(2)选择热量低和无糖的食物和饮料
评分糖尿病人的饮食控制比一般人来得严格,若能在家自行烹煮,对于饮食控制比较有利。然而,依照目前大众的生活方式和习惯,外食在所难免,因此,糖尿病人要掌握一些必要的诀窍,以便既能享受美食,又能控制热量。
评分事先有约会计划时,除须控制当日在家饮食热量及盐分摄取外,约会后数日也须特别留心体重及血糖值的变化,适度调节,重要的是不要被外食打乱每日的饮食步调及原则。日常饮食管理得当,症状较轻微时,偶尔外食也不会造成困扰。
评分糖尿病患者外食时最好掌握以下技巧:
评分沟通中达成共识。
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外,课堂难免有突变,应对教学意外、课堂突变的本领,就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说,让意外干扰教学、影响教学是无能,把意外变成生成,促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言,分有意生成、无意生成两种类型;问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏,最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智,师生互动的机智,学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答,面对难题的措施,发现问题的敏锐,解决问题的灵活。
评分工作常需要聚餐者,请维持七八分饱。旅行时也是一样的,保留一些不吃,适量地饮食才是最重要的。
评分技巧6:掌握外食诀窍
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