早餐早餐（套装2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：978712200554A

版次：1

商品编码：11939691

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

适读人群 ：关注早餐的人群健康生活的人群

《早餐早餐》是一本适合所有人群的早餐美食书全家人的幸福早餐宝典有大众喜爱的有小资情调的有营养健康的有快手方便的　　☆ 中式：咸甜粥、炒饭、汤、包子、饺子、馄饨、热面、小饼　　☆ 西式：意面、披萨、面包、蛋糕、果酱　　☆ 小点：酸奶、米酒、豆浆、米糊、蔬果汁　　☆ 16种豆浆早餐营养巧搭配　　☆ 全彩步骤详解制作，另附巧招指导、保健功效等实用内容　　☆ 一本在手，全家人的早餐盛宴，让幸福从早餐开始

内容简介

本书精选百姓*爱吃的花式营养早餐，包括200余道粥、米饭、汤煲、面食等单品以及16种豆浆早餐搭配组合，更囊括了意大利面和披萨等西式早餐。
　　中西合璧，满足所有人群的口味喜好。读者可以根据需要，自由搭配组合，如粥配包子、面包配酸奶、披萨配果汁等。每道早餐都配有详细的制作方
　　法和主要步骤图解，还加入了巧招指导、保健功效等实用内容，让您既省时又省力地做出营养丰富的早餐。
　　还在为“没时间，起晚了，不知道吃什么”而苦恼吗？赶紧翻开本书看看吧！

作者简介

双福美食文化工作室，国内**的美食图书制作机构。制作作品贴近百姓家庭，实用性和可操作性超强。出版多本畅销美食图书。
丁尧，新浪博客名小妖7。一个80 后超级贪吃、喜欢旅行、热爱摄影的东北人。
目前居住在美国和我们家西瓜同学过着相依为命的幸福生活。
小时候我总是在同学面前炫耀我爸妈做饭的手艺如何了得，长大后才懂得他们在灶台前忙碌的背影里倒映的是对我无限的爱。
也正是因为他们对我的影响，所以我也爱上了厨房。我很享受来自于锅碗瓢盆碰撞出的交响乐，每一次碰撞都会跳跃出很多包含着浓浓爱意的音符，伴随着美食散发的香味将幸福、温馨散发到家的每一个角落。
所以我是那样的热衷于美食，因为我在用美食去传达我对整个家的热爱！
新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客点击量超过2200 万（截止2015 年12 月）

内页插图

前言/序言

晨曦的序曲：一部关于时间、记忆与日常的交响诗（不含《早餐早餐（套装2册）》） 作者：[此处留空，或填入虚构的作家名] 出版社：[此处留空，或填入虚构的出版社名] 字数：约1500字 引言：光影交错中的个体史诗 本书并非聚焦于某一特定主题的宏大叙事，而是一组由无数微小瞬间、被遗忘的感官体验和时间流动本身所编织而成的碎片集合。它像一座老旧的钟表，内部的齿轮咬合着过去与现在，滴答作响的不是逝去的秒针，而是生命在日常琐碎中累积的厚重质感。我们试图捕捉的，是那些在清晨的薄雾散去后，在黄昏的最后一缕霞光落下前，悄无声息发生在你我身边的，关于“存在”的证明。 第一部：几何与消逝——空间的刻度 本书的第一部分，将读者带入一个由建筑、街道和室内陈设构筑的静默世界。我们探讨的不是建筑学上的结构之美，而是空间如何成为记忆的容器，以及这种容器的脆弱性。 章节一：混凝土的呼吸与潮湿的秘密 从城市边缘那些被时间遗忘的工业遗址开始，我们审视钢筋与混凝土如何对抗自然力的侵蚀。雨水在墙面上留下的锈迹和水渍，被赋予了某种不可逆转的“时间地图”的意义。这里没有宏伟的景观，只有被遗弃的工具、褪色的标识，以及在空气中弥漫的，混合着尘土与铁锈的独特气味。我们记录下那种特定光线下，水泥表面反射出的，近乎病态的灰白光芒，它暗示着人类活动的退场与自然力量的缓慢渗透。 章节二：房间的几何学：无人的居所 深入到城市内部那些正在出租或刚刚搬离的公寓。这些空间是极佳的实验场，用以观察“人”如何成为“痕迹”。墙壁上残留的旧相框印记、被家具长期压迫而形成的微小凹陷、窗帘杆下方细微的灰尘堆积——这些都是无声的证词。我们关注的重点在于“空”与“满”的辩证关系：物品的移除如何瞬间改变了一个空间的语境，让原本温馨的场所，瞬间转化为一个充满疏离感的几何体。书中会收录一组关于门把手与开关面板的特写摄影（此处为文字描述），它们是人们在黑暗中，最依赖的触觉标记，也是最容易被忽略的日常仪式。 章节三：地图的边缘与未被命名的街道 探索城市规划中那些“剪口”——那些连接了两个主要区域，却自身没有获得明确命名的狭窄巷道，或者那些在老旧地图上已被涂抹覆盖的河流走向。这些地带是城市肌理的毛边，是规划者无意间遗留下的“野性”区域。在这些地方，噪音被吸收，时间流速似乎变慢，本地居民以一种世代相传的方式，维系着不被官方记录的生活节奏。 第二部：光线、触感与阈值——感官的哲学 本书的第二部分转向更内在的体验，着重于我们如何通过五感——特别是那些处于“阈值边缘”的感官信号——来构建对世界的认知。 章节四：关于“微光”的研究：黎明前与黄昏后 我们花费大量篇幅分析了太阳刚刚升起前，或刚刚落下后，天空所呈现出的色彩光谱。这种被称为“蓝色时刻”（Blue Hour）的光线，既非完全的黑暗，也非白日的明确昭示，它是一种过渡态。在这样的光线下，物体的颜色被剥离，形态变得模糊，日常的事物披上了形而上的面纱。书中将详细描绘如何仅仅依靠这种光线，就能体验到一种深刻的、非语言的宁静。这是一种对抗过度饱和信息时代的审美抵抗。 章节五：织物的语言：温度、摩擦与慰藉 深入到衣物、床单、粗麻布等纺织品的微观世界。触觉是与物质世界最直接的沟通方式。我们将探讨不同纤维的密度、编织的松紧度如何影响皮肤接收到的信息。例如，一件被反复熨烫的衬衫表面，与一块粗糙的羊毛毯在体温传递上的差异。这些差异构成了我们潜意识中的“舒适区”与“警觉区”。书中描述了在寒冷夜晚，干燥空气与皮肤接触时产生的细微静电，以及由此引发的短暂、近乎失焦的心理状态。 章节六：噪音的层次：城市交响乐的低语 摒弃对刺耳噪音的关注，转而研究那些几乎被听觉系统自动过滤掉的背景音景。包括冰箱压缩机启动时的低频嗡鸣、远处火车通过铁轨时的规律震动，以及空调外机规律的“叹息”。这些声音在无意识中构成了我们安全感的基石。一旦这些声音消失，我们反而会感到一种突兀的、被暴露在真空中的不安。本书通过对这些“低语”的细致记录，揭示了我们对环境稳定性的依赖。 第三部：时间的非线性——记忆的重塑 最后一部分探讨记忆如何被重塑，以及我们在不自觉中如何“编辑”自己的过去。这与事件的客观记录无关，而与时间在个体意识中的主观扭曲有关。 章节七：遗忘的艺术：信息过载下的选择性剥离 我们审视大脑如何主动“删除”冗余信息以维持功能。这种遗忘并非失败，而是一种必要的过滤机制。书中通过一系列关于“昨天晚餐吃了什么”或“上周三下午在做什么”的追溯练习，展示了记忆结构如何倾向于保留情绪的尖锐点，而将中间平庸的流程碎片化和模糊化。这种选择性遗忘，使得我们的自我叙事得以保持连贯和理想化。 章节八：旧物的“再神话”：从工具到纪念碑 分析那些被赋予情感价值的旧物件，例如一支用旧的钢笔、一张泛黄的车票或一把生锈的钥匙。这些物件的实用价值早已消失，但它们在持有者心中升格为具有象征意义的“纪念碑”。我们探讨的是，当一个人凝视这些物件时，他所看到的并非物件本身，而是那段被附加在物件上的、理想化的、时间轴上的某一个瞬间。这种“再神话”的过程，是人类对抗时间流逝的心理防御机制。 章节九：未完待续的循环：等待与预期的重量 本书以对“等待”状态的沉思收尾。无论是等待一封信件、等待一个电话，还是等待季节的更迭，等待本身构成了时间体验中独特的张力。在等待中，未来被无限拉伸，变得比已发生的过去更为清晰和重要。这种对尚未到来的时刻的聚焦，暗示着人类存在的本质，可能更在于对“将要发生”的构建，而非对“已经发生”的缅怀。 结语：日常即存在 本书旨在提供一种缓慢的、沉思的阅读体验，鼓励读者从日常生活的表面之下，挖掘出那些不易察觉的、构成我们存在基石的细微纹理。它不提供答案，只提供观察世界的全新透镜，聚焦于那些我们习惯性地走过，却从未真正“看见”的领域。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 我是在一个偶然的机会下接触到“早餐早餐（套装2册）”的。当时被书名吸引，觉得它很独特，也很贴近生活。拿到书后，我并没有急着一口气读完，而是选择慢慢地、有选择地去阅读。我发现，这本书与其说是一本书，不如说是一系列关于生活态度的观察报告。作者并没有刻意去构造情节，而是将目光投向了日常的点点滴滴，那些我们习以为常的场景。比如，关于如何挑选食材的细致描写，如何准备一份精致早餐的步骤，以及在享受早餐时，应该抱持怎样的心境。其中一些章节，更是让我开始反思自己的生活方式。我之前总觉得早餐是一件很随意的事情，随便吃点什么填饱肚子就好，但这本书却让我看到了早餐背后所蕴含的仪式感和对生活的热爱。它鼓励我们放慢脚步，用心去感受食物的美味，用心去陪伴身边的人。我尝试着书中介绍的一些简单易行的早餐方法，结果发现，即使是同样的食物，经过一番用心的准备，口感和带来的满足感都会完全不同。这套书，让我对“早餐”这个概念有了全新的认识，它不仅仅是一种食物，更是一种生活态度，一种与自己和解的方式。

评分☆☆☆☆☆

第一段： “早餐早餐（套装2册）”这个名字本身就带着一种莫名的亲切感和期待。我一直觉得，早餐是一天中最温柔的开始，它不仅仅是为了填饱肚子，更是心灵的栖息。我尤其喜欢套装书的设计，总觉得这样能更好地体验作者想要传达的完整意境。这两本书，我翻开的时候，就好像走进了一个温馨的厨房，空气中弥漫着麦香和咖啡的香气。书中的文字，没有惊心动魄的故事情节，也没有深刻的人生哲理，但它却有着一种润物细无声的力量。它描绘了许多生活中的小确幸，那些我们常常忽略的，却又无比珍贵的瞬间。比如，清晨窗边洒落的阳光，餐桌上冒着热气的粥，家人闲聊的轻松语调。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到最细微的情感波动，并将它们转化为温暖人心的文字。读这本书，感觉就像是在和一位老朋友聊天，她用最朴实的话语，分享着生活的智慧和对美好事物的热爱。我常常在吃完早餐后，捧着这本书，慢慢品读，然后带着这份美好的心情去迎接新的一天。它让我重新审视了“早餐”这两个字，不再只是匆忙的填塞，而是变成了与自己、与家人、与生活一次美好的对话。

评分☆☆☆☆☆

第三段： “早餐早餐（套装2册）”带给我的，是一种久违的宁静和舒适。在如今这个快节奏的时代，我们似乎总是在奔波，总是在追逐，很少有时间停下来，真正地享受当下的时刻。而这本书，就像一股清流，提醒着我要放慢脚步，去感受生活的美好。我特别喜欢其中关于“早起”的篇章，作者用非常诗意的语言，描绘了清晨独有的魅力。那种寂静，那种光线，那种万物初醒的生机，都让人心生向往。书里并没有长篇大论的说教，更多的是通过一个个生动的小故事，一个个细致的描绘，来传达作者对生活的热爱。我记得有一次，我按照书中的方法，尝试着在周末的早晨，为自己做一份简单却又充满心意的早餐。当我坐在餐桌前，看着那冒着热气的食物，听着窗外偶尔传来的鸟鸣声，我突然觉得，生活可以如此简单而美好。这本书，就像一个温柔的朋友，在我感到疲惫的时候，轻轻地拍着我的肩膀，告诉我，别忘了，生活还有很多值得你停下来欣赏的美丽。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 很难用一两句话概括“早餐早餐（套装2册）”给我的整体感受，因为它更像是一种潜移默化的影响。读这本书，我最大的收获在于重新拾起了对“生活本身”的关注。很多时候，我们忙于工作、忙于社交，反而忽略了最基本的生活需求，比如一顿认真的早餐。这套书，从不同的角度切入，有的篇章着重于食物本身，细致地讲解了食材的选择、烹饪的技巧，以及食物带来的味蕾体验；有的篇章则更侧重于情感和氛围的营造，描绘了家人围坐在一起，享受早餐时的温馨场景。我尤其欣赏作者的叙事方式，它没有华丽的辞藻，也没有复杂的句式，而是用最平实的语言，传递出最真挚的情感。读的时候，你会不自觉地代入其中，仿佛自己也置身于那个场景，闻到了食物的香气，感受到了那种轻松愉悦的氛围。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于早餐的书，更是一本关于如何更好地生活、如何更好地爱自己的书。它让我明白，即使是最平凡的日常，也可以被赋予深刻的意义。

评分☆☆☆☆☆

第五段： “早餐早餐（套装2册）”无疑是一套能够触动人心的读物。当我捧着这套书，我感受到的不仅仅是文字的魅力，更是一种生活哲学的传递。作者以“早餐”为引子，却将话题延展到了生活的方方面面。她描绘了那些在晨光中悄然发生的美好，从食材的选取，到烹饪的过程，再到餐桌上的分享，每一个环节都饱含着对生活的热爱和敬畏。我发现，书中很多看似琐碎的细节，都蕴含着作者对生活深刻的洞察。例如，她会详细地介绍如何辨别新鲜的鸡蛋，如何烘烤出完美的吐司，这些看似微不足道的小知识，却能极大地提升我们对食物的认知和烹饪的乐趣。更重要的是，这本书教会我如何去“慢下来”，如何去享受当下，如何去发现生活中的诗意。在阅读的过程中，我常常会被书中描绘的场景所打动，比如一家人围坐在一起，一边吃着热腾腾的早餐，一边分享着彼此的喜怒哀乐，这种简单而真挚的情感，是多么的珍贵。这套书，让我重新认识了“早餐”的意义，它不再是匆忙的代名词，而是连接家人、连接自我、连接生活的美好开端。