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《名医大会诊》节目组 著

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出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547816943

商品编码：29421914520

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：() 名医大会诊：详解威胁中国人健康的十大疾病

定价：29.80元

作者：《名医大会诊》节目组

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787547816943

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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上海健康节目 《名医大会诊》15年精华。

上海30家名院名医真实病例诊断。

解疑对中国人健康**威胁的10大疾病。

33家上海临床医学中心 信息 地图。

内容提要

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“进补不当，差点丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化，没想到是心梗警告”“打呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起，远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》，针对中国人致死率高的10大疾病，从易被忽视的症状着手，教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患，给你健康饮食和生活习惯的医嘱，解答你关于病症的疑难问题。

目录

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章 心脏病，病来如山倒

心脏病的典型症状与高危因素 让心脏健康跳动 心脏病早发现

第2章 脂肪肝，悄然潜伏

脂肪肝可引起早期动脉硬化 脂肪肝的典型症状与高危人群 空腹抽血检查主要项目 脂肪肝饮食注意事项 脂肪肝早发现 调理脂肪肝

第3章 病，难以发现需注意

慢性病的患者不断增加 慢性病的典型症状和分期 护肾在于养肾 慢性病早发现

第4章 肠癌，容易被当成痔疮

早期肠癌的症状 肠道疾病高发原因 宿便中的毒素 食物排毒法 教你区分便血颜色 便血做什么检查 给肠子排排毒

第5章 甲状腺疾病，值得注意

每六位女性就有一位被甲减问题困扰 如何科学合理补碘 甲状腺疾病早发现

第6章 糖尿病，需要长期调养

糖尿病有年轻化的趋势 糖尿病的典型症状与血糖指标 糖尿病并发症 糖尿病的高危人群 糖尿病防治和日常饮食 “321”蔬菜模式 糖尿病健康食谱

第7章 脑卒中，健康头号威胁

心血管疾病严重威胁人类健康 脑卒中的典型症状与高危人群 家庭自测高血压 脑卒中早发现

第8章 癌，成年女性要注意

癌的典型症状 癌高危人群和早发现 良好生活习惯，预防癌

第9章 打鼾，其实是健康大敌

打鼾是睡眠呼吸暂停综合症 呼吸暂停的高危人群 呼吸暂停的表现共同点 多导睡眠图 鼾症治疗 适宜的枕头高度 睡眠食谱

0章 “不通”是万病之源

打通“五官七窍”，大便通，小便通，血脉通，经络通

附录1 健康体检

附录2 家庭安全用药

附录3 抗癌饮食面面观

附录4 求医指南（附：上海临床医学中心概图）

附录5 上海市三甲医院电话、就诊地址信息

作者介绍

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《名医大会诊：详解威胁中国人健康的十大疾病》是由《名医大会诊》节目组编，该节目是上海广播电视台精心打造的健康服务类节目，自1998年开播至今，一直秉承关注大众健康，倡导优质生活的原则。

文摘

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序言

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《健康密码：全面解析现代社会八大慢性病》 在这场席卷全球的健康变革浪潮中，我们许多人都面临着前所未有的健康挑战。生活节奏的加快、环境的改变以及饮食习惯的演变，使得慢性病以前所未有的速度侵蚀着我们的健康，悄然改变着我们的生活。它们不再是老年人的“专利”，而是逐渐年轻化，成为威胁现代人生活质量的“隐形杀手”。 本书，《健康密码：全面解析现代社会八大慢性病》，正是为了应对这一严峻的健康形势而诞生的。它不是一本简单的疾病介绍手册，而是一份深入的、全方位的健康指南，旨在揭示隐藏在现代社会八大慢性病背后的科学真相，为读者提供切实可行的健康策略，帮助大家建立起一道坚实的健康防线。 我们深知，面对复杂多变的健康问题，仅凭片面信息或零散的知识是远远不够的。因此，我们汇聚了医学界、营养学界、运动科学界以及心理学界的顶尖专家智慧，历时数年，呕心沥血，精心打磨出这本内容详实、观点科学、方法实用的健康专著。本书的目标是，让每一位读者都能成为自己健康的主宰者，而非被疾病所困扰的旁观者。 本书将带您深入了解以下八大现代社会普遍关注的慢性疾病： 第一章：心血管疾病——悄无声息的“生命杀手” 在现代社会，心血管疾病的发病率居高不下，成为全球范围内主要的死亡原因之一。本章将深入剖析高血压、冠心病、中风等常见心血管疾病的病因、发病机制，以及它们如何潜移默化地影响着我们的心脏和血管。我们将详细阐述不良生活习惯（如高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期精神压力）在其中的推波助澜作用，同时也会探讨遗传因素、环境污染等不可忽视的诱因。本书将以科学严谨的态度， debunk 那些关于心血管健康的常见误区，并着重介绍预防和控制心血管疾病的关键策略。这包括详细的饮食指导，如何构建健康的“心脏友好型”食谱，推荐适合不同人群的心血管锻炼方式，强调规律作息和压力管理的重要性，以及如何在医生指导下进行科学的药物治疗与日常监测。我们还将探讨最新的医学研究进展，以及未来在心血管疾病防治领域可能出现的新突破。 第二章：糖尿病——甜蜜的陷阱与代谢的危机 糖尿病，尤其是2型糖尿病，其发病率的急剧攀升已成为全球性的公共卫生问题。本章将揭示糖尿病的本质，解释胰岛素抵抗、血糖失衡等核心概念，并深入探讨其与肥胖、不健康饮食、遗传倾向之间的错综复杂的关系。我们将详细分析高糖、高精制碳水化合物饮食对血糖水平的直接影响，以及运动不足如何加剧胰岛素抵抗。本书将提供一套循序渐进的糖尿病管理方案，从如何科学地选择食物、控制总热量摄入，到设计有效的运动计划以提高胰岛素敏感性。此外，我们还会关注糖尿病的其他并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变和足部问题，并提供相应的预防和早期干预措施。通过本书，您将学习如何有效管理血糖，延缓或阻止并发症的发生，重拾健康生活。 第三章：癌症——未知的挑战与希望的曙光 癌症，作为一种高度复杂的疾病，其恐惧感常常笼罩着人们。本章将以科学客观的态度，解构不同类型癌症的发生发展过程，重点关注那些发病率较高的癌症，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌等。我们将深入探讨癌症的主要危险因素，包括但不限于吸烟、不健康的饮食习惯（如长期食用加工肉类、烧烤、霉变食物）、环境致癌物暴露、病毒感染、遗传易感性以及慢性炎症等。本书将强调癌症预防的至关重要性，并提供基于科学证据的预防策略，如均衡饮食、规律运动、避免接触致癌物、接种相关疫苗等。同时，我们也将介绍癌症早期筛查的重要性，以及不同癌症的最新诊断技术和治疗手段，为处于困境中的患者及其家庭带来科学的指引和希望。 第四章：呼吸系统疾病——呼吸之痛与防护之道 空气质量的下降、吸烟的普遍以及感染性疾病的威胁，使得呼吸系统疾病成为现代社会不容忽视的健康问题。本章将聚焦于慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、肺部感染等常见呼吸系统疾病。我们将分析这些疾病的病理生理机制，探讨吸烟（包括二手烟）、空气污染（PM2.5、工业废气）、职业暴露以及过敏原等因素在其中的作用。本书将提供切实可行的呼吸健康防护指南，包括如何改善室内外空气质量、戒烟的有效方法、以及如何在日常生活中减少呼吸道刺激。同时，我们将详细介绍哮喘和COPD的管理策略，包括药物治疗、呼吸训练、康复锻炼以及应对急性发作的紧急措施。 第五章：消化系统疾病——肠胃安康与营养之道 现代人快节奏的生活和不规律的饮食习惯，极易导致消化系统疾病的发生，如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征（IBS）、脂肪肝等。本章将深入解析这些疾病的成因，重点关注饮食不当（辛辣、油炸、过冷、过热）、暴饮暴食、精神压力、幽门螺杆菌感染以及长期服用某些药物的影响。我们将提供一套全面的肠胃健康维护方案，包括科学合理的饮食原则、如何选择对肠道有益的食物、以及如何通过调整生活方式来缓解消化不良、腹胀、腹泻等症状。本书还将强调肠道菌群健康的重要性，并介绍益生菌、益生元在维护消化系统功能中的作用。 第六章：骨关节疾病——关节的坚守与活动的自由 随着年龄的增长和生活方式的改变，骨关节疾病，如骨质疏松、骨关节炎（Osteoarthritis）等，正日益成为影响生活质量的重大健康问题。本章将深入探讨骨骼和关节的生理结构，以及导致骨质流失和关节磨损的各种因素，包括钙质和维生素D的摄入不足、缺乏运动、长期不良姿势、肥胖以及某些内分泌和代谢紊乱。本书将提供一套全面的骨关节健康管理计划，包括如何通过均衡饮食补充钙质和维生素D，推荐适宜的运动方式来增强骨骼密度和关节灵活性，强调正确的坐姿、站姿和运动技巧以避免关节损伤。我们还将介绍骨质疏松和骨关节炎的早期识别方法，以及在医生指导下的治疗和康复建议。 第七章：神经系统疾病——大脑的守护与思维的清晰 现代社会的快节奏和高压力，对我们的神经系统造成了前所未有的挑战。本章将关注一些日益普遍的神经系统疾病，如阿尔茨海默病（老年痴呆症）、帕金森病、脑卒中（虽然前面已提及，此处将更侧重于神经学角度的分析）以及抑郁症和焦虑症等与神经功能相关的精神健康问题。我们将深入探讨这些疾病的潜在病因，包括遗传因素、生活方式、环境暴露、以及脑部微循环障碍等。本书将强调大脑健康的维护，提供科学的方法来促进神经元的生长和连接，如通过学习新技能、保持社交活跃、进行认知训练以及有益于大脑健康的饮食。同时，我们将讨论如何通过规律运动、充足睡眠、压力管理和积极的心态来保护我们的神经系统，维持思维的敏锐和情绪的稳定。 第八章：肥胖——不仅仅是体重，更是健康的重要信号 在许多人眼中，肥胖只是一个外形问题，然而，它却是多种慢性疾病的根源和危险信号。本章将从医学和生理学角度，深入剖析肥胖的成因，包括能量摄入与消耗的不平衡、遗传因素、内分泌紊乱、激素失调以及现代饮食结构（高糖、高脂、高加工食品）和生活方式（久坐不动）的影响。本书将不仅提供科学的减重方法，更重要的是，它将引导读者认识到健康体重管理的重要性，以及如何通过调整饮食结构、增加能量消耗、改善生活习惯来达到并维持健康的体重。我们将强调，健康的体重管理是一个循序渐进、科学可持续的过程，而非盲目的节食或剧烈运动。它关乎身体的整体健康，是预防上述多种慢性疾病的基石。 本书的独特之处在于： 科学性与权威性： 所有内容均基于最新的医学研究成果和权威医学指南，由医学、营养学、运动科学、心理学等多领域专家共同审定，确保信息的科学性和可靠性。 全面性与系统性： 覆盖了现代社会最普遍、危害最大的八大慢性疾病，从病因、发病机制到预防、诊断、治疗和康复，提供了一个完整的健康知识体系。 实用性与可操作性： 每一章节都提供了大量具体的、可操作的健康建议和生活方式调整方案，让读者能够轻松地将健康知识融入日常生活。 前瞻性与时代性： 关注现代社会健康问题的最新动态，并探讨未来健康管理的发展趋势。 本书适合人群： 关心自身及家人健康的每一位人士。 希望了解并预防各类慢性疾病的读者。 正在遭受慢性疾病困扰，寻求科学指导和有效方法的患者。 医学、健康、营养等相关专业的学生和从业者。 所有渴望掌握健康主动权，实现品质生活的人们。 《健康密码：全面解析现代社会八大慢性病》，将成为您通往健康人生道路上最值得信赖的伙伴。它不仅是知识的宝库，更是行动的指南，为您解锁健康密码，掌握生命的主动权。让我们一起，以科学的态度，积极的行动，共同构建一个更健康、更美好的未来！

评分☆☆☆☆☆

我带着一种近乎挑剔的心态翻开了这本书，因为市面上同类书籍实在太多，很多都是蜻蜓点水，或者过度夸大某些疗效。然而，这本书却给我带来了极大的惊喜。它的深度和广度超出了我的预期。特别值得称赞的是，它对“十大疾病”的筛选标准似乎是基于中国特有的流行病学数据构建的，这使得内容更具针对性和本土化价值。书中对预防措施的阐述，没有采取那种空泛的“多运动、少吃肉”的口号式建议，而是给出了非常具体、可操作的干预点，比如针对某种代谢综合征，它详细列出了不同年龄段人群的理想血脂和血糖范围，并提供了如何通过食物替换来实现目标。这种实操性极强的指导，让健康管理从一个遥远的口号，变成了可以精确执行的每日任务。对于那些想从根本上管理自己健康，而不是仅仅依赖药物的人来说，这本书无疑是宝库。

评分☆☆☆☆☆

这本医学科普读物真是让人受益匪浅，它没有冗长复杂的专业术语，而是用非常贴近生活的语言，把那些我们平时听起来就觉得很可怕的“大病”讲得明明白白。我尤其欣赏作者在介绍每一种疾病时，那种抽丝剥茧的分析过程。比如，在谈到某种慢性病时，书里详尽地阐述了它在国人体内的独特发病机制，这一点是很多国际通用教材里都难以深入描述的。作者似乎深知普通读者在面对严肃的健康问题时的那种焦虑，所以行文既有学术的严谨性，又充满了人文的关怀。书中对生活习惯与疾病风险之间微妙联系的剖析，简直像是一面镜子，照出了我们日常饮食和作息中的诸多隐患。读完后，我立刻调整了晚餐的结构，并且开始有意识地关注一些以往被忽略的身体信号。这种即学即用的知识，才是真正有价值的。它不是让你成为医生，而是让你成为自己健康的第一责任人，这一点，非常到位。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本以为这会是一本枯燥乏味的医学手册，但它的叙事节奏和结构安排，完全颠覆了我的刻板印象。作者仿佛是一位经验老到的临床医生，在讲台上娓娓道来，时不时穿插一些真实的病例侧写（当然是经过艺术处理的匿名化处理），使得那些冰冷的医学名词瞬间鲜活了起来。比如，当介绍到某类心血管疾病的早期征兆时，作者用了非常生动的比喻来描述那种身体发出的“警报”，让人印象深刻，过目不忘。这种将科学知识“情境化”的处理方式，极大地降低了阅读门槛。更妙的是，书中对于不同疾病之间的交叉影响和共病现象的分析，展现了极高的医学洞察力，让人意识到健康不是孤立的，而是一个复杂的系统工程。读完后，我对现代医学的复杂性有了更深一层的敬畏，同时对自我保健也多了一份敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版时机可谓恰逢其时，在当前社会生活节奏加快、亚健康问题日益突出的背景下，人们对权威、可靠的健康信息需求迫切。这本书的价值就在于它成功地搭建了一座沟通的桥梁，连接了高深的医学研究和普通民众的日常健康关切。我特别留意了书中对于“筛查”这个环节的论述，作者没有简单地鼓吹过度检查，而是理性地分析了不同年龄层和风险群体进行特定筛查的必要性和局限性，这体现了一种负责任的健康理念。它教导读者如何做一个明智的医疗消费者，而不是盲目跟风。这种基于证据的、理性的健康教育，远比那些耸人听闻的健康警示录要更有建设性。它提供的是工具，而不是恐慌。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重生活品质的人，我一直试图在传统养生观和现代循证医学之间找到一个平衡点。这本书在这方面做得尤为出色。它没有一味地否定传统经验，而是用现代科学的视角去审视和印证哪些是有效的，哪些需要警惕。书中对某些常见病诱因的阐述，比如环境因素、社会心理压力对生理指标的影响，给出了非常细致的量化分析，这远超出了普通健康讲座的范畴。我欣赏它敢于触及那些敏感话题，比如关于某些慢性病治疗的“瓶颈期”和“平台期”的心理调适，这让读者感受到，作者是真正理解了患病过程中的挣扎与坚持的。这本书提供的不只是知识，更像是一份对未来健康生活的长期规划蓝图，充满了前瞻性和实操价值。