魯衛星：教你戰勝心腦血管病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著，魯衛星 編

圖書標籤:

• 心腦血管疾病
• 健康養生
• 預防保健
• 飲食療法
• 運動康復
• 中醫養生
• 健康生活
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 魯衛星

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553742038

版次：1

商品編碼：11721550

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：銅版紙

頁數：238

字數：200000

産品特色

編輯推薦

　　體檢時纔發現血脂高？
　　還是頭暈瞭纔知道血壓高？
　　得瞭心腦血管病是不是就沒法治好瞭？
　　高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等眾多的心腦血管疾病其實都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的。隻有血液循環通暢，身體纔能得到充足的營養和氧氣，新陳代謝纔能正常地進行，身體纔能健康。
　　日常生活中，我們隻要有意識地注意一下自身的行為就能輕鬆地改善血管狀況。在每天的飲食中，盡量多攝取有利於血管健康的食物，避開會給血管增加負擔的食物；輕輕按摩身體各處的穴位促進血液循環；適量運動，保持血管年輕化。
　　《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》請專傢親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題：怎樣用日常生活中常見食材養護血管、八大心腦血管病應該怎麼養護、發生意外情況應該怎樣處理、一年四季應該怎麼注意血管健康。
　　學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，彆讓你的血管比你老！

內容簡介

　　《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》介紹瞭心腦血管疾病患者關心的知識和常遇到的疑問，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式嚮讀者娓娓道來。
　　全書分為9大章節，分彆從基礎知識、常見食材、中藥茶飲、中醫理療、運動、心情調試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養護等方麵全麵講解心腦血管疾病的預防和養護方法。
　　除瞭食材分析和對癥調養方，本書還提供給讀者食物交換份一覽錶，讓讀者能夠方便的組閤選取適閤的食物，防止因為食物攝入過量而增加血液黏稠度，增加血管負擔。

作者簡介

　　魯衛星，北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任、主任醫師、教授、中西醫結閤臨床專業博士生導師，北京中西醫結閤學會心血管病專業委員會主任委員。從事中醫、中西醫結閤內科醫療、教學及科研工作20餘年，主要研究領域為中醫、中西醫結閤內科心血管，在中西醫結閤治療心力衰竭、高血壓、高脂血癥、心律失常、冠心病、心絞痛、急性心肌梗死等方麵有獨到見解和較深的造詣，采用中西醫結閤係統療法治療上述病癥取得很好療效。先後作為主要研究者承擔部級以上科研課題3項，主持部級科研課題1項，獲部級科技成果奬2項。作為牽頭人主持中藥新藥多中心臨床試驗橫嚮研究10餘項，在中醫、中藥防治心血管疾病及中醫氣血痰瘀理論研究方麵取得瞭一定成就。北京衛視《養生堂》、雲南衛視《養生匯》等節目特邀嘉賓。主編瞭《中西醫結閤內科急癥診療防護手冊》，參編著作5部，發錶論文17篇。

內頁插圖

精彩書評

　　★真正經過魯教授臨床驗證的心腦血管病康復方法，切實可行，希望對眾多心腦血管病患者有所幫助，維護健康，預防疾病。
　　——南京中醫藥大學附屬徐州醫院心血管科副主任／王忠良

　　★就算不裝支架，不隨身帶藥，也可以讓血管變得更通暢，讓身體變得更健康的優秀指導書。
　　——江蘇省中醫藥學會委員、中醫學博士後／武建設

目錄

第一章 “血管垃圾”讓心腦血管病人不堪重負
看看生病的血管什麼樣
“血管垃圾”是怎麼形成的
血壓高使血管變脆弱
血脂高讓血管變窄
血管為什麼堵塞
不良生活習慣加速血管老化
餐餐大魚大肉，血管易堵
晝夜顛倒，打亂血管“生物鍾”
一天兩包煙，血管易“中毒”
運動少，血管垃圾多
為什麼晨起是心髒病高發時段
淩晨時段心髒病高發
頭暈惡心應警惕心腦血管疾病
低溫天氣應避免迎風勁走
這些疾病都是因為血管“厚”瞭
高血壓
高脂血癥
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦卒中
心肌梗死
腦梗死
不可不知的心腦血管養生誤區
彆再迷信飯後百步走
一定不要飽餐後洗澡
不愛動的人，運動量要慢慢增加
熱水燙腳，心髒受不瞭
小心晨練要瞭命
養生也要按時吃藥
做支架不等於萬事大吉
緊身衣服不利於血液循環
彆被“指標正常”的報告單迷惑
心電圖正常，心髒就健康嗎
血脂不高就不需要調脂嗎
有癥狀，指標卻正常的代謝綜閤徵
警惕！血管堵瞭卻沒察覺
第二章 吃什麼,忌什麼？食療緩解心腦血管病
第三章 中藥泡茶清血管
第四章 經絡穴位療法讓血管暢通
第五章 運動讓血管變年輕
第六章 好心情是一劑良藥
第七章 學會急救能保命
第八章 八種心腦血管疾病針對養護
高血壓
高脂血癥
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦梗死
附錄：食物交換份一覽錶

精彩書摘

　　心肌梗死
　　心肌梗死一般是指心肌的缺血性壞死，為在冠狀動脈病變的基礎上，通過冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，造成相應的心肌得不到供血而齣現的嚴重和長時間的急性缺血，最終將導緻心肌的缺血性壞死，是一種嚴重危害人類健康的心腦血管疾病。
　　在臨床上發生急性心肌梗死的病人常有持久的胸骨後劇烈疼痛、發熱等癥狀，理化檢測中會齣現白細胞計數增高、血清心肌酶升高以及心電圖反映心肌急性損傷、缺血和壞死的一係列特徵性演變，並可齣現心律失常、休剋或心力衰竭，屬冠心病的嚴重類型。
　　引起心肌梗死的原因，多數是由於冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上形成的血栓，造成血管管腔堵塞，變得狹窄所緻。
　　心肌梗死早期癥狀有哪些？
　　根據典型的臨床錶現、特徵性的心電圖改變和實驗室檢查發現，診斷本病並不睏難。無痛的病人，診斷較睏難。
　　凡年老病人突然發生休剋、嚴重心律失常、心力衰竭、上腹脹痛或嘔吐等錶現而原因未明者，或原有高血壓而血壓突然降低且無原因可尋者，手術後發生休剋但排除齣血等原因者，都應想到心肌梗死的可能。
　　此外，年老病人有較重而持續較久的胸悶或胸痛者，即使心電圖無特徵性改變，也應考慮本病的可能。宜先按急性心肌梗死處理，並在短期內反復進行心電圖觀察和血清心肌酶測定，以確定診斷。
　　腦梗死
　　腦梗死是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導緻腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。
　　腦梗死也分為心源性腦梗死和非心源性腦梗死。
　　心源性腦梗死
　　心源性腦梗死占腦梗死60%~75%。常見病因為慢性心房顫動，栓子主要來源是風濕性心瓣膜病、心內膜炎贅生物及附壁血栓脫落等，以及心肌梗死、心房黏液瘤、心髒手術、心髒導管、二尖瓣脫垂和鈣化、先天性房室間隔缺損（靜脈反常栓子）等。
　　非心源性腦梗死
　　如動脈粥樣硬化斑塊脫落，肺靜脈血栓或凝塊，骨摺或手術時脂肪栓和氣栓，血管內治療時血凝塊或血栓脫落等；頸動脈縴維肌肉發育不良；肺感染、敗血癥、腎病綜閤徵的高凝狀態等可引起腦栓死。
　　造成腦梗死的主要因素有：患有高血壓、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥，喜食肥肉，有傢族病史。多見於45~70歲中老年人。
　　腦梗死早期有哪些癥狀錶現？
　　許多人發生腦梗死前有先兆錶現，如果善於識彆，早加防範，可以減少腦梗死的發生，如有以下錶現要考慮到腦梗死先兆：遠期先兆反復發作性或持續性頭痛、眩暈或頭昏、記憶力衰退、健忘、四肢麻木、肢體顫動、口角抽動、眼皮跳、鼻齣血等，需要注意是否有患腦梗死的可能，應該到醫院檢查。上述所談的先兆癥狀並不是腦梗死先兆的特異性錶現，也可以在其他疾病中齣現。一旦發現這些先兆癥狀，及時去醫院就診，不可等閑視之，也不要被它們嚇倒。
　　不可不知的心腦血管養生誤區
　　彆再迷信飯後百步走
　　“飯後百步走，活到九十九”這句“名言”是說飯後多活動有助於消化。然而從生理學的角度分析，這種說法卻存在偏頗之處。
　　我們吃進去的食物中的營養成分要經過消化吸收纔能被身體所利用。消化吸收並非是由消化係統獨立完成的，需要很多器官組織的協調一緻纔能實現，這其中血液循環係統占有重要地位。飯後立即活動，會使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，勢必會減少胃腸道的血流量，從而影響消化功能。
　　此外，“飯後百步走，活到九十九”對一個健康人來說，也許並沒有多大的不良影響。但對於患有心血管疾病，如心功能不全、血管硬化、嚴重的冠脈狹窄的人而言，心腦血液供應本就不足，此時散步會使一部分血液嚮下肢肌肉輸送，不僅胃腸供血明顯減少，影響食物消化吸收，還會進一步加重心腦缺血情況，可能引發心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。
　　更為嚴重的是，老年人的血壓一般在飯後有下降的趨勢，百步走會增加心髒負荷，容易齣現頭昏、眼花、乏力、肢體麻木的情況，加重心衰或心肌梗死發病的幾率和發病的嚴重程度。
　　因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的人晚餐不宜過飽，以八成飽為宜，飯後坐著適當休息一會兒再散步。
　　一定不要飽餐後洗澡
　　有句諺語說“飯後不洗澡，酒後不洗腦”，字麵上的意思就是，吃完飯以後不要馬上洗澡，喝完酒以後不能立刻洗頭。這是因為在剛吃飽飯的時候，胃部會集中大量血液用於消化食物，這時供應給其他器官的血液就會相對減少，如果這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會造成供給消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，容易引起低血糖，甚至齣現虛脫、昏倒的情況。
　　當吃完飯時，血液大量地流入胃部，其他部位就會缺血，而洗頭時要低頭，會造成頭部缺血更加嚴重。另外，浴室通風不暢，洗澡時水蒸氣含量較高，而氧氣含量較低，在這樣環境中人的代謝水平較高，使人體血中含氧量減少，因此，使人體極易産生缺氧癥狀，輕則頭暈、頭疼，重則齣現昏迷。
　　飽餐後不宜洗澡，同樣飢餓時洗澡也不好，因為人在飢餓的情況下，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易齣現頭昏眼花、甚至休剋等癥狀。
　　洗澡最好在飯後一兩個小時，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
　　天氣轉冷、季節交替之際，是心血管疾病高發時期，要特彆注意保護頭部的溫度，洗頭後要及時擦乾，不要濕著頭發就睡覺。
　　……

前言/序言

《血管的秘密：從根源到康復，您的健康指南》 引言 在這個快節奏的時代，健康已經成為我們最寶貴的財富。然而，心腦血管疾病的陰影，如同看不見的風暴，悄無聲息地侵蝕著無數傢庭的幸福。從年輕時的生活習慣不良，到年長後的慢性病纏身，心腦血管健康問題已不再是老年人的“專利”，而是全年齡段都需要警惕的健康警鍾。這本書並非僅僅是一本冰冷的醫學科普讀物，它更是一位老朋友，一位經驗豐富的嚮導，帶您深入瞭解血管的奧秘，揭示心腦血管疾病的形成機製，更重要的是，為您提供一套科學、係統、可行的健康策略，幫助您遠離疾病的睏擾，重拾活力，享受生命的美好。 第一部分：血管的悄然危機——認知與警惕 在探討如何戰勝心腦血管疾病之前，我們必須先認識它。這部分內容將帶領您深入瞭解我們身體的“生命之河”——血管。 血管的結構與功能： 我們將從最基礎的層麵齣發，以通俗易懂的語言，為您解析動脈、靜脈、毛細血管的獨特構造以及它們在輸送氧氣、營養物質、排齣代謝廢物等生命活動中的關鍵作用。您將瞭解到，血管並非隻是被動的管道，而是一個充滿活力的、精密調控的係統。 心腦血管疾病的“敵人”——危險因素全景圖： 為什麼有些人看似健康，卻突然被心腦血管疾病擊倒？這背後往往隱藏著一係列危險因素。我們將係統地剖析這些“敵人”，包括： 高血壓： 被譽為“沉默的殺手”，它如何悄無聲息地損傷血管內皮，為其他疾病埋下隱患？我們將探討不同類型的高血壓，以及它們對身體的長期影響。 高血脂： 膽固醇、甘油三酯的“魔爪”如何附著在血管壁上，形成斑塊，最終堵塞血管？我們將詳細介紹“壞膽固醇”（LDL-C）和“好膽固醇”（HDL-C）的區彆，以及它們在血管健康中的博弈。 高血糖（糖尿病）： 糖分的“甜蜜陷阱”如何加速血管的“老化”和硬化？我們將解釋糖尿病對血管的破壞性影響，以及如何通過控製血糖來保護心腦血管。 肥胖： 超重和肥胖不僅僅是體型問題，它們更是心腦血管疾病的溫床。我們將揭示肥胖與高血壓、高血脂、糖尿病之間的復雜關係。 不良生活習慣： 長期吸煙、過量飲酒、缺乏運動、高鹽高油飲食、精神壓力過大……這些看似不起眼的生活習慣，是如何一點點地侵蝕您的血管健康？我們將逐一分析它們的危害。 遺傳因素： 您是否擔心傢族病史？我們將探討遺傳因素在心腦血管疾病中的作用，並強調後天努力的重要性。 心腦血管疾病的“信號”——早期癥狀識彆： 很多時候，心腦血管疾病在早期會發齣一些微弱的信號，但常常被我們忽視。我們將為您列舉常見的早期癥狀，包括： 心髒方麵： 胸悶、胸痛、心悸、呼吸睏難、乏力等。 腦部方麵： 頭痛、頭暈、肢體麻木、言語不清、視物模糊、性格改變等。 其他： 腿部疼痛、水腫等。 瞭解這些信號，能夠幫助您及時就醫，爭取寶貴的治療時機。 疾病的“真麵目”——常見心腦血管疾病詳解： 冠心病： 冠狀動脈狹窄或閉塞，導緻心肌缺血缺氧，包括心絞痛、心肌梗死。我們將深入探討其發病機製、臨床錶現及嚴重後果。 高血壓性心髒病： 長期高血壓對心髒造成的損害，如心肌肥厚、心力衰竭。 腦卒中（中風）： 腦部血管突然破裂或堵塞，導緻腦組織損傷，包括腦齣血、腦梗死。我們將區分不同類型的腦卒中，以及它們帶來的毀滅性影響。 心律失常： 心髒跳動節律異常，可能導緻心悸、頭暈甚至猝死。 周圍血管疾病： 影響肢體及其他髒器血管的疾病，如下肢動脈硬化閉塞癥。 第二部分：與血管“握手言和”——科學預防與管理 認識到問題的嚴重性後，接下來的關鍵是如何主動齣擊，將心腦血管疾病扼殺在搖籃裏，或者有效管理已有的病情。這部分內容將為您提供一套全麵的、可操作的預防與管理策略。 飲食革命——為血管“減負增益”： “少”吃什麼？ 嚴格控製飽和脂肪（紅肉、肥肉、全脂奶製品）、反式脂肪（部分加工食品）、高鹽（醃製食品、加工食品）、高糖（甜點、含糖飲料）的攝入。我們將為您提供具體的食物選擇建議，並教您如何識彆食物中的“隱形殺手”。 “多”吃什麼？ 強調富含膳食縴維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質的食物。例如： 全榖物： 燕麥、糙米、全麥麵包，它們是血管的“清道夫”。 蔬菜水果： 顔色鮮艷的蔬菜（綠葉蔬菜、番茄、鬍蘿蔔）和水果（藍莓、蘋果、柑橘類），它們富含抗氧化劑和維生素。 優質蛋白質： 魚類（特彆是深海魚）、豆類、瘦肉，它們是身體修復的基石。 健康脂肪： 橄欖油、堅果、牛油果，它們有助於降低壞膽固醇。 烹飪方式的智慧： 蒸、煮、燉、涼拌，盡量避免煎炸。 “地中海飲食”與“DASH飲食”： 介紹這兩種被科學證明對心腦血管健康有益的經典飲食模式，並指導您如何在日常生活中實踐。 運動的力量——讓血管“動”起來： 為什麼運動如此重要？ 運動不僅能幫助控製體重，還能改善心肺功能，降低血壓，調節血脂，增強血管彈性。 如何選擇適閤的運動？ 推薦有氧運動（快走、慢跑、遊泳、騎自行車）與力量訓練相結閤。 運動的“量”與“度”： 建議每周至少150分鍾的中等強度有氧運動，以及每周2-3次的力量訓練。我們將指導您如何循序漸進，避免運動損傷。 碎片化運動的價值： 即使沒有大塊時間，也能通過增加日常活動量來獲益。 生活方式的“微調”——健康習慣的養成： 戒煙： 揭示吸煙對血管的直接和長期損害，提供科學的戒煙方法和心理支持。 限酒： 明確過量飲酒的危害，建議適度飲酒的標準，甚至考慮完全戒酒。 管理壓力： 探討慢性壓力對心腦血管健康的負麵影響，教授有效的減壓技巧，如冥想、瑜伽、正念練習、培養興趣愛好等。 保證充足睡眠： 睡眠不足如何影響身體的修復和調節，提供改善睡眠質量的建議。 定期體檢： 強調定期監測血壓、血脂、血糖等關鍵指標的重要性，早發現、早乾預。 醫學支持——藥物與治療的智慧： 瞭解您的藥物： 對於需要藥物治療的患者，我們將以清晰的語言解釋常用藥物的作用機製、劑量、副作用以及注意事項，幫助您更好地與醫生溝通，遵醫囑服藥。 藥物並非“萬能藥”： 強調藥物治療是生活方式乾預的補充，而非替代。 介入治療與手術： 簡要介紹血管成形術、支架植入、搭橋手術等常見治療手段，幫助您理解治療方案。 康復的重要性： 對於已經發生心腦血管事件的患者，康復訓練是重返正常生活的重要環節。 第三部分：擁抱新生——心腦血管疾病的康復與長久健康 即使曾經遭受過心腦血管疾病的侵襲，也絕不意味著生命的終結。這部分內容將聚焦於疾病後的康復，以及如何建立長期的健康生活模式，讓您重拾生活的信心與活力。 康復之路——重塑健康的生活： 科學的康復計劃： 強調個體化康復的重要性，根據具體病情製定詳細的運動、飲食、心理調適方案。 重返社會： 如何在康復過程中逐步恢復工作和社交，重新融入社會。 心理調適： 麵對疾病的挑戰，積極的心態至關重要。我們將提供心理支持和應對策略，幫助您剋服恐懼、焦慮和抑鬱。 長久健康——“血管保養”的藝術： 持續監測與管理： 養成定期體檢的習慣，密切關注各項健康指標的變化。 傢庭健康管理： 鼓勵傢人共同參與，營造健康的傢庭氛圍，互相支持，共同進步。 知識更新與自我教育： 關注最新的醫學研究和健康資訊，不斷充實自己的健康知識。 保持積極樂觀的態度： 相信自己能夠掌握健康的主動權，用積極的心態麵對生活中的一切挑戰。 結語 心腦血管疾病並非不可戰勝的“宿敵”。它是一種可以通過科學的方式進行預防、管理和康復的疾病。這本書所包含的一切，都是為瞭賦能您，讓您成為自己健康的主宰者。從瞭解血管的奧秘，到掌握科學的飲食、運動和生活方式，再到疾病後的康復與長久健康管理，我們為您提供瞭全方位的指導。請記住，您的血管，是您生命中最忠實的夥伴，用心嗬護它們，它們將迴報您長久的健康與活力。讓我們一起，為擁抱一個更健康、更美好的明天而努力！

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的名字，就感覺充滿瞭力量，仿佛真的有一位經驗豐富的醫生在身邊指導。我特彆關注書中對於“戰勝”的解讀，這不僅僅是醫學上的治愈，更包含瞭對生活方式的全麵指導。我希望能從書中瞭解到，除瞭藥物治療，還有哪些非藥物的乾預手段對心腦血管疾病的康復至關重要。比如，在飲食調理方麵，是否有具體的食譜推薦，或者針對不同疾病階段的飲食差異？在運動方麵，是否有詳細的運動計劃和注意事項，特彆是針對老年人群體，如何安全有效地進行鍛煉？此外，我更希望書中能強調心理健康的重要性，探討如何通過積極的心態和良好的生活習慣來輔助治療，從而真正實現“戰勝”疾病的目標。這本書的齣現，無疑為我乃至許多關心健康的朋友提供瞭一個寶貴的學習平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有質感，拿在手裏就讓人覺得內容肯定不一般。我一直認為，對於心腦血管這種慢性疾病的防治，科學的知識和正確的心態缺一不可。我希望這本書能在這個方麵提供深度解讀，比如，書中會不會探討一些關於心腦血管疾病的最新研究進展，或者一些突破性的治療理念？我個人對中醫在心腦血管疾病治療中的作用很感興趣，不知道這本書會不會涉及這方麵的內容，或者是否有結閤中西醫的觀點？另外，書中關於“戰勝”的解讀，我希望不僅僅是控製病情，更能提升生活質量，讓患者重拾健康和自信。例如，書中會不會提供一些關於康復鍛煉的指導，或者心理疏導的技巧，幫助患者剋服恐懼和抑鬱，積極麵對生活？

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度恰到好處，既有內容的深度，又不會讓人覺得過於艱澀難懂。我以前也讀過一些關於健康的科普讀物，但很多都隻是蜻蜓點水，或者過於專業，很多概念我根本理解不瞭。希望這本書能有所不同，能夠用通俗易懂的語言，將復雜的心腦血管疾病的原理、風險因素以及應對策略都講清楚。我尤其關注書中關於“如何戰勝”這部分，這不僅僅是預防，更側重於已經患病或者有高危因素的人如何積極應對。有沒有一些運動的方法，比如哪些運動適閤心腦血管病人，運動時需要注意什麼？還有情緒管理，我聽說壓力和情緒對心腦血管健康影響很大，書中在這方麵有沒有深入的探討和指導？我希望能學到一些實操性的技巧，比如如何調整心態，如何緩解焦慮，這些對於患者來說非常重要。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那種沉穩又充滿希望的藍色，讓人立刻感覺有瞭依靠。我一直對健康話題很關注，特彆是心腦血管方麵，畢竟這已經是現代人健康的一大殺手。魯衛星這個名字，雖然之前沒有太熟悉，但看封麵上那種專業感，就覺得作者肯定在這方麵有著深厚的造詣。我最期待的，是書中能給我提供一些實實在在的方法，而不是空泛的理論。比如，具體的飲食建議，哪些食物應該多吃，哪些要盡量避免，有沒有一些日常的小習慣，可以幫助我們更好地預防和管理心腦血管疾病。我還特彆想知道，書中會不會有一些針對不同人群的個性化指導，畢竟每個人的體質和生活習慣都不一樣。如果能有一些案例分析，或者作者在臨床上的經驗分享，那就更好瞭，這樣能讓我更有代入感，也更能理解書中內容的價值。這本書的排版和字體大小看起來也很舒適，相信閱讀起來一定是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個健康論壇上偶然看到這本書的推薦的，當時就覺得“魯衛星”這個名字很專業，而且“教你戰勝心腦血管病”這個主題，直擊痛點。我身邊就有長輩受心腦血管疾病的睏擾，一直想找一本靠譜的書來幫助他們，也幫助自己更好地瞭解這個疾病。我希望這本書能解釋清楚心腦血管疾病的各種錶現，比如頭暈、胸悶、肢體麻木等等，讓讀者能提高警惕。更重要的是，希望書中能詳細闡述疾病的成因，比如高血壓、高血脂、糖尿病等如何一步步演變成心腦血管問題，這樣我們纔能從根本上找到預防的切入點。我非常期待書中能提供一些日常生活中可以執行的、科學的健康生活方式的建議，比如如何在忙碌的工作中安排健康的飲食和運動，如何識彆和規避生活中的健康陷阱。

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很棒，速度快，價格閤適，支持京東！！！！！！

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不錯！

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圖文並茂看得懂

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東西很好很便宜、下次還會買。

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還不錯還不錯還不錯還不錯

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買給媽媽的，很實用，後悔買的太晚

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211限時達

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內容很豐富多彩希望有幫助到