剖那些潜藏在日常行为之下的社会学现象。这种跳跃感非但没有造成阅读的割裂，反而形成了一种奇妙的张力。它让人在沉浸于个人情感共鸣的同时，又被瞬间抽离出来进行更宏观的思考。读到某处，我甚至停下来，对着窗外发呆了好久，试图去捕捉那种被文字捕捉到的，转瞬即逝的“生活质感”。这本书的文字结构，就像是精心编排的现代舞，每一个停顿和加速都充满了刻意的、却又浑然天成的艺术感。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它对“日常重复”的重新定义。我们总是倾向于将每天的早餐、通勤、睡前阅读视为一种需要尽快摆脱的“惯性负担”，认为真正的生活发生在那些非日常的、高潮迭起的瞬间。然而，作者却用一种近乎虔诚的态度，去描绘这些看似平淡无奇的循环。他笔下的早晨，不再是匆忙应对挑战的战场，而是一个充满微小选择的试验场：是选择哪种茶叶，是选择用哪个杯子，是选择在思考什么，还是选择放空。这些看似无关紧要的决定，累积起来，就构成了我们真正的自我。我读到他描述一个人在煎蛋时，如何因为火候的细微差异而引发对自己耐心程度的深刻反思，那种对细节的执着，近乎于一种禅修。这本书没有提供任何明确的“人生答案”，它只是提供了一种观察人生的滤镜——一个无比清晰、却又带着柔光滤镜的镜头，让你开始欣赏那些你过去视而不见、却又日复一日支撑着你的基石。