百變營養沙拉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢多多 著

圖書標籤:

• 沙拉
• 營養
• 健康飲食
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• 食譜
• 美食
• 減脂
• 健身
• 快手菜
• 素食

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 陝西旅遊齣版社

ISBN：9787541836251

商品編碼：29472890905

齣版時間：2017-06-01

作  者:錢多多 主編 定  價:49.8 齣 版 社:陝西旅遊齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:224 裝  幀:平裝 ISBN:9787541836251 ●Part 1 沙拉料理的準備工作
●讓沙拉充滿魅力的秘訣
●方便沙拉製作的工具
●沙拉中常用的食材
●讓沙拉更美味的調料
●Part 2 獨具“醬”心的沙拉醬汁
●蘋果酒蜂蜜汁
●經典萊姆沙拉汁
●堅果醬
●香橙味汁
●低脂酸奶沙拉醬
●小黃瓜優格
●酸甜法式芥末醬
●經典美乃滋
●醬油芥末汁
●鬆子醬
●檸檬薄荷沙拉汁
●蜂蜜芥末醬
●智利油醋汁
●萊姆醬油沙拉汁
●部分目錄

內容簡介

說起沙拉，您會想到哪些詞匯來描述它呢？“簡單”“快捷”“洋氣”還是“時尚”。食材是沙拉料理的主角，醬汁為沙拉料理的精髓。沙拉形式多變，食材豐富，像極瞭少女夢幻的內心世界，五彩斑斕。錢多多主編的《百變營養沙拉》中結閤不同的食材，給大傢提供瞭百變的營養組閤，應用不同的食材組閤成彆具匠心的沙拉，去滿足您的營養需求和挑剔味蕾的要求。 錢多多 主編 錢多多，不錯公共營養師，不錯營養講師，健康管理師，不錯營養配餐師，首都保健營養美食學會理事，食品工業協會營養指導工作委員會專傢。錢多多營養師多年來一直從事體控管理、孕期營養、兒童營養、慢性疾病等健康管理工作，曾獲得“健康北京”2013年度營養講師大賽優選、“健康中國”2017很好營養師等榮譽。在《時尚》《健康時報》《消息參考報》《時尚健康》《大眾腱康》《美麗俏佳人》《時尚媽咪》等多傢報刊雜誌、電視、廣播等媒體擔任特約撰稿人及客座嘉賓。

好的，這是一份關於一本名為《秘境探險傢的日記：失落文明的綫索》的圖書簡介，這份簡介完全不涉及“百變營養沙拉”這本書的內容： 秘境探險傢的日記：失落文明的綫索 作者： 阿瑟·科爾賓（Arthur Corbin） 齣版社： 寰宇地理學會齣版部 裝幀： 精裝，附送手繪地圖復刻版一幅 頁數： 680頁 ISBN： 978-1-94821-003-5 導言：被遺忘的低語與塵封的地圖 《秘境探險傢的日記：失落文明的綫索》並非一本關於異域風光的旅遊指南，也不是一部嚴肅的曆史教科書。它是一份顫抖的、發黃的、充滿墨水氣味的私人記錄，是二十世紀初最富傳奇色彩的探險傢之一——阿瑟·科爾賓先生，在跨越四大洲、深入人類文明邊緣地帶的三十年間所留下的心血結晶。 本書的核心，是科爾賓先生對“亞特蘭蒂斯文明尚未完全沉沒的殘餘”——即他稱之為“艾爾薩斯遺族”（The Elsurian Remnants）的執著追尋。這份追尋，始於他年輕時在南美安第斯山脈深處發現的一塊刻有奇異星圖的黑曜石碎片。 科爾賓的日記，以其驚人的細節捕捉能力和近乎偏執的求真精神，為我們揭示瞭一個宏大而令人不安的圖景：在我們已知的曆史敘事之下，存在著一個技術先進、哲學超前的古代文明，它並非毀於一場突然的災難，而是主動選擇瞭“沉寂”——一種近乎神隱的、對世界進程的抽離。 第一部分：南美迷霧與天空的幾何學（1908-1915） 日記的開篇，將讀者帶迴瞭那段充滿原始叢林與高原寒風的歲月。科爾賓在秘魯和玻利維亞的邊境地帶，與那些至今仍被現代考古學界忽視的、被稱為“雲端牧民”的部落建立瞭聯係。 他細緻描繪瞭在難以攀登的懸崖峭壁上發現的結構——它們並非簡單的祭祀場所，而是具有高度聲學和天文對準性的巨型石構。這些記錄的核心是“天空的幾何學”：科爾賓堅信，艾爾薩斯人利用地球磁場和特定的恒星排列來驅動他們的技術，而非我們熟悉的燃燒或蒸汽。 書中首次公開展示瞭科爾賓手繪的、對一種被稱為“迴聲石”（Resonance Stone）的物質的分析圖譜。他記錄瞭如何通過特定的音高，能使這些石頭發齣微弱的、似乎帶有信息編碼的光芒。這些早期的發現，充滿瞭對未知力量的敬畏與恐懼，也奠定瞭他日後所有研究的基調。 第二部分：撒哈拉的沙海與時間的悖論（1916-1928） 第一次世界大戰的喧囂將科爾賓推嚮瞭北非。在利比亞和阿爾及利亞交界處人跡罕至的“黑色沙漠”中，他似乎找到瞭“沉寂”的綫索。 這一部分深入探討瞭艾爾薩斯文明與“時間感知的差異”。科爾賓描述瞭一處被嚴密保護的地下密室，那裏的空氣異常乾燥，時間流逝的感官似乎被扭麯瞭。他記錄瞭自己“感覺度過瞭三天，但日記上的日期卻隻前進瞭不到六個小時”的睏惑。 更令人震驚的是，他找到瞭艾爾薩斯人留下的自我記錄片段。這些片段並非文字，而是一種基於光影變化的復雜符號係統。科爾賓窮盡數年，翻譯齣其中一段關於“選擇遺忘”的宣言：他們認為人類文明的某些發展方嚮是自我毀滅的，因此選擇瞭一種近似於休眠的生存狀態，以等待“更純淨的意識之潮”。 此處的插圖，包括科爾賓利用新發明的簡易照相技術拍攝的、關於“反光沙丘”的罕見照片，清晰地顯示瞭沙粒排列的非自然幾何形態。 第三部分：亞洲內陸的鐵十字與最後的警告（1929-1935） 日記的最後階段，科爾賓的探險重心轉移到瞭中亞的帕米爾高原。在這裏，他追蹤的綫索變得更加稀薄，卻也更加直白。他發現瞭一個位於高海拔山榖中的、被當地遊牧民族視為禁地的古老祭壇。 這個祭壇的風格與前兩地的發現截然不同，它似乎代錶瞭艾爾薩斯文明與外部世界的最後一次接觸點，甚至可能是一個防禦或警示係統。科爾賓在這裏找到瞭他此生中最重要的發現：一個以某種未知閤金鑄造的“鐵十字”。 這個十字上刻畫的不是曆史事件，而是一係列關於未來災難的精確預測——涉及氣候、地質活動的劇烈變化，以及人類自身的社會結構瓦解。科爾賓將此視為艾爾薩斯文明留下的“緊急乾預手冊”。 在日記的最後幾頁，科爾賓的筆觸變得倉促而急切。他似乎已經意識到，自己的發現過於重大，足以顛覆既有的世界認知。他記錄瞭他準備將這些發現公之於眾的計劃，以及隨之而來的巨大壓力和“被監視感”。最後一句話——“光影在小屋外徘徊，我必須將真實藏於虛假之下，希望後人能看穿這層迷霧……”——戛然而止。 結語：未解之謎與探險傢的遺産 《秘境探險傢的日記》的價值，遠超探險文學的範疇。它迫使讀者重新審視“失落文明”的概念：他們是毀滅瞭，還是像科爾賓所言，“隻是選擇瞭暫停對我們的可見性”？ 本書的附錄部分，由著名的古文字學傢和物理學傢聯閤撰寫，對科爾賓的草圖、測繪數據和“迴聲石”的理論進行瞭現代科學的解讀嘗試，雖然許多理論仍停留在假說階段，但為後來的研究者指明瞭方嚮。 這是一本獻給所有對曆史的縫隙、未被書寫的篇章、以及人類心智極限抱有無限好奇心的讀者的史詩級作品。它不僅僅記錄瞭一段探險史，更提齣瞭一個永恒的質問：我們所知的現實，究竟是全部，還是僅僅是某個更古老、更宏大文明設定的“演示模式”？ 閱讀《秘境探險傢的日記》，你將踏上一條探索人類認知邊界的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，食物不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一種生活態度的體現。《百變營養沙拉》這本書，從我粗略翻閱的片段來看，完全符閤我對於精緻生活、健康飲食的追求。它不僅僅是提供瞭一堆食譜，更像是在講述一種關於如何享受生活、關愛自己的方式。我特彆欣賞書中對於食材的細緻描述，以及背後所蘊含的健康理念。我希望能從這本書中學到如何將不同的食材進行創意搭配，創造齣屬於自己獨特風格的沙拉。我喜歡那種能夠激發我創造力的書籍，而不是簡單地照搬。我希望這本書能夠給我一些基礎的搭配原則，讓我能夠在此基礎上進行延伸和創新。而且，我希望書中能夠提到一些關於如何讓沙拉看起來更具藝術感和美感的建議，畢竟“色香味俱全”是每個美食愛好者的追求。這本書給我一種“有內涵、有格調、有溫度”的感受。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“沙拉”這個詞有點抗拒，總覺得它過於單調，而且“營養”這個詞也容易讓人聯想到寡淡的味道。但是，當我無意中翻到《百變營養沙拉》這本書時，我的想法瞬間改變瞭。這本書的魅力在於它打破瞭傳統沙拉的界限，將各種意想不到的食材巧妙地融閤在一起，創造齣令人耳目一新的風味組閤。我尤其被書中一些帶有異國風情的沙拉吸引，比如那些融閤瞭東南亞香料或者拉丁美洲風味的沙拉，光是名字就充滿瞭誘惑力。我一直想嘗試在傢自己製作一些更有趣的菜肴，而這本書恰好提供瞭絕佳的靈感。我希望這本書的食譜能夠非常詳細，並且附有精美的圖片，讓我能夠清晰地看到每一步的操作，從而做齣和書中一樣誘人的沙拉。如果書中還能介紹一些創意的沙拉醬配方，那就更完美瞭，因為沙拉醬的靈魂往往能決定整個沙拉的成敗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭！那種五彩斑斕、食材豐富的畫麵，簡直讓人垂涎欲滴。光是看著封麵，我就能想象齣無數種新鮮蔬菜、水果、堅果和蛋白質組閤在一起的美味場景。我平時對烹飪也算有點興趣，但總是覺得沙拉做來做去就那幾樣，不夠齣彩。朋友推薦瞭這本書，說裏麵的創意和搭配非常獨特，能徹底改變我對沙拉的認知。我迫不及待地想翻開看看，是不是真的能讓我傢的餐桌多齣一些令人驚喜的健康選擇。我特彆期待書中會不會有一些亞洲風味或者地中海風味的沙拉，因為我個人很喜歡這些口味。而且，我希望這本書不僅僅是提供食譜，更能講解一下不同食材的營養價值，以及如何根據個人需求進行搭配。畢竟，“百變營養”這個名字就暗示著它不僅僅是好看，更是要講究“營養”二字。希望這本書能給我帶來一些全新的啓發，讓我也能輕鬆做齣既美味又健康的沙拉。

評分☆☆☆☆☆

作為一名忙碌的上班族，我總是希望能在傢快速做齣既健康又美味的餐點，尤其是在工作日晚上。而《百變營養沙拉》這本書，從它書名的“百變”二字，我就預感它能解決我的燃眉之急。我希望這本書的食譜都是那種能夠快速上手的，不需要花費太多時間和精力，同時又能保證營養均衡。我特彆期待書中會不會有一些“懶人沙拉”的選項，比如那種可以提前準備好，然後隨吃隨取，或者隻需要簡單組閤一下就能完成的。而且，我也希望書中能提供一些關於如何巧妙利用現有食材來製作沙拉的建議，這樣我就可以避免浪費，同時也能發揮創意。另外，如果書中能夠介紹一些可以作為主食的沙拉，那就更好瞭，畢竟我有時候隻需要一份就能吃飽，而不是再搭配其他的主食。總之，這本書給我一種“實用、高效、美味”的感覺。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康飲食非常關注的人，最近一直在尋找一些能夠豐富我日常飲食的書籍。當我在書店裏看到《百變營養沙拉》這本書時，立刻被它吸引住瞭。我是一個非常注重細節的人，所以我會仔細翻閱目錄和一些內頁，來判斷這本書是否真正有價值。從我看到的部分內容來看，這本書的排版和圖片都非常精美，食材的介紹也相當細緻。我個人比較喜歡那種能夠提供詳細步驟和技巧的書籍，因為這樣我纔能更好地理解和實踐。我希望這本書能夠教會我如何挑選最新鮮的食材，以及如何處理和保存這些食材，以最大限度地保留它們的營養。此外，我也對書中關於不同人群的營養需求是否有專門的講解很感興趣，比如素食者、健身愛好者或者需要控製體重的人。如果這本書能提供一些個性化的建議，那將是非常棒的。總的來說，這本書給我的第一印象非常好，充滿瞭專業的知識和實用的建議。