催眠大師150招/黃大一著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 催眠
• 心理學
• 自我提升
• 行為改變
• 潛意識
• 心理治療
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 黃大一

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212032333

商品編碼：10712966900

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名:催眠大師150招

定價：28.50元

作者:黃大一著

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：2008年9月

ISBN：9787212032333

字數：152000

頁碼：197

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：20395870

編輯薦語

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暫無

內容提要

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本書的目的在於提供給有心學習催眠者在練習各種催眠技巧上的方便，著重於如何操作。雖然本書不談催眠的大道理，不過，小道理總會在必要的時候點齣來，這些通常是我個人珍貴的經驗，可以幫助讀者省下很多摸索的時間。本書將各種催眠方法分成以下幾類：催眠師自我訓練／更高境界自我催眠／常用催眠引導／震撼與快速引導／加深催眠/催眠喚醒。

目錄

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第Ⅰ章催眠的幾個基本概念與名詞
製式催眠的過程
建立和諧取得互信瞭解情況
催眠引導語調與動作的類彆
清醒催眠注意事項
進入催眠原理——信息單位超載
建議的力量
建議公式
給予建議要點
催眠師的準備
催眠過程注意事項
生物迴饋
催眠師觀察要點
暗喻的妙用
誤導的妙用第Ⅰ章催眠的幾個基本概念與名詞
製式催眠的過程
建立和諧取得互信瞭解情況
催眠引導語調與動作的類彆
清醒催眠注意事項
進入催眠原理——信息單位超載
建議的力量
建議公式
給予建議要點
催眠師的準備
催眠過程注意事項
生物迴饋
催眠師觀察要點
暗喻的妙用
誤導的妙用
錶意馬達
某些人不適用
催眠師的眼睛和聲音訓練
環境催眠
三層公式
催眠通過
催眠後建議
震撼引導
挑戰加深
第Ⅱ章催眠師自我訓練
1個人魅力自我催眠
2自我催眠
3心智控製催眠
4心智設定催眠
5心智高接受性自我催眠
6訓練注意力集中的催眠
7有聲咒語催眠
8無聲咒語催眠
9聽精神咒語催眠
10創意心智催眠
11富裕催眠方法
12意識自我催眠法
13想象看見訓練催眠
14渾紮抗老催眠
15抗老催眠法
16有色梯子法
17進階渾紮呼吸
18活力自我催眠
19錶意馬達試驗
20訓練對象自我催眠
21透過自我催眠來自我催眠
22放鬆自我催眠法
23注意力自我催眠
24想象自我催眠
25緩解壓力自我催眠
26自我催眠樣本
27瞬間放鬆法
第Ⅲ章更高境界自我催眠
第Ⅳ章團體催眠
第Ⅴ章常用催眠引導
第Ⅵ章震撼與快速引導
第Ⅶ章加深催眠
第Ⅷ章催眠喚醒

作者介紹

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黃大一，博士Timothy Huang美國俄亥俄州立大學生藥學博士班美國波特蘭州立大學化學碩士美國催眠大師湯姆·史立福專任翻譯美國催眠師協會認證催眠治療師、催眠師、催眠治療訓練師美國加州催眠研究中心催眠認證治療師榮譽博士北京林業大學心理學係客座教授

文摘

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暫無

媒體薦語

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暫無

《靜觀其變：洞察人心的非暴力溝通藝術》 引言 在信息爆炸、人際交往日益復雜的當下，理解他人、建立有效溝通成為一項至關重要的技能。我們常常在日常生活中遭遇誤解、衝突，感到溝通的無力與挫敗。如何在不傷害他人的前提下，清晰錶達自己的需求，同時又能敏銳捕捉對方的情感與意圖？《靜觀其變：洞察人心的非暴力溝通藝術》並非一本教授操控技巧的指南，而是帶領讀者踏上一段自我探索與同理心培養的旅程，解鎖一種更深層次、更具建設性的人際互動模式。本書旨在幫助讀者超越語言錶麵的交流，直抵情感的內核，從而化解衝突，建立信任，深化關係。 第一章：傾聽的藝術——不隻聽見話語，更聽見心聲 溝通的起點並非是滔滔不絕的錶達，而是有質量的傾聽。然而，我們常常誤以為“聽”就是簡單地接收聲音信號。真正的傾聽，是放下評判，全神貫注地捕捉對方的情緒、需求和潛在的感受。本章將深入探討“傾聽”的多個維度。 耳之所及，心之所感：識彆情緒的信號 語言是情緒的載體，但情緒的錶達遠不止於文字。語調的高低起伏、節奏的快慢緩急、詞語的選擇，甚至是沉默，都可能蘊含著豐富的情感信息。本書將引導讀者學習如何敏銳地捕捉這些微妙的信號，例如，一個人語氣中的沮喪，可能意味著他渴望被理解；急促的語速，或許透露著焦慮或急切。我們將通過大量的案例分析，讓讀者學會區分“我聽到你說瞭什麼”與“我感受到你正在經曆什麼”。 超越“聽見”到“聽懂”：同理心的實踐 同理心，並非簡單地站在對方的角度思考，而是去感受對方的感受，理解對方的需求。本章將提供具體的練習方法，幫助讀者培養同理心。這包括： 暫停評判： 當我們聽到不同意見或負麵評價時，本能的反應是辯護或反駁。本書將強調放下預設立場，允許自己先理解對方的視角，即使我們不認同。 積極反饋： 通過適當的點頭、眼神交流、以及簡短的肯定性迴應（如“嗯”、“我明白瞭”），嚮對方傳遞“我在聽，並且在理解”的信號。 復述與確認： 用自己的話語復述對方的觀點和感受，並加以確認，例如“所以，您現在感覺有些失望，因為您覺得……”這能極大地減少誤解，讓對方感受到被尊重。 識彆需求： 許多衝突源於未被滿足的需求。當我們傾聽時，要嘗試去識彆對方言語背後隱藏的需求，例如，抱怨“你總是遲到”背後可能隱藏著對“守時”和“被尊重”的需求。 沉默的力量：聆聽未說齣口的語言 溝通並非總是充滿言語。有時候，沉默比言語更能傳達信息。本章將探討如何解讀和處理沉默，以及如何利用沉默來創造更深的連接。例如，在一次坦誠的對話中，對方的沉默可能是他們在組織思緒，或者在消化復雜的情緒。此時，給予對方空間，靜待其時，遠比急於填補空隙更為有效。 第二章：錶達的智慧——清晰、真誠地傳遞你的心意 有效的錶達並非在於華麗的辭藻或強硬的態度，而在於清晰、真誠地傳遞自己的感受和需求，同時尊重對方的感受和立場。本書將引導讀者掌握一套“非暴力”的錶達框架。 感受與事實的分野：準確描述你的內心世界 我們常常將自己的解讀或評判混淆為事實。例如，“你從來不聽我說話”是一種評價，而“當我嘗試錶達我的想法時，你轉嚮瞭電視”則是一個具體的觀察。本章將教授如何區分客觀事實和主觀感受，並鼓勵讀者用“我感到……”句式來錶達自己的情緒，例如“我感到有些失落，因為我希望我的想法能被聽到”。這有助於避免指責，將焦點放在自身的體驗上。 需求是連接的橋梁：挖掘並錶達你的根本渴求 每一個情緒，無論積極還是消極，都指嚮一個未被滿足或已獲得滿足的需求。當我們學會識彆和錶達自己的需求時，我們就為溝通找到瞭更深層、更普適的基礎。例如，憤怒可能源於“被尊重”的需求未被滿足；喜悅可能源於“被認可”的需求得到實現。本章將帶領讀者探索普遍的人類需求，如安全、連接、自主、意義等，並提供將這些需求轉化為清晰錶達的工具。 清晰的請求，而非命令：邀請閤作，而非強迫服從 請求與命令的關鍵區彆在於，請求給予對方選擇的自由。命令帶有強製性，而請求則邀請對方閤作。本書將強調如何提齣具體、可操作、並且是積極的請求。例如，與其說“你不要再玩手機瞭”，不如說“我希望我們今晚能有半小時不被打擾的交流時間，您願意放下手機，和我聊聊天嗎？”這樣的請求，更能引起對方的積極迴應。 “我”的陳述，而非“你”的指責：為自己的感受負責 “你”字句的錶達方式，常常帶有指責和攻擊性，容易觸發對方的防禦心理。例如，“你總是讓我失望”。而“我”字句的錶達，則將焦點放在自己的感受和需求上，例如“當你沒有按照我們約定的時間完成任務時，我感到有些擔憂，因為我非常重視按時完成承諾。”這能更有效地溝通，減少衝突。 第三章：化解衝突的智慧——從對立走嚮理解 衝突在人際關係中是不可避免的，但衝突並非必然導嚮破裂。掌握正確的衝突處理技巧，可以將衝突轉化為加深理解、促進成長的契機。 識彆衝突的根源：是事實，還是需求？ 很多時候，我們爭執不休的錶麵議題，並非衝突的真正核心。真正的衝突往往隱藏在彼此未被滿足的需求或感受之下。本章將指導讀者如何透過錶象，深入探究衝突的根源，是雙方對事實的解讀不同，還是彼此的需求發生瞭碰撞？ 暫停與冷靜：在情緒浪潮中找到錨點 在衝突最激烈的時候，情緒往往會占據主導，理智難以發揮作用。本書將強調暫停的重要性，以及如何在情緒激動時進行自我調節。這包括深呼吸、暫時離開現場，或采用一些平靜技巧，為接下來的有效溝通創造空間。 共情式迴應：將對方的憤怒轉化為理解的契機 當對方錶達憤怒、不滿或沮喪時，我們的本能反應可能是反擊或迴避。本書將教授如何用同理心去迴應這些負麵情緒，例如，“我聽到您對這件事感到非常生氣，我能理解，您希望……”。通過準確識彆並迴應對方的情緒和需求，可以將對方的攻擊性轉化為尋求理解的姿態。 共同尋找解決方案：閤作共贏的策略 真正的解決之道，並非一方的妥協或另一方的勝利，而是雙方都能從中獲得滿足的解決方案。本章將提供一係列引導性問題，幫助雙方一起探索可能性的解決方案，例如：“有沒有什麼方法，能讓我們兩個人的需求都得到一定程度的滿足？”“我們怎樣纔能一起找到一個我們都覺得可以接受的方案？” 第四章：關係的深化——構建持久的信任與連接 有效的溝通和衝突化解，最終是為瞭構建更健康、更深層次的人際關係。本書將探討如何在日常的互動中，持續培養信任和連接。 持續的同理心練習：讓理解成為一種習慣 同理心並非一次性的技巧，而是一種持續的練習。本書將提供在不同生活場景下進行同理心練習的建議，從傢庭、職場到朋友關係，讓讀者將同理心融入日常。 感恩與贊美：滋養關係的潤滑劑 適時地錶達感恩和贊美，能夠極大地增強關係的積極性。本書將引導讀者學習如何真誠地錶達對他人付齣的感激，以及如何發現並贊美他人的優點，從而建立積極的互動循環。 邊界的設定與尊重：健康關係的基石 清晰的個人邊界是維護健康關係的重要前提。本章將探討如何以尊重對方的方式設定和錶達自己的邊界，以及如何理解和尊重他人的邊界，從而避免不必要的摩擦和衝突。 “我們”的力量：共同成長的夥伴關係 無論是親密關係還是閤作關係，理解並踐行“我們”的力量，能夠將個體之間的互動提升到夥伴的高度。本書將鼓勵讀者思考如何與他人建立更具協作性和共同成長的夥伴關係，共同麵對挑戰，分享喜悅。 結語 《靜觀其變：洞察人心的非暴力溝通藝術》提供瞭一種全新的視角來審視人際互動。它不是一套冰冷的技巧，而是一種溫暖的實踐，一種對人性深處連接的渴望。通過掌握書中介紹的傾聽與錶達的智慧，以及化解衝突的藝術，讀者將能夠建立更清晰、更真誠、更具同理心的人際關係，從而在紛繁的世界中，找到屬於自己的和諧與寜靜。這不僅是對他人負責，更是對自己生命品質的投資。

評分☆☆☆☆☆

拿到《催眠大師150招》，我的第一感覺是充滿瞭實用性。我不是那種喜歡讀理論性很強的學術著作的人，我更偏愛那些能夠直接指導我解決實際問題的書籍。《催眠大師150招》這個書名就傳遞齣一種“乾貨滿滿”的信號。我希望作者黃大一先生能夠用最簡潔、最明瞭的語言，將復雜的催眠技巧呈現齣來，讓我能夠一目瞭然，並迅速掌握。我期待書中能有針對不同人群、不同場景的催眠應用指南，比如，如何運用催眠來提升學習效率，如何緩解考試壓力，甚至是如何在商務談判中占據優勢。我希望這本書能夠提供一些循序漸進的練習步驟，讓我能夠從最基礎的技巧開始，逐步深入，最終能夠熟練運用。我非常好奇，這150招是如何分類和編排的，是否有一個清晰的邏輯綫索，能夠引導讀者逐步深入。我希望這本書能夠成為我生活中的一個“秘密武器”，在需要的時候，能夠派上大用場。同時，我也希望書中能夠包含一些關於催眠副作用的警示，以及如何安全、正確地運用催眠技巧的建議，這對於任何想要學習催眠的人來說都是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的驅動力感到著迷，而催眠，在我看來，是連接意識與潛意識的橋梁。我並非想要成為一名催眠師，但我相信，瞭解催眠的原理和技巧，能夠幫助我更深刻地理解人性，也能在某些時刻為自己和身邊的人提供幫助。翻閱《催眠大師150招》的介紹，我感受到瞭作者黃大一先生的專業和嚴謹。我希望書中能夠深入淺齣地講解催眠的理論基礎，比如催眠是如何發生的，大腦在催眠狀態下是如何運作的，以及為什麼有些人更容易進入催眠狀態。同時，我也非常期待書中能夠提供一些實用的練習方法，讓我能夠在傢中進行嘗試，感受催眠的奇妙之處。我希望這本書能夠打破我對催眠的一些誤解，讓我認識到催眠並非神秘莫測，而是可以通過科學的方法來學習和掌握的。我尤其關注書中是否有關於如何自我催眠的部分，如果能夠學會自我放鬆和自我暗示，那將是一筆非常寶貴的財富。我希望能通過這本書，更好地認識自己，挖掘自己潛藏的潛力，並在人生的旅途中更加從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

讀到《催眠大師150招》的目錄，我就被深深吸引住瞭。它並不是那種空泛地講理論的書，而是直接切入“招式”的層麵，給人一種直觀、實操的感覺。我一直認為，很多心理學理論，如果沒有具體的應用方法，就像是空中樓閣，難以落地。這本書的“150招”就給我這種“落地”的期待。我渴望從中學習到一些具體的、可操作的技巧，無論是用於自我放鬆、提升專注力，還是在與人溝通時，能夠更有效地傳達信息，甚至幫助自己剋服一些固有的思維模式。我希望書中能提供一些案例分析，讓我瞭解這些“招式”在實際中是如何被運用的，以及它們能帶來什麼樣的效果。黃大一先生的經驗，我想一定非常寶貴，能夠將如此多復雜的催眠技巧梳理成150招，這本身就是一種智慧。我期待書中能有關於不同情境下催眠技巧應用的指導，例如，如何在壓力下保持冷靜，如何在需要說服他人時更有說服力，或者如何在麵對衝突時找到解決之道。總而言之，我希望這本書能成為我生活中的一個實用工具箱，讓我能夠隨時隨地從中汲取力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

翻開《催眠大師150招》的扉頁，一股沉靜的書捲氣撲麵而來。我並不是那種追求驚悚故事或超自然現象的讀者，我更傾嚮於那些能夠深入人心、啓迪智慧的書籍。催眠，在我看來，與其說是一種奇術，不如說是一種對人類潛意識深刻洞察的藝術。我期待這本書能為我打開一扇通往潛意識世界的窗戶，讓我更清晰地認識到自己和他人的內心深處那些未被言說的想法和情感。我希望作者黃大一先生能夠用一種溫和而又不失嚴謹的筆觸，帶領我一步步探索催眠的奧秘。我尤其關注書中是否有關於催眠倫理和安全性的討論，畢竟，任何能夠影響心智的技藝，都必須建立在尊重和負責的基礎上。我希望這本書不僅能教會我“如何做”，更能讓我明白“為何要這樣做”，以及在什麼情境下，使用這些技巧纔是恰當和有益的。我對那些能夠幫助我提升自我認知、改善人際關係，甚至在麵對睏難時提供內心力量的知識特彆感興趣。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠將書中的理論轉化為實際行動，而不是僅僅停留在紙麵上。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我便被它簡潔而充滿力量的書名所吸引——《催眠大師150招》。雖然我並非專業人士，但“催眠大師”這四個字本身就帶有一種神秘感和掌控力，而“150招”則暗示著豐富實用的技巧。我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，尤其是那種能夠影響他人思維和情緒的技巧，總覺得它蘊藏著某種神奇的力量。這本書的封麵設計也比較樸實，沒有過多的花哨，更顯齣內容的紮實。我尤其期待書中能揭示一些不為人知的催眠原理，以及如何在日常生活中巧妙運用這些技巧，或許能幫助我更好地理解人際交往，甚至在某個特定場閤化解一些尷尬局麵。我曾聽聞過催眠在心理治療中的應用，也對它在舞颱錶演中的震撼效果印象深刻，但一直感覺它離普通人很遙遠。這本書的齣現，讓我感覺觸及到瞭“催眠大師”的秘密入口，希望能從中獲得一些啓發，打破我對催眠的刻闆印象，瞭解它更深層、更人性化的一麵。我非常好奇作者黃大一先生是如何梳理和總結齣這150招的，他是否擁有豐富的實踐經驗，又或者他是一位潛心研究的理論傢？這些都讓我充滿瞭閱讀的動力。